Textos para ajudar pessoas com depressão: palavras de conforto e motivação

As vezes você para pensa e não sai nada da cabeça,
você emagrece fica deprimido,
não consegue trabalhar nem ao menos estudar.
por que?...

você gosta realmente dele né?

com certeza veio alguém em sua cabeça.
E as vezes você nem sabe o que te espera 7 casas acima
em uma tarde de domingo!

Eu escolhi ignorar. Foi-se a época em que eu ficava deprimida, sofria com o que "as pessoas" pensavam ou falavam de mim. Hoje eu amadureci. Querem falar? Falem! Se falam mal de mim, é porque incomodo e se eu incomodo, é porque algo de muito bom eu tenho. As pessoas não criticam os fracos. Outra coisa que aprendi, é que essa inveja toda, é admiração reprimida. Pessoas que queriam ser como eu em algum sentido, mas isso, ninguém nunca será. Sou única. Todos somos únicos. Isso é essência, e essência não se adquiri, se nasce com ela. Então, ao invés de ficarem me criticando, busquem ser pessoas melhores. Acredite, é bem mais útil.
Eu me amo, eu me conheço, eu me garanto. Isso já é suficiente!

⁠Minha esposa,
quando chegou em minha vida,
a solidão ficou deprimida,
a tristeza teve recaída.

A felicidade soou fortemente,
e o ribombar dos sentimentos
Hoje ouve-se claramente.

Não consigo te olhar sem lagrimejar.
Vou tomar a sua atenção como porto seguro.
Nada mais almejo que estar contigo neste lugar.
Do montão da vida repugnante, você me fez sair do sono.

Quando chegou em minha vida, foi risonho.
Em teu abraço e toque esperto esperei esse sonho.
Viva comigo como composição literária.
Humorismo do nosso amor, será expressão diária.

Fala a ilusão
Disse a ilusão ao coração:
vou-me embora, não te faço
mais sofrer.
E o coração mesmo fraco e deprimido
disse:
Não vaz, sem tí como irei fazer
para sobreviver a esta saudade,e ao
sofrimento que comigo vive?
Contigo ao menos, tenho a sensação,
de tê-la bem perto, e a ilusão de que é
só minha, e do meu viver fazer sentido,
em busca da felicidade.
Roldão Aires
Membro Honorário da Academia Cabista de Letras Artes e Ciências
Membro Honorário da Academia de Letras do Brasil
Membro da U.B.E

minha alma esta armada e vive dando tiros... :)
minha alma não se aguenta dentro de mim!
minha pele esta sedenta de castigo
estou preso dentro de mim mesmo
algemado
amarrado
congelado e ao mesmo tempo fervendo
não consigo respirar direito
mal posso falar que já sinto-me reprimido
não sei que tanto pecado eu cometi para receber esse castigo
deprimido
meu único prazer é comer
minha derrota? envelhecer...
sinto o tempo passar...
sinto o tempo perdido
sinto minha alma em prantos, alagando dentro de mim
muitas vezes sinto tudo escurecendo, sem saber onde ir...
um sentimento de ver tudo passando e eu sentindo tudo em vão
uma vida desperdiçada...
sinto o coração na mão
quase sendo jogado ao chão
sinto minha alma sedenta
de paz
tranquilidade
e união
:\

⁠A boa conversa alivia;
Alivia a alma,
O coração acalma,
Desprende o riso.

Não julga,
Não defende um lado,
Apenas se contenta em ser uma boa conversa.

É equilibrada,
Sincera
E, não se entorpece.

Busca ajuda pela fala
Como se fizesse uma prece.

Um corpo que gesticula,
Uma alma que se expressa.

Cura aos deprimidos;
Por que eles teriam medo dela?

A boa conversa,
Extinta,
Mantenham-na viva.

⁠
Migalhas de sentimentos.

Muitos vivem de migalhas de sentimento por alguém. Vivem a sombra de um relacionamento que inexiste e que é prejudicial a ambos. Coragem para admitir e disposição para resolver o que precisa ser resolvido. Vivemos isto em relacionamentos, em amizades, até mesmo no ambiente familiar.

Muitos por falta de afirmação, muitos por omissão, outros por não querer mais problemas, assim por enumeras razões muitos se sujeitam a viver de migalhas de amor, de amizade, se sujeitando a muitas indiferenças e porque não dizer humilhação.

A falta de amor-próprio, a falta de uma posição firme, de pensamentos e atitudes condizentes com uma pessoa bem resolvida, fazem que este tipo de situação aconteça com muitas pessoas e em diversas situações.

De migalhas ninguém vive, nem fisicamente, muito menos espiritualmente, toda está forma de viver, nos torna infelizes e extremamente deprimidos com nós mesmos. A sensação produzida por esta situação é de profundo descontentamento, porque no fundo sabemos que estamos nos enganando e muitas das vezes somos os únicos culpados por aceitar viver nestas condições.

Quando isto se perdura, seja num relacionamento desgastante, numa amizade abusiva, num ambiente de trabalho agressivo, em um ambiente familiar complicado, perdemos até mesmo a capacidade de nos enxergarmos como uma pessoa com personalidade e raciocínio próprio.

As consequências são terríveis de se viver assim, e principalmente em sair destas relações e situações. A baixa estima nos leva a aceitar diversas situações constrangedoras e que muitas vezes a humilhação está presente e atuando.

Força de vontade, confiança, determinação e valorização de quem você é são importantes para não passar por algo semelhante e aceitar tal comportamento como se tudo isso fosse normal, porque não o é em nenhuma situação da vida.

Respeite primeiro você, de valor ao que pensa, suas opiniões e sua forma de agir, seja correto e principalmente honesto com si próprio. Tendo isto como forma de viver e agir, com certeza não serão de migalhas de sentimento que ira viver uma vida plena.

⁠ouça antes que eu vá
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“Me leve para o telhado” foi a última coisa que pedi a você, eu só queria ver o mundo mais uma vez, antes que o ar abandonasse meus pulmões. Tu sempre soube que eu amava ver o azul do céu se tornando cada vez mais escuro. Queria ouvir as coisas que só você sabe dizer, vamos “Diga-me que o amor é infinito”. Não seja tão pretensioso, mesmo que te queira aqui, sei que vai me deixar, como sempre faz.
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Mas se precisar de mim, se ainda quiser me ver mais uma vez, por favor, é melhor se apressar. Já arrumei tudo, pois em breve irei embora. Não se culpe, não há como me salvar agora, nem eu sei como fazer isso. Estou aqui no telhado, olhando o céu sozinha, sem outra saída a não ser cair.
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Conheço bem o gosto dessas lágrimas que molham minhas bochechas, “é isso que uma dor de cabeça de um ano faz com uma pessoa”. Não estou no meu melhor momento, me sinto fora de mim a maior parte do tempo. Evite dizer que eu sou tudo que importa quando você vai me deixar sozinha no telhado, já vi isso antes. Se for falar algo, apenas diga a todos que sentirei saudades, que os amo, mas já arrumei todas as minhas coisas. Escute isso enquanto estou caindo, ouça isso antes que eu vá.

⁠É muito fácil pensar coisa ruim, eles disseram. É preciso coragem tanto para permanecer lutando e mais ainda para dizer que seu tempo acabou. Pode ser considerada uma atitude egoísta, mas na realidade todos são assim, é a sobrevivência.
É uma ação planejada, ninguém me forçou a isso. Eu decidi que o meu tempo havia acabado. Depois de todos os acontecimentos ocorreu a primeira vez que não senti medo de ver o que tinha do outro lado, ainda que eu pudesse me arrepender e ir para um lugar pior, eu aceitaria o risco.

Cada lagrima que desse penso que são em vão e a dor que adormece logo vai acordar,por que as pessoas são tão más, falsas e pretensiosas e por que tem que ser comigo o que fiz afinal pra não merecer?
A melodia de minha vida que não produz mas som, o ritmo descompassado que antes era tão bom as memoria s do tempo que era feliz e não sabia me assolam e a dor volta a machucar, proto acordou, afinal por que eu estou aqui afinal por que eu tenho que ser assim...
Por que não volta o tempo de que não me importava com que as pessoas pensavam sobre mim nem sabia que elas pensavam algo sobre mim e tudo que eu precisava me preocupar era em levantar da cama a tempo de assistir os desenhos animados.
A sensação de ser desgostado por todos à sua volta quando não fez nada a ninguém a dor de não ter com oque se alegrar, só resta então lamber as feridas feitas por najas venenosas que sem querer criou dentro de você,saudade do tempo de que não sentia ódio de nada e agora a pessoa que mais odeio não tenho como me afastar somos uma só e ao mesmo tempo pessoas completamente diferentes
a que vos fala é alguém que sonha com o reflexo perfeito no espelho, a que daria gargalhada na rodas de amigos e que todos morreriam para contemplariam sua presença mas essa e algo surreal que só existe a alma o corpo presente é alguém de que tão desprezível chega ser patica a que chega sem ser notada e que a falta nem e percebida também a que todas fingem ver quando verdadeiramente a acha invisível, se fosse realmente invisível não teria que conviver com os olhares ácidos e indiferentes a cara de quem é ela mesmo e que sempre me esqueço o nome dela.Mas não sou. Me vem e não me percebem por que eu sou assim? Será que caberia a mim mudar timidez maldita...por que não estou junto de todos rindo de tudo como qualquer adolescente normal e a cada nó que me dá na garganta termina com uma terrível ânsia de vomito e ódio por todos que me fazem sofrer principalmente eu.E talvez seja por isso que a solidão sege minha melhor companhia...

Um cristão nunca deveria, como a pessoa do mundo, ficar deprimido, agitado, alarmado, frenético, sem saber o que fazer. É a reação típica a problemas da parte daqueles que não são cristãos, e é por isso que está errado ficar assim. O cristão é diferente de outras pessoas, ele tem algo que o não-cristão não possui, e o ideal para o cristão é o que o apóstolo Paulo expressou tão bem no capítulo quatro de Filipenses: "Aprendi a contetar-me com o que tenho. . . Posso todas as coisas naquele que me fortalece". Essa é a posição cristã, é assim que o cristão deve ser. Ele nunca deve ser arrastado por suas emoções, quaisquer que sejam elas — nunca. Isso sempre é errado num cristão. Ele deve sempre ser controlado, como espero mostrar aqui. O problema com esses homens era que eles não tinham domínio próprio. Por isso eles eram infelizes, por isso estavam agitados e alarmados, apesar do Filho de Deus estar com eles no barco. Não há como enfatizar esse ponto em demasia. Eu o apresento como uma simples proposição, que um cristão nunca deve perder o controle, nunca deve estar num estado de agitação, terror ou alarme, quaisquer que sejam as circunstâncias. Essa é, obviamente, a primeira lição. A situação desses homens era alarmante. Estavam em perigo, e parecia que iam se afogar a qualquer momento, mas o Senhor de fato disse: "Vocês não deviam estar nessa condição. Como meus seguidores, vocês não têm o direito de estar em tal estado, ainda que estejam em perigo".

Meu olhar é melancólico. Ele é a janela da minha alma. Como pode uma pessoa deprimida tirar fotos sorrindo se apenas estará mentindo? E hoje, com esse egoísmo social vigente e regente das relações, cada vez mais superficiais, quem é triste não tem valor. As pessoas não querem ficar perto de quem não é feliz, de quem nem sequer se dá ao trabalho de dissimular. O importante é ter algo que haja benefício. Caso contrário, esqueça! É cruel, é. É o mundo, não sou eu que estou fazendo sensacionalismo. O mundo me exclui, primeiramente porque estou fora do padrão de beleza, porque não exponho o que comi, ganhei, não me contento em ler 140 caracteres e viver de compartilhamentos clichês, porque eu quero mais que encher a cara ao lado de pessoas que vão me descartar logo depois, minha balada é solitária, ritualista... Espero que essa tristeza toda não me deixe um ser humano frio que joga na mesma moeda que o restante. É só o que eu espero num mundo em que não se deve esperar nada, mas se preparar sempre para o pior, para ver a pior face dos humanos, para ver coisas que te deixam desacreditado de um futuro melhor, que te deixam com medo do que possa vir pela frente.

Toda forma de poder tem um preço. O ganancioso busca transforma-se em alguém amargo, deprimido, psicopata, avarento, parasita, sanguessuga sem caráter nem moral. Nele não existe autoestima. Em resumo, procura poder vive de hipocrisia e mentiras, afogado em um pântano, sonhando apenas com um deserto de caos.

Quantas e quantas vezes nossas escolhas nos levam ao fundo do poço. Ficamos deprimidos e choramos, e, tudo que queremos é que alguém venha e nos resgate. Existe um homem que não usa máscaras de super-heróis, porém, é o único capaz de lhe salvar, confie nele. Reconheça sua pequenez perante a vida e pegue na mão deste homem simples, de sorriso doce, de coração repleto de amor, este homem que é a fonte da vida e atende pelo nome de Jesus.

Se você está abatido, deprimido ou até mesmo desanimado porque perdeu o seu amor, não se preocupe, lembre-se daquele que nunca teve um amor para perder. O nosso coração é repleto de portas, sempre haverá uma porta que não foi aberta e será por ela que um novo amor irá entrar. A nossa existência na terra é o caminho para o retorno ao nosso eterno lar, o que você faz aqui, ecoa pela eternidade, por isso, comece a viver para aquilo que você morreria. Faça da sua vida grandes desenganos seja corajoso mesmo que não viva para sempre e não seja tão cauteloso a não saber viver plenamente, isso é o caminho para ganhar experiência.

Se somos cristãos infelizes e deprimidos, é muito provável que seja devido a essa falta de disciplina. Portanto, vamos ser positivos e ativos, pondo toda diligência, vamos suplementar a nossa fé, sem termos medo. Vamos esclarecer as nossas idéias e então colocá-las em prática, e complementar a nossa fé com esta força e vigor, com este conhecimento, com esta temperança, com esta paciência, piedade, amor fraternal e caridade. Vamos começar a desfrutar da nossa vida cristã e ser úteis aos outros. Vamos crescer na graça e no conhecimento, e assim atrairemos todos que nos conhecem, para que se unam a nós nesta fé preciosa, e para que experimentem a bem-aventurança destas grandes e preciosas promessas que nunca falham.

Ela está deprimida e confusa. De repente, ela compreende que durante toda a sua vida definiu a si mesma em termos de seus relacionamentos com as outras pessoas. Sempre foi a filha de alguém, ou irmã, ou empregada, ou amiga, ou esposa, ou a mãe de alguém. Essa mulher, agora, começa a se perguntar, quem sou eu quando não sou a filha, a esposa, a mãe de alguém, e assim por diante? Quem exatamente sou eu? Talvez ela investigue a sua vida e veja que quando estava atendendo às necessidades de alguém não estava disponível para satisfazer às necessidades de um outro. E que aqueles que se sentiram negligenciados a criticaram, enquanto que aqueles que receberam a sua ajuda apenas a aceitaram como se fosse algo a que tivessem direito. Ser criticada, de um lado, e suas ações serem tomadas como algo certo, de outro, causou a ela muito sofrimento.

É você quem fica no fio desse telefone comigo ouvindo esses meus textos meio deprimidos, é você quem tem a paciência de ouvir eu lê todos, e no final sempre acha lindo e aplaude. Só você que compreender essa força dentro de mim, essa necessidade abundante de escrever a vida, de desenhar os sentidos, os sentimentos, os medos, as vontades, no final você sempre entende tudo e nunca pergunta quem é a vitima, quando na maioria das vezes meu alvo é você.

Quando ficamos deprimidos, nosso brilho se apaga, perdemos a vontade de fazer, a vontade de existir, a vontade de sorrir, afinal não falam que um dia sem rir é um dia perdido, então vamos perdendo aos poucos, começam com dias, depois meses e quando olhar para trás já vai ter passado anos. E quando parar para pensar os porquês, como, quando. Será que será tarde demais? Ainda poderá sorrir novamente? Seu brilho vai voltar? E a vontade de viver onde ficou?

Sei por experiência própria, o que é se sentir assustada, solitária, desencorajada e deprimida. Realmente, tudo é muito difícil! Você pode também estar se perguntando: Será que isso vai passar? Minha resposta para você é: Vai sim! Porque nenhuma provação é eterna, porque Deus existe e se importa com você. Apenas confie, é só uma fase, vai passar. Creia!