Frases de ansiedade que expressam essa batalha interna

⁠"Durante longos anos os meus questionamentos só acumulavam.
Todas as críticas, maus tratos verbais, físicos e emocionais vivenciados me faziam sentir-me cada vez mais desvalorizada"

Tenho medo de novamente gostar, não quero mais essa dor enfrentar parece que precisarei de ti também me ausentar ⁠

⁠a maior decisão é deixar ir
o amor também tem essa fase
não é ser covarde
as vezes sua maior prova é sentir saudade

lembrar de como foi bom
e desejar oque parece impossível
a volta que era inimaginável
causa arrepios anseios e suspiros

vitória.

⁠Não vai ser fácil, haverão dias que você vai pensar mais em desistir do que continuar, mas lembre-se que a recompensa é ter sua vida de volta.

⁠Os sonhos morrem, quando a sua maior batalha é estar de pé.

⁠Ao invés de você se apequenar com o passado e dramatizar as incógnitas do futuro, olhe para o chão que você pisa e siga em frente. Diga para o hoje, tal como um aluno me responde ao chamá-lo na classe: PRESENTE!

⁠Respira
Não pense
Respira
Não surte
Respira
Estou tremendo
Respira
Tá tudo bem
Respira
Não chore
Respira
Seque as lágrimas
Respira
Respira não está respirando
Devagar concentre
Respira
Isso tá indo bem
Respira
Não pense

⁠Os dias em que vamos para a terapia sem nada para dizer ao Psicólogo/ Analista paradoxalmente são as sessões mais significativa e o oposto também é fato.

⁠Escolha agir EM PRECE, pois ela gera paz ao confiar na perfeição, enquanto a PRESSA, na sua ansiedade, cria a urgência para fazer algo.

⁠Sem Tempo.

1:00 AM
As luzes ainda estão acesas
2:00 AM
Minha visão ao teto, me faz presa
3:00 AM
A ansiedade se iniciou
4:00 AM
Pensamentos intensos para um só indivíduo
5:00 AM
E ao relar dos cílios, apenas suspirou
6:00 AM
E a manhã novamente começou

⁠sob uma noite fria
dos céus eterna lembrança
ainda com poesia
ainda sem esperança.

⁠Quem cuida da própria mente está cuidando não apenas de si mesmo, mas também dos outros.

⁠O silêncio gera desconforto pra quem preenche vazios com barulho...

Em um mundo onde
As flores caem,
E as rosas murcham...
Até o céu choras
E sabe o engraçado?
Não era o "mundo."
Nunca foi...
Sempre foi eu.
Era minha mente
Esse tempo todo
Hello, my name is
Anxiety!

⁠Ultimamente a minha vontade é desconectar de tudo eu vivo e reconectar em outro planeta.

A necessidade de reafirmar algo o tempo todo, só dá provas que não está seguro.

Você desconhece o outro, você se desconhece e vê o sentimento morrendo e enquanto ele agoniza no peito ele nos dilacera a alma.
Traição é uma escolha covarde de quem desconhece o respeito e a empatia.
É algo capaz de matar até o mais sublime dos sentimentos, o amor!

⁠Mas lembre-se, oh alma inquieta, você não está sozinho, Há força dentro de você, um poder a ser descoberto com carinho.
Respire fundo, acalme a tormenta, encontre a paz no agora, A ansiedade pode ser uma batalha, mas você é quem explora.

⁠Hoje eu pensei em ficar bem mas o amanhã me pegou de refém!

Para se conquistar uma região existem duas formas, a primeira exige um avanço rápido. A segunda requer um blefe, uma falsa tentativa e recuo seguido de um avanço rápido.