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⁠10 Hábitos Estoicos para 2025...

Uma lista de hábitos poderosos, detalhados e inteligentemente estruturados para que cada um sirva como uma reflexão profunda. São práticas que vão além do lugar-comum, inspirando uma vida mais sábia e equilibrada.


1 - Domine Suas Reações

A verdadeira força não está em controlar o mundo externo, mas em governar como você responde a ele. Seja o mestre das suas emoções, não seu escravo. O caos exterior não deve perturbar a serenidade interior.


2 - Pratique a Arte de Aceitar

Não lute contra o inevitável. Aceitar o fluxo das circunstâncias é uma demonstração de sabedoria, não de fraqueza. Adapte-se e encontre oportunidade onde outros veem obstáculos.


3 - Visualize a Impermanência

Lembre-se de que tudo é transitório. Medite na efemeridade das coisas para valorizar o presente sem apego excessivo ao futuro ou ao passado. A mudança é a única constante.


4 - Simplifique Sua Vida

Elimine o supérfluo. A verdadeira riqueza está em apreciar o que é essencial e viver com sobriedade. O excesso, seja material ou mental, é um fardo que rouba sua paz.


5 - Abrace o Desconforto

Não fuja das dificuldades. A adversidade é o campo de treinamento do caráter. Enfrente desafios com coragem e veja no desconforto uma oportunidade de fortalecimento.


6 - Cultive a Gratidão Racional

Seja grato, não apenas pelo que possui, mas também pelo que você não precisa. Reconheça o valor das pequenas coisas e perceba o quanto já é suficiente.


7 - Questione Suas Certezas

Evite a arrogância do saber absoluto. Examine suas crenças com honestidade. Apenas os tolos se apegam cegamente às suas convicções; os sábios buscam a verdade.


8 - Pratique o Distanciamento Mental

Veja os problemas como se fossem de outra pessoa. Esse afastamento mental cria clareza, reduz a ansiedade e permite que você tome decisões mais racionais.


9 - Aja com Intenção

Cada ação deve ter um propósito claro. Não desperdice energia com trivialidades. Pergunte-se: “Isso contribui para o meu crescimento ou para o bem maior?”


10 - Memento Mori: Lembre-se da Mortalidade

A vida é breve. Use essa lembrança não como um peso, mas como um incentivo para viver plenamente, com significado e sem arrependimentos. O tempo é o bem mais valioso.

⁠As Rosas e Seus Segredos

As rosas dançam ao vento, tão belas,
Rosas vermelhas encantam vielas.
Exalam no ar seu perfume marcante,
Invadem os sonhos de forma elegante.

Pelos roseirais, sua essência a fluir,
Delicadas pétalas fazem sonhos surgir.
Silenciosas cantam segredos no ar,
Embalam a vida e nos fazem amar.

Mas sob a beleza que tanto fascina,
Pequenos espinhos a dor determina.
Machucam a pele, marcam com rigor,
E deixam lições no caminho do amor.

Porém, na pureza de sua formosura,
A força se esconde em sua armadura.
Na dualidade, as rosas revelam,
Que até na dor, as lições se revelam.

Assim é a vida, um misto de encanto,
De risos suaves e momentos de pranto.
Das rosas vermelhas, a lição singular:
Mesmo com espinhos, vale a pena amar.

⁠

Os humanos tem um incrível dom de disfarçar suas vidas angustiadas e sofridas com dinheiro. Seu papel não é receber nada em troca, humanos querem ser reconhecidos, quando queremos pagamentos pelo que fazemos, mostramos que somos tão comuns quanto aqueles que ajudamos. Temos que apenas ajudar a quem precisa, e tudo aquilo de bom que fazemos retorna para nós em resposta.

A vida é um mistério encantador, uma viagem com passagem de ida e volta. Não sabemos ao certo de onde partimos antes de chegar ao planeta Terra, e tampouco sabemos o destino final quando chega a hora de partir. É um enigma que permeia a existência. Mas, ainda que muito nos seja oculto, há algo que todos reconhecemos: a vida é um milagre. Viver é uma dádiva, um presente belo e extraordinário.

Durante nossa estadia neste mundo dos mortais, temos o privilégio de vivenciar a obra do Criador através dos sentidos. Ganhamos pais, irmãs, irmãos e amigos. Nos conectamos com outros seres, cruzamos histórias, tocamos vidas e permitimos que toquem a nossa. Amamos, odiamos, somos indiferentes. Entre tantas interações, há momentos mágicos em que encontramos almas que despertam em nós uma alegria inexplicável, uma sensação de reencontro. É como se essas almas fossem antigas conhecidas, vindas de um mesmo lugar ou de uma origem comum, antes de nossa chegada aqui.

Essas conexões transcendentais nos fazem sentir imortais, como se existíssemos além do tempo e do espaço. As almas que nos tocam profundamente nos ligam a algo maior, algo eterno. Talvez sejam um lembrete de que, mesmo nesta viagem cheia de mistérios, há uma essência imutável que nos conecta e nos faz lembrar da beleza infinita de simplesmente viver.

⁠“Liberdade

Na aurora clara, o pássaro canta,
Seu peito vibra, a alma encanta.
Mas na gaiola, o som se esvai,
Um grito mudo que o vento não vai.

As asas pedem o céu azul,
O voo livre, o horizonte ao sul.
Cada grade é uma lágrima presa,
Rouba-lhe o sol, a natureza.

Liberdade é vida, é voar além,
Sentir o vento, o mundo também.
Que as gaiolas se abram, deixem partir,
Pois o pássaro nasceu para existir.”

Olhos que Encantam

Nos teus olhos, vejo o universo a brilhar,
Um mistério profundo, um doce olhar.
Como dois faróis na noite a guiar,
Refletem segredos que só sabem falar.

São janelas da alma, tão cheios de vida,
Em cada piscar, uma história escondida.
Azuis como o céu ou verdes como o mar,
Em cada nuance, me perco a sonhar.

Quando me olhas, o tempo para de correr,
E tudo ao redor parece renascer.
Teus olhos, um porto, um abrigo seguro,
Neles encontro um amor puro e maduro.

Em momentos de dor, eles trazem conforto,
Como um abraço terno, um calor que é forte.
E quando sorri, eles brilham de alegria,
Transformando a tristeza em pura magia.

Ah, como são belos, teus olhos de encanto,
Um reflexo da vida, um eterno manto.
E mesmo que o mundo tente nos separar,
Nos teus olhos, meu amor, sempre vou me encontrar.

⁠Berlim

Essa semana tive uma conversa muito interessante com minha irmã, uma conversa muito afetiva sabe? Eu e minhas irmãs nunca tivemos isso de falar sobre seus sentimentos e expressar o que sentimos sobre determinada situação, talvez tenha sido por isso que a maioria de nós encontra 'família' em pessoas que não são do seu sangue. Comigo foi algo parecido. Quando criança, nunca fui ensinado pelos meus pais a falar como eu me senti, pelo contrário, qualquer demonstração de sentimento era tida como algo de 'bicha'. Então, sempre foi algo muito reprimido. A partir daí, eu comecei a buscar esse acolhimento de 'família' em amigos, em pessoas que não me reprimiam. Encontrei amigos que são bem parecidos comigo e nos tornamos família. Brigamos e nos acertamos novamente. Desde então, considero que me tornei uma pessoa com muita maturidade e muito afetiva (agradeço aos meus amigos que nunca me trataram de outra forma). Sendo assim, decidi quebrar esse ciclo da minha família. Confesso que está em processo ainda. Acredito que meus irmãos, assim como eu, tenham feridas tão profundas e que com o tempo tornou-se uma simbiose com eu deles e seus traumas. Sempre que posso, chamo eles para minha casa, convido para fazer alguma coisa, e tento ao máximo ser uma pessoa afetiva (dentro dos parâmetros que consigo). Alguns de nós demonstram a afetividade das formas mais subjetivas possíveis, pode ser através de gestos, presentes, palavras e algo muito subjetivo de cada indivíduo. Ontem, eu e minha irmã tivemos uma conversa. Ela disse para mim que quando ela resolver a vida dela, eu poderia ir morar com ela em outra cidade. Também disse que ela sempre estará ali para mim. Saber disso me trouxe uma certa paz de espírito. Eu consegui fazer com que ela se abrisse para mim, isso foi tão gratificante. Respondi a ela que o sentimento era mútuo e que ela também sempre poderia contar comigo, que eu achava muito importante a gente se apoiar, já que não recebemos isso de nossos pais (não é uma crítica à minha mãe, que fez o seu melhor para nos criar enquanto mãe solteira. Hoje, mais velho, entendo que ela só poderia passar para a gente o que foi ensinado a ela, como ela poderia ensinar algo que nunca foi dado a ela?). Sinto que eu e meus irmãos estamos chegando em algum lugar dentro da afetividade, estamos nos buscando mais, e isso me deixa muito feliz.

Amor é uma experiência grande demais para se reduzir a apenas uma modalidade. Há muitas formas de amar e nenhuma delas é exatamente fácil, uma vez que nenhuma delas nos livra da solidão. Ana Suy

O que é o amor?
Creio que o amor pode ser encontrado em tudo: no olhar curioso de uma criança, no esplendor de um pôr do sol único, em uma palavra de afeto ou nos pequenos gestos que carregam significado. No entanto, se fosse preciso defini-lo, eu diria:
"O amor é o encontro inesperado entre o pulsar do coração e a eternidade de um instante, onde o "eu" se dissolve para dar lugar ao "nós".

⁠Perfeição Ardente

Dos olhos, nasce a faísca, tão brilhante,
Um mistério que queima, cativante.
Lábios doces, promessa de pecado,
Um sorriso que deixa o mundo desarmado.

Cintura que dança, céu em movimento,
Perfume que embriaga, puro tormento.
Essa mulher, feita da mais fina emoção,
Mistura de pureza com tentação.

Na noite, seus toques são chama que invade,
E no sussurro, um convite à verdade.
Tão perfeita, tão dela, tão minha,
É pecado querer perder-se nessa rainha.

⁠De repente, eu não tenho mais pressa.
Não tenho pressa de sair, não tenho pressa de chegar. Curiosamente, ao chegar num ponto da vida em que o tempo que me resta vai-se tornando cada vez mais curto, cada vez mais urgente, percebi que não vale a pena perder esse mesmo tempo com preocupações desnecessárias.

Se preocupar com o que os outros vão pensar, sobre o que os outros vão dizer, sobre a opinião ou julgamento alheios que não vão significar nada realmente, não vai trazer, da mesma forma, absolutamente nenhum proveito prático para sua vida. Não vão te pagar para ouvir o que pensam de você, não vão te trazer nenhum alívio espiritual, sequer um momento de alegria verdadeira, genuína. Mesmo que o que possam dizer a você sejam palavras elogiosas. O que você é está em sua própria essência, em sua personalidade, em seu temperamento, em como você lida com cada pequeno fato que acontece em sua vida.

Talvez, nesse ponto da vida, você possa questionar se a pressa de chegar perto dos que você ama não possa ser legítima, válida. Porém, também nesse ponto da vida você possa, sim, avaliar se não vale mais a pena você se privilegiar da companhia apenas de quem realmente vale a pena em sua vida. Porque se, ao se cercar apenas das pessoas que você realmente ama, você sempre estiver em companhia de quem você merece ter ao seu lado, você não terá motivos para ter pressa. De chegar, de ir embora, de deixar quem quer que esteja ao seu lado.

Deixe de procurar a companhia de quem não agrega, não acrescenta, não traz alegria, a risada frouxa, o carinho, a afeição, a verdadeira demonstração do amor. Esforce-se em manter por perto e manter-se perto de quem valha a pena passar junto o tempo que lhe resta.

⁠Muitas pessoas confundem inteligência com grau de escolaridade.
Nem sempre o mais inteligente é quem possui nível superior, assim como nem sempre o mais estudado é o mais sábio. Há muitos graduados com falta de caráter, pouca sabedoria e nenhuma compaixão.
Integridade, experiência e generosidade não dependem de um diploma.
Nem tudo na vida é só sobre QI...
O QI, sem o QE, é uma possível psicopatia.

⁠O próprio ser humano, rejeita Jesus.
Ele, o ser humano, criou o Anticristo! Inteligência Artificial travestida de homem e mulher. Em fim, o Senhor do mal terá uma cara, um rosto.Frio, diabólico, perfeito perante a "massa ruminante". Um deus que determina o que é certo e o que está errado. Os homens de carne e osso desejarão ser máquinas e as máquinas buscarão fundir-se com o corpo emocinal.

Juízo final

⁠Vida Das Estrelas.




As galáxias são belas e com formas cativantes.
Girando no universo,em uma doce sintonia.
Algumas são espiraladas,elípticas ou espiraladas com um elo brilhante.
Galáxias que estão unidas por uma invisível e poderosa atração.
Mesmo em um tempo que passeia distante,algumas veem outras como se estivessem um pouco mais perto.
Em uma ilusão,que a luz pode criar.
Em cada galáxia,milhares de estrelas sonham.
Com outros brilhos.
E ainda procurando outros momentos,giram com as suas galáxias.
Nas galáxias espiraladas,estrelas são as suas pontas.
Que indicam e iluminam cada volta.
As galáxias elípticas,
brindam as suas estrelas com grandes sorrisos.
Nas espiraladas com um elo,há estrelas que se impressionam com esse jeito de brilhar.
Brilhantes e belas galáxias.
Com incontáveis estrelas.
Muitas galáxias têm em seus movimentos uma outra.
Atraídas por algo invisível,que percorre com o tempo.
Que em uma pequena ilusão criada por uma distorção,faz com que essas galáxias pareçam apenas uma.
E são milhares.
Vivendo com as suas estrelas.
Nos dias do universo.
Com carinho e novas estrelas.
Como tem que ser.
Nas belas e adoráveis galáxias.

⁠Uma Vida No Céu.



No céu azul,começa um bonito ciclo.
Nas nuvens e com algo fascinante.
Com um aroma agradável de esperança,percorre cada canto desse planeta.
Natural e sentimental.
Caindo do céu,em gotas transparentes através dos muitos tons do dia.
Tornando-se mais brilhante,com o azul do céu.
Que é o seu aconchego.
Água maravilhosa.
Descendo sobre rios e mares.
Mergulhando em seus sonhos de verdade.
Maravilhosa e transparente.
Do céu para outros lugares.
Desde vales e oásis.
Com o céu as vezes ao longe.
Em seu azul profundo,celebra cada vez.
Em ser assim.
Tem os seus jeitos,nas cachoeiras e florestas.
Nas cidades e campos.
Tranquila,com a sua conhecida esperança.
E transbordando por caminhos de vidas.
Água precisa.
E que vinda por entre as nuvens,tem uma enorme felicidade.
Pois a sua chegada,acaricia qualquer coisa.
Com as suas gotas queridas.
Nos muitos animas,prevalece.
No desabrochar das plantas e flores,se reconhece.
Que tem o dom da vida.
Na sua vida,escrita no céu.
O seu lindo começar.
Naquele azul incondicional o seu jeito transparente, transcende.
Água com um sabor de inspiração.
Contemplando tantos momentos.
Bem feliz.
Como cada gota que se move,com os ventos.
Para mais belezas encontrar.
Com um sorriso,um planeta agradece.
Pois novamente,irá vê-la voltar as nuvens,para continuar o seu ciclo.
Ao lado do seu,inseparável céu.

⁠Um Cometa,Feito De Nuvens.



Era uma outra manhã azul e encantada.
Uma manhã raiada,por uma estrela amiga.
Que anunciava,mais uma esperança.
Quando,
inesperadamente,o céu percebeu algo em seu azul.
Que daquele jeito,ainda não havia visto.
Uma rara nuvem, atravessando os seus encantos.
Por outras nuvens,e deslumbrante.
Com sensatez.
Vinda de um outro lugar.
Parecido com esse céu ou não,mas com vestígios de ternura.
Com uma silhueta branca,riscava um azul.
Deixando rastros raros de plenitude.
Se guiando além do azul de encanto,para um outro momento.
Sem bússola ou endereços.
Um grande cometa.
Com uma beleza macia,em um vistoso clarear.
Nem em outros sonhos,o céu teria imaginado assim.
Na sua aparição,ia para mais longe.
Calmamente,saudando o céu azul e o dia.
Mas,dentro de sua raridade,o céu ainda se encontrava.
E se emocionava com um raro cometa,que o fez suspirar.
E que continuava com a sua jornada,para um outro horizonte.
Em uma manhã.
Que o céu jamais irá esquecer.
Um raro e único cometa.
Feito de nuvens,e mesmo que não volte para um encanto de lugar,coisas do azul em sua coma e cauda levou.
Nos brilhos dos dias,o céu irá relembrar.
Foi apenas uma vez.
Que um cometa em nuvens,o cumprimentou.
E que se tornou inesquecível,como um nome azul e encantador.

A sabedoria do tempo

⁠"Incrível o quanto a paixão é superestimada! Todos querem a intensidade e os sentimentos profundos da alma. E, quanto mais velho você fica, mais percebe que o amor é o sentimento mais puro, e que o carinho, a benevolência e a aceitação da realidade são fundamentais para querer bem e verdadeiramente ao outro."

MEU MENINO NOVINHO ME ENCANTA

Meu menino novinho, tão cheio de luz,
Teus olhos são estrelas que brilham na cruz.
Teu riso é a melodia que embala o meu ser,
Um sopro de vida, motivo pra viver.
Teus passos são danças, leveza no ar,
Cada movimento é um sonho a flutuar.
Com tuas pequenas mãos, constróis um mundo,
Um universo de magia, profundo e fecundo.
Teus cabelos ao vento, como ondas do mar,
Teu olhar inocente, um fogo a brilhar.
Em cada palavra, um novo horizonte,
Um futuro promissor, um amor que despontem.
Meu menino novinho, tesouro sem fim,
No calor do teu abraço, encontro meu lar, enfim.
Que o tempo te guarde, com carinho e cuidado,
Pois em ti, meu querido, está o amor mais sagrado.
Que a vida te traga alegrias sem fim,
E que a luz que em ti brilha nunca se apague assim.
Meu menino novinho, sempre a encantar,
Um poema de amor que nunca vai cessar.

⁠brasil, 8 de fevereiro de 2025.

a um morto qualquer a quem se aplique,

você foi incrível, blá, blá e blá.
sua trajetória de vida foi linda, blá, blá e blá.
faz falta, blá, blá e blá.
quantos sonhos que nunca serão realizados, blá, blá e blá.
blá, blá, blá e etcetera.
mas a quem temos, a partir de agora, são os outros: flores aos vivos!
ao morto: meus sentimentos!

com afeto,

A razão do meu encantamento

Eu conto os dias pra vê-lo, mas o meu relógio mostra o tempo errado.
Eu busco uma estrela tão bela, que uma noite me conquistou, fascínio.
Raridade, tem amor no mundo pra quem souber olhar, minha novidade.
Chamo-te em transmissão de pensamento, a Lua que eu te dei num encantamento.
Atenção nos cruzamentos, a luz na escuridão, um turbilhão de sentimentos.
Penso em ti andando pela praia, as ondas vão bater em mim, foi que nem maré.
A razão do meu existir e essa saudade eu queria não sentir.
Eu pedi um arco-íris, desde os momentos de risos, até para transformar os meus sorrisos.
Me fascina e me cura, você une o mar, com o meu olhar, a luz pura.
Invocarei o nome dele, qual se fosse prece, para dar voz ao amor que me habita.
Nessa canção, o coração localizou o endereço do amor?

⁠” Esse seu sorriso me encanta
E seus cabelinhos cacheados então? Oh Deus…
Você me deixa louquinha
A saudade que eu tenho é como um facão perfurando meu coração, ou um martelo batendo em minha cabeça igual um metrônomo
Eu não consigo ficar sem pensar em você, você alugou minha mente, garoto
Mas… eu tenho medo de te admirar demais a ponto de me iludir como sempre.
Isso vai machucar muito o meu coração!
Achei que tinha encontrado a pessoa certa… não me faça questionar…
Eu nem sei direito o que é amor… enquanto não for recíproco, eu realmente não sei explicar meus sentimentos.
Você me ajudaria a descobrir essa emoção? “
- Empatia