Textos sobre ansiedade que resumem esse sentimento difícil

⁠Ansiedade

Pensamento excessivo
Coração acelerando
Muita falta de ar
E as mãos suando

O corpo fala
O estômago dói
Os cabelos caem
O silêncio corrói

Pedido de socorro
A boca fica muda
Ninguém percebe
Que o olhar se desnuda

Pedimos menos críticas
Um pouco mais de empatia
Não sabe o que falar, abrace
A ansiedade já judia
Poema autoria de #Andrea_Domingues ©️

Todos os direitos autorais reservados 28/03/2022 às 21:50 hrs

Manter créditos de autoria original _ Andrea Domingues

⁠Finalmente chegou o grande dia! Confesso que estou com o coração batendo acelerado de ansiedade e expectativa. Sonhei com isso por tanto tempo! Tu és testemunha. Aliás, não apenas é testemunha como é também responsável por este momento. Se não fosse as suas palavras de encorajamento, talvez eu já tinha desistido deste plano que eu cheguei a achar que era completamente maluco! Para tu veres que, às vezes, a teimosia acaba levando a gente longe. Conto com tu para segurares a onda caso as coisas se compliquem na minha ausência. Sabemos que diferentes pessoas têm reações diferentes, então a tua calma e o teu equilíbrio serão fundamentais. Já sei que vou sentir falta de comentar as coisas contigo no minuto em que acontecem. Vai ter menos graça não poder olhar para o lado e compartilhar o que estou pensando. Paciência. Vai ter muito assunto para as nossas conversas por aplicativo!

⁠Não sofra pelo futuro antes de conhecê-lo! A ansiedade pode atrapalhar bastante você de aproveitar melhor o que o presente tem a lhe oferecer! E o passado deve permanecer bem lá no lugar dele pra não lhe impedir de viver feliz aqui e agora! Mas não pare no tempo, esteja sempre pronto pra viver realidades diferentes, pois muitas coisas mudam constantemente e quem não se adapta acaba vivendo frustrado! Renova sempre a sua fé, e por ela Deus lhe mandará a força e coragem pra tudo isso tornar possível diariamente na sua vida! (Nelson Locatelli, escritor)

Para a ansiedade:
Puxe o ar pela nariz (prenda-o contanto até sete), mas abrace-se com Cristo!
Solte o ar pela boca contando, também, até sete!...e mentalize o que está incomodando e jogue para fora!
Repita o exercício, ao menos, cinco vezes!
Fazendo este procedimento muitas vezes ao dia, certamente, encontrará o equilíbrio corpo/mente!⁠

⁠Amenize a sua ansiedade: não tome decisões precipitadas, antes de refletir nas mínimas responsabilidades e não aja no tranco das emoções, porque há um custo real para obter o arrependimento.

⁠Não seja escravo da sua ansiedade, o tempo lhe trará todas as respostas.

⁠A paciência é uma ferramenta anti-ansiedade para aliviar os sintomas.

⁠Ansiedade é quando você vive andando na chuva de uma tempestade que nem começou.

⁠Ansiedade é:
Pensar demais
Querer demais
Exigir demais....

⁠Quando o sujeito está preocupado com o fato de que o fracasso do desamparo exacerbará sua ansiedade, ele não dormirá. Nunca aceite preocupações sobre sua incapacidade de controlar um objeto que não tem. Não seu! É do Outro.

⁠A preocupação é a fonte de ansiedade. Isso deixa exausto sem sono. O sentimento de pânico é forte como medo oculto da morte.

⁠O único momento que a ansiedade me deixou foi pra ficar com vc mais ela voltou assim que vc foi embora ela me deu a oportunidade certa mais não consegui aproveitar, então tô mal de novo será que ela vai me ajudar? Será que ela vai me dá uma segurada oportunidade?

⁠Não tente controlar a sua ansiedade, pois o controle muitas vezes é o motivo dela, então tenta dançar, cantar, qualquer coisa que te faça sentir que está fluindo.

⁠Quem tem ansiedade não terás como realmente sentir a paz em si.

⁠Alguém de vocês já sentiram ansiedade ou conhece alguém que tenha crises com frequência? Acredito que a maioria responderia que sim. Eu vou dizer alguns sintomas que a ansiedade trás: Coração acelerado, mãos frias e suadas, insônia, dores no estômago,
náuseas. Embora seja uma problemática atual, Deus já tinha nos avisados nas escrituras que seríamos sujeitos a medos, preocupações excessivas, estresse, angústias. Em 1Pedro 5:7 "Lancem sobre ele toda ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês. As vezes nos preocupamos tanto com o futuro que nos esquecemos de desfrutar da dádiva que é o hoje, nos preocupamos excessivamente com situações que não temos controle, estamos vivendo em um século de estresse, comparações, imediatismo, e tudo isso nos trás ansiedade e medo do amanhã, medo de ser demitido, medo de não ser amado, medo de não viver seus sonhos, medo de se frustrar, medo de não ser quem a sociedade imponha que você seja, e Deus vem e fala outra vez em Mt 11:28" Vinde a mim todos os que estão cansados e sobrecarregados que eu vos aliviarei" Estamos vivendo dias difíceis sim, mas quando nós entregamos e colocamos nossos fardos, e preocupações nas mãos do Senhor tudo fica leve, quando vivemos um dia de cada vez e acreditamos que o Senhor irá prover e cuidará cuidadosamente de todas as áreas da nossa vida, sentimos um bálsamo de esperança e refrigério na nossa alma .

Não existe remédio melhor contra a depressão e a ansiedade do que um sorriso no rosto e a alegria!

⁠"Meu Futuro", me dá arrepios pensar nisso, me dá agonia, me dá ansiedade em saber que a adolescência tá acabando e que daqui alguns anos terei que tá decidindo umas das maiores coisas da minha vida, a faculdade, isso irá dizer meu lugar na sociedade, logo estarei preocupada com contas, emprego, ou quem sabe filhos, meu futuro, às vezes sinto que nem aproveitei, mas isso também pode ser final de um ciclo, dando início ao um novo ciclo, para uma nova vida, com pessoas diferentes. É doido pensar, que cada decisão que você toma na vida, leva você a hoje, uma decisão errada e tudo vai embora, e assim também pessoas importantes, a vida ta passando e a gente nem percebendo, tempos estão mudando e a gente crescendo, ontem eu tinha 08 anos e hoje estou caminhando pros 15, meu coração, minha mente, estão uma bagunça, sinto que eu tenho algo muito importância para fazer, sinto a agonia e ansiedade por algo invisível...

Em meu futuro, terei tudo que desejei em toda a minha vida? As pessoas que mais amo hoje, continuarão lá? Futuro, eu saber mais sobre ti...

Ao meu misterioso futuro!!

⁠Sair de cena é a liberdade de estar no lugar que não é ocupado pela ansiedade.

⁠A ansiedade por vezes nos 'rouba' a possibilidade de possuir 'algo' que tanto desejamos.
Deixe que o tempo se encarrega de colocar tudo no seu devido tempo... tempo é Deus moldando nossas vidas.
LuAndrade*

⁠#ANSIEDADE

Quero lançar um grito desumano...
Um grito em que acredito...
Não quero perder a razão no meu brilho...
Por que a minha vida é apenas isto ?

Ergo o meu olhar para o infinito...
Busco a luz que me conduz...
Sublime espírito inquieto...

Os meus sonhos não tem dia...
Não tem horas...
No instante de um impulso...
Quero-os agora...

Lá fora a noite se faz...
E o louco que me resta...
Em pura verdade jamais me impeça...
Em ter paz.

Sandro Paschoal Nogueira

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