Corpo e mente: frases sobre a compreensão deste equilíbrio

Eu queria ser forte
​Eu queria ser forte,
Não forte com o corpo tonificado,
Mas com a mente preparada
Para apanhar um bocado
E, mesmo assim, voltar para o norte.
Eu queria ser forte.
​Sentir o impacto do vento
E a fúria da tempestade,
Mas manter a serenidade
No meio do sofrimento.
Aceitar que a dor é oficina
Que molda o caráter do homem,
Pois as dores que nos consomem
São as mesmas que o tempo ensina.
​Eu queria ser forte
Para não me perder no cansaço,
Fazer do tropeço um passo
E, da queda, um novo arranque.
Que a alma jamais desbanque
Diante do golpe da sorte,
Pois quem traz no peito o norte
Não teme o peso da morte.
​Eu queria ser forte...
E, enquanto o mundo desaba,
Saber que a estrada não acaba
Para quem escolhe seguir.
Que o tombo me faça subir,
Que o erro me traga clareza,
Pois a verdadeira firmeza
É apanhar, e ainda sorrir.

Se o seu corpo e sua mente estão gritando, escuta.
Dor constante não é fase
— é sinal

O barulho que não acaba

Minha mente não descansa nunca. Mesmo quando o corpo para, os pensamentos correm em círculos, rápido demais, como se eu estivesse correndo atrás de algo que nunca alcanço.

O coração bate forte na garganta, as mãos suam frio, o peito fica apertado — como se alguém estivesse pressionando ele com força. Vejo perigo em tudo: no silêncio, em uma mensagem que demora a chegar, em um plano simples que vai dar errado, em coisas que ainda nem aconteceram e talvez nunca aconteçam. Mas para mim, parecem tão reais, tão certos, que já sinto o medo como se já tivessem se concretizado.

Não consigo me acalmar. Tento respirar fundo, mas o ar parece não chegar até o fim. A voz na cabeça não para de perguntar: "E se der errado? E se eu não conseguir? E se todos me julgarem? E se eu não for suficiente?" É um cansaço que vem de dentro, uma tensão que não sai, como se eu estivesse sempre pronta para fugir, mas não sei de quê, nem para onde ir.

Às vezes quero só parar, silenciar tudo por um minuto. Mas parece que eu esqueci como é estar em paz.



Lembre-se 🤍

A ansiedade não é sua culpa, e não é quem você é — é só um sinal que o corpo e a mente estão sobrecarregados.

"A mais refinada prisão não confina o corpo por meio de grades, mas esculpe a mente para que ela veja o paraíso no cárcere e venere as mãos que desenharam as paredes.
Reno Fioraso

Antes de lavar a alma, é preciso alimentar a mente, fortalecer o corpo, aquecer o espírito e, antes de tudo, tomar um banho!

O prazer é apenas uma ilusão da Mente O nosso corpo não senti prazer sem ter essa ilusão

Tudo na mente é relevante. Nenhum pensamento passa sem fazer algo pro seu corpo.

Na mente, não há nada.
O corpo sente,
O coração vibra.
Em cada verso,
Um gole de amor,
Saciando a sede
Da alma vazia.

Olho a hora:
é agora.
O dia começa,
mente, não me impeça.
Corpo, me ajuda
Saia da cama, desgruda.
Olho o agora:
É hora.
O primeiro passo.

Um peso morto


O frio da madrugada gela meu corpo.
Inerte estou à beira do mar...
Minha mente a divagar...
Como um barquinho perdido sem rumo pelas ondas a rodar.
Abandonada emocionalmente
Tento colocar minhas coisas num melhor lugar...
No meio de uma bagunça que não é pouca... tenho a impressão de que vou ficar... louca...
Do mar espero que venha o conforto
Entro nele devagar... o corpo mais frio começa a ficar...
Boio mansamente nas águas salgadas meu corpo s salgar...
Deixo a onda me levar...
A boiar... a boiar...
O sol nasce no horizonte.
O calor de volta traz.
Volto pra areia silenciosamente...
Minha dor no fundo do mar...
Novo dia.
Esperança.
Alegrias?
Deixará meu caminho de ser torto?
Deixarei eu de ser pro mundo um peso morto?
Deixarei de ser um peso morto...
renascerei em brisa leve, um novo alento,
a sombra se dissolverá em luz,
e o silêncio cantará promessas novas,
nascerá uma força das profundezas de mim que me erguerá e libertará,
vivendo eu, enfim, solto, em paz e vento?
Eis aí um pensamento que me traz na brisa um alento...

Num mundo que só exalta o corpo e despreza a mente, o espírito definha e a morte se avizinha!

Olhos de Universo


Cada corpo tem seu jeito, cada mente, seu universo secreto. Não há linha reta, não há molde, há caminhos que brilham sem alarde.
O que alguns chamam de limitação, é só a porta para outra percepção. Osom, o toque, o gesto, o olhar, todos têm formas de amar.
Não é sobre o que falta, mas sobre o que transborda, a coragem, a força, a vida que em cada ser se mostra.
Respeito não é favor, éreconhecer que cada pessoa tem direito de ser, de existir, de voar, de sonhar.

Meu corpo decora cada curva sua, mas minha mente insiste em querer descobrir novos caminhos toda vez que te toca.
Enzo Ruchell

⁠Um peso morto

O frio da madrugada gela meu corpo.
Inerte estou à beira do mar...
Minha mente a divagar...
Como um barquinho perdido no mar.

Abandonada emocionalmente
Tento colocar minhas coisas no lugar...
No meio de tanta bagunça louca... tenho a impressão de que vou ficar...
Do mar vem o conforto
Entro devagar... o corpo mais frio começa a ficar...

Boio nas águas salgadas...
Deixo as ondas me levar...
A boiar... a boiar...

O sol nasce no horizonte.
O calor de volta traz.
Volto pra areia silenciosamente...
Minha dor no fundo do mar...

Novo dia.
Esperança.
Alegrias?

Deixará meu caminho de ser torto?
Deixarei eu de ser pro mundo um peso morto?

Focando-se apenas no físico e esquece-se da mente e renuncia-se o espírito! Corpo forte, mente fraca e espírito abandonado!

A melhor forma de curar uma mente cansada e um espírito em guerra é o trabalho pesado! Um corpo cansado é um espírito em paz e uma mente sã!

Procrastinar às vezes é só o corpo pedindo pausa antes que a mente aceite.

Estar feliz é transcender um estado emocional que envolve corpo, mente e espírito.

Acorda dessa tolice e entende de uma vez por todas: quem sofre no corpo ou na mente é teu irmão, e a Palavra do Senhor te manda amar e respeitar, não julgar nem afastar.

O homem com o corpo forte é uma fortaleza, o homem com a mente forte é inabalável, e o homem com ambas forças é indestrutível.