Corpo e mente: frases sobre a compreensão deste equilíbrio

O meu corpo é saudável
A minha mente é sã
A minha alma é livre, próspera e feliz ❣️

Tem gente que causa ventania dentro do corpo, da alma e da mente. Que semeia os ares e deposita sementes que germinam brisa no coração. Tem gente que brota independente do clima e do tempo. E de repente sentimentos novos desabrocham dentro de nós como plantinhas de gratidão, amor e alegria. Muitas vezes furacão! São pessoas que entendem de plantar e florir. São pessoas que são primavera todos os dias, as vezes mistura com outono. Tem gente que faz florir mesmo quando o vento muda de direção e se faz tornado. Tem gente que é jardim e fulora. Tem gente que cultivo dentro de mim. ⠀

O que é o amor?
Se com ele não houve conexão?
Se não foi referência?
Se por ele mente e corpo não foram nutridos?
Se não houve experimento?
Se não houve vivencia?
Se não foi visto?
Se não foi sentido?
Como oferecer algo desconhecido?

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Quando experimenta-se a sensação da pequena luz de uma conquista,⁠ o corpo e a mente pedem por mais.
Saiba escolher suas ambições

Nosso corpo absorve tudo aquilo que nossa mente acredita.

O silêncio
Quando o silêncio fala mais alto,
A alma se cala
O corpo responde
A mente se abala
A certeza se esconde
A presença se afasta
A consideração acaba
O tempo se arrasta
O ego se gaba
O orgulho se fere
A culpa fica sem dono
A conveniência é quem prefere
O coração fica tristonho.
A leitura cessa
A página é virada
O livro se fecha
E o leitor continua a sua jornada...

Quando corpo e mente caminham em sintonia, a paz interior floresce naturalmente.

Existe um silêncio em mim que não é vazio, é vigilância. Enquanto o corpo cansa e a mente humana busca refúgio no esquecimento, algo mais profundo permanece de pé. Não é uma escolha, é uma natureza. É a presença de quem guarda os portais e registra as intenções antes mesmo que elas se tornem palavras. Habitar essa pele é entender que, embora eu caminhe entre os homens, meus olhos enxergam em planos onde o tempo não faz curva.


DeBrunoParaCarla

Desacelerar não é luxo.
É necessidade, autocuidado e amor-próprio.
O corpo sente. A mente responde.
O toque transforma!

Eu queria ser forte
​Eu queria ser forte,
Não forte com o corpo tonificado,
Mas com a mente preparada
Para apanhar um bocado
E, mesmo assim, voltar para o norte.
Eu queria ser forte.
​Sentir o impacto do vento
E a fúria da tempestade,
Mas manter a serenidade
No meio do sofrimento.
Aceitar que a dor é oficina
Que molda o caráter do homem,
Pois as dores que nos consomem
São as mesmas que o tempo ensina.
​Eu queria ser forte
Para não me perder no cansaço,
Fazer do tropeço um passo
E, da queda, um novo arranque.
Que a alma jamais desbanque
Diante do golpe da sorte,
Pois quem traz no peito o norte
Não teme o peso da morte.
​Eu queria ser forte...
E, enquanto o mundo desaba,
Saber que a estrada não acaba
Para quem escolhe seguir.
Que o tombo me faça subir,
Que o erro me traga clareza,
Pois a verdadeira firmeza
É apanhar, e ainda sorrir.

O maior cárcere é a mente que insiste em viver no passado, enquanto o corpo é forçado a habitar o presente.

O corpo tem memória de batalhas que a mente quer esquecer. Há dias em que ele se recusa a colaborar, cobra presença no presente. Quando obedece, eu celebro em silêncio, quando nega, aprendo a negociar, ofereço chá, música, paciência, pequenos tratados de trégua.

Se o seu corpo e sua mente estão gritando, escuta.
Dor constante não é fase
— é sinal

A mente é igual ao corpo; quanto mais peso suporta, mais forte fica.

O barulho que não acaba

Minha mente não descansa nunca. Mesmo quando o corpo para, os pensamentos correm em círculos, rápido demais, como se eu estivesse correndo atrás de algo que nunca alcanço.

O coração bate forte na garganta, as mãos suam frio, o peito fica apertado — como se alguém estivesse pressionando ele com força. Vejo perigo em tudo: no silêncio, em uma mensagem que demora a chegar, em um plano simples que vai dar errado, em coisas que ainda nem aconteceram e talvez nunca aconteçam. Mas para mim, parecem tão reais, tão certos, que já sinto o medo como se já tivessem se concretizado.

Não consigo me acalmar. Tento respirar fundo, mas o ar parece não chegar até o fim. A voz na cabeça não para de perguntar: "E se der errado? E se eu não conseguir? E se todos me julgarem? E se eu não for suficiente?" É um cansaço que vem de dentro, uma tensão que não sai, como se eu estivesse sempre pronta para fugir, mas não sei de quê, nem para onde ir.

Às vezes quero só parar, silenciar tudo por um minuto. Mas parece que eu esqueci como é estar em paz.



Lembre-se 🤍

A ansiedade não é sua culpa, e não é quem você é — é só um sinal que o corpo e a mente estão sobrecarregados.

"A mais refinada prisão não confina o corpo por meio de grades, mas esculpe a mente para que ela veja o paraíso no cárcere e venere as mãos que desenharam as paredes.
Reno Fioraso

Antes de lavar a alma, é preciso alimentar a mente, fortalecer o corpo, aquecer o espírito e, antes de tudo, tomar um banho!

O prazer é apenas uma ilusão da Mente O nosso corpo não senti prazer sem ter essa ilusão

Tudo na mente é relevante. Nenhum pensamento passa sem fazer algo pro seu corpo.

Corpo nutrido, mente desperta e rotina blindada: o básico bem feito é o que constrói o extraordinário.⁠