Corpo e mente: frases sobre a compreensão deste equilíbrio
JEJUM: CORPO, ALMA E MENTE
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejum não é só deixar
O alimento sobre a mesa,
É calar desejos vãos
E mergulhar na certeza
De que a força vem do Alto,
Quando a fé vence a fraqueza.
É renunciar por um tempo
Aos prazeres da matéria,
É buscar dentro do peito
Uma esperança mais séria,
É transformar o sacrifício
Numa oração sincera.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
O corpo sente a privação,
A carne pede e reclama,
Mas quem jejua aprende a ouvir
O que o silêncio proclama;
Pois quando a fome se apresenta,
A fé acende outra chama.
Não é castigo ao próprio corpo,
Nem vaidade espiritual,
É exercício de domínio
Sobre o impulso natural;
É mostrar que a nossa vontade
Pode vencer o desejo carnal.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejuar também é silêncio,
É humildade e oração,
É reconhecer nossas falhas
Diante da imensidão;
É dobrar os próprios joelhos
E abrir o coração.
É súplica por direção
Quando a estrada fica escura,
É pedir sabedoria
Para enfrentar a travessia dura;
É procurar na voz divina
A resposta que perdura.
É arrependimento sincero,
É reconhecer o erro cometido,
É abandonar velhos caminhos
Que deixaram o coração ferido;
É pedir forças para mudar
E recomeçar renovado e decidido.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Há um sacrifício físico
Quando o corpo é contrariado,
Mas existe um outro maior:
Vencer o eu acomodado;
Pois muitas vezes o inimigo
Mora dentro do próprio lado.
É superar a própria fraqueza,
É cultivar perseverança,
É transformar cada renúncia
Em resistência e esperança;
Quem suporta a caminhada
Fortalece sua confiança.
E quando a emoção apertar,
Quando a tristeza chegar,
Que o jejum seja uma ponte
Para a alma se reencontrar;
Pois há dores que só o silêncio
Consegue ajudar a curar.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejum verdadeiro não busca
A plateia para admirar,
Nem procura reconhecimento
De quem possa observar;
Quem jejua diante de Deus
Não precisa anunciar.
Não é contar quantas horas
Conseguiu permanecer,
Nem transformar a renúncia
Em motivo para se engrandecer;
É diminuir o próprio ego
Para a humildade crescer.
Porque o jejum sem amor
Pode ser apenas aparência;
Sem misericórdia e justiça,
Perde a sua essência.
De nada vale fechar a boca
Se o coração mantém violência.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejuar é dizer à carne:
“Nem todo querer é poder.”
É colocar freio nos impulsos,
É aprender a escolher;
É descobrir que a vontade
Também precisa obedecer.
É controlar a língua,
É vigiar o pensamento,
É dominar a ira e o orgulho,
É transformar ressentimento;
Pois o verdadeiro jejum
Também purifica o sentimento.
Se a boca deixa de comer,
Mas o coração não se transforma,
Se a mão permanece fechada
E a injustiça se conforma,
O jejum perde sua força
E a aparência vira norma.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Que a fome seja lembrança
De quem vive em necessidade,
Que a renúncia desperte
Mais amor e fraternidade;
Que o sacrifício gere frutos
De justiça e caridade.
Que o corpo seja disciplinado,
Que a mente encontre clareza,
Que a alma encontre descanso,
Que a fé vença a incerteza;
E que o homem compreenda
Que é pequeno diante da grandeza.
Jejuar é uma travessia
Entre a fraqueza e a vitória,
É escrever dentro do peito
Uma nova e humilde história;
É trocar o orgulho humano
Pela esperança da glória.
E quando terminar o jejum
E a mesa novamente se abrir,
Que não volte o mesmo homem
Que decidiu ali resistir;
Que a verdadeira mudança
Continue depois de se nutrir.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Pois o jejum que transforma
Não termina ao se alimentar;
Ele deixa dentro da alma
Uma maneira nova de olhar.
Quem renuncia por propósito
Aprende também a agradecer.
Corpo, alma e mente unidos,
Na busca pela direção,
Entre súplica e silêncio,
Entre fé e reflexão;
O verdadeiro jejum começa
Quando muda o coração.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Antes de cuidar do Corpo, cuide da sua Mente, de que vale um belo Corpo, com uma Mente poluída de ideias e preconceitos ruins.
🌿 EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
Uma nova forma de cuidar do corpo, da mente e da sua qualidade de vida
Você não precisa apenas perder peso.
Você precisa transformar hábitos e construir saúde.
O emagrecimento saudável vai muito além da balança. Ele envolve mudanças de comportamento, consciência, equilíbrio emocional e um novo olhar para si mesmo.
Os medicamentos, quando indicados por profissionais habilitados, podem fazer parte de alguns tratamentos, mas não substituem a construção de hábitos saudáveis. A verdadeira transformação acontece quando trabalhamos os pilares que sustentam uma vida equilibrada.
🌱 OS 4 PILARES DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
1️⃣ EDUCAÇÃO ALIMENTAR
Aprender a fazer escolhas conscientes, compreender a relação com os alimentos e desenvolver hábitos mais equilibrados.
2️⃣ EDUCAÇÃO MENTAL
Cuidar das emoções, pensamentos e comportamentos que influenciam a alimentação, fortalecendo autoestima e autocontrole.
3️⃣ EDUCAÇÃO FÍSICA
Estimular o movimento e a atividade física respeitando os limites de cada pessoa, promovendo mais disposição e saúde.
4️⃣ EDUCAÇÃO SOCIAL E ESPIRITUAL
Fortalecer vínculos, propósito de vida, equilíbrio interior e valores que ajudam a manter uma vida mais saudável.
✨ O OBJETIVO NÃO É APENAS EMAGRECER…
É conquistar:
✔ Mais saúde
✔ Mais equilíbrio
✔ Mais autoestima
✔ Mais qualidade de vida
✔ Mudança de hábitos sustentáveis
🌿 Um cuidado integral, respeitando a individualidade de cada pessoa.
Natalirdes Campos
Terapeuta Holística – CRTH-BR 7657
🌿 Espaço Holístico Resfriamento Mental
📍 Chapada dos Guimarães – MT
“Se é só corpo, é fogo de palha. Se é só mente, é amizade. Relação de verdade é quando desejo e respeito andam de mãos dadas.”
Faça pausas para recuperar as energias. Seu corpo e mente agradecem. Acredite, você não quer um Burnout.
A depressão é o corpo dizendo à mente que ele está cansado de interpretar um personagem que não existe.
Queria que fosse diferente tudo entre a gente
Mas só existe na minha mente, arde meu corpo e minha mente
roubar meu coração é um ato desumano vc sabe que ele nunca foi plano,
Me apaixonar não tava nos planos, pra vc eu sou carente
Vc é exigente, inconsequente e delinquente.
Uma “chama” destinada a encontrar a sua “gêmea” anseia por uma fusão de mente, corpo, alma e coração. E não há palavras para descrever esta relação, ondea emoção prevalece perante a razão.
Confie nesta conexão, pois ela avança através dos séculos em uma única direção. Não resista, entregue-se a esta missão.
( ) Olhar a roupa com os olhos da mente.
( ) Ver o corpo com os olhos da terra.
(X) Enxergar a alma com os olhos de Deus.
A vida é uma viagem, então Viaje!
Viaje de corpo, de mente, de espírito...
Busque lugares, situações, recôncavos...
dentro e fora de você.
Suba, desça, tropece,quebre a cara, remende, cole...
Pague o preço; caro; barato;
de graça...
Mas sempre valendo a pena!
Haredita Angel
17.09.21
BÚSSOLA QUEBRADA
[letra musica]
Corpo quente, mente em brasa
Olho seco, sigo inconstante
A estrada morde, eu não desvio
Cada queda fica na estante
Tempestade risca o asfalto
Eu atravesso sem pensar
Cicatriz, um mapa aberto
Me ensinando a continuar
Conta comigo
Três, dois, vai
A pressão sobe
E eu vou mais
Se o chão racha
Eu passo em pé
Se o medo chama
Eu digo: é
Não olhar pra trás
Não olhar pra trás
Bússola quebrada
Mas eu sigo em frente
Não reduzir a marcha
Não reduzir a marcha
Meu sonho na garganta
E o corpo em movimento
Noite longa, pulso alto
Freio nenhum no coração
Deserto acende lá na frente
Como um incêndio em combustão
Corrente prende, eu não paro
Faço do erro um empurrão
O que me corta vira estrada
O que me pesa vira chão
Conta comigo
Três, dois, vai
A pressão sobe
E eu vou mais
Se o chão racha
Eu passo em pé
Se o medo chama
Eu digo: é
Não olhar pra trás
Não olhar pra trás
Bússola quebrada
Mas eu sigo em frente
Não reduzir a marcha
Não reduzir a marcha
Meu sonho na garganta
E o corpo em movimento
Cansaço vem, eu deixo passar
Cicatriz vira direção
Se eu caí, foi pra levantar
Mais feroz no mesmo chão
Não olhar pra trás
Não olhar pra trás
Bússola quebrada
Mas eu sigo em frente
Não reduzir a marcha
Não reduzir a marcha
Meu sonho na garganta
E o corpo em movimento
