Frases sobre terapia que reforçam a importância do autocuidado

A gente precisa perder a mania de dizer tudo que pensa ou fazer o que tem vontade e achar que um pedido de desculpas vai deixar tudo bem! Meu caro, a gente faz ficar tudo bem, mas lá no fundo algo vai se perdendo. A vida não é escrita a caneta, mas lápis também deixa marcas, e de tanto tentar apagar, uma hora a folha rasga.

Tabata Costa

Enquanto a técnica for mais importante do que a presença diante do outro, não há de haver verdadeira ajuda.

A patroa não aceita passar no mesmo terapeuta que a empregada. Mas ir ao mesmo terreiro tudo bem.

Não projete para o ano novo. Viva um novo ano todos os dias.

A forma que realizamos nossas ocupações nos revelam quem somos e/ou como estamos. Assim também, a forma, o significado e sua função podem mudar quem somos e/ou como estamos.

Há sempre um desconsolo silente, originado de um trauma, que nossas ações sinalizam pedindo socorro.

⁠"Terapeuta demora para se formar. É como uma espada que tem bater na forja quente e você leva muita pancada até criar o corpo necessário para poder suportar o mergulho de ir e voltar (na vida do outro) sem se perder."

⁠Não importa se deu tudo certo ou tudo errado. O que importa são os desafios, as tentativas, as experiências adquiridas e as mudanças que tudo isso gerou em nós.

"É através do olhar do cão que enxergamos a essência do humano"

Tenho louCURAs. Amo demais e por isso posso curar. O amar é que cura.

O principal material da psicoterapia é sempre essa dor existencial.
Olhar para esta dor como quem se olha de fora, é o início da mudança.
É o primeiro passo do caminho em direção ao alívio e a alegria de ser”.

⁠Se não falarmos dos problemas, não tem como resolvê-los.

Minha pergunta é muito sincera: se você sente de verdade que não é capaz de confiar no seu companheiro, por que não deixa em paz e se afasta? // Livro: Amores de Alto Risco.⁠

⁠Mentes líquidas, vidas líquidas, amor líquido, diria o sociólogo Bauman. Tudo se evapora num instante quando o amor não conta com alguns suportes sólidos que o determinem. Quais? Um compromisso inteligente equilibrado, incluir o outro sem autoritarismo e sem bombas incendiárias.// Livro: Amores de Alto Risco.

⁠Mudanças só ocorrem de dentro para fora, e não de fora para dentro.
Se tem algo errado com você, volte a si e não a elementos exteriores.

⁠Maturidade é entender que a vida foi feita para termos bons amigos, nos reconciliarmos com quem um dia nos decepcionou e sermos perdoados por aqueles que ferimos. A vida não foi feita para termos inimigos.

⁠Viver com Fobia Social é como viver em uma prisão onde você é o seu próprio carcereiro.

Pra que isso, minha menina, eu fiz do jeito que você queria
Não é mais dona da minha vida
Eu me cansei, tô precisando de uma terapia

⁠⁠Ao invés de carregar sobre os seus ombros um repertório mental pesado de rejeições de tudo aquilo que você pensa e repensa, experimente levar com você um arquivo de aplausos.
O reconhecimento dos seus potenciais positivos sempre te levarão à lugares expansivos na sua vida.

⁠"A culpa não é um peso, mas uma bússola que aponta para os aspectos de nós mesmos que clamam por transformação."