Sentimento de Culpa
Como eliminar da vida o sentimento de culpa?
O desejo de eliminar um sentimento é problemático. Costuma torná-lo cada vez mais forte.
O melhor caminho é ressignificar essa culpa.
Transformá-la em aprendizado. Pegue uma folha de papel. Responda, nessa folha, as seguintes perguntas:
1) O que, nessa situação que tanto me incomoda, pode me ensinar a ser uma pessoa melhor e mais forte?
2) Quais passos concretos eu posso dar, a partir de agora, para me tornar essa pessoa?
Contra a culpa, a melhor arma é assumir a responsabilidade sobre o que está em seu controle para que você se torne alguém melhor e mais forte.
Se você sentir que não dá conta disso sozinha, recomendo psicoterapia. Em casos como o seu, costuma ser uma ferramenta muito eficiente.
Algumas promessas viram culpa se não cumpridas. Faça o que sente que pode e tem sentido na sua atual fase de vida.
Não importa se muitos estão indo em determinada direção, você não é todo mundo. Você é seus anseios.
O maior dos sentimentos de angústia
É a culpa trazida pelo pecado
Pecado que pode ser de qualquer forma
Ele deixa o ser humano acabado.
Trecho do Poema: A Mentira e o Pecado
Eu Natalirdes, *( fale seu nome )* deixo ir qualquer sentimento de culpa.
Eu, fiz o que poderia fazer, dentro das condições que eu tinha.
Eu posso mudar a mim mesmo.
Eu sou forte, para superar as dificuldades que surgem em meus caminhos.
Eu sou capaz de perdoar quem me ofender
Eu sou inteligente, aprendo tudo que me faz melhor, com facilidade.
Eu sou amada, pelas pessoas abençoadas.
Eu sou feliz, porque a felicidade está dentro de mim.
Eu tenho em abundância tudo que necessito.
A minha essência é única neste universo, por esse motivo, posso mudar pra melhor as minhas escolhas.
Eu Natalirdes *(diga seu nome )*
Eu sou prosperidade.
Eu sou Luz.
Eu sou a fonte criadora, da abundância e contribuo, para o bem-estar físico, mental e espiritual do meu ser.
Tudo vem a mim com facilidade e Glória. Glória é a exuberância da minha existência em abundância no comando de Deus.
At. Terapeuta Natalirdes
Tenho me sentido culpada por não ter me amado
Tenho tentado, me amar
Mas é bem difícil
(ame-me por mim)
- Agora eu que sou egoísta
Impotente o sentimento
Que faz sangrar internamente,
Baldado, culpado.
Tolo que sou, partir
Deixando meu eterno amor,
Desprotegido.
Tomada a outro vil,
Após a outro vil,
E agora machucada.
Torno a sua humilde vida,
Implorando clemência,
Pedindo perdão.
Querendo curar FERIDAS,
Feridas que já sentir,
Mas não curei as minhas,
O tempo me calejou,
Amargou-me, nunca
Curei-me.
Não sei ajudá-la,
Não sei mais compreender,
Não sei curá-la.
Mas por ela, Para ela!
Jamais irei desistir,
De segurar sua mão.
Sinto tanto a sua falta que chega doer...
Mas eu entendo, não temos culpa, nem eu e nem você.
Na vida tem disso!?
Às vezes sentimos o gostinho da felicidade, a fé fortalecida no amor de verdade, só para não desistirmos de sorrir.
A fé permanece, a esperança não morre...
A nossa história ainda não acabou, ela apenas está pausada.
Você tem que aprender a se afastar sem se sentir culpado. Aprender a colocar limites sem se sentir endividado. Aprender a dizer "não" sem se sentir desalmado. Aprender a se priorizar sem se sentir mal-intencionado. Aprender a se respeitar sem constrangimento ou covardia. Aprender a ter dignidade sem se desculpar. E, finalmente, a ser forte sem se anular.
Sinto-me cada vez mais baixo
Com um novo começo de solidão
Um leve preço por ser tão culpado
Entre derilirios e uma dor agonizante
Me sinto cada vez mais preocupado
O coração grita feito um berrante
O sangue vai escorrendo adiante
Pedindo para eu parar
Que tudo isso que sinto vai passar
E ganho um novo patrocínio Gillette
E algumas tatto nova!
Mais a depressão me abraça fortemente
Sussurrando que esta preste a me levar
Aguardo tudo isso ansiosamente
Com um falso sorriso no semblante
A saude ja não e mais a mesma
E tudo isso me prejudica
Não vejo a luz no fim do túnel
Estou cansado de esperar sem nenhuma dica.
E tudo que faço ninguém entende
E me questiono por que ser tão julgado?
Se tudo que aprecio é inapropriado...
Eu ja não me conheço mais
Estou no fundo do profundo desse mundo
A dor nao passa sobre nenhuma substância
Matei o velho eu, mais ainda sinto a sua essência
Desperto sobre o mofo do meu coração
E não ha distância
Que não me traga lembrança
De sua existência
Ja me abri demais e sai machucado sempre
Então não esquente
Decreto a falência dessa firma chamada "coração"
Agora é uma terra inabitável
Que se aposenta com todos seus vulgos e pecado!
Ainda me lembro daquela passagem:
"O choro pode durar uma noite, mais a alegria vem pela manhã."
Mais estou preso nessa eternidade
Reciprocidade ou sacanagem?
(...)
A culpa nos sufoca e nos prende ao passado
Ao ponto de sentirmos medo de virar a página e recomeçar.
Culpa
Por que me sinto tão culpada?
Realmente é culpa minha?
Mas porque ela é tão ocupada
Por que ela não pode ser mais calminha
Eles falam que não tenho culpa
Certeza que estão mentindo
Eu só sei falar "Desculpa"
E eles vem vindo
Para que se preocupar comigo?
Não tenho nada de importante
Você pode estar correndo perigo
Eu sou desgastante
O que me torna atraente pra você não passam de truques baratos pra não sentir culpa.
Como lidar com um Narcisista Vulnerável?
- Estabeleça limites claros.
- Evite se sentir culpado pelas manipulações emocionais.
- Não tente mudar essa pessoa, elas raramente reconhecem seus comportamentos tóxicos.
- Priorize sua saúde mental, afastando-se se necessário.
As pessoas nos cercam e nos fazem criar o sentimento de culpa e a exigência de pedir perdão. Não devemos tal coisa: não pedimos para estar aqui e se algo que fizemos de bom ou ruim, tenho plena certeza que não fui eu moldado dessa forma mas sim o que está fora de mim me moldou dessa forma e me faz agir assim. Não devemos morrer de dor por uma realidade passageira e vil.
ARTILHEIRA
Demétrio Sena - Magé
Sobre a tua desculpa sempre pus a minha;
me sentia culpado se não desculpasse;
dei o passe perfeito a cada jogo teu,
para dares o chute que arbitrasses dar...
Foram tantos e tantos os gols que fizeste;
fui um débil goleiro que nem se mexia,
porque via em teus olhos uma perda eterna,
se num salto perfeito eu detivesse a bola...
De repente um descuido me fez espalmar
o teu chute perfeito como sempre foi;
meu olhar foi ligeiro e providencial...
Eu queria não ter acertado em teu dolo;
te manter artilheira sem nenhuma pausa;
preservar este colo de ninar teus truques...
... ... ...
Respeite autorias. É lei
Tenta não se culpar,
Em não sentir aquela vontade
Sem controle ou bom senso,
Assumidamente animal,
Em que ceder é o rito normal.
Teu corpo é o cardápio
Embrulhado a pedido,
Servido ao meu gosto
Aquecendo meu coração,
No qual o amor é a única regra.
Medindo-se, não se arrisca
Arriscando, não se priva
Sentindo, se aproveita...
Amalgamar alguém...
Macetar o Eros...
Ovacionar o falo, encaixá-lo.
Em um dia nublado, o peso das culpas passadas
Paira sobre mim como nuvens escuras no céu.
Sinto-me afogado na tempestade de arrependimento,
Envolto pela névoa densa do remorso.
Mas entre os espinhos das rosas do passado,
Ainda encontro beleza em cada pétala vermelha.
Pois mesmo nas dores que já vivi,
Há uma essência de aprendizado e renovação.
A chuva cai suave, como lágrimas do céu,
Lavando as marcas deixadas pelo tempo.
E no ritmo cadenciado das gotas que caem,
Encontro a melodia da minha própria redenção.
Assim, enquanto o dia nublado se despede,
Deixo para trás as culpas que me pesavam.
Como as rosas que desabrocham na primavera,
Eu também renasço, livre das sombras do passado.
