Boca Fechada
A sabedoria do observador é se manter de boca fechada. Quem o protege de um laudo errado? Somente a lingua adormecida.
Ela ama o silêncio... prefere o silêncio..boca fechada, olhos que falam por si mesmo... porque dentro dela já faz barulho demais ... ela é de alma turbulenta.. por dentro dela grita , é guerra .. por fora paz !!!!
A minha timidez na infância, me fez, uma criança boca fechada, depois um adulto quieto e inquieto, introvertido de poucas conversas, talvez o que explique o estar sempre a me escutar, e a escrever, quando estou a sós porque é no silencio que compreendemos a nossa consciência e é lá onde mora Deus.
Esteja sentado.
Feche os olhos.
Mantenha as mãos paradas.
Com a boca fechada em todas as fases!
1- Inspire lentamente até o peito estar estufado.
2- Pare de inspirar e segure o ar por 3 segundos.
3- Esvasie os pulmões lentamente até o ar for expulso por completo. (O desconforto é natural)
4 - mantenha nesse estado por 3 segundos.
VC VOLTARÁ A INSPIRAR COM UMA CAPACIDADE MAIOR DE ABSORÇÃO DE OXIGÊNIO. (Pelo exercício realizado)
Com o passar do tempo, realizando este exercício diariamente, o cérebro é oxigenado com mais vigor e o coração começa a bater, trabalhar mais relaxado.
A ansiedade e o medo param de "enforcar" o seu pescoço.
Os pensamentos se tornam apenas nuvens que passam diante da sua tela mental. As emoções são como ondas e não tisunames.
Nós nos alimentamos também de pensamentos e emoções. O cérebro é como um hardware. Arquivo de dados!
Através deste exercício, vc consegue
" limpar cérebro" o tornando mais eficiente e poderoso.
Execute este exercício em jejum...
Ante do café e ao ir p/cama.
Obs: Antes de namorar é auspicioso!
São apenas 4 passos...
Infrassom
Se existe silêncio?
Sim, existe à boca fechada
na taciturnidade dos atos
E quanto ao silêncio da alma?
Quem pode responder?
O vento, no sutil movimento
desnudando a mudez
ao eriçar os pelos
da sua cútis rosada.
calo-me
diante
de tantos gritos
que ecoam
no meu coração,
boca fechada
não sai nada.
no fundo
o grito
em silêncio
“eu te amo"
somente eu escutei,
ela pega sua mochila
e vai embora,
nunca voltou!
Eu poderia ser meiguinha, fofinha, manter a boca fechada e, apenas sorrir. Mas, a vida é feita de escolhas e, eu escolhi pensar.
✨ Às vezes, tudo que precisamos é de uma frase certa, no momento certo.
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