Textos sobre ansiedade que resumem esse sentimento difícil

⁠a maior decisão é deixar ir
o amor também tem essa fase
não é ser covarde
as vezes sua maior prova é sentir saudade

lembrar de como foi bom
e desejar oque parece impossível
a volta que era inimaginável
causa arrepios anseios e suspiros

vitória.

⁠Não vai ser fácil, haverão dias que você vai pensar mais em desistir do que continuar, mas lembre-se que a recompensa é ter sua vida de volta.

⁠Estou em crise.
Sinto minhas costas moídas,
Sinto meu rosto inchado,
Sinto o peso das minhas feridas.

Estou em crise.
Tudo que queria era ser ouvida,
Ter minhas amarguras confortadas,
Ter minha esperança reacendida.

Estou em crise.
Me sinto sendo punida,
Me prendo em pensamentos amargos,
Me encontro em um beco sem saída.

Estou em crise.
Não gosto de estar oprimida,
Não respondo as expectativas,
Não consigo passar despercebida.

Estou em crise,
Mas está tudo bem.
Isso faz parte da vida.

⁠Os sonhos morrem, quando a sua maior batalha é estar de pé.

⁠Ao invés de você se apequenar com o passado e dramatizar as incógnitas do futuro, olhe para o chão que você pisa e siga em frente. Diga para o hoje, tal como um aluno me responde ao chamá-lo na classe: PRESENTE!

Back, vinho e eu sozinha, quando se desculpou e saiu às pressas após uma ligação da sua ex, eu percebi que nós não daríamos certo, havia uma grande pedra no caminho, ou melhor, havia um passado no caminho, na sua vida ao qual você não se desligava, sempre teve esse defeito, seja relacionado a pessoas ou objetos.
Se metade dessa dedicação ao que já passou fosse direcionada a algum relacionamento, uma hora daria certo, se é que você quer isso.
Sempre teve medo de me perder, mas nunca fez nada para que eu ficasse.

⁠Respira
Não pense
Respira
Não surte
Respira
Estou tremendo
Respira
Tá tudo bem
Respira
Não chore
Respira
Seque as lágrimas
Respira
Respira não está respirando
Devagar concentre
Respira
Isso tá indo bem
Respira
Não pense

⁠Tristeza, sem ela não sou forte, e isso é muito triste.

⁠Me desfiz do que amava
Por mera aprovação
Já nem sei se tenho tempo
Pr'a costurar mеu coração

- Vazio

⁠Dos sonhos joviais
Não chego a me lembrar
Dos passеios astrais
Hoje escolho duvidar

⁠Os dias em que vamos para a terapia sem nada para dizer ao Psicólogo/ Analista paradoxalmente são as sessões mais significativa e o oposto também é fato.

⁠Escolha agir EM PRECE, pois ela gera paz ao confiar na perfeição, enquanto a PRESSA, na sua ansiedade, cria a urgência para fazer algo.

⁠Deprimidos estaremos muitas vezes
Isso faz parte da nossa evolução interna. Sua capacidade de compreender
Cada ciclo com sabedoria requer tempo, Entender a si mesmo é um grande desafio.Ritmo constande de jugamento e lucidez
Nem sempre teremos na vida.
Investir na solitude é um bom caminho
Mente e corpo com vivacidade
Estará mais preparado contra ansiedade
Nosso maior inimigo somos nós mesmos.
Tudo tem seus sinais reconheça-os cedo
Obstruímos nossa vibração com distrações.

⁠Mude o seu jeito de absorver as coisas
Importante sempre cuidar do emocional
Gastamos muita energia preocupados
Ame-se, não sofra antecipadamente
Lembre-se você não é sobra ou insignificante
Honre a sua história você é um ser incrível
Agradeça os aprendizados da vida
Sem eles não iria sair da zona de conforto.

⁠Às vezes, questiono por que sentimos tanto medo e aflição, mesmo sabendo que Deus está no controle e cuida de tudo.

⁠sob uma noite fria
dos céus eterna lembrança
ainda com poesia
ainda sem esperança.

⁠Nas noites inquietas, onde o coração bate acelerado,
Há uma luz suave que te guia pelo caminho traçado.
No abraço da serenidade, o conforto é encontrado,
E a esperança renasce, como um sonho realizado.

Que a calma te envolva, como um abraço gentil,
E as preocupações se desvanecerão, como um sussurro ao vento.
Em breve, a tranquilidade reinará em teu mundo interior,
E a paz se espalhará, como um sorriso acolhedor e atento.

⁠Eu disse para mim mesma.
- Calma, é só mais uma noite,
vai passar!

É só mais uma noite.
Talvez seja está a última crise de ansiedade.
Talvez logo se calem as mil vozes na minha cabeça.

Todas elas tem algo a dizer.
- É sua culpa!
- É, tem razão.
- Não é minha culpa.
- Não é sempre minha toda a culpa?
- Não sei!
- Mas enfim o que vem
depois?
- O que será do nosso amanhã?

Silencio aí dentro, por favor.
É só mais uma noite.
Eu disse.

É, é só mais uma noite.
De verdade gostaria que fosse a última.

Tudo isso dói,
Dói minha cabeça com toda essa falação.
Doem-me os olhos secos de sono e cansaço.
Dói meu coração em pedaços ainda mais pequenos que dá última vez.
Dói minha alma ao recordar de todas as vezes que isto aconteceu exatamente igual e eu não consegui evitar desmoronar.

Vou engolir a força toda essa dor e repetir baixinho até dormir.
- Calma é só mais uma noite
Vai passar.

⁠Quem cuida da própria mente está cuidando não apenas de si mesmo, mas também dos outros.

⁠O silêncio gera desconforto pra quem preenche vazios com barulho...