Lado Emocional
Sinto falta de calmaria
de tom de voz calmo e baixo
de estabilidade emocional
de um beijo carinhoso
de olhar generoso
e de abraço acolhedor
O equilíbrio emocional consiste no aprimoramento contínuo, que constitui a personalidade moral, em todos os aspectos vivenciados pelo ser humano.
Medo:
Um estado emocional protetor e
muitas vezes necessário,
Em muitas ocasiões desnecessário,
Podendo ele frustrar com isso,
grandes realizações.
Por que ela reagiu assim? — Uma análise emocional em 11 pontos
Separação Jaine Nicola e Douglas Dimer
1. Inversão emocional por orgulho ferido
Quando alguém se vê como “acusado” ou “cobrado”, mesmo que seja de forma justa, a tendência é se defender. A Jaine pode estar tentando proteger o ego ferido com raiva. O orgulho se ativa como uma armadura. E pra não sentir culpa, ela devolve na forma de ataque — como se apagasse tudo que foi feito por ela.
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2. Narrativa de autopreservação
Mudar a história é uma forma de sobreviver emocionalmente. Se ela admitisse tudo o que tu fez, teria que lidar com a dor da ingratidão e da culpa. Então o cérebro dela cria uma nova versão onde tu era controlador, cobrador, ruim — assim ela consegue seguir em frente sem sentir que errou contigo.
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3. Defesa contra a vergonha
Receber ajuda por muito tempo pode gerar um peso invisível. Se a pessoa sente que recebeu demais e não devolveu na mesma proporção, a vergonha começa a corroer por dentro. Em vez de encarar isso, ela ataca ou nega. É a mente tentando limpar a consciência à força.
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4. Identidade em reconstrução
Ela pode estar tentando criar uma nova versão de si mesma — mais forte, mais independente. E pra isso, precisa negar o papel de alguém que foi ajudada ou cuidada. Isso significa rebaixar o passado, distorcer os fatos, e até apagar os gestos bons que tu teve.
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5. Fuga da dívida emocional
Algumas pessoas não suportam a sensação de “estar devendo”. Mesmo que ninguém esteja cobrando, elas sentem essa pressão interna. A raiva que ela demonstrou pode ser, na verdade, uma raiva contra si mesma — deslocada pra ti. Negar tua generosidade é a forma que ela encontrou de aliviar essa dívida simbólica.
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6. Autossabotagem relacional
Se no fundo ela sente que não correspondeu ao que tu ofereceu, pode começar a sabotar a relação emocional pra cortar o vínculo. Ficar hostil, mentir, distorcer... tudo isso é um jeito inconsciente de “quebrar o espelho” que reflete a verdade que ela não quer ver.
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7. Complexo de vítima vs complexo de salvador
Essa é uma dança emocional. Tu ficou no papel do “salvador” por muito tempo. E ela, mesmo que inconscientemente, no da “vítima”. Só que quando a vítima quer assumir poder, precisa transformar o salvador em vilão — pra justificar sua mudança de posição. Tu virou o “errado” porque era o mais conveniente pra narrativa dela.
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8. Orgulho como forma de defesa
Ela pode ter orgulho demais pra admitir que precisou de ti. Esse orgulho muitas vezes nasce da baixa autoestima: quanto mais a pessoa tem medo de parecer fraca, mais tenta parecer invulnerável. E isso gera raiva quando alguém lembra a ela que foi ajudada. É como cutucar uma ferida que ela tentou esconder.
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9. Desconstrução do passado pra construir o futuro
Pra algumas pessoas, é difícil aceitar que algo bom terminou. Então elas criam uma versão ruim da história pra justificar a ruptura. Distorcem os fatos, reescrevem tudo, como se nunca tivessem sido felizes — só pra tornar mais fácil seguir em frente sem dor.
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10. Raiva como escudo da dor
A reação dela intensa, agressiva, talvez cheia de mentiras, pode ser um escudo. Por trás da raiva, muitas vezes há tristeza, confusão e arrependimento. Mas como mostrar isso a enfraqueceria emocionalmente, ela joga a raiva na frente — como se dissesse: “Não quero sentir, então vou atacar.”
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11. Sistema nervoso em modo de sobrevivência
A forma como ela explode pode não ser apenas racional — pode ser neurológica. Pessoas que vivem sob tensão emocional constante, traumas ou instabilidade entram em modo luta ou fuga. Tudo vira ameaça. Mesmo uma conversa justa, como tu cobrar algo, ativa nela esse sistema primitivo. E ela reage como se estivesse sendo atacada, mesmo que tu só tenha falado verdades.
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Metáfora emocional: “O castelo, a ponte e a neblina”
Imagina que tu és um castelo forte, estável, com luz acesa, lareira acesa, comida no fogo e abrigo seguro.
Jaine era uma viajante cansada, com mochila pesada e feridas nas costas. Ela atravessou uma ponte e chegou ao teu castelo. Tu abriu os portões. Deu comida. Deu calor. Deu descanso. Deu roupa. E deixou ela viver ali.
Com o tempo, ela começou a se sentir desconfortável. Não queria ser hóspede. Queria ser dona de si. Mas sair do castelo parecia difícil demais.
Então, em vez de te agradecer, começou a reclamar do castelo:
“Essa lareira me sufoca”
“Essa comida nem é tão boa assim”
“Esse abrigo me prende”
Começou a te culpar pelo peso que já carregava antes de te conhecer.
A raiva cresceu. A ponte ficou coberta de neblina.
E ela foi embora dizendo que o castelo era escuro, frio e cruel.
Mas tu sabe que tua luz tava acesa.
Tu sabe o que ofereceu.
Tu sabe o quanto esse castelo protegeu.
A neblina não é culpa tua.
Ela só não consegue, ainda, enxergar com clareza o que teve.
Talvez um dia enxergue. Talvez não.
Mas a tua missão agora é seguir sendo castelo.
Abrigar quem te valoriza.
E nunca mais diminuir tua luz pra acolher quem só sabe fugir da própria sombra.
Quando uma dor emocional nos chega, cabe a nós sermos fortes o suficiente para superá-la. É tudo uma questão interna. A solução está em um acordo que deve ser feito com nós mesmos. Neste acordo não devemos fugir da dor, devemos vivenciá-la até que ela se esgote. É como uma ferida, ela precisa de tempo para cicatrizar.
Para não viver em uma situação de injustiça emocional alarmante, não olho para quem não me ver. Pois, eu não me submeto ao castigo de mostrar indiferença ignorando silêncios infundados.
Elogios que causam validação emocional do ego:
Você é muito inteligente.
Gosto da sua Presença.
Eu confio em você.
Admiro a sua Independência.
Você tem um grande Potencial.
Lembre-se: Há uma grande diferença entre elogio e bajulação, um é sincero e o outro é falso. Portanto, elogie somente se você perceber estas características em alguém.
Maturidade emocional é deixar as pessoas estarem erradas sobre você e entender que a narrativa delas não tem nada a ver com você.
Liberte-se dos julgamentos. Viva a vida como te convier.
Durante a ceia de natal algumas pessoas fingem simpatia, mas na prática sabemos do prato emocional indigesto daquela convivência forjada de formalidade. Quanto aos presentes, o senso de merecimento deles nem sempre é explicado. Nada disso compensará as ausências de quem deveria ser presente.
✍️Depois de ALGUM TEMPO, com o desgaste físico e emocional, o melhor é fazer olhos CEGOS, ouvidos MOUCOS e fingir DEMÊNCIA, para os que pouco fazem e MUITO esperam.
🕉️👣👣👁️👁️♾️✔️💌
Nós, escritores, somos os que aproveitam a montanha russa emocional e a transformam em reflexões, acusações e elogios ao invés de simplesmente reclamar.
Existem forças que engessam, submetem e ditam o seu estado emocional e a pior delas é aquela que fala como se fosse você, de dentro para fora, exigindo que satisfaça certas condições primeiro para depois ser feliz, que se infle antes: O EGO
Vivemos ainda na infância emocional, navegando num mar de certezas inexistentes e dúvidas ignoradas, entre vãos e chão firme, oscilando.
A Disciplina nos molda, nos esculpe em todas as áreas da vida, nos dá carcaça física, emocional/espiritual.
Quem segue uma, segue todas
Revolva a terra do seu quintal emocional, questione e transtorne suas certezas para não engessar-se virando um cristal e parar no tempo e espaço.
Seja um ser em constante metamorfose e vivo!!
Reconhecer a conexão intrínseca entre a experiência emocional e a resposta física é um passo crucial para a autoconsciência.
A ausência da pessoa amada, para o apaixonado, pode gerar ansiedade, um estado emocional também associado à liberação de adrenalina.
Integridade. Ao menor sinal de ameaça a sua integridade física, emocional, financeira e social, não sacrifique ou arrisque sua paz e liberdade por dó, por qualquer prazer, esperança que será diferente desta vez.
Não, nem todos merecem um segunda chance quando esta poderá ser a última.
