Expectativa
Em vez de expectativa, a aceitação é frequentemente mais poderosa. A aceitação nos permite lidar com a realidade como ela é, em vez de criar pressões baseadas em cenários ideais ou desejados. Isso nos ajuda a reduzir o estresse e a encontrar formas construtivas de lidar com situações.
O inesperado sorriso de viver além das expectativas. Seja a pessoa corajosa e desconhecida que você espera encontrar, e sorria.
Bem-vindo, dezembro…
Já estamos em pleno advento natalino. Grandes expectativas começam a partir de hoje, pois dezembro tem um peso maior por representar o fechamento de mais um ciclo e estarmos tão próximos de mais um recomeçar. Dezembro é um mês de preparação, tanto pelo Natal e o que este representa, quanto pelo pesar do que somos. Falo de pesar no sentido da balança mesmo. Nesta reta final, pesamos na balança o que fomos em mais um ano prestes a acabar. Confesso e agradeço por, a cada final de ano, perceber que me tornei um pouco melhor. E preparo o solo do meu coração para as mudanças que almejo no ano vindouro. E para receber os milagres que meu coração clama e que minha fé busca. Penso que em dezembro ainda dá pra fazer muita coisa. Penso que ainda dá tempo de batalharmos por nossos sonhos. Penso também que ainda dá tempo do despertar para nossa contribuição na construção de um mundo melhor. Começo dezembro com o peito carregado de fé, gratidão e a certeza por dias melhores. Boto fé que será um mês de vitórias. Para cada um desses 31 dias de dezembro, desejo fortemente que as coisas deem certo para nós. Desejo motivos para o peito estar quentinho de felicidade. Desejo que no dia 31 de dezembro, cheguemos gratos e acreditando que 2023 será um ano repleto de bênçãos.
Assim seja!
Chegou novembro...
O início de um novo mês é sempre de renovação das expectativas, de fortalecimento da esperança e da fé. E também de gratidão, pois chegamos até aqui.
Que esse seja o mês dos sonhos realizados. Que seja o mês no qual nossos anseios mais urgentes sejam atendidos pela força de nossas preces. Mas que acima de tudo, que entendamos a vontade de Deus. Que novembro traga a cura que cada coração precisa. Que cada pessoa descubra a força que tem. E perceba o amor e os cuidados de Deus. Que seja um mês de levezas para nossas angústias. Que surjam soluções. Que tenhamos sabedoria e paciência para as adversidades que surgirem. Mas acima de tudo, que seja como Deus quiser.
Para novembro, quero boas surpresas.
Por favor, novembro, surpreenda-me...
A expectativa do que vai acontecer amanhã é terrível e desgastante. Viva o agora, sem ansiedade, sem pressa. Apenas deixe acontecer naturalmente.
O mundo está aberto para corresponder as suas expectativas e desejos, quando aquilo que você tem, se torna insuficiente para aquilo que você quer.
O sentimento de dor causado pela incompreensão é algo inteiramente nosso: expectativa do externo, o imponderável, atender o ego.
Você é responsável pelas expectativas que você cria
Crie tudo, menos expectativas. Acho que todos sabemos disso, e é o que gosto de fazer para deixar a minha vida mais leve. Mas, recentemente, estava lendo um outro ponto de vista e lembrei de uma conversa antiga: também somos responsáveis pelas expectativas que geramos nas outras pessoas.
Uns anos atrás, minha psicóloga me disse que eu criava dependência afetiva nas pessoas e, depois, por não gostar dessa responsabilidade, cortava o vínculo. Na minha mente, eu tinha certeza de que a outra pessoa estava errada, mas, ao perceber que fazia isso com várias pessoas ao meu redor e que isso as prejudicava, mudei o meu comportamento.
Hoje, ao ler sobre o assunto, me inspirei para escrever esta reflexão. Acredito que muitas pessoas gostam de terceirizar a culpa – é normal –, mas pensar sobre isso pode ser muito importante para você.
Esse assunto é interessante por dois pontos de vista:
Ao entender que as pessoas criam, sim, expectativas nos outros – de propósito ou não –, você aprende a se proteger. Como tudo na psicologia, tirar algo do subconsciente e trazer para o consciente muda a forma de lidar com a situação.
Você pode fazer como eu fiz e parar de perder pessoas legais da sua vida.
Quando você percebe esse padrão, o próximo passo é agir. Não adianta só reconhecer o problema; é preciso mudar a forma como você se relaciona com as pessoas e com as expectativas que você gera.
E sabe o que é mais interessante? Quando você assume a responsabilidade pelas expectativas que cria, tanto em você quanto nos outros, as relações ficam mais leves e honestas. Isso não significa que você nunca mais vai errar, mas significa que vai errar menos e, principalmente, terá consciência para corrigir.
Então, reflita sobre o motivo por trás de gerar expectativas nos outros: Te gera dopamina? Você busca validação ou autoestima? Tem necessidade de controle? Carência emocional? Fuga da própria realidade? Busca por novidade e excitação?
Reflexões como essas mudam o jogo, e lembre, se o problema está em todos, na verdade o problema está em você.
Seja intencional com as suas atitudes e consciente com os seus vínculos. É assim que construímos relações mais saudáveis e evitamos o peso desnecessário de frustrações – tanto as nossas quanto as dos outros.
EXPECTATIVA VITALÍCIA
Ah, ah, ela, a Vida, quem me dera poder sentir o gosto dela quando não a tempo consumido e nem tempo há economizar.
Ah, da vida, o que se espera é que ela tenha gosto.
Pois bem, de uma torta de morango, o que se espera é que ela tenha gosto de morango.
Algumas não tão boas e outras mais ou menos.
Neste diapasão, a vida deve ter gosto é de Felicidade igual ao sentido do amor.
Diferente da paixão que és igual o prazer: momentâneo e satisfatório.
Portanto, o sentido da vida é que ela tenha, ao menos e há de ser - esperado -, gosto da felicidade.
E, da felicidade, ela se resulta do sentido do amar: se renova e renasce a todo instante do tempo da vida, de modo que seja algo sublime, duradouro e aquece a alma.
"Nunca crie expectativas ou esperança em algo que amanha você possa se arrepender." Rosemberg Tavares
Não pense que os amigos são ruins quando não podem ajudar e atender suas expectativas, pense que você pode estar sendo ruim por não entender os motivos que os impedem de ajudar
Expectativas, meu amor, nascem no espaço das palavras que jamais ousamos dizer; elas se escondem nos gestos que faltaram e nas histórias que ficaram sem pontuação. São sonhos que o coração escreve, mas que nunca foram lidos pelo outro. Entre o frio do cérebro e o calor do coração, reside o silêncio, onde mora a esperança de que alguém saiba, sem nunca termos contado.
Pra mim não existe expectativa, pra mim existe esperança...
Pra mim não existe razão.
Pra mim existe fé!
Pra mim não existe sabedoria
Pra mim existe filosofia.
Pra mim não existe oráculo
Pra mim existe Deus!
Sem expectativas
Uma pessoa
Intensa com sonhos
Cessados por
Incapacidade de
Dominar a solidão
Amando sem ser amado
"Não existe nada mais danoso para destruir uma nova relação, que as expectativas geradas. Sem expectativas, se vier muito pouco, já é ganho."
“O excesso de expectativa é o caminho mais curto para a frustração. Quando criamos expectativas, tudo que vem parece ser pior do que o esperado. A expectativa geralmente gera desapontamento.”
“Devemos fazer tudo que esteja ao nosso alcance para aumentar a expectativa e a qualidade de vida das pessoas com mais idade de nossa família. A maior doença do idoso muitas vezes é a solidão. A velhice é sinal de sabedoria e nunca de discriminação.”
