Ansiedade não escolhe hora,
não precisa de um motivo explicitamente escolhido
pra bater na nossa porta.
Ansiedade não escolhe dia,
e nem me perguntou
se podia entrar.
Ansiedade apenas bate.
Derruba a casa inteira se a gente demorar.
Desestrutura cada pilar que sustenta
o meu lar.
Ansiedade incomoda, revolta.
Ansiedade faz adulto chorar.
Faz não saber explicar.
Ansiedade nos rouba as palavras,
nos confunde as datas
e faz a gente errar.
Ansiedade afasta
quem a gente gosta.
Ansiedade não é frescura,
Ansiedade não traz ternura.
Ansioso não atua,
drama é pro teatro,
aqui é caso clínico,
sentimento meliante, com retrato falado.
Ansiedade é receita da tristeza,
cria da agonia.
Ansiedade desespera,
e eu sem saber
o que fazer,
movimento
o corpo,
a mão
a perna, pra cá e
pra lá.
Pra lá
e pra cá. Pra lá.
Pra cá.
Para! Para! ... Ansiedade é
tristeza em adrenalina.
É vazio
que alucina.
Ansioso tem tudo e nada ao mesmo tempo.
Ansioso se perde
e eu
perdi
você.João Doederlein (akapoeta)
Precisamos conversar sobre o transtorno de ansiedade.
Esperar muito por algo, ficar de olho no celular para ver se a pessoa que você gosta responde, contar os minutos para o horário da aula ou trabalho acabar... Nada disso é ser ansioso. Algumas pessoas podem achar que é, mas não. Ansiedade não é legal, ansiedade não é motivo de orgulho, a ansiedade não deve ser romantizada.
Minha ansiedade dói na mente, dói no meu corpo, não me deixa respirar. Perco o controle sobre meus sentimentos e tudo parece ser caos... A ansiedade me faz ficar me preparando o dia todo para algo ruim acontecer, porque de alguma forma sinto que algo ruim vai acontecer. Ansiedade vem com um aperto no peito, cria um nó na garganta, me faz vomitar, e meu corpo todo dói. A ansiedade me seca a boca, me faz tremer e meu corpo formigar. Me torna propensa a qualquer momento poder cair no choro, e esse choro ser incontrolável.
Ter ansiedade me priva constantemente, me faz cancelar coisas que marquei em cima da hora, coisas que queria fazer, coisas que quero conseguir fazer, mas às vezes só consigo ficar sozinha. A ansiedade me faz pedir desculpas demais, me faz sentir um estorvo. E é comum agonizar dias e dias pensando se falei algo que não devia, me faz não conseguir pedir ajuda por achar que minha dor não é válida. A ansiedade me deixa acordada a noite toda, e ter pesadelos quando enfim durmo, acordar com o coração descompassado, sem conseguir respirar. Não é legal ter. Ansiedade me faz pensar demais, racionalizar demais... Estou sempre medindo palavras, pensando demais antes de agir.
Me faz parecer dramática, louca, pra quem não tem. As pessoas não conseguem entender o que acontece em meu interior. Me faz mentir toda vez que alguém pergunta se está tudo bem. Mesmo quando minha mente está me matando, digo que está tudo ótimo porque não quero ter que explicar que não tenho controle sobre isso, não ainda. A ansiedade tensiona cada músculo do meu corpo enquanto lidar com questões internas e tento manter o rosto sereno para ninguém notar. Me faz sentir a todo segundo que tem alguém chateado com algo que fiz ou falei. O peso de tudo fica dobrado e sinto que preciso cuidar de todo mundo, mas não deixo ninguém cuidar de mim.
Não quero ouvir que estou sendo ridícula ou exagerada. Só quero que entendam que minhas qualidades estão acima da ansiedade, que ela não determina quem eu sou.
Se você também luta contra a ansiedade, saiba que não está sozinho. Alguns dias são difíceis mesmo, mas uma hora o sossego há de chegar para cada um. E para quem não tem, mas conhece alguém que tenha, para quem conhece a mim, respeite essa pessoa, me respeite, não nos julgue. No fim, estamos todos tentando sobreviver a nós mesmos e a esse mundão, mas algumas pessoas têm batalhas maiores que as outras. Seja gentil, você não sabe pelo que o outro está passando.
Beatriz Magalhães
gente ansiosa também ama,
o problema é que às vezes
sentir nos sufoca.
a gente acha que precisa ser presente,
o tempo todo, não somente porque
a ausência incomoda,
mas porque o silêncio
faz a gente mergulhar em nossas próprias paranoias.
gente ansiosa também ama,
ama pra caramba,
ama tanto que se afoga no próprio querer,
quer tanto que acorda mais cedo
e dorme mais tarde
o sono foi dormir antes da gente,
só porque o outro não respondeu a ultima mensagem.
ser ansioso é às vezes ter medo de si mesmo,
é pensar que ando sentindo demais,
ou me culpar por achar que não
estou sentindo tanto.
é pensar o tempo todo
que melhor fugir, deixar pra depois,
que continuar nisso e se machucar outra vez.
é relembrar frequentemente das minhas marcas,
é sentir o corpo pesado
é ter vontade de se trancar mas perceber
que a minha intensidade esquenta o meu peito,
e eu preciso continuar.
é querer ficar, mas ao mesmo tempo
querer partir.
não por indecisão, ou algo assim.
mas por achar que a gente sempre fica só.
é olhar o outro disponível,
e eu aqui, imaginando que só porque
não falou comigo, deixou de me querer.
é achar, o tempo todo,
que eu vou perder quem eu amo.
mesmo sabendo que a prioridade
é não me perder.
é toda vez que tento me envolver com alguém,
me sinto assim, tropeçando nos meus próprios pensamentos.
e isso nada tem a ver com medo de me apaixonar,
ou de ser intenso, porque sempre sou.
o receio é de perceber
que o outro pode ir embora a qualquer momento
e eu não quero mais uma vez passar por isso,
e às vezes pra evitar, eu que vou.Iandê Albuquerque
Sim, ansiedade dói!
Dói quando seu coração acelera a ponto de faltar ar nos seus pulmões.
Dói quando seu emocional está descontrolado, mas você tem que aguentar firme para não te acharem a "louca".
Dói quando seu estômago vira do avesso porque seu corpo pede por um segundo de paz.
Dói quando você realmente está cansada de sentir todos os dias a mesma coisa e nem com remédios consegue se acalmar.
Dói quando sua pele arrepia por sentir mais uma palpitação no coração.
Dói quando pés e mãos estão gelados e, ao mesmo tempo, suando.
Dói quando memórias e hipóteses de coisas ruins vêm à sua mente.
Dói com as cobranças e mais cobranças que você faz a si mesma.
Dói porque tudo é uma questão de desespero, pois você sente tudo à flor da pele.
Dói quando seu coração acelera a ponto de você ficar cansada. Dói porque até sua gengiva fica dolorida.
Dói quando você luta com seu próprio emocional para conseguir dormir por conta de um ocorrido.
Dói porque você tenta aliviar balançando as pernas ou simplesmente criando calos nas mãos de tanto tentar aliviar essa tensão.
Dói porque você simplesmente nunca tem descanso.
Dói quando seu corpo quer apenas um minuto de paz, mas está sempre em constante cobrança e medo.
Ansiedade faz seu corpo todo sentir dores. E por mais que tente explicar o que é essa tal "frescura", nunca conseguirei colocar em palavras o que é ter ansiedade e viver com isso, literalmente, todas as horas da sua vida!
Querida ansiedade, você está me destruindo. Eu faria qualquer coisa pra te tirar do meu ser, pra acabar com toda essa dor. Meu mundo parou. Sinto como se eu não tivesse chão embaixo dos meus pés. Por quê? Por que quer acabar com tudo que há de bom em mim? Eu tenho tanto medo, medo de que talvez tudo isso nunca acabe. Você está sempre aqui dizendo que não sou suficiente e que não sirvo pra nada. Eu não te suporto!
A ansiedade na vida de um ansioso!
A tal ANSIEDADE... Eita, pq não percebi antes 😔😪..
Tomei decisões e escolhas erradas baseadas em sentimentos que não eram de mim. Até então, me achando a pessoa mais azarado do mundo, com minha autoestima baixa, fugia dos pensamentos e dos planos futuros e muitas vezes por um tempo usei a bebida pra acalmar os pensamentos q não paravam de se formar na minha cabeça.
Eu me achava uma pessoa ativa, curiosa, consertava coisas, objetos, criava, inventava, mas apenas era "eu" tentando calar minha minha mente acelerada e intensamente preocupada pq queria que as coisas acontecessem logo.
Deixei de me tornar quem eu queria por me achar incapaz de realizar tal objetivo, sendo q tudo isso era a ANSIEDADE. Era ela que me puxava pra trás pelo simples fato de: "PLANEJAR O FUTURO" era muito difícil entao eu "sofria por antecedência", essa é a expressão... 😪
Nos meus relacionamentos, eu sempre tinha a sensação de q tinha vários anos de convivência, que já sabia tudo um do outro, e minha mente acelerada pro futuro me fazia acreditar que era bom.
Eu tornava relações de 3 meses em 30 anos, isso na minha consciência ansiosa... 😪
Eu queria acelerar o futuro, esquecer o passado e não fazia o principal, que era viver o presente. 😪
Hoje, do nada, em um pequeno momento de reflexão da vida, do tipo como se você viajasse pra outro lugar num pensamento, naquele pequeno segundo, eu comecei a analisar a minha vida e pude perceber que as decisões que tomei, se eu não tivesse a "ANSIEDADE", eu teria evitado tanto sofrimento e desgosto, não só pra mim mas pra todos ao meu redor 😪 Eu achava q, se demorasse, eu não viveria aquilo, que era uma oportunidade única, e assim fui vivendo nessa busca ilusória que a minha mente criava.
Não conseguia ser "Eu" sempre, não conseguia lidar com várias situações, ambientes ou pessoas. Os desentendimentos eram uma tortura pela ânsia de se resolver logo. Não conseguia me dedicar a várias coisas ao mesmo tempo. Comigo era "8 ou 80". Se me dedicasse ao trabalho, a família ficava de lado e vice-versa. Me cobrei muito isso, mas muito mesmo. Me achava incapaz de algo assim, isso me fazia inseguro, disperso e desatento.
Nossa, quanta coisa deixaria ou aconteceria, mas de uma forma melhor. 😪
Claro que na vida cada momento é uma experiência humana única. Não que não tenham acontecido coisas boas, não é isso, mas sim a forma como aconteceria...😞
Muitas vezes achei q eu não queria ter responsabilidades, sendo q na verdade eu não conseguia planejar o futuro...
Nossa, como sofri e sofria... 😪😪😪
Hj, graças a Deus, achei o problema que não me deixava seguir e viver tudo ao seu tempo!
Diante de tanta tribulação, minha ansiedade às vezes toma conta e acabo me desesperando, me preocupando até demais com o futuro, com algo que ainda nem aconteceu. Na maioria das vezes, desacreditando das pessoas ou até de mim mesmo. Nesses últimos tempos, tenho pretendido muito tentar recomeçar, fazer diferente, encontrar um novo amor, amizades novas e até ter uma boa relação com a família.
Tento sempre acreditar que o mundo não está perdido, talvez um dia eu possa me frustrar, mas entre acreditar ou não acreditar eu prefiro acreditar, me sinto bem melhor assim.
Existem diversas coisas que me fazem sempre continuar e nunca perder a fé que as coisas irão melhorar, que eu posso, sim, fazer diferente, que, sim, eu posso sonhar, pois, além do mais, querer mudar é o pilar de tudo.
Tenho me sentido muito bem ultimamente, tanto tempo que eu não tinha motivo para descrever o que eu penso, sempre gostei de fazer isso, é algo de maneira espontânea.
Don't leave me
A minha ansiedade me faz pensar que eu preciso terminar meu namoro porque eu não sou bom o suficiente pra minha namorada e que logo, logo ela que vai terminar.
A minha ansiedade me convence de que ela está me traindo só pelo simples fato de eu ser insuficiente
A minha ansiedade me convence de que eu sou desinteressante e descartável, como já me disseram antes.
Me convence de que todo amor que eu tô recebendo pode acabar e mais uma vez eu vou ficar sem ninguém.
A minha ansiedade me faz criar paranoia, me faz chorar e desconfiar sem motivo.
A minha ansiedade me afeta em todos os momentos.
Me faz pensar que meus amigos nunca estarão do meu lado quando eu precisar.
A minha ansiedade me faz querer fazer tudo de errado até esse errado me matar.
Minha ansiedade me persegue desde sempre.
São poucos que sabem, poucos que estão realmente ao meu lado, mas em meu pensamento esses poucos que estão ao meu lado já vão me abandonar, desde um lindo amor até um grande irmão, ou até mesmo uma grande família de amigos.
Quero todos ao meu lado, mas meu medo, minhas paranoias, minha ansiedade estão dizendo que irei ficar sozinho e, se eu não ficar sozinho, agradecerei, pois terei vencido essa maldita ansiedade, mas enquanto isso não acontecer... (Don't leave me)
Eu não tenho conseguido ficar bem, as minhas crises existenciais têm sido pesadas. Minha ansiedade grita e meu cansaço mental me sufoca. Eu estou cansada de me sentir perdida no mundo e sem ter forças para focar nos meus objetivos e sonhos. O pessimismo anda ao meu lado me dizendo que não vou conseguir sair dessa fossa e seguir em frente. O desanimo me abraçou e eu só quero chorar e ficar longe das pessoas, para que elas não vejam meu estado deplorável e me julguem pela minha falta de ação. A vida só perdeu o sentido, a cor e estou procurando maneiras de encontrá-los novamente. O peso de sentir tudo intensamente é o que torna tudo mais difícil, porque qualquer rachadura vira um desabamento.
Já passa das 02 da manhã e eu não consigo dormir porque a ansiedade me consome...
Não por um fato consumado, mas sim por algo que talvez não aconteça.
Nosso reencontro, quando eu vou te ver e poder te abraçar e receber um beijo seu...
Talvez isso não aconteça, eu sei disso, mas a única coisa que sinto é a sensação boa do seu abraço...
A única que vejo nesse momento são seus olhos e o que escuto é meu coração palpitando em um ritmo próprio, acelerado em um sinal de pura emoção.
Ele dispara em antecedência só de pensar que você está por perto...
Minha mente tem o prazer de me iludir, simula seu perfume, sua respiração e, quando fecho os olhos, posso sentir seu toque, posso ver seu sorriso, seus olhos direcionados a mim e ouvir sua voz sussurrando em meu ouvido que sentiu minha falta e que não aguenta a dor da saudade...
Por isso veio até mim, mas quando abro os olhos vejo que estou sozinha, sentada em minha cama, a saudade me abraça e, ao som da nossa música, tento dormir...
E quando consigo você está lá em meus sonhos, mais uma vez me dizendo adeus.
