Frases sobre terapia que reforçam a importância do autocuidado

⁠Terapia é uma ferramenta que conserta as emoções e reajusta a razão.

Terapia do riso absurdo

Contraídos o risório e o zigomático,
explode em ti sonora gargalhada.
Do veneno do teu riso tão elástico
minhas cordas também são contagiadas.

Tudo em ti é motivo de euforia
e até o vento faz-me cócegas passando.
De tudo rimos e na falsa alegria
o teu riso com o meu riso vai rimando.

Com o riso tu me enganas e eu te engano;
se sorrimos, damos bah! para a tristeza.
Riamos, que o riso encobre o dano.

Devemos rir, pois só o riso nos sobeja.
Serão bobos? vão dizer. Somos insanos!
E talvez rindo, a triste Morte não nos veja.

⁠Almas mais fortes buscam a terapia; as mais traumatizadas buscam alguém para culpar.

⁠”Cozinhar mais que uma necessidade e mais que um passa tempo é uma terapia para a alma”
Ney P. Batista
Feb/21/2021

⁠A terapia do poeta é a poesia

⁠Um dos passos mais importantes da terapia é ajudar as pessoas a assumir responsabilidade por suas crises em andamento, porque uma vez que elas descobrem que podem, e devem, construir suas próprias vidas, veem-se livres para gerar mudanças.

⁠A saúde mental é análoga à saúde física. Após um trauma emocional, a terapia age como uma fisioterapia para o cérebro, promovendo a recuperação e a restauração das funções cognitivas e emocionais. Por outro lado, a psiquiatria desempenha um papel semelhante ao uso de corticoides, aliviando os sintomas e reduzindo a inflamação decorrente de um trauma físico. Ambos os tratamentos são essenciais para a plena recuperação e bem-estar.

As diversas técnicas de reestruturação cognitiva e de auto-reforço, típicas da terapia cognitivo-comportamental, como exercícios de relaxamento, acalmam o crítico interno e o torna consciente das partes positivas de si mesmo.

A terapia do casamento é eliminar de vez todos os mitos, valorizando o romance conjugal para desfrutar do melhor relacionamento.

Terapia da escrita ou transmissão de pensamentos no papel é um excelente momento para saber o que foi triado do coração em benefício do próximo.

⁠Sexta-feira não é terapia.

⁠⁠Solitude é terapia, Solidão é aflição.

⁠Beijo demorado no meio do caos: Mais eficaz que terapia, mais gostoso que paz em dia útil. Cura o estresse, desarma os muros e acende vontades que não cabem em horário comercial. Saudades de perder a noção do tempo com a boca certa.

⁠Casais que se amam e são inteligentes buscam terapia para superar. Casais tolos que se amam por impulso buscam advogados para assinar o divórcio litigioso ou consensual. Jailton Patrício

⁠Visitar mais os amigos,diminui a frequência na terapia.

⁠O choro é uma auto-terapia, ela proporciona benefícios para tua saúde mental e física. O choro ajuda a aliviar o stress, libera o hormônios do bem-estar, restaura equilibrio emocional, ajuda o corpo a processar melhor as emoções, choro é um relaxante, fortalece as relações, elimina toxinas do sangue, lubrifica e limpa os olhos, reduz a pressão arterial e regula a temperatura no cérebro.

Não precisas se segurar se tiveres que chorar, mas tem cuidado, porque se for constante, será indício de depressão!

Atrofia

A sua terapia deveras ocupacional
Deveria ser bem mais diferente
O relacionamento interpessoal
Vai acabar com tudo entre a gente

A ocupação do bem-estar alheio
Não pode atrapalhar os nossos planos
Confesso que esta minha insistência
Necessita que eu declare que lhe amo

Tenho dificuldades de me relacionar
Com tudo que envolve o seu ser
Mesmo assim eu busco me aproximar
Apresento-me bem em relação a você

Ando muito preocupado com a atrofia
Do relacionamento vivido entre nós dois
A depressão tende a arrefecer a cada dia
O amor forte ainda existente entre nós

⁠Já falou com Jesus, hoje?Jesus se alegra do nosso diálogo com Ele - na terapia, na cura, na alegria... No silêncio, no falar... Dirigindo, indo, vindo... Decidindo, planejando, executando... Comemorando, festejando... Sorrindo, chorando... Vigiando - para moldar as nossas vontades e emoções, guardadas na mente.

TERAPIA DE A a Z:

Na escrita.
Só assim poderei reunir
Minhas ideias sem tua pífia
Contestação.
Organizar meus sonhos e pensamentos
Sem que possas por mim sonhar.
E quando não estou,
A leitura me faz encontrar
Meus atores, meus anjos e demônios.
Excluindo-me desse mundinho
Surreal.
Reportando-me ao universo
Que me faz haver.
E ai! Só aí... posso expressar
Minhas desilusões, meus tiques,
Minhas paranoias.
Sem que me venhas facultar
Sentimento lenitivo.
E desperto do sono no alvéolo
Que me vela o sono.

⁠Em vez de depender apenas da terapia, cada indivíduo deve refletir sobre si mesmo, olhar-se no espelho e reconhecer que ambos os lados podem ter cometido erros.