Frases sobre terapia que reforçam a importância do autocuidado

Chore, chore muito, chore quantas vezes forem necessário!
Se lamente por ter errado, se irrite consigo mesmo por ter acreditado, mas quando tiver feito tudo iss...
Se levante do chão e aprenda nunca mais chorar e se lamentar pelos mesmos motivos!

Saúde mental
⁠Não sabemos o que acontece na mente de ninguém.
Até pequenos detalhes podem ferir alguém.
Saúde mental é coisa séria e deve ser cuidada.
A mente pode ser nossa amiga ou nos armar uma cilada.

Não julgue quem faz terapia ou precisa da psiquiatria.
Ouvir e ser ouvido. O que há de mau nisso?
Quem nunca teve que ser ajudado?
Por que não procurar um profissional formado
que nos faça enxergar um outro lado?

Por que não podemos cuidar da cabeça
se cuidamos do resto do corpo?
Respeite quem sofre de qualquer doença,
e cuidado ao usar a palavra "louco".

Não olhe com discriminação quem faz uso de medicação.
Hoje, a saúde mental merece a nossa atenção.
Porque consumimos todos os dias muita informação.
Depressão não é preguiça, nem frescura.
Ansiedade não é sinônimo de pessoa insegura.
Às vezes, a aceitação e o respeito valem mais do que a cura.

Poema publicado no meu livro solo "Celebre a poesia que existe em você"

⁠Respeitemos a morna paz desse brejo noturno onde fermentam coisas estranhas e se movem monstros informes e insensatos.

Encontrar a cura nunca foi a verdadeira intenção de um terapeuta sério junto ao seu paciente, ⁠mas jamais deixar se apagar a chama do seu desejo de ser curado

Com o tempo começamos a perder a inocência e adquirimos a consciência de que as pessoas são perversas, aprendemos que boas maneiras não passam de convenção social, que algumas pessoas fingem ser amorosas até que surja circunstâncias que as fazem tirarem as máscaras. Descobrimos que felicidade é um vírgula entre o presente e o futuro, que pessoas vão, e o máximo que podemos fazer é aproveitar cada momento com aqueles que amamos. Descobrimos também que somos frutos dos nossos pensamentos e da forma que nos posicionamos ante a realidade. Que verdades e valores são meras construções sociais (são importantes), mas não podem tirar nossas vidas e liberdade.

E se mesmo ante seus descobrimentos ainda não encontrar uma saída, procure ajuda profissional... Vá a um(a) psicólogo(a).

Fantasmas são fatos do passado que precisam ser ressignificados, do contrário estarão sempre presentes; assombrando seu futuro, furtando as alegrias, sabotando novos horizontes, roubando oportunidades, aprisionando sua mente.

Agende um horário com você e visite-se.

Feliz Dia do Psicólogo pra vocês que

'curam sem usar remédios
guardam segredos sem cruzar os dedos
ouvem sem julgamentos

entendem sem duvidar
exploram sem danificar
aconselham sem obrigar

lapidam sem usar as mãos
discordam sem fazer sermão e
acolhem de coração!'

Vocês que decifram sinais, olhares, lágrimas e são especialistas em desabafos, o meu mais sincero e grato

Obrigado!

Quem não reconhece a fonte de onde bebeu não consegue saciar a sede dos outros.

Suas próprias experiências tem mais força do que a maioria dos conselhos emprestados.

Que toda a prosperidade que eu conquistar, seja uma expressão da honra que tenho por todos os preços que meus ancestrais pagaram.

O remédio químico e/ou terapêutico para quaisquer problemas emocionais seria "não 'esquentar' a cabeça".

Ninguém pode fazer do outro o que o outro não é em essência e é o reconhecimento e o aceite desta essência que se busca numa terapia, que nem sempre é a que acreditamos superficialmente que seja, pois nem sempre somos de fato o que gostaríamos ou pensamos ser, ou somos muito mais do que já sabemos que somos.

Meu bem, você é uma equação difícil,
e eu sempre fui de humanas,
mas se eu não encontrar o resultado correto para terminarmos bem,
vou ter que fazer recuperação na terapia.

Esperar que uma única intervenção espiritual, energética ou terapeutica resolva nossa vida para sempre e de forma definitiva, é o mesmo que esperar que um único banho mantenha o corpo físico limpo para o resto da existência. Equilíbrio, estabilidade e bem estar exigem cuidados permanentes e constantes.

O psicólogo não deve se render ao desejo de ter todas respostas e ser o dono da razão. Quem já sabe tudo nada tem a aprender, e se não há o que aprender não há motivos para trocar e se relacionar, o que é o oposto da atuação clinica.

Quem encontrou um amor, encontrou a felicidade e a vida.

Não há nada mais letal do que julgar como mentiras determinadas expressões da criança e se focar em meios de tratar este "sintoma". Sempre há um desejo oculto por trás destas fantasias, dar atenção a tais conteúdos é a única forma viável de tornar reais (satisfazer) ao menos alguns de seus anseios.

VOCÊ NÃO É OBRIGADO...(Bartolomeu Assis Souza)

Você não é obrigado a gostar das pessoas,
basta mostrar educação e atenção ao próximo.
Isso é o bastante e gentil.
Tudo começa com um olhar terapêutico
que já é primeira atenção e termina com
a palavra que é sacramento e transformação...

Temos que sempre lembrar que somos atores de uma obra bem mais vasta: a nossa jornada de autoconhecimento.