Emagrecer
Pouco adianta você está com ótimo preparo físico e ter habilidades, se não estar apto para lidar com as emoções
Imagine se as pessoas se alimentassem com moderação. Como iriam sobreviver as indústrias de alimentos calóricos, de medicamentos (inibidores de apetite, hipertensão, diabetes, etc), de cirurgias bariátricas, de lipoaspiração, de cintas, etc?
O vazio que você sente, a ansiedade, esse algo que falta e que te impulsiona inconscientemente a comer em demasia é em grande parte, a falta que você sente de si mesmo.
É chato ingerir os alimentos que não gostamos, ficamos sem vontade de comer certo? O mesmo ocorre com o exercício físico! Não insista nas atividades que você já sabe que não gosta. Busque aquelas que provocam boa motivação e afeto para a prática, evitando possíveis desistências dessa maneira.
Na verdade emagraçer rápido por algums meios infelizmente pode até matar 😓 saúde tem haver com bem estar, psicológico, exercícios, alimentação saudável e balançeada, e caso a pessoa não se sinta bem com o corpo o ideal é reeducação alimentar, exercícios e alguns desafios e dietas(é claro não forçando os limites do corpo humano)
"Há três razões que fazem uma pessoa preferir ficar acima do peso, mesmo dizendo que quer emagrecer e tentando com insistência: proteção, destaque e força.
Quem briga com a balança tem mais problemas relacionados a sentimentos e emoções do que de saúde."
O equilíbrio entre os fatores internos e externos deve ser buscado com reprogramação mental. A conexão com o alto é fundamental.
Dezembro chegou com a comilança típica de final de ano. Eu comendo todo dia igual uma capivara raivosa e querendo emagrecer 10 quilos até o ano novo.
"Quando o manjar é maravilhoso, ninguém se lembra da cintura."
(Gladston Mamede.
"Memórias de Garfo & Faca". Instituto Pandectas)
Na infância me mandavam engolir o choro.
Na adolescência tive que engolir sapos.
Agora me obrigam a engolir o orgulho.
E DEPOIS AINDA PERGUNTAM PORQUE EU TÔ ENGORDANDO.
