Textos que ensinam lições de vida

Cerca de 973 texto Textos que ensinam lições de vida

⁠Lição

Suavise a sua vida,
Encontre uma saída,
Ande de cabeça erguida,
Abandone às idéias suicidas.

Pense e tente,
Pois tu és gente,
Deixe de ser inocente,
Coloque a grande lente.

Enxergue melhor,
Pois ninguém é pior,
Nascemos do pó,
Sigamos o Maior.

Deixemos a dor,
Fluir o amor,
Esquecer o rancor,
Plantar uma flor.

Que tudo siga,
Que nada se vinga,
Que aprendamos a ginga,
E sigamos de cabeça erguida.

Não se leva nada dessa vida,
Temos lições repetidas,
Só chega no final, quem faz a melhor corrida,
Deixe saudades e nunca feridas.

Lourival Alves

Inserida por Diariodeumcravo

Com toda certeza, o mar nos dá a melhor lição de vida que poderiamos ter...
Infelizmente nem todos sabem entende-la...
Osculos e amplexos,
Marcial

A VERDADE MOSTRA QUE O MAR NOS ENSINA A VIVER
Marcial Salaverry

Nem todos conseguem entender que o mar sempre nos oferece uma lição de vida totalmente gratuita, basta prestarmos atenção, e entender que existe uma grande analogia entre o que é o mar, e a melhor maneira de conduzirmos nossa vida. Basta saber analisar e ponderar.

O mar, apesar de ser grande e poderoso, aceita todas as contribuições que recebe, seja de caudalosos rios, seja de humildes regatos, mostrando que não tem qualquer tipo de preconceito, e é isso que o torna cada vez mais forte, e é assim que devemos agir, tratando igualmente as pessoas, sem olhar se são ricos empresários, ou se são humildes servidores. De todos poderemos adquirir conhecimentos, aumentando assim nosso cabedal. Muitas vezes, por simples preconceito, desprezamos opiniões ou conselhos daqueles a quem julgamos em inferior nível cultural. Mas muitas vezes, na sabedoria popular, poderemos encontrar a solução para muitos problemas aparentemente sem solução.

Assim, para que possamos ser ouvidos, devemos saber falar, e bem expor nossas idéias, e para que possamos ser bem compreendidos, as devemos expor clara e nitidamente, procurando sempre não abrir mão daquilo que acharmos de fundamental importancia para nós, e que nos serão de grande utilidade.

Acima de tudo, devemos buscar o prazer que vamos ter, obtendo êxito naquilo que fazemos, ao invés de pensar apenas em obter o sucesso, principalmente se para tanto for preciso abrir mão de nossos ideais, uma vez que algo para ser bom de verdade, deve ser bom para o corpo, leve para o espírito e agradável para o coração.

Não é aconselhável imaginar que o sucesso virá logo no inicio de nossa caminhada. Por vezes vem, mas devemos estar preparados para algo mais demorado, que vá exigir um esforço maior a ser despendido, e nunca nos esquecendo da lição de humildade que nos dá o mar, que vai pacientemente recolhendo as colaborações que chegam de todas as partes.

Para tudo, devemos sempre estar bem, e para tanto, é preciso cuidar bem de nossa saúde, pois de nada nos valerá o sucesso que venhamos a obter, se não tivermos saúde para desfrutar o produto desse êxito.

Contudo, se ao cabo de nossas tentativas não estiver dando certo, algo deveremos reformular, analisando o que de errado foi feito, para que possamos corrigir. Não adiantará ficar malhando em ferro frio, apenas em nome do que idealizamos, pois aí será teimosia, não querendo abrir mão de certas idéias.

Se algo não deu certo, vamos mudar o enfoque, esquecendo os fracassos, que poderão nos servir de lição, entendendo que é importante saber superar os erros, e perdoar-nos por have-los cometido, evitando-os no porvir.
Sempre deveremos ter um objetivo, um sonho, para não perdermos a motivação, e o desejo de viver, entendendo que para realizar, devemos planejar, pensando grande e fazendo pequeno, apenas um pouco a cada dia, devagar e sempre, nunca esquecendo a lição que nos dá o mar, porque são pequenas gotas d'água que vão formando regatos, rios, e assim, terminam por fazer o todo poderoso oceano.

Com certeza se bem aprendermos e apreendermos essa sábia lição poderemos ter uma feliz sequencia de LINDOS DIAS, o que certamente vai nos permitir chegar a esse objetivo...

Inserida por Marcial1Salaverry

Bem observando o mar, podemos perceber a grande
lição de vida que ele nos dá...
Vamos entender a importancia dessa lição, e bem absorve-la...
Sobretudo, uma lição de humildade...
Ósculos e amplexos,
Marcial

ALGO SEMPRE O MAR PODE NOS ENSINAR
Marcial Salaverry

Na realidade, são incontáveis as lições de vida que o mar pode nos oferecer, pois por ser como é, e a importancia que exerce em nossa vida, o mar é algo que sempre fascinou o ser humano. Desde tempos imemoriais, sempre o grande desafio para o homem foi "vencer" o mar. Vã tentativa, pois o mar é invencível. Pode ser transposto, pode ser atravessado, pode ser poluído, pode ser explorado, mas vencido nunca. Quando se enfeza, nada o segura.

Para tentar explicar a grandeza do mar, dentro da lógica, podemos dizer que nós é que somos pequenos ante sua grandeza, mas a explicação pode ser bem outra, e essa é a grande lição que nos dá nosso amigo mar. Vejamos o que nos diz nosso sábio guru L'Inconnu:
"A grande verdade é que o mar é grande, porque se coloca um pouco abaixo do nível dos rios a fim de recebe-los, e crescer com o volume que eles trazem..."

Diante dessa verdade que é totalmente lógica, podemos tirar a enorme lição de humildade que nos é dada todos os dias pelo amigo Mar, e precisamos saber bem analisar a profundidade desse pensamento, eis que quanto mais nos dispusermos a aceitar e receber as lições que a vida nos oferece todos os dias, mais poderemos crescer interiormente, desenvolvendo nosso espírito e nossos conhecimentos.

E certamente a conclusão mais sábia que poderemos ter sobre nossos conhecimentos, é o fato de que eles nunca serão absolutos, e assim, sempre deveremos receber novos rios, por menores que sejam, para que possamos nos desenvolver tanto espiritual, como intelectualmente, sempre entendendo que por menor que seja o rio, sempre aumentará nosso volume. Nenhum conhecimento, por mais insignificante que pareça, deverá ser desprezado.

Muitas vezes crianças nos dizem coisas às quais não damos atenção. Por vezes são pequenos alertas sobre algo que acaba passando despercebido. Era só um riacho, mas trazia alguma coisa, um pouco mais de água para aumentar nosso volume, e assim podemos entender que o mar portanto, é maior lição de humildade que a Natureza nos oferece, pois cresceu até atingir proporções quase imensuráveis, graças as pequenas ajudas recebidas. Ele não rejeita nada. É orgulhoso de sua força e poder, mas é humilde o suficiente para aceitar as contribuições que os rios lhe trazem, e não tem preconceito algum sobre a origem dessas muitas "ajudas", sejam rios de águas límpidas ou barrentas, poluidos ou não.

Vamos encarar a coisa sob esse prisma, passando a ver com outros olhos os pequenos favores que nos são prestados por pessoas humildes, pequenos riachos, aos quais sequer damos atenção, mas que vão nos possibilitando aumentar nosso cabedal de conhecimentos, e assim por vezes escutamos coisas surpreendentes das pessoas mais inesperadas. Uma observação feita por alguém "sem importancia", pequenas atitudes que observamos, podem encerrar lições de vida, e sempre serão mais um riacho que podem nos fazer repensar algo em nossa vida.

É isso aí crianças, descobri porque amo o Mar. Não só porque faz parte do meu nome, mas sim porque é um grande exemplo de sabedoria e humildade, e justamente por isso, não se incomoda em que aproveitemos essas dicas para repensar nossa vida, aproveitando esse grande ensinamento, sempre algo que poderá permitir fazer de cada dia, sempre UM LINDO DIA, e que sempre poderá ser renovado, enquanto soubermos aproveitaqr as lições que diariamente recebemos...

Inserida por Marcial1Salaverry

PRETÉRITO PERFEITO

O sobe e desce da vida
Nos dá uma grande lição
Humildade amor e respeito
É sinônimo de gratidão
Ninguém no mundo é perfeito
E o orgulho morando no peito
É doença do coração

Para quê carregar um fardo?
De tristeza e solidão
Viver buscando sossego
Bem na sombra de um vulcão
Bom mesmo é ser feliz
Seja sempre um aprendiz
Porque viver, é uma paixão.

Inserida por RALF2017

⁠A vida nos proporciona muitos desafios! Cada um deles uma lição.
Para alcançar nossos objetivos temos que apreender que a vida é cheia de mudanças. Só assim teremos a oportunidade de avançar e conquistar nossas metas e objetivos!
Temos que sentir o prazer e a doçura das vitórias.
Permita-se!

Inserida por jornalistabueno

⁠Um grande homem se eleva acima das coisas.
Lição da Vida, nunca subestimem a inteligência e as capacidades de um homem puro e bom. BURROS, TRISTES E FALHADOS
Algumas lendas trilham o caminho dos Heróis, Poetas e Reis.
E quando jogavam Xadrez os dois, O rei dizia como vês, um Rei deve ver sempre os aspetos positivos de qualquer situação e vencer.O amor me fortalece e o ódio me torna imparável.
A História de uma Lenda.
Nascido para conquistar.
Vai, faz derramar o valente sangue humano de poetas e guerreiros.
A fornalha será reconstruída, um século de ouro e lendaria
Então a morte perde, um novo rei guerreiro renasce e vence e se torna unico em todo o mundo.

Inserida por ricardo_felix

⁠A maior lição que podemos aprender na vida,
É que nem sempre podemos controlar o que nos acontece,
Mas podemos sempre controlar a nossa reação a esses eventos,
E é essa escolha que define quem somos e o nosso futuro,
Pois o poder de transformar as adversidades em oportunidades está em nossas mãos.

Inserida por DietrichLohan

⁠Sorte

Absolutamente toda pessoa que entra na nossa vida vem para nos ensinar uma lição, e precisamos aprender, soube que iria aprender algo muito importante com ela assim que a vi, e aprendi, fiquei no pé dela até aprender, ela é uma mulher forte ( força interior, não uma pessoa cheia de músculos ), decidida, gentil, perspicaz, inteligente, eu a amo, aprendi uma imensidão de coisas com ela e através dela, mas o que eu precisava aprender no fim, e ela tentou me explicar porém não encontrou palavras para me fazer entender, é que existem dois tipos de pessoas no caminho de nossas vidas, as que sentem prazer em nos ver sorrir, e as que sentem prazer em nos ver tristes e aborrecidos, eu posso sorrir mesmo na dor, não porque quero enganar ou mentir, mas porque quero dar esse prazer à quem gosta de mim! Para não deixar lacunas, e porque não tenho nada realmente a esconder, não sinto medo das minhas escolhas! Deixo meu sincero obrigado à ela, que faz parte do que eu sou. Obrigado!!
E para quem duvidar, posso dizer com segurança, ela é uma pessoa que sente prazer em me ver sorrir, e meu sorriso é mais feliz por saber disso. Por tudo que sinto, não resta espaço para dúvida.
❤️🦉 Gratidão!

- Castiel P.R

Março de 2022

Inserida por Castielpr

Devemos levar para vida a lição que fica nos mais diversos momentos. Aprender com os erros, arrepender-nos, tirar o máximo de proveito dos ensinamentos.

Sabermos a hora de parar ou de continuar, avançar na calmaria do mar e recuar na tempestade. Saber dizer sim para cada não.

Não devemos guardar mágoas nem embrutecer o coração. O ódio será para os fracos, o amor é para os fortes.

Pensar positivo, pregar o bem, espalhar harmonia - gentileza gera gentileza, sermos honestos consigo e com os outros.

Procurar sermos e darmos o que há de bom em nós, isso nos tornará pessoas ainda melhores.

Inserida por NATALINO1980

⁠''A vida é um constante jogo de tentativa e erro, onde cada falha é uma lição e cada obstáculo é uma oportunidade de crescimento. A estrada para o sucesso é pavimentada com dificuldades, mas é também revestida com gratificação de saber que cada passo adiante é uma conquista pessoal''

Raphael Denizart

Inserida por RaphaelDenizart

Criar expectativas voltadas ao sucesso sem levar em conta a possibilidade do fracasso, talvez seja uma das lições mais difíceis da vida, especialmente quando tais expectativas envolvem outras pessoas com diferentes pontos de vista. Mas, uma coisa é certa na vida de todo mundo: nem sempre vamos ter tudo aquilo que queremos!
Entender e aceitar as nossas limitações é importante para evitar uma vida recheada de amarguras e decepções.

Inserida por Bargado

O Poder da Mente

A origem de tudo está na mente!
Mente não se cria ela simplesmente existe.
Não seria assustador dizer que "mente é vida e faz vida".
Nós seres humanos só temos o "poder" de guiá-la como um corriqueiro motorista que dirige seu veículo tendo um ponto de partida e um ponto final.Na maioria das vezes ele carrega um mapa, memoriza um caminho ou tenta se arriscar para encontrar uma rota segura. É assim nossa vida! Podemos tomar as rédeas de nossa mente ou simplesmente deixá-la se guiar.Somos o que fazemos de nós! Se formos espertos saberemos o que é certo ou não... basta olhar ao nosso redor vidas já vividas.... experiências descritas.... lições para uma vida inteira... Às vezes é preciso viver para saber mas mentes bem direcionadas sabem para viver, se esbaldam de experiências bem ou mal sucedidas... de atitudes que sempre levam ao mesmo destino.
Na vida o que realmente é importante é o que podemos guardar em nossa mente. Pois esta sim estará conosco eternamente.

Inserida por pampatysilva

A vida é uma constante busca:
Buscamos a verdadeira felicidade.
Buscamos um amor e aprendemos amar.
Buscamos conhecimento e a vida nos da grandes lições.
Buscamos amigos e teremos quem nos apoie em
momentos difíceis.
Buscamos permanência
na vida das pessoas que amamos,
mas, aprendemos que existem
vindas e idas.
Buscamos lealdade
que nos chega a conta-gotas...
Buscamos viver e a vida nos ensina a sermos fortes.
Nossas vitórias são conquistadas
com grandes sacrifícios e aprendizados
que valem ouro,conseguidos às custas
de muito suor e lágrimas..
No final das contas...
(Tudo vale a pena se a alma não é pequena )
citando o poeta.

Inserida por IrmaJardim

Hoje eu acordei com um despertar dentro de mim, - O despertar da gratidão! É um sentimento tão gostoso e alegre... Estou tão feliz e grata pela vida de ter conhecido e conhecer pessoas que me despertaram este sentimento tão rico que fiz questão de vir aqui tornar público este sentimento. Sou grata, muito grata a pessoas que passaram na minha vida e transformaram os meus momentos. Foram tantas pessoas especiais, inesquecíveis...! Mesmo que hoje eu seja ao olhar de muitas destas pessoas, - cheia de defeitos ou que por algum motivo achem minhas atitudes questionáveis, ok... Tudo bem! Somos todos alunos da mesma professora chamada vida! Sou grata sempre e isso não acabará nunca!
Agora vou direcionar a uma unidade, "você".
Eu tenho certeza que você irá identificar a minha gratidão.
Você vai achar que nada fez pra me tornar grata... Mas fez! Porque eu lembro! Você acha que estou aqui falando isso tudo porque? Gratidão não se esquece nunca! Eu recebi algo de você que ainda cresce dentro de mim! Sem falar nas coisas que eu aprendi e ganhei, - Uma delas são as lições!
Sinta a minha gratidão invadindo o teu espírito, receba e sinta-se bem!

Inserida por alexiagarcia

⁠Se a gente não conversa, como iremos nos conhecer melhor?
Bom. As atitudes do homem, definem seu caráter. Saberei se és uma boa pessoa, ou uma pessoa ainda perdida dentro de si mesma, pôr elas. Pois acredito que não existam pessoas ruins, existem pessoas que se perderam, mas a luta e muito grande para se encontrar novamemte.
Por isso, Devemos ajudar uns aos outros. Uma palavra, um abraço, um sorriso muda o dia de outras pessoas, e fazem elas lembrarem de sentimentos até então esquecidos.
ADSON BARROSO

Inserida por adsonbarroso

Nunca vi um filho que saiu de casa porque o pai lhe repreendeu e não regressou pra casa

Então se Deus lhe disciplinou também não é motivo pra deixar de fazer a sua vontade ou não sair de sua casa.

Os professores do ensino primário muitas das vezes nos repreenderam com vara e mesmo assim lá estavamos nós na aula seguinte prontos pra aprender e a se esforçar para transitar para classe seguinte que pelos vistos exige muito mais esforço para aprender a matéria que iremos encontrar que muitas das vezes são coisas que nunca tinham nos ensinados

Nunca deixe a repreensão ser um motivo de desistência

Inserida por AntonioPedroLuis

⁠Os 10 maiores ensinamentos, que devemos levar conosco durante a nossa vida.
1)Aprendam a amar, mais do que vocês são amados. Pois, o amor cobre uma multidão de transgressões e é capaz de transformar qualquer pessoa.
2)Aprendam a cultivar o bem, afastando-se do mal continuamente. Pois, aqueles que se apegam fielmente o bem, a prosperidade e a honra sempre estarão com ele.
3)Sejam proativo, dedicados e determinados em praticar os valores perfeitos e imutável da Palavra de Deus, pois ela será sempre um fundamento inabalável na vida de vocês.
4)Aprendam a cultivar e praticar a verdade, em todas as suas realidades. Pois, aqueles que vivem elas e a praticam, serão sempre amparados e supridos pelo amor e pela graça de Deus.
5)Nunca deixem de expressar gratidão por tudo, pois até no sofrimento e na dor existem lições que devemos aprender para não cometermos os mesmos erros novamente.
6)Aprendam a cultivar a paz, a fidelidade e a honra para com todos a sua volta. Pois, aqueles que fazem isso sempre serão honrados por Deus e pelas pessoas a sua volta.
7)Aprendam a cultivar uma realidade de vida introspectiva, e assim conheçam bem a si mesmos, para não serem enganados no dia da adversidade e nas crises interiores.
8)Tenham um relacionamento de qualidade com as pessoas, com Deus e consigo mesmo. Pois, esses relacionamentos serão fundamentais no amadurecimento do caratér e da personalidade de vocês.
9)Aprendam a suportar com amor e fraternidade todas as dificuldades, baseando sempre os princípios de vida de vocês na bondade, e na sabedoria de Deus.
10)Sejam tolerantes com as limitações e fraquezas das pessoas, sabendo que que o amor e a misericórdia superam sempre todas as dificuldades.

Inserida por leonardomenin

Para cada meta a alcançar na vida existe um caminho a percorrer, e as vezes nossa ânsia em chegar nos confundi!

Pelo caminho haverá muitas pessoas para conhecer, paisagens novas para admirar ou se horrorizar, situações totalmente inesperadas e isso se repetirá a cada novo avanço no caminho.

Todas as pessoas que passam pela nossa vida contribuem de alguma forma para o nosso amadurecimento, as paisagens nos farão refletir para descobrir o real valor de tudo e reafirmar nossas escolhas, as situações nos revelam o quanto precisamos nos preparar para aceitar e suportar os novos desafios.

O percurso nada mais é que a preparação nos tornando dignos do mérito que buscamos.

Há muitas coisas nessa vida que não estamos prontos para experimentar e por saber disso a vida nos ensina muitas lições até que cheguemos ao estado adequado para assumir uma nova realidade mas ainda assim não estaremos prontos porque há sempre algo mais a aprender.

Porém isso só é possível se não preferirmos continuar confundidos!

Para tanto a humildade é indispensável para isso!

Inserida por PontoDeEquilibrio

Mesmo que você não siga alguma religião, filosofia ou crença, é preciso aprender a viver da melhor forma. Trago hoje um bom exemplo de um homem que, em meio aos seus mistérios, deixou algumas lições de como ter um bom relacionamento consigo mesmo, com a vida e os demais ao seu redor.
Jesus, apesar de suas boas intenções, boas obras e amor, recebeu uma morte terrena um tanto quanto cruel e desumana. Hoje em dia, nós podemos acompanhar pelos noticiários tantas vidas inocentes que são tiradas injustamente, acidentalmente, tragicamente. Assim foi sua morte, sem provas de que tenha cometido algum crime ou feito algo realmente ruim e prejudicial, pelo contrário, bons testemunhos eram espalhados por onde ele passava, levando cura, milagres, libertação e uma palavra de esperança e ensinamento.
Após ser julgado injustamente e ser condenado a um triste fim, Jesus nos deixa uma das mais lindas lições de sua curta vida. O perdão verdadeiro e o amor incondicional até mesmo aos que lhe causaram dor, aflição e uma injustiça e crueldade tamanha. Pendurado em uma cruz, após ter pedido água e, ao invés disso, ter recebido vinagre para beber... após tanta humilhação, açoitamento, após ter mãos e pés pregados, ter sido perfurado à espada, sentir o latejamento do couro cabeludo cravado de espinhos, e ter vivido para escutar tantas coisas ruins que lhe berraram aos ouvidos... após uma longa caminhada com uma cruz imensa nas costas e a dilacerante dor de um chicote arrancando-lhe as carnes... ele foi capaz de perdoar a todos aqueles seres humanos que lhe tiraram, à custa de dores insuportáveis, sua dignidade, suas vestes, sua pele, sua carne e seu sangue. Talvez ele tampouco conhecesse nenhuma daquelas pessoas, sua história ou seu coração. Mesmo assim, pegou para si uma verdade que pudesse lhe proporcionar a possibilidade de perdoá-los: eles não sabem o que fazem. Tal como o fato de uma criança que, ao se aproximar de alguém, puxa-lhe os cabelos, e esta pessoa não codifica uma mensagem de raiva em seu coração para com aquela criança, ao contrário, apercebe-se da inocência e se enche de ternura. Para esta pessoa, não há o que perdoar, já que a criança não sabe o que faz. O perdão, no caso, é intrínseco e automático em seu coração. Creio que, para Jesus, acreditar verdadeiramente que pessoas que praticam o mal realmente não sabem o que fazem, por falta de uma consciência mais elevada, pelo motivo que for, permite que o perdão esteja intrínseco em seu coração para perdoar tamanha maldade e humilhação.
Às vezes, por tão pouco, já que a maioria de nós nunca será, espero eu, crucificada injustamente, nos achamos no direito de julgar, discriminar e não perdoar os demais. Às vezes, somos ofendidos, humilhados, injustiçados, e por isso acreditamos que não devemos admitir tal conduta contra nós. Mas veja bem, se até mesmo Jesus foi humilhado daquela forma, que dirá de nós? Devemos nos defender e sim, nos proteger... mas além de nos ensinar o perdão, Jesus nos ensina o amor. Somente por um amor evoluído existente em seu humano coração, é que poderia vir sincero perdão daquilo que sofreu. E somente pelo perdão de tantas falhas existentes em nós, seres humanos, é que poderia amar de tal forma a este mundo, dando a vida por quem não merecia. Por isso, quando nos depararmos com o mal, por maior que seja, tentemos, por um minuto, nos conectar a esta história, a esta cena, de amor pago com dor, e de dor paga com perdão. Se nos transportarmos ao exemplo que Jesus nos deixou como herança, poderemos melhor compreender este mundo, de que todos somos falhos, todos somos imperfeitos, todos estamos sujeitos de cometer injustiças e sermos injustiçados, humilhados, ou sofrermos dor. Não devemos aceitar uma vida de sofrimento, mas ao nos depararmos com ele, será melhor para todos que possamos rapidamente praticar o perdão e o amor incondicional de forma evoluída, acreditando que um ser evoluído jamais cometeria mal contra nós, portanto, se o fez, é por não saber o que comete ou faz, por não possuir uma consciência maior. Para mim, fica a lição de que, se Jesus, diante do que passou, foi capaz de perdoar a todos, inclusive a mim, quem sou eu para não perdoar o meu próximo? E se até mesmo Jesus passou por tamanho desgosto e dor, quem sou eu para achar que não devo passar por tais situações?

Inserida por lskato

Quero te viver…
(Nilo Ribeiro)

Meu amor foi embora,
eu me sinto culpado,
meu coração chora,
pois está enlutado

preciso rir e cantar,
curtir o sol e o mar,
apreciar a noite e o luar,
pedir pra você voltar

já fui abatido,
aprendi a lição,
de você eu preciso,
grita meu coração

foi sentimento sincero,
nenhuma dúvida sequer,
o amor ainda é eterno,
amo você mulher

estou com pés na Terra,
vontade de viver,
chega de tanta guerra,
chega de sofrer

quero vida,
também qualidade,
você é a diva,
estou com saudade

venha me deguste,
a vida é prazer,
venha me desfrute,
pois eu quero te viver…!!!

Inserida por NILOCRIBEIRO