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O problema da inatividade física é que ela leva ou agrava as diversas doenças evitáveis e as incapacidades, alerta a OMS.
A postura é a maneira como você mantém seu corpo no dia a dia e diante da gravidade em pé, sentado ou realizando tarefas diárias.
Para atingir resultados expressivos no esporte ou com o treinamento físico é fundamental ter continuidade e constância nos treinos.
Para quem busca com o treinamento físico melhora da qualidade de vida não são picos de treinamento com grande volume e/ou intensidade dispostos com longos períodos de vida sedentária que vai trazer os benefícios esperados.
De uma forma ou de outra, o acompanhamento de um profissional de Educação Física é fundamental para que se possa avaliar as condições atuais e realizar o melhor planejamento dentro dos objetivos esperados.
Se você está trocando seu tempo por um salário para viver melhor, porque não trocar seu tempo por mais vida.
Exercite-se!
Um louvor a quem perdemos no exercício da profissão e que se acharam na honra, demonstrando coragem.
Nada do que fizeram será em vão...
O que fizemos com honra, continuaremos a fazer.
Nunca foi, nem será em vão; sempre foi vocação.
Força e honra na profissão.
Que Deus nos abençoe sempre nessa constante jornada de capacitação.
Rosinei Nascimento Alves
Ótimo dia!
Deus abençoe sempre 🙏🏾
Tenhamos fé!
A permissão para que autoridades, no exercício de suas funções, pratiquem atos que contrariem a Constituição ou qualquer outro Código Legal que, em harmonia com os princípios constitucionais, regem uma nação, é permitir que a injustiça, a insegurança e o caos se instalem de vez sobre uma nação.
A fé é concebida ao homem para ser exercitada. É como um músculo. Sem exercício é fraco e sem disposição. Assim é o homem que não coloca à prova a fé que tem.
Nossos verdadeiros amigos são os livros, as barras e as anilhas de treino. Estes nos fortalecem, por dentro e por fora.
Exercícios físicos não são tarefas robóticas baseadas em modelos matemáticos, mas sim movimentos naturais reproduzidos com sobrecarga. Como os movimentos naturais são tridimensionais e assimétricos, exercícios tridimensionais e assimétricos não são invencionices. Isso se chama coerência e especificidade.
Antes de obter qualquer benefício resultante dos exercícios físicos, a pessoa necessita aprender a respirar corretamente.
Aprender com o amor é uma jornada que pode nos levar a lugares inesperados. O amor nos ensina a sermos mais pacientes, compreensivos e tolerantes. Ele nos mostra como é importante valorizar as pessoas ao nosso redor e nos ajuda a crescer como seres humanos. Quando aprendemos com o amor, aprendemos que ele é capaz de transformar nossas vidas de maneira surpreendentes. É uma lição que vale a pena praticar todos os dias.
A paciência não é apenas uma espera passiva; é um exercício de persistência. A pressa frequentemente resulta em erros.
"Todos devem reservar um tempo em suas rotinas diárias para se exercitar. Manter-se fisicamente ativo é tão importante quando se alimentar. É essencial ao corpo e nossa anatomia evoluiu ao longo da formação da espécie para realizar movimento."
Não misture alegria com emoção. Todas duas são obsoletas, preservando a razão e a consciência. A emoção desencadeia, e alegria contagia sem perder a razão.🌻
Sobre equívocos e êxitos:
O atleta "nômade" , homem ou mulher, herdou do "paleolítico" o gene do exercício físico compulsório.
Parte do exercício espiritual diário dos cristãos: Ficarem firmes na fé e não se submeterem novamente ao jugo do pecado, a fim de permanecerem na liberdade para a qual Cristo os libertou.
EXERCÍCIO PARA CONTROLAR A SOBERBA : é minha doença que te vê como doente.
PARA ALIMENTAR A AUTO-ÉSTIMA : é a sua doença que me vê como doente.
CLEMENTE
Mas é uma peleia ingente
Nesse torrão conturbado
Não se pode andar pra frente
Ancorado no passado
Viver o tal do presente
Desimporta qual o fardo
Chacoalhar o corpo e mente
Sem ficar apavorado
Campereando persistente
Pra se fazer melhorado
Nessa busca intransigente
De aplainar o errado
Num exercício clemente
Que jamais será encerrado.
