Textos para ajudar pessoas com depressão: palavras de conforto e motivação
A Depressão é um desejo consciente e ou inconciente de desistir, quando se acredita que desistir trará alívio aos problemas morais, psicológicos, físicos, materiais, emocionais e espirituais que o atormentam, bastando entender e gravar no âmago do seu coração e mente que desistir não é uma opção possível, simplesmente porque jamais causaria alívio, mas que em vez disso, multiplicaria exponencialmente a dor e o sofrimento aparentemente insuportável de agora, porque é preciso entender também que as pessoas acometidas pela depressão são também acometidas de um grave distúrbio que diminui a sua visão da realidade, tornando-as vulneráveis aos pensamentos suicidas, simplesmente porque não conseguem enxergar as milhões de possibilidades de felicidade que estão ao seu redor e em toda parte!
depressão é você achar que é um câncer na sua própria vida (ou em quem você foi antes dela) e na dos outros, não é bonito e nem legal, não é lindamente dramático, e não é preguiça. depressão é tentar se convencer todo dia que viver é bom, mas nem todos os dias conseguir, e procurar alguma motivação pra levantar/comer/tomar banho porque seu corpo dói. é uma dor como quando esta com febre, mas nenhum remédio pode te ajudar, e as pessoas vão te diminuir por isso. você vai se sentir pior por não vence-la, e cada vez que você levanta, come, ou faz alguma coisa é uma vitória. depressão não é bonito nem legal.
Hoje em dia muitas pessoas não acreditam que depressão é uma doença e que não pode matar, tratar como uma brincadeira nunca ajuda, só sabem julgar, sem saber o que está passando, conclua-se que quanto menos pessoas ajudarem ou não tratar isso como brincadeira, mais casos de mortes existiram, e enquanto não houver reconhecimento sobre esta doença cada vez ficará difícil de ajudar.
O aspecto mais devastador da Depressão é que, ainda que haja o entendimento de que trata-se de uma patologia, como um quadro de diabetes ou de hipertensão, que precisa ser medicado e levado a sério, como qualquer doença precisa, ela não afeta somente o ser humano acometido, mas arrasta a todos que com ele convivem.
"O que tenho a dizer sobre a depressão e a ansiedade é somente : inutilidade. Um dos piores sentimentos que se pode ter, você poder ter tudo, viver tudo , amar em tudo, mas se vc se sente inútil e vazio , não adianta nada.. É desta parte que temos que nos livrar!, deste sentimento que diz " você não serve pra nada" "tudo que vc produz é lixo" , e começar a ver as coisas da forma que elas realmente são, pois só o fato de vc ter levando hoje , agradecido a deus por estar vivo, e ter feito um café ou seja o que for, vale muito!" - Dhébora A. Da S. Marques
– Está frio, mas é uma bonita manhã – disse Zedka. – É curioso, mas minha depressão nunca aparecia em dias como este, nublados, cinzentos, frios. Quando o tempo estava assim, eu sentia que a natureza estava de acordo comigo, mostrava minha alma. Por outro lado, quando aparecia o sol, as crianças começavam a brincar nas ruas e todos estavam contentes com a beleza do dia, eu me sentia péssima. Como se fosse injusto que toda aquela exuberância se mostrasse e eu não pudesse participar.
‘’Hoje eu acordei e a depressão estava ao meu lado, a mesma que não me deixa dormir, a mesma que não me deixa respirar, e numa tentativa falho de tentar me salvar, eu abro a janela e sinto a brisa leve e gelada bater sobre o meu rosto, o sol quente e brilhante sobre a minha pele, eu me dou conta de que nem se quer consigo me mover para fora do quarto, então a cama me abraça, o travesseiro me prende, minha ansiedade me sufoca, eu fecho meus olhos por um segundo e lá se foi mais um dia, a noite chega, a insônia vem me consolar, é, a depressão faz isso com a gente, faz você se sentir vazia, não consegue sequer se lembrar da pessoa que um dia você foi, te prende em um limbo de tempo no qual você não consegue escapar, e você se vê ali, presa na escuridão, uma escuridão tão profunda, que a única luz que você consegue enxergar, é a morte te esperando, e você nem sequer sente medo, você não sente nada, e isso dói, dói não conseguir fugir, não conseguir escapar mesmo dando tudo de si.’’
A depressão é sombria e torturante, não saia dizendo por ai que você está com depressão só porque está triste e não quer levantar da cama. a depressão é constante, e parece que nunca vai acabar. Saiba diferenciar a sua tristeza da depressão de uma pessoa diagnosticada com depressão. Só tenho o direito de dizer isso porque fui diagnosticada com depressão.
Em meu leito há uma monstruosa e invisível criatura que me oprime e me tortura, chamada depressão. Já não sonho mais em ver lá fora um mundo ledo e quedo. Luto de luto em luto com uma imensa sombra que me oprime. Acordo, mas continua o pesadelo! -ainda está cedo... Não há lá fora nada que me redime! ... Aqui dentro - Dor e medo!
Depressão vem lentamente, sussurrando pouco-a-pouco entre os dias, meses e anos, acumulando sobre si a sobrecarga de uma dor física e mental, entre atritos de sentimentos e frustações que sufoca, oprimindo a mente barulhenta que com o passar do tempo te deixa com o silêncio até te jogar no chão.
Dizer a alguém que lida com depressão a muito tempo "simplesmente tente mais" pode ser insensível. A pessoa está ciente do que precisa fazer, mas está enfrentando dificuldades internas e externas, da mesma forma que não se pediria a alguém com uma perna quebrada para demonstrar força de vontade para andar, é cruel desvalidar um depressivo a ponto de não compreender sua limitação, até porque a letargia e o desleixo não é uma escolha, é consequência da doença.
Hoje você ser sente fraco, desanimador, desmotivado, triste, até mesmo com depressão, e você olhar para todos os lados e não ver ninguém querendo-te ajuda, até mesmo pessoas próximas a você, pessoas que quando elas precisaram você ajudou, e hoje nessas condições que você está elas nem ser quê, olha para você, irmão muitas das vezes vamos passa por lutas tão grandes que ninguém pode nos ajuda, só Deus, e muitas das vezes até Deus vai deixa a gente ser vira sozinho, olha a história de Jó, perdeu tudo não tinha ninguém para ajuda ele, mais mesmo assim ele não negou a Deus, eles não ser esqueceu de Deus, então não sei quanto tempo você está nessa luta, mais eu quero-te dizer não desista Deus está-te vendo continue, você vai vencer assim como Jó venceu você também vai vencer tenha fé.
As pedras não são o que te faz tropeçar, mas sim a falta de luz. A depressão e a ausência de amor são sombras que nos envolvem, e a morte acontece quando a essência da alma se esvai. Isso nos faz refletir que o inferno é a ausência de Deus, pois sem Ele estamos sem luz, sem amor, sem vida. Deus é tudo o que temos e o que somos, nessa história sem narrador, onde o protagonista não conhece o final e aprende nas faculdades sem livros.
A depressão nada mais é o afastamento ou ausência do PAI, Sim! isso mesmo, não é você o problema , mas o sistema e mundo . Quanto mais afastado esse mundo de Deus está, mas sedentos de ir para casa estaremos. Aqui nunca foi o plano de casa para nossas vidas . Por isso a depressão , que nada mais é a mente rejeitando algo.
A ansiedade e a depressão destroem a minha vida. Vivo com medo do mundo sem vontade de.fazer nada. Sem forças para resistir. Com medo do que as pessoas pensam de mim. E ainda tenho que fingir para o mundo que estou bem. Queria que isso tudo acabasse. Não quero morrer, só tenho medo de viver!!!
De grão em grão, a depressão vai tomando de conta, os grãos são: as culpas; medos; decepções e acusações. E literalmente podem tirar o chão sob meus pés, e me colocar em uma forca, sem chances de voltar, mal sabes que uma palavra negativa é como uma corda em uma árvore, com o nó de carrasco preparado, só esperando o momento certo, para afastar a cadeira, e meu coração parar de bater ao poucos.
Sabe qual a pior parte da depressão? É o fato de q não importa o quanto vc se esforçe e o quanto vc esteja rodeado de pessoas q vc ama vc ainda se sozinho e morto por dentro, onde simplesmente não consegue nem se olhar no espelho sem sentir nojo e repulsa por quem vc é e não conseguir fazer nada pra melhorar
A depressão ela vem aos poucos e ela vem como um dementador que suga toda a sua energia. Você tem que sair, tem que trabalhar, ir ao curso mas sua única vontade é fcar dormindo, sua única vontade é ficar no seu canto, sem ter que da um sorriso falso, como se estivesse bem, sendo que por dentro, você está destruída. Não vejo sentido em mais nada. Me sinto perdida. Todos ao meu redor tem um caminho, sabem o que querem, conseguem se manter e eu sinto que em 22 anos da minha vida, eu não conquistei nada. Só conquistei dor, frustração e arrependimento.
Depressão, todos falam que é frescura, quem dirá que fosse. imagina está a frente de uma arma e ela está apontada para você e está carregada e você puxa o gatilho, uau, que estrago faria não é mesmo ? pois é, agora imagine que a arma é a tristeza e a bala é a depressão, bem mais fácil de imaginar não é ? a depressão é muito mais além do que uma tristeza, você não faz ideia do quanto uma pessoa sofre por ter depressão, a depressão vai acabando com sua vida aos poucos, é um processo lento e doloroso e você quer a forma mais rápida de acabar com esse sofrimento. Mas pare e pensa um pouco, tem pessoas que se importam, mesmo sua mente dizendo que não estão nem ai pra você. Bem, a tristeza ? ela pode ser só um fator, mas a depressão nunca será somente isso.
Nas angústias da ansiedade e depressão, a falta de vontade não é frescura, tampouco ingratidão. É um labirinto de sentimentos densos, onde a mente se perde em suas próprias sombras. Àqueles que julgam, lembrem-se: a invisível batalha interna pode obscurecer a capacidade de manifestar afeto, mas o amor e compreensão são luzes que podem guiar almas perdidas de volta ao caminho da esperança. Sejamos empáticos e pacientes, pois uma mão estendida com delicadeza pode fazer toda a diferença na jornada daqueles que enfrentam essa tormenta interior.
