Uma carta em Forma de poema de Amizade

A angústia é apenas um alerta de que você precisa mudar.

Mudar a forma em que vive, mudar os pensamentos, atitudes, comportamentos, ideias, visão de mundo, ambientes, pessoas, crenças. Mudar tudo o que não tem mais sentido na sua vida. Mudar aquilo que você já percebe, mesmo que não queira admitir, que não funciona mais.

Caso não mude, a angústia vai continuar lá, tentando te alertar para mudar de vida. Às vezes ela vem em forma de hiperventilação, falta de ar, sufocamento, ansiedade, síndrome do pânico, depressão. Às vezes você acha que tem algum problema no coração, no estômago, ou que está ficando cego, ou que tem um tumor ou câncer, acha que vai morrer. Às vezes você se sente esgotado, cansado ao extremo, ou acha que está ficando doido. Ela vem em forma de insônia, vazio, tristeza, estresse emocional.

A angústia vem de várias formas. Quantas vezes você já não ouviu relatos de pessoas achando que têm algum problema de saúde e, ao chegar no hospital, não acham nada? É angústia acumulada. É o seu sentimento tentando te alertar que a vida que você está vivendo não está fazendo bem. É um sinal óbvio de que algo precisa mudar.

Mas, mesmo assim, você resiste ao que precisa mudar. Você se auto sabota, tenta se distrair, finge que está tudo bem, usa todos os recursos possíveis para continuar igual. E nisso cria conflitos internos constantes, que se repetem todos os dias. Você sente, sabe, mas não muda. E quanto mais resiste, mais a angústia cresce, porque o alerta continua ativo.

E a maior dificuldade que as pessoas têm de mudar é o medo do que vão pensar ou achar. Medo da família, dos amigos, das pessoas próximas. Medo de julgamento, de rejeição, de não ser aceito. Esse medo prende, trava e mantém tudo como está, mesmo quando está ruim.

O problema de todo esse medo da mudança é exatamente isso: o medo do que vão achar, do que vão pensar ou do que podem fazer contra você caso mude. E por causa disso, a pessoa continua vivendo uma vida que não quer, apenas para manter a aprovação dos outros.

Mas é melhor lidar com as consequências de viver livre, sendo quem você realmente é, do que continuar preso, vivendo algo que você não é. Porque viver preso também tem consequências, e elas aparecem na forma de angústia.

No fim, a angústia não está contra você. Ela está te alertando. Enquanto você não muda o que precisa ser mudado, o alerta continua. Quando você entende o alerta e muda sua vida, a angústia deixa de ser necessária.

*Josemar e Márcia – Um Amor em Forma de Samba*


Quando o mestre-sala encontrou sua porta-bandeira, o tempo parou por um instante. Entre tantos caminhos percorridos, Deus escreveu um encontro que nem a distância, nem as tempestades da vida puderam apagar.


Josemar chegou trazendo a serenidade de quem conheceu muitas batalhas. Márcia trouxe a delicadeza de um coração que jamais desistiu de acreditar no amor.


E assim nasceu um romance. Não daqueles contados apenas em versos, mas vivido entre lágrimas, sorrisos, recomeços e promessas feitas diante de Deus.


Hoje, a avenida se veste de esperança.


Os tamborins anunciam que o amor venceu o medo. O surdo marca o compasso de dois corações que aprenderam a bater como um só.


*Refrão*


Ô meu amor, vem comigo desfilar,
Nos braços da esperança quero caminhar.
Josemar e Márcia, Deus abençoou,
Nosso samba é a canção que o céu eternizou.


Se a lua ilumina a nossa emoção,
O coração faz da vida um refrão.
Entre flores, sonhos e o amanhecer,
Vou te amar até o tempo esquecer.


Que passe a bateria, que brilhem as fantasias, que a avenida inteira testemunhe: o maior desfile não é o do carnaval, mas o de dois corações que escolheram caminhar juntos, fazendo do amor sua mais bela melodia.


Porque quando existe amor verdadeiro, cada dia é um novo carnaval, cada abraço é um desfile de emoções e cada olhar é um samba que jamais termina


Quando o mestre-sala encontrou sua porta-bandeira, o tempo parou por um instante. Entre tantos caminhos percorridos, Deus escreveu um encontro que nem a distância, nem as tempestades da vida puderam apagar.


Josemar chegou trazendo a serenidade de quem conheceu muitas batalhas. Márcia trouxe a delicadeza de um coração que jamais desistiu de acreditar no amor.


E assim nasceu um romance. Não daqueles contados apenas em versos, mas vivido entre lágrimas, sorrisos, recomeços e promessas feitas diante de Deus.


Hoje, a avenida se veste de esperança.


Os tamborins anunciam que o amor venceu o medo. O surdo marca o compasso de dois corações que aprenderam a bater como um só.


*Refrão*


Ô meu amor, vem comigo desfilar,
Nos braços da esperança quero caminhar.
Josemar e Márcia, Deus abençoou,
Nosso samba é a canção que o céu eternizou.


Se a lua ilumina a nossa emoção,
O coração faz da vida um refrão.
Entre flores, sonhos e o amanhecer,
Vou te amar até o tempo esquecer.


Que passe a bateria, que brilhem as fantasias, que a avenida inteira testemunhe: o maior desfile não é o do carnaval, mas o de dois corações que escolheram caminhar juntos, fazendo do amor sua mais bela melodia.


Porque quando existe amor verdadeiro, cada dia é um novo carnaval, cada abraço é um desfile de emoções e cada olhar é um samba que jamais termina.






*Autoria: Márcia Nazar*
*© Todos os direitos reservados*

Tua beleza cala-me e intensifico minha admiração pela sua linda forma que reluz diante de meus olhos.
Estreito-me para adequar-me ao seu querer e conforta-lhe com palavras de precisão.
Porem meus versos lhe completam e fixa-se em teus pensamentos minha imagem que tanto lhe faz bem.
Movo montanhas lhe trago o céu para provar-lhe á intensidade de meu amor.

A gloria que almejo é um lugar dentro do teu coração exaltando suas certezas na forma de amar.
Minhas escolhas são prudentes e às vezes solidas, pois meus sentimentos derivam da sua doce atenção.
A pulsação acelerada e um tanto melódica que exala do meu coração é a declaração quê meu ser encontrou para o seu coração entender minhas intenções.

Não adianta eu me ler com auto-afirmação se me descrevem de forma que não me dão chance de ir à defesa a mim;
Mesmo sem querer, os outros acreditam no que falam de mim com intenções nada convincentes;
Sabendo que o dia de se lamentarem chegará para que me leiam e que possam me conhecer com um ar de arrependimento de não tentarem perceber o quanto vale a pena;

Pior do que todos os problemas que podemos ter é a forma como lidamos e aceitamls o que esta acontecendo.
Tem pessoas que simplesmente deixam de lado.
Só olham seu próprio umbigo ou se acomodam, ate o momento que bate a sua porta o remorcio, o peso na conciencia ou o sentimento de que é tarde demais , ai a pessoa não segue em frente, ela simplesmente anda mas olhando sempre para tras.
Vive em função do que não fez ou do que poderia ter feito.
Mas tudo na vida é para nos ensina, para fazermos escolhas que iram molda nossos passos.
Até os erros continuos, pois neles no fundo já sabemos os resultados, a não ser que as pessoas que possam fazer parte desses erros sejam diferentes, mas no nosso intimo se repetira sempre as mesmas dores as vezes não pela pessoa mas por nos mesmos.
Muitas vezes estamos tao preocupados com o passado, ou as vezes planejando futuro que esquecemos que o passado jamais ira mudar e muito menos havera um futuro se vc não estiver vivendo o presente, fazendo sua parte para ter ao menos um destino para onde ir e por ironia do destino, jamais teremos algo exatamente igual.
Será melhor ou pior dependendo do ponto de vista de cada um e mesmo assim a vida seguira....
Não é nosso passado ou nosso presente que nos define, mas o que estamos disposto a fazer nesse momento que nos fará sermos alguém feliz ou infeliz, independente de quem esteja a sua volta e os problemas que possam surgir pela frente.

Tem sonhos que não nascem prontos.

Eles vão ganhando forma aos poucos,
no tempo certo,
entre silêncios, tentativas e espera.

E quando finalmente florescem,
o que mais importa não é o que se vê…
é quem está por perto pra sentir junto.

Porque existem momentos
que não pedem plateia,
pedem presença.

Não pelo espetáculo,
mas pela história que existe ali.

No fim,
não é sobre o lugar,
nem sobre o momento em si.

É sobre dividir o instante
com quem, de alguma forma,
também faz parte dele.

Criar personagens para merecer amor é admitir que ainda desconhecemos nossa forma de amar e permanecemos alheios ao que há de belo em nós.


Quando a consciência adia essa verdade, o corpo se torna sua última testemunha: a ansiedade, a contração e a exaustão revelam a distância entre a vida que nos pertence e aquela que apenas suportamos.

Todas as observações são pontos
Que ninguém saberá onde chegar


Contados da forma que cada ser
Quiser que possam o enxergar


Você escolhe?
Você observa?
Ou aceita o que está escrito?


Desde que digam que é sagrado
Que é bonito
O que você reserva?


Essência, conveniência...
Fé, experiência ou ciência?
Qual é o seu sistema de crença?

"Ofereci confiança, oportunidade e parte de mim em forma de negócio.
Era amor, era fé, era acreditar no outro.
E quem não correspondeu, quem não valorizou, mostrou apenas sua própria medida.
Não perdi nada: Só reconheci onde minha energia vale e onde não deve ser desperdiçada.
O valor não está no que dei, mas em quem sou.. Inteira, lúcida e inteira de novo."

A MINHA FORMA NUA E CRUA

Quando a pessoa não é sincera com você, você é obrigada a ser pelas duas e isso pesa. Quem não te dá sinceridade não aguenta ela, e eu não sei ser só metada, estar inteira pra mim também é ser real e sincera.
Às vezes a pessoa se retira da vida da outra por entender o lugar dela...
Eu entendi o meu.

Eu me apaixono todo dia.


Eu me apaixono pelo ar,
pelo cheiro de cada dia,
pela forma como a vida chega sem avisar.
Eu me apaixono por uma ideia,
por um lugar,
por uma pessoa.
Mas tem uma coisa que pouca gente entende:
eu também desencano muito rápido.
Eu deixo ir quando tem que ir.
Eu dou espaço sem ninguém precisar pedir.
Porque, no fundo, eu entendo.
Entendo que nem tudo é pra ficar.
E talvez seja justamente por isso
que eu também me apaixono por mim
todos os dias.
E às vezes eu paro, me olho por dentro
e digo, sem cerimônia nenhuma:
Que mulher foda. ✨

✍1ª 2026
Aprecio a disposição e a forma de tratar, com carinho e abnegação, aos pedidos de teu próximo.
Entretanto, quero lembrar que estamos em fase transitória, e muitos percalços nesta jornada precisam ser por nós superados, jamais esquecidos.
O alcançar de uma graça, que por nós chega a ti, é fruto daquilo que fizeste ontem.
Em meio às turbulências em vossa vida, guarda-te no silêncio e ampara-te por meio de uma oração.👉🙏👉🙏

O tempo passa de forma distinta na mente. Em mim, atravessaram-se milhares de sofrimentos em milhares de anos. Sofri para compreender, aceitar e moldar cuidadosamente todo o mármore que envolve minha alma.


Ninguém poderia ditar-me a melhor forma de ser senão eu mesmo, pois tive a infelicidade de sustentar-me até os limites do próprio limiar de minha vida.

Hoje o desejo me habita de uma forma diferente. Latente, inquietante, vibrante. É um daqueles dias em que a vida se revela nos detalhes, em que o corpo conversa com os pensamentos e responde às emoções como se cada sentimento encontrasse nele um lugar para existir.

Sim, o corpo tem suas necessidades. Ele pede atenção. Clama por presença. Às vezes trava um verdadeiro embate com a consciência. De um lado, o corpo que deseja sentir. Do outro, a alma que se recusa a ceder ao que é passageiro. E eu permaneço entre os dois, tentando conciliar aquilo que pulsa com aquilo em que acredito.

Desejo, sim. E desejo intensamente. Mas não qualquer toque. Não qualquer abraço. Não qualquer corpo.

Depois de tantos anos me guardando, percebo que a espera não enfraqueceu meus desejos. Fez exatamente o contrário. Refinou-os. Tornou-os mais conscientes, mais profundos, mais exigentes. Meu corpo já não anseia apenas por ser tocado. Ele anseia por reconhecer quem o toca.

Talvez seja por isso que você ocupe tanto os meus pensamentos.

Há algo em você que desperta tudo aquilo que permanecera em silêncio. Como se meu corpo soubesse, antes mesmo de mim, que toda essa espera sempre caminhou na direção de um único encontro.

E então imagino nós dois. Não por impulso, mas pela intensidade de tudo o que foi contido. Como se anos de espera, desejo e ausência se encontrassem no mesmo instante, fundindo-se num eclipse de sensações únicas, onde corpo, alma e coração deixassem, finalmente, de caminhar em direções diferentes.

Confesso que há dias em que essa espera pesa. Hoje é um deles. Meu corpo parece sussurrar que já esperou o suficiente. Que deseja repousar, enfim, nos braços do homem que há tanto tempo habita meus pensamentos.

Talvez esse seja o maior paradoxo do celibato: ele não mata o desejo. Apenas o ensina a esperar pela pessoa certa.

E depois de tanto tempo me guardando... depois de tanto tempo te aguardando... já não desejo apenas esperar.

Desejo você.

“A forma como sua história começou, o caminho que ela tomou e as circunstâncias que a atravessaram não determinam onde ela termina justo ali onde tudo parecia ter acabado e onde ela toma nova rumo. Às vezes, a vida recomeça justamente no momento em que acreditamos que tudo acabou, que a vida acabou, que o sonho morreu. É ali que surgem novos caminhos, novas escolhas e uma nova versão de nós mesmos. A história não termina quando você cai; a queda é apenas um processo. Ela recomeça quando você decide se levantar.”


Charles Eugenio

"Usar o sagrado como escudo para blindar os próprios defeitos é a forma mais refinada de profanação, onde o véu da fé serve apenas para ocultar a face da intolerância.
"Pensamento Filosófico"
Esse comportamento ilustra o que a psicologia e a filosofia comportamental descrevem como um mecanismo de defesa narcísico e projeção moral. Quando o indivíduo se apropria de dogmas para se declarar "salvo", ele não está buscando a transcendência, mas sim o controle e a absolvição antecipada de seus próprios desvios. Ao dividir o mundo entre "divinos" (ele mesmo e seus pares) e "profanos" (aqueles que ele julga), essa pessoa cria um sistema de justiça próprio onde a empatia é anulada.Filosoficamente, essa atitude representa a inversão do conceito de ética e alteridade. Em vez de a espiritualidade servir como um exercício de autocrítica, humildade e responsabilidade perante o outro, ela é instrumentalizada para oprimir. O "outro" torna-se apenas um espelho das imperfeições que o indivíduo se recusa a aceitar em si mesmo. É, em essência, o vazio ético mascarado por um verniz de dogmas inquestionáveis.

Vivemos sobre o Livre arbítrio, um poder nos dados para ser usado de forma justa sem prejudicar ninguém, mas então assistimos a matança das pessoas e as guerras nos confins da Terra, assistimos irmãos se destruindo por coisas insignificantes, muitas vezes por palavras ou algo subtraído de outra pessoa, então se matam, agridem etc.
O Livre arbítrio não foi nos dados pra isso, nos torna livres e obstinados as conquistas, obsecados por coisas materiais.
Estamos fadados e obstinados ao fracasso, mesmo assim achamos que aqui é o fim, onde na verdade é o começo de uma jornada para outro lugar.
Não deveríamos ter o direito ao livre arbítrio, deveríamos ser doutrinados e limitados para uma vida de paz.

A Última Poesia do Pó e da Lua


Doeu, de forma visceral, quando percebi que não estava aqui. Doeu, como há anos atrás, quando te vi partir. Doeu, como a primeira dor, antes de você existir. Mas hoje vejo que a vida é assim. O amor não basta. A dor, a revolta, qualquer coisa que eu faça será sempre poeira ao vento do velho pó que amava a lua e se perdeu tentando alcança-la. Do velho pó que se desfez quando a noite não chegou por meses que soaram como a eternidade naquele frio e congelante inverno.
Não quis te prender, mas me prendi. A condenação é só minha, e o crime só eu vi. No fim das contas, eu nunca fui o bastante, e não há nada que possa trazer de volta nem mesmo o que já fomos. Só em sonhos e na minha mente posso te ver e sentir. Só aqui dentro você está viva pra mim, e quando o mundo for demais, não poderei te ouvir. Talvez nunca saiba do dano e nem da cura, mas sempre serei o pó tentando alcançar a lua. Sempre serei o pó que tentou alcançar a lua.
- Marcela Lobato

A ideia de ciência como uma forma histórica de conhecer — nascida na modernidade ocidental — exige, antes de tudo, humildade intelectual. A ciência não surgiu como uma verdade eterna, mas como um método específico que se consolidou ao longo do tempo, sobretudo a partir de rupturas com explicações míticas, religiosas e puramente especulativas. Seu prestígio social atual não é fruto do acaso: decorre de sua capacidade de produzir conhecimento confiável, verificável e, sobretudo, útil.


Mas é preciso cuidado com uma confusão comum: ciência não é sinônimo de qualquer investigação. O simples ato de perguntar, observar ou até experimentar não basta para transformar uma curiosidade em conhecimento científico. A ciência exige critérios. Exige método. Exige que aquilo que se afirma possa ser confrontado com a realidade e, mais do que isso, que possa ser testado, criticado e eventualmente refutado.


Nesse sentido, nem toda curiosidade vira ciência porque a ciência impõe limites rigorosos ao conhecer. Ela exige que as hipóteses não sejam apenas plausíveis, mas validáveis. Isso significa que o conhecimento científico não se sustenta apenas na convicção de quem afirma, mas na possibilidade de outros verificarem, reproduzirem e contestarem os resultados. A ciência, portanto, não é dogma — é um processo contínuo de correção.


Outro ponto fundamental é compreender que o dado, por si só, não fala. Não existe neutralidade absoluta na interpretação dos fatos. Todo dado é lido à luz de um contexto, de uma teoria, de um paradigma. É o marco teórico que organiza o olhar do pesquisador e dá sentido ao que é observado. Sem isso, dados são apenas fragmentos dispersos da realidade.


Por isso, a ciência é, ao mesmo tempo, poderosa e limitada. Poderosa porque cria ferramentas para compreender e transformar o mundo; limitada porque depende de interpretações humanas, sempre situadas historicamente. O que hoje é considerado verdade científica pode amanhã ser reformulado — e isso não é fraqueza, mas sua maior força.


No fundo, a ciência é uma forma disciplinada de humildade: ela reconhece que não sabe tudo, mas insiste em aprender melhor.