Textos sobre como Curtir a Vida

Bom dia!

Mais um dia se inicia
O Sol de cima brilha
E ilumina a cidade

Assim como os raios solares atingem as pessoas
Espero que este poema traga energia boa
Que a felicidade esteja presente

Como um pássaro no alto voa
Com toda liberdade e espaço
Que isto também seja mais um fato

Assim como tudo que é belo
Desejo que sua vida tenha
O mais singelo sorriso de alegria

De um pensador
Digo apenas mais uma vez
Bom dia!

Suas características são essenciais para uma pessoa, seu tom de voz, sua calma, o modo de como você olha são intensificados, o modo de como você lida com as pessoas, as palavras que você fala são reconfortantes, e tudo isso faz de você uma pessoa extremamente extraordinário.
Não só por isso, más tudo em você faz sentido, talvez você não pense isso de você, más é exatamente isso que você é, a minha pessoa.
Ninguém é perfeito nessa vida, mas você tem boas qualidades que a maioria das pessoas não têm, e isso faz de você um ser especial.

Mais uma vez o vento trouxe tua lembrança
Como um delicioso toque chegou e me envolveu
E eu imaginei caminhando ao teu lado
Sob o mesmo céu
Com a perfeita luz crepuscular
E naquele momento
Pude contemplar o meu amor
Entre as ruas e os meus sonhos
Sua presença veio me lembrar
Que há sempre uma chance para renascer
E por um segundo
Ao toque do vento
Eu poderia te envolver
E eu quero dizer ao céu
Ao sol e a tudo que nos cerca
Que para todo sempre
Eu vou te amar
E isso não é uma promessa vã
É realmente o que sinto
Eu continuarei te procurando
Um dia andaremos lado a lado
Sob o mesmo céu
Eu almejo te encontrar
E contemplarei a ti
Como quem contempla uma bela flor
Com total e completo amor

Yara Alves

Miragem ou Verdade?

Muitas vezes verdade e miragem se confundem perante nossos olhos. Assim como a miragem é apenas um efeito óptico, a verdade é tão somente a percepção dos nossos sentidos, de um fato supostamente verdadeiro. Podemos dizer que a verdade faz parte da escala de valores tanto no sentido humano, quanto material. Já a miragem, ao contrário do que acreditam muitas pessoas, é uma alucinação provocada pelo forte calor. É um fenômeno óptico real que ocorre na atmosfera e, que pode inclusive ser fotografado. Paralelo as percepções conceituais e ópticas de miragem e verdade estão os sentimentos, mas numa outra esfera de consciência. Por serem absolutamente particulares e únicos, não há como mensurá-los ou fotografá-los, mas nem por isso podemos dizer que não existam. Benditos sejam os sentimentos que fazem com que nos sintamos vivos, mesmo quando tudo a nossa volta está morto.

BEIJINHO de AMOR…

Como é gostoso em nós, tal beijinho;
Quando a alguém, o damos, ou recebemos!...
Por nele, só haver do bom carinho;
Que por Amar, é O um que no outro temos.

Há em nós, sentires muito gostosos;
Mas eles, são entre os tais bons; dos melhores!...
Por estarem cheios, dos tanto nossos;
Gostares, desses tais, de nós sabores.

Logo beijarmos a pessoa Amada;
É nela entramos, por tanto querer;
Sentir o seu sentir em nós sentido!...

Por ser, vermos a tal tão consolada;
Por no dela sentir, o nosso Ser;
Unido em tão PURO, beijar Servido.

Com o sentir dessa tua tal pureza; para Ti, AMADA LINDA, envio mais um.

VOCÊ COMETEU ERROS? COMO AGIR?
O Homem de valor e coragem se retrata imediatamente depois de cometer o erro. Tem coragem de tentar evitar a repetição de seus erros e com isso se aprimora.
O Homem fraco comete erro e não se retrata. Cria o medo em tentar novamente e fazer melhor. Consome-se no remorso por erros passados. A autopiedade é destruidora. O remorso, um sabotador que pode cerceá-lo em qualquer serviço ou atividade.

Lembro dos momentos
Eles estão perdidos no tempo
Mas como tudo passou tão rápido?
Me pergunto se sempre será assim
Não ...é sério, não quero uma próxima vez
Apenas uma nova história desejo viver
Mas esta acabou tão depressa
Que nem parece ser verdadeira
Mas tenho certeza que valeu a pena

BEM VINDO AO LAR

Sai do trabalho e como de praxe me desloquei diretamente para casa, mas não é como os outros dias, hoje foi pior, por varias coisas que decorreram durante todo o dia, por varias coisas que aconteceram você se sente sem vontade, sem animo, bem vindo ao lar, mas que lar?! quem é o lar?! existe um?
as vezes a gente se pega pensando e desejando sentir-se bem em um local, mas são tão poucos os locais nos quais nos sentimos bem, nos sentimos amados, as vezes não sentimos isso nem mesmo dentro de nossa própria casa. novamente digo "BEM VINDO AO LAR" mas não me sinto bem vindo, não me sinto em casa.
continuando, cheguei ao local que chamo de lar, na verdade um local onde como e tomo banho, durmo mas sem vontade nenhuma, as vezes qualquer lugar é melhor que esse lugar.
seja bem vindo a dor e ao sofrimento, devia ser assim que tínhamos que ser recebidos nas localidades, devíamos conhecer totalmente a dor antes de entrar em alguns lugares, deveríamos sofrer mais para que um dia saibamos o que realmente é a felicidade, o lar não é mais uma felicidade, está quase como um peso, algo difícil de suportar.
cheguei e adentrei a casa, como de costume fui diretamente ao meu quarto onde tive uma grande e desagradável surpresa, nada estava como deixei, algumas coisas quebradas e muitas bagunças foi o que encontrei, e por motivos adversos e aleatorios fiquei mais mal do que eu já estava, não estava me sentindo bem.
fingir estar bem é uma coisa muito ruim, cansa você fingir que está bem a todo momento, a cada instante você está sorrindo para que ninguém perceba sua verdadeira face, viver em um local onde você não é você próprio, um lugar onde não a animo para nada e nem força, um lugar onde você já tentou tirar sua própria vida e pensa constantemente mas por algumas pessoas você não faz isso, você não deseja o sofrimento de algumas pessoas mas não liga mais para o seu próprio sentimento, você só não quer estar ali, só quer sair e fugir, encontrar um canto para gritar e chorar, um canto que você possa realmente chamar de lar.

- Cassia Cury


Você é como um bom livro, cheio de terríveis fins e grandes recomeços. Você se tornou uma mulher incrível que apensar de tudo que passou se reconstruiu e hoje está mais forte, mais madura e você transparecer isso sempre. Você tem um caráter incrível e uma personalidade impecável e forte rs, você é bondosa, destemida, ignoranre, sincera, generosa e carinhosa, maluca surtada rs e dona do sorriso e da voz mais linda que eu já vi e ouvi dentre todos os defeitos e qualidades você se tornou a mulher por qual todas as outras sonham em ser. A imensidão desse coração nossa as vezes me questiono porque Deus enviaria um dos seus anjos a terra a cidade do pecado não foi feita para você, para anjo como você e você sabe disso. Com tudo que passou com os seus começos e recomeços, todas as confusões e decisões as dores e as cicatrizes eu hoje te vejo uma mulher forte e se passou tudo aquilo com certeza vai passar por tudo isso de cabeça erguida poq Deus já lhe mostrou o quão capacitada você está, e é aquele antigo ditado mar calmo não faz bons marinheiros. Você é um enigma mas a cada descoberta sobre ti todos ao seu redor se encantam mais e mais, não a ser humano no mundo que vá te conhecer e não se encante, você carrega nos olhos a objetividade e a sensualidade de uma mulher, no sorriso a calmaria que nos tranquiliza. A sua sinceridade é algo que eu mais admiro em você porque em terras de grandes mentiras quem é sincero se destaca e você tá sempre destacada de tudo e de todos, e não porquê você é melhor ou pior do que alguém e sim porque você é diferente em todos os sentidos a beleza do seu interior não chega nos pés da sua beleza externa. E se você busca a perfeição eu sinto em lhe em forma que está a procura de algo que você já possui.

Nunca nos deparamos tanto com o termo “estar conectado” como atualmente.
Essa expressão refere-se ao indivíduo que se encontra atento, ligado a tudo que acontece ao redor, com acesso ininterrupto ao mundo sem sair do lugar, por meios de recursos tecnológicos.
Atualmente, conectar-se e manter-se conectado virou tendência, e é o que mais fazem os jovens, através da internet, facilmente acessível por meio de computadores, tablets, ou smart phones, a necessidade de estar online o tempo todo passou de simples diversão para meio de sobrevivência.
Numa era onde tudo se atualiza velozmente, a tecnologia torna-se aliada na busca pelo novo e moderno, e manter-se conectado é parte dessa busca constante.
A maior parte dos jovens que passa o dia todo na rede, optam por descartar outras atividades ou hábitos, para suprir a necessidade obsessiva de permanecer ligado ao resto do mundo, seja em salas de bate-papo, redes sociais ou jogando virtualmente.
A ânsia tecnológica atinge todos os públicos, das mais variadas idades. Ninguém escapa das façanhas da tecnologia, que envolve e imobiliza cada vez mais as pessoas ao redor do mundo.
Fabricantes focam cada vez mais no desenvolvimento e aprimoramento de aparelhos que tornem automatizadas as tarefas básicas do cotidiano e substituam as ações manuais do passado.
Hoje é praticamente impossível pensar em ver as horas, chamar um taxi, procurar um endereço ou registrar um momento através de uma foto, sem que se faça uso de algum recurso oferecido pela tecnologia, na maioria das vezes disponível nas mãos, através dos celulares.
Não é incomum que crianças e adolescentes em idade escolar contem com os recursos tecnológicos para auxiliar nas tarefas e trabalhos, no entanto, esses recursos vão além de ferramentas auxiliares, passando de itens assistenciais para itens fundamentais e primordiais.
É fácil encontrar na sala de aula, alunos portando smart phones de última geração, ligados a internet, trocando informações e se atualizando sobre o que acontece no resto do mundo. O acesso ao mundo em tempo real é fácil e empolgante.
No passado, as idas as bibliotecas se faziam necessárias quando havia pesquisas a ser realizadas. Os estudantes pesquisavam manualmente nos livros e enciclopédias, e a forma mais comum de realizar o trabalho era através da cópia a mão de todo o texto informativo.
O contato físico com o ambiente da biblioteca e os livros ali presentes era obrigatório, e hoje como num passe de mágicas foi substituído pelo digital, bem como a interação em grupo, onde os estudantes se encontravam e dividiam o mesmo espaço físico, hoje substituído por troca de mensagens eletrônicas, enviadas e recebidas instantaneamente.
Horas se passavam e pouco a pouco os trabalhos escolares ganhavam forma. Os estudantes estavam envolvidos com o tema pesquisado. O método de escrita manual os obrigava a ler atentamente os textos, estimulando o aprendizado e fixando a matéria ou assunto na mente.
Hoje, qualquer pesquisa pode ser realizada através da internet, sem sair do conforto de casa e sem a necessidade de tantas cópias manuais.
O estímulo criativo que os estudantes recebiam no passado, foi substituído pelo comodismo e automatismo, diante de tanta facilidade e tanta informação pronta, disponíveis ao alcance de qualquer um.
As crianças hoje já sabem das respostas para perguntas que elas jamais fizeram, tamanha facilidade há na exploração das informações disponíveis e alcançáveis a qualquer momento através de poucos cliques.
O acesso é livre, não há idade mínima nem máxima. Basta querer, que tudo torna-se possível de ser encontrado.
Não fazer uso de recursos tecnológicos é insistir em viver na contramão do tempo moderno em que vivemos, marginalizando-se e distanciando-se dos demais do grupo em que se vive.
Ponderar o acesso e o tempo de conexão com o mundo digital tornou-se o grande desafio da família moderna pois tudo acontece pelo celular e pela internet: pais recomendam conselhos aos filhos, filhos avisam e justificam sua ausência aos pais através de aplicativos de troca de mensagens, tudo ocorre automaticamente e pouco a pouco a distância física é aumentada imperceptivelmente.
Como saber o que acontece na vida dos colegas sem acesso às redes socais que expõem e propagam a ideologia de “vida feliz como eu sempre quis”?
Fazer novos amigos é tarefa simples, afinal há hoje diversas redes sociais com milhares de possíveis pessoas para se conhecer e interagir, basta adicioná-las a sua lista e pronto, você fez um novo amigo, mesmo que se quer o reconheça na rua, ou jamais vá falar com ele pessoalmente.
O uso desenfreado e ilimitado da tecnologia esfria relacionamentos e afasta as pessoas, ao contrário do que se promete alcançar ao tornar-se usuários desses recursos.
É certo que a evolução tecnológica facilita a evolução humana, em contrapartida, o excesso e uso negligente de tantas ferramentas facilitadoras extingue as habilidades criativas e compromete a liberdade dos seres humanos.
É preocupante a dependência tecnológica dentro de todas as faixas de idade, entretanto, os jovens merecem destaque, diante da fase de transição em que se encontram: a passagem da infância e adolescência para a vida adulta.
Essa fase de preparação e aprendizagem exige muito esforço e vontade de chegar á fase adulta o mais pronto possível, e nota-se falta de esforço para cumprir esse preparo, pois busca-se cada vez mais pelo prático, pronto e rápido.
É certo que a tecnologia é instrumento que ajuda o jovem no desenvolvimento e autoconhecimento, porém, o uso compulsivo (como é feito pela maior parte dos jovens) traz inclusive riscos para a saúde.
Recentemente a OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu no comportamento de jovens que usam jogos (um recurso tecnológico atual) de maneira desenfreada, alterações comportamentais prejudiciais, e com isso, incluirá na lista mundial de doenças, a dependência de jogos virtuais, intitulada por transtorno dos jogos.
O comportamento estudado aponta dentre outros sintomas o desinteresse por outras atividades exceto os jogos, bem como isolamento social, demonstrando comportamento viciante e alteração emocional.
A dependência da tecnologia se assemelha a qualquer outro tipo de vício (drogas, jogos de azar, álcool), no entanto, por se tratar de sintomas silenciosos e tantas vezes tidos como inofensivos, toma conta da vida e da rotina das pessoas (na maioria jovens) de forma discreta, porém perigosa.
A desvantagem dessa dependência (fora o fator prejudicial à saúde dos usuários), é o fato da insegurança em viver fora da tecnologia: crianças, adolescentes, jovens e adultos de todas as idades se consideram incapazes de estabelecer rotinas e hábitos que não envolvam qualquer recurso tecnológico.
Qual o perfil do adulto que virá no futuro através dessas pessoas tão novas e tão dependentes? Adultos cômodos, incapazes de pensar além do que se pesquisa na internet, com sede de novidades e sem paciência para esperar por elas.
O que de fato essas pessoas aprendem com a tecnologia? Ou será que desaprendem: desaprendem a explorar ambientes, conhecer gente nova, fazer amigos, paquerar, marcar encontro e viver a ânsia de encontrar-se com alguém pela primeira vez.
A justificativa de todos sempre será que é necessário manter-se conectado, mas qual é o real sentido dessa conexão? Até quando pode-se considerar que uma pessoa está de fato conectada com o mundo?
É difícil encontrar quem viva no mundo real sem dar escapadas para o digital. Isso não é de todo ruim, desde que se consiga voltar ao mundo real em tempo de não se perder e prender no emaranhado do submundo digital.
A importância da tecnologia pode ser descrita em uma lista com muitos itens, e o mais importante deles é a possibilidade de evoluir.
Evoluir é necessário e primordial. Modernizar e aplicar tecnologia no dia-a-dia das pessoas a fim de facilitar as tarefas é também uma grande necessidade, no entanto, o grande segredo é a dosagem e equilíbrio do uso desses recursos.
Com o passar do tempo, os recursos tecnológicos serão tão valorizados, que a capacidade humana passará a ser substituída e desagregada de valores, e há sérios riscos de que os profissionais do futuro tenham que enfrentar um grande desafio: superar o que é oferecido (de forma fácil) pelos recursos tecnológicos e tornarem-se diferencial e indispensável para as empresas.
O futuro depende do rumo tomado no presente: os jovens devem usar a tecnologia como aliada na evolução e desenvolvimento de suas habilidades e capacidades, bem como na ampliação do conhecimento, visando chegar no futuro próximo o mais preparado possível

PROMESSAS DE PAIXÃO

As promessas de paixão perecem como fumaça
São versos que adoçam e azedam o pensamento
Palavras dispersas da empolgação em uma caça
Uma quimera, que no sonho do poeta, um invento

Perfumes imersos nas lembranças que devassa
A alma, vapor em um sopro ao torvelim do vento
Raios de ilusão que na noite cravejam a vidraça
Dos sonhos, e vivem em um único e só momento

Mas as que passam para o amor, em um feito
Ah! estas ao coração em um clarão alucina
Acalmam e fazem na emoção a sua morada

Acaloram os ouvidos e adentram pelo peito
É saciar a sede em riacho de agua cristalina
Tornando camarada a vida em sua caminhada

© Luciano Spagnol
poeta do cerrado
31 de julho de 2019
Cerrado goiano
Olavobilaquiando

A amizade é um amor que nunca morre, se no início fizermos dela como uma semente que pode ser plantada em terra fértil, que se for regada, adubada e cultivada com todas as benesses necessárias, germinará, dará flores e frutos, de um jeito tão marcante, que nunca morrerá.

De nada vai adiantar falar em amizade, se queremos apenas ter amigos, e não ser amigos.
Ser amigo é estar juntos, ainda que separados fisicamente, é preocupar-se com o outro, é arrumar uma forma de se falarem, de se ajudarem e não emitir nenhuma cobrança por isso, mas fazer, pelo simples fato de saber quem é quem.

Na amizade verdadeira não há imposições, porque já se conhecem os limites do outro, não há julgamentos, porque já se sabe que ninguém é dono da verdade e acredita-se que depreciar um amigo pode causar danos irreparáveis, deixando cicatrizes profundas.

Na amizade verdadeira não existe egoísmo. Não se faz um amigo por puro interesse, para satisfação e realização de seus desejos e necessidades, pois seria uma estupidez querer colher frutos de uma árvore que não se plantou.

Na amizade verdadeira não se dá ênfase a conflitos e divergências. Quando existe diferença de valores, crenças e credos, não há discordância, pois não existem debates, não há persuasão, porque há o respeito e a tolerância e, sobretudo, sabe-se que amizade é para ser preservada e opinião respeitada.

A amizade se torna real e se eterniza quando consegue ultrapassar e superar todas as barreiras que o ser humano, imperfeito como é, consegue colocar.
É quando ela se expande e cria laços, deixando impresso no coração um do outro toda a reciprocidade que existe nessa relação, compreendendo que cada um é livre para percorrer seu caminho, sabendo que, na hora da necessidade, cada um saberá desempenhar o seu papel de amigo com toda a empatia, amor e benevolência.



Amizade verdadeira a gente reconhece, ela nos conecta ao coração, não importando as latitudes e as longitudes. O que importa são as atitudes generosas disponibilizadas para que esse relacionamento perpetue, estabilizando-se com o tempo.

A amizade verdadeira não exige que sejamos inseparáveis, mas que, quando separamos, continue tudo igual, e quando sentimos a dor da ausência do amigo distante, ele aparece e fica ao alcance de nossos braços e abraços nos fazendo sorrir, trazendo à tona toda a essência desse prodígio, ressaltando a grandeza dessa amizade envolvida na nobreza e sabedoria, nascida e cultivada na vivência do bem-querer e respeito mútuo, compartilhada vida fora.

Verdadeiras amizades devem ser cultuadas e celebradas a qualquer momento como uma raridade.

Valorize suas amizades e seus melhores amigos, faça disso um grande acontecimento, então ela será um amor que nunca morrerá.

Como orar se não sabemos o que é o melhor para nós?

Às vezes estamos orando da maneira errada. Tem uma passagem que diz: “Pedis e não recebeis, porque pedis mal, para o gastardes em vossos deleites.” Tiago 4:3

Como não sabemos orar como convém, é preciso pedir ao Espírito Santo que interceda por nós:
“E da mesma maneira também o Espírito ajuda as nossas fraquezas; porque não sabemos o que havemos de pedir como convém, mas o mesmo Espírito intercede por nós com gemidos inexprimíveis.” Romanos 8:26

Assim:
Espírito Santo, por favor, interceda a Deus por mim, pois não sei como pedir aquilo que é bom para mim, pois eu nem mesmo sei o que é bom para mim:
“De fato, como é que podemos saber o que é melhor para nós nesta vida de ilusões, vida que passa como uma sombra?
Eclesiastes 6:12

Tome cuidado, você que pretende caminhar como um bom aventureiro.
Tome cuidado com a máscara que esconde as deformidades desta pretensão
Não vá correr na direção da víbora que o espera nas vagas semelhanças de paz. A paz largou tudo pelo caminho e correu na direção dos negócios como uma boa aventureira. Vários negócios. E quem pode garantir todos estes negócios? A pretensão é o peso-pesado ao lado da paz nos negócios do ódio.
O ódio sacudiu a cabeça e sorrio maliciosamente. Ninguém tem tanta pressa quanto o ódio. Sim, tudo isto é estranho. Sim, é ilógico. Muito bem, vamos falar sério. Só gostaria de saber, sem pressa, o que pode ser tão simples como um suspeito de nada ser?

Bom Dia!

O amanhecer é esse milagre bonito que se renova com a noite, pra ressugir como dádiva no sorriso luminoso do sol logo cedinho e, que por mais que se repita sempre nos chega novo, trazendo-nos a certeza de que depois de cada anoitecer vem o dia, depois de toda tempestade a bonança, depois da chuva o arco-íris, depois de cada lágrima um sorriso. Com ele nos chega também a convicção de que por mais que a vida nos pese, por mais que viver nos doa é sempre possível renascer com a luz de um novo dia.

Que seja de renovação o seu dia!

Basta imaginar!
Eu sou alguém
Assim como você
Eu sou um homem,
Sou um filho, sou um irmão

Posso ser qualquer coisa
Um pássaro,um gavião
Depende somente de minha imaginação,
Basta imaginar!

Precisamos imaginar quem iremos nos tornar
Iremos todos ao mesmo lugar
Não precisamos alguem para nos monitorar
Podemos nos coordenar

Como definir o viver?
Bethânia diz que viver é ter alegria e felicidade a isso não existe.
Roberto mandou tudo pro inferno e foi aí céu.
Nelson! é o Gonçalves cantarolou que as flores e as velas não queria e fico a imaginar que teria um horrível odor e não quiz; nem pensar...
... e viver é tentar descrever algo ou alguém mas sem esquecer de viver, porque é vivendo que se ensaia o Amar ainda que felicidade,
entenda-se, não há...

Você me esclareceu muita coisa, e se foi como poeira dos meus olhos...

Em minha mente ecoa vozes e lembranças de uma admiração intensa cor sentimento e cheiro do amor...

A quelas horas minutos ao meio do publico de um especifico local, sua voz enfurecida poi-se a salutar tempos e com eles profecias .
Fazendo-me te procurar , esperar , implorar ,
Se ouver alguma dobra no tempo Gostaria de me "dobrar diante de ti" ali naquele momento, mas porem perplexo de escultar tais coisas, talvez ai se afroixa uma argola em meu coração.

Na quele momento totalmente paralisado tentando ouvir e gravar o máximo de coisa que vós disseste..

Te busco em minha mente ainda não sei como te encontrar , te abraçar, te amar, te ter conversar ou ate ti dar o que mais desejar talvez pra vida inteira ou como você preferir
Ter a parceria de tempos e vidas ao aproveitar, realizar essa felicidade...

Part1 reflexão

Triste ver como as pessoas buscam tantas coisas e ao mesmo tempo nada, ambições que na verdade são futilidades momentâneas, desejos temporários.
O que realmente importante pra você, o mundo é constituído de pessoas e sua existência inegavelmente depende de pessoas, seus primeiros passos, sua alimentação, seus estudos, seu trabalho, tudo depende do próximo. Hipocrisia é dizer que não precisa de ninguém, então vale a pena se colocar acima do seu próximo ou pelo menos achar que os coloca, se outrora está abaixo.
Sabido é ser humilde ao ponto que as engrenagens da vida funcionam com a participação de todos nós.

Ampulheta

Queria mudar o mundo como mudei o meu, hoje mudei meu rumo como agora mudei o seu, se sinto que é profundo foi porque amor você me deu, se te pesso um segundo foi porque atenção você não deu, sorria pois parafusos eu também não te dei para pensar direito.
Queria fazer um mundo onde se da para viver.
Eu vivo num mundo onde eu vivo, mas sei que uma hora eu vou morrer, queria um mundo só para viver...
Eu sinto num segundo que algo perdi, sinto que corri, amei, chorei, brinquei, matei... De rir, morri... De amor, tantas coisas para lembrar, lembrei agora que só não lembrei de respirar...