Textos Felizes

Momentos

Não devemos lembrar dos momentos tristes, e sim dos momentos felizes. Pois os momentos tristes fazem abrir feridas, feridas que já estavam cicatrizadas, e dessas feridas sai muito sangue.
Quando perdemos uma pessoa querida abrem - se feridas profunda que achamos que nunca iram cicatrizar, mas cicatrizam depois de você sentir muita dor.
Por isso você deve se lembrar dos momentos felizes que você passou com essa pessoa tão querida, e se for preciso chore, mas chore bastante, pois transmite o sentimento da sua alma e do seu coração.
Lembre - se a felicidade cura todas as feridas, até as mais profundas, por isso apenas seja FELIZ.

Eu quero que diante do meu corpo morto, estejam apenas as pessoas que foram felizes, comigo! Depois, sozinhas! Aquelas que não poderão dedicar ao meu corpo inerte o seu escárnio no dia do meu velório, se quiserem no silêncio que sempre as motivou a meu respeito, me dedicarem uma prece diante da minha cova, eu lá do céu ou do inferno, neste momento não posso determinar o que Caronte irá fazer, as ouvirei pois será o que me restará fazer, o tempo do perdão terá passado, existindo apenas o do arrependimento.

ACD Nº 2768
84-09/10/2016

Ninguém pode nos fazer felizes ou infelizes, somente nós mesmos é que regemos o nosso destino
As estradas que nos levam à felicidade fazem parte de um método gradual de crescimento íntimo cuja prática só pode ser exercitada pausadamente, pois a verdadeira fórmula da felicidade é a realização de um constante trabalho interior.

Ser feliz não é uma questão de circunstância, de estarmos sozinhos ou acompanhados pelos outros, porém de uma atitude comportamental em face das tarefas que viemos desempenhar na Terra.

Nosso principal objetivo é progredir espiritualmente e, ao mesmo tempo, tomar consciência de que os momentos felizes ou infelizes de nossa vida são o resultado direto de atitudes distorcidas ou não, vivenciadas ao longo do nosso caminho.

No entanto, por acreditarmos que cabe unicamente a nós a responsabilidade pela felicidade dos outros, acabamos nos esquecendo de nós mesmos. Como consequência, não administramos, não dirigimos e não conduzimos nossos próprios passos. Tomamos como jugo deveres que não são nossos e assumimos compromissos que pertencem ao livre-arbítrio dos outros. O nosso erro começa quando zelamos pelas outras pessoas e as protegemos, deixando de segurar as rédeas de nossas decisões e de nossos caminhos.

Construímos castelos no ar, sonhamos e sonhamos irrealidades, convertemos em mito a verdade e, por entre ilusões românticas, investimos toda a nossa felicidade em relacionamentos cheios de expectativas coloridas, condenando-nos sempre a decepções crônicas.

Ninguém pode nos fazer felizes ou infelizes, somente nós mesmos é que regemos o nosso destino. Assim sendo, sucessos ou fracassos são subprodutos de nossas atitudes construtivas ou destrutivas.

A destinação do ser humano é ser feliz, pois todos fomos criados para desfrutar a felicidade como efetivo patrimônio e direito natural.

O ser psicológico está fadado a uma realização de plena alegria, mas por enquanto a completa satisfação é de poucos, ou seja, somente daqueles que já descobriram que não é necessário compreender como os outros percebem a vida, mas sim como nós a percebemos, conscientizando-nos de que cada criatura tem uma maneira única de ser feliz. Para sentir as primeiras ondas do gosto de viver, basta aceitar que cada ser humano tem um ponto de vista que é válido, conforme sua idade espiritual.

Para ser feliz, basta entender que a felicidade dos outros é também a nossa felicidade, porque todos somos filhos de Deus, estamos todos sob a Proteção Divina e formamos um único rebanho, do qual, conforme as afirmações evangélicas, nenhuma ovelha se perderá.

É sempre fácil demais culparmos um cônjuge, um amigo ou uma situação pela insatisfação de nossa alma, porque pensamos que, se os outros se comportassem de acordo com nossos planos e objetivos, tudo seria invariavelmente perfeito. Esquecemos, porém, que o controle absoluto sobre as criaturas não nos é vantajoso e nem mesmo possível. A felicidade dispensa rótulos, e nosso mundo seria mais repleto de momentos agradáveis se olhássemos as pessoas sem limitações preconceituosas, se a nossa forma de pensar ocorresse de modo independente e se avaliássemos cada indivíduo como uma pessoa singular e distinta.

Nossa felicidade baseia-se numa adaptação satisfatória à nossa vida social, familiar, psíquica e espiritual, bem como numa capacidade de ajustamento às diversas situações vivenciais.

Felicidade não é simplesmente a realização de todos os nossos desejos; é antes a noção de que podemos nos satisfazer com nossas reais possibilidades.

Em face de todas essas conjunturas e de outras tantas que não se fizeram objeto de nossas presentes reflexões, consideramos que o trabalho interior que produz felicidade não é, obviamente, meta de uma curta etapa, mas um longo processo que levará muitas existências, através da Eternidade, nas muitas moradas da Casa do Pai.

Ninguém pode nos fazer felizes ou infelizes, somente nós mesmos é que regemos o nosso destino
As estradas que nos levam à felicidade fazem parte de um método gradual de crescimento íntimo cuja prática só pode ser exercitada pausadamente, pois a verdadeira fórmula da felicidade é a realização de um constante trabalho interior.

Ser feliz não é uma questão de circunstância, de estarmos sozinhos ou acompanhados pelos outros, porém de uma atitude comportamental em face das tarefas que viemos desempenhar na Terra.

Nosso principal objetivo é progredir espiritualmente e, ao mesmo tempo, tomar consciência de que os momentos felizes ou infelizes de nossa vida são o resultado direto de atitudes distorcidas ou não, vivenciadas ao longo do nosso caminho.

No entanto, por acreditarmos que cabe unicamente a nós a responsabilidade pela felicidade dos outros, acabamos nos esquecendo de nós mesmos. Como consequência, não administramos, não dirigimos e não conduzimos nossos próprios passos. Tomamos como jugo deveres que não são nossos e assumimos compromissos que pertencem ao livre-arbítrio dos outros. O nosso erro começa quando zelamos pelas outras pessoas e as protegemos, deixando de segurar as rédeas de nossas decisões e de nossos caminhos.

Construímos castelos no ar, sonhamos e sonhamos irrealidades, convertemos em mito a verdade e, por entre ilusões românticas, investimos toda a nossa felicidade em relacionamentos cheios de expectativas coloridas, condenando-nos sempre a decepções crônicas.

Ninguém pode nos fazer felizes ou infelizes, somente nós mesmos é que regemos o nosso destino. Assim sendo, sucessos ou fracassos são subprodutos de nossas atitudes construtivas ou destrutivas.

A destinação do ser humano é ser feliz, pois todos fomos criados para desfrutar a felicidade como efetivo patrimônio e direito natural.

O ser psicológico está fadado a uma realização de plena alegria, mas por enquanto a completa satisfação é de poucos, ou seja, somente daqueles que já descobriram que não é necessário compreender como os outros percebem a vida, mas sim como nós a percebemos, conscientizando-nos de que cada criatura tem uma maneira única de ser feliz. Para sentir as primeiras ondas do gosto de viver, basta aceitar que cada ser humano tem um ponto de vista que é válido, conforme sua idade espiritual.

Para ser feliz, basta entender que a felicidade dos outros é também a nossa felicidade, porque todos somos filhos de Deus, estamos todos sob a Proteção Divina e formamos um único rebanho, do qual, conforme as afirmações evangélicas, nenhuma ovelha se perderá.

É sempre fácil demais culparmos um cônjuge, um amigo ou uma situação pela insatisfação de nossa alma, porque pensamos que, se os outros se comportassem de acordo com nossos planos e objetivos, tudo seria invariavelmente perfeito. Esquecemos, porém, que o controle absoluto sobre as criaturas não nos é vantajoso e nem mesmo possível. A felicidade dispensa rótulos, e nosso mundo seria mais repleto de momentos agradáveis se olhássemos as pessoas sem limitações preconceituosas, se a nossa forma de pensar ocorresse de modo independente e se avaliássemos cada indivíduo como uma pessoa singular e distinta.

Nossa felicidade baseia-se numa adaptação satisfatória à nossa vida social, familiar, psíquica e espiritual, bem como numa capacidade de ajustamento às diversas situações vivenciais.

Felicidade não é simplesmente a realização de todos os nossos desejos; é antes a noção de que podemos nos satisfazer com nossas reais possibilidades.

Em face de todas essas conjunturas e de outras tantas que não se fizeram objeto de nossas presentes reflexões, consideramos que o trabalho interior que produz felicidade não é, obviamente, meta de uma curta etapa, mas um longo processo que levará muitas existências, através da Eternidade, nas muitas moradas da Casa do Pai.

Deus nos ama e isso é suficiente para que sejamos felizes , quando achamos que nossa felicidade está relacionada a outros que não Ele' , perdemos a chance de experimentar esse sentimento de verdade !
Muitas vezes nos equivocamos , com as perdas , com as frustrações , com nossa fraqueza , podemos até achar que é falta de amor para conosco , mas não é , pois o amor de Deus para nós , sempre fica intacto , nós é que por vezes não entendemos suas mensagens , não prestamos atenção ao que Deus nos diz !
Tudo é obra , consentimento de Deus , nada é em vão , nem nossas dores , n'Ele encontramos consolo e abrigo !
Insisto em Oração como alimento diário para nossa vida , para nossa alma , afim de que na fraqueza , na dor , possamos com resignação entender que Deus tem algo muito maior para nós !

Não ter dias totalmente felizes não te faz um coitado , ou coitada , o que não pode é ficar se lamentando , murmurando , isso não te fara se sentir melhor !Faça mais por você , o mais próximo de você é você mesmo , não espere mais do que os outros podem te oferecer , lute você pelos seus ideais , e só pare quando alcançar o que almeja ! Deus ja te fez vencedor , quando subiu a cruz e morreu por você , mas lembre se que Jesus morreu e ressuscitou para nossa alegria , Cristo vive e isso ja é mais que motivo para sermos felizes sempre !
Amém

Ela era alegre, bondosa e carinhosa
Ficava feliz só em ver pessoas felizes
Mas um dia tudo isso acabou
A menina, sorridente sumiu
A menina, carinhosa morreu
A menina, bondosa esta sendo procurada
Tudo por culpa de vocês
Ela dava carinho e recebia pedradas
Ela ajudava e não era ajudada
Isso fez o lindo sorriso dela desaparecer
A menina que nunca chorava tadinha... Agora só anda chorando
Oque ela mais precisa agora é de carinho
Mas nem mesmo os pais dela dão
E com isso ela foi se tornando fria
Sentimentos? Ela não sabia mais oque era isso
Seu coração como ta ? Parece que foi congelado pela elsa do frozen
Mas ninguém percebia nada
Ela deixou de sair com seus amigos tadinha agora so anda trancada em casa

"Os seres humanos sentem-se felizes com valores mais sólidos — amizade, verdade, justiça. E quando lhes sai a lotaria ficam eufóricos durante um curto período, mas depois voltam ao que eram: se eram pessoas deprimidas, voltam a ficar deprimidas, se eram felizes, voltam à felicidade anterior. [...]

Nada é mais racional do que uma emoção apropriada, e nada mais irracional do que a falta dela: alguém que não fique horrorizado com o sofrimento alheio é adequadamente descrito como desumano. E a razão é também a faculdade mais emocional dos seres humanos: mal conduzida por emoções erradas, é possível produzir as piores ideias e argumentos [...] sem ver que são péssimas, só porque massajam as nossas emoções mais tontas. O ser humano equilibrado e feliz cultiva as emoções apropriadas, que respondem à razão, e trabalha para impedir que as piores emoções lhe toldem a razão."

Felizes os puros de coração....
😇Jesus falava de uma pureza interior.Uma santidade vinda de uma reforma intima,onde cada sentimento ou ação é guiada pelo espírito e não pelo corpo físico.
Muitas oportunidades nos são oferecidas,todos os dias.Mas,muitas vezes vem camuflada,disfarçada de oportunidades que não conseguimos enxergar a verdadeira intenção de ciladas nos levando a uma prisão e,uma vez presos pelas necessidades,não conseguimos encontrar uma saída nos fazendo desacreditar na vida..
A verdadeira fé,esta em abrir mão de todo o sentimento que não é bom,que aprisiona o coração.Acredite,é apenas ilusão.
A verdadeira pureza esta em NADA Possuir e ainda assim ser FELIZ!
Viver uma vida plena e consciente de que a FELICIDADE não é ter e sim SER!
Estar sempre no presente,vivendo um dia de cada vez,com a TRANSPARÊNCIA da alma,independente da situação...
Em uma fé VIVA ,alimentada e RENOVADA todos os dias pela fonte divina.
Vivendo com liberdade a alegria de realmente entender o que é a verdadeira MAGIA de viver com muito PRAZER!

AMIGOS X COLEGAS...

“ Felizes são àqueles que possui amigos, e neles encontram qualidades nobres, este, jamais te abandonará na tua queda, jamais deixará você perecer”.
Você tem amigos?
Faça uma festa e chame seus amigos, sua casa irá transbordar.
Fique doente, desempregado, com problemas financeiros e espere tua casa transbordar com a mesma quantidade de “ amigos que estavam na sua festa”.
Reveja seus conceitos de amizade, família, pessoas que você julgava ou julga serem importantes a você.
Não se decepcione se a quantidade não for a mesma, mas agradeça a Deus por ELE tirar o tapa olho de seus olhos e te mostrar quem realmente vale a pena ESTAR PRESENTE EM NOSSA VIDA.
By: Márcia Melo

Na vida...
A dias tristes,dias superados e dias felizes
Nada eterno tudo se transforma
Hoje se esta aqui, amanhã se está onde Deus permitir
Confiar em Deus é certeza que tudo passa
Que tudo que te fazem errado, um dia será cobrado

É como uma balança se faz mal alguém é somado
Se faz bem também somado
As lágrimas tem peso assim como os sorrisos
Então faça sempre o BEM
Traga sorrisos se não consegue ser feliz faz alguém feliz
sorriso tem peso do BEM.

Seja feliz, Deus é contigo!!!
O amanhã sempre existirá
A vida continua
E o amor, um dia chegará!
Se ainda não chegou!
Felicidade vem da simplicidade...
Shirlei Miriam de Souza.

As vezes choro,
não por ser triste,
por estar triste.
Por momentos felizes que não passei,
por amores que não conheci,
por bocas que não beijei,
por pessoas que não ajudei.
Então disfarço minha tristeza
com um sorriso,
para que a tristeza
não se torne rotineira.
Então peço colo a Deus pai
e todo tristeza se desfaz,
voltando a paz.
Chega então a esperança
que ao amanhecer
e um novo dia nascer,
sonhos serão realizados
colocando final
em pesadelos passados.
Trazendo um futuro
de felicidade e um mundo
mais puro,
onde as pessoas se abracem
e não se afastem,
onde haja amor
e menos rancor
onde a vida seja
menos sofrida,
para uma longa felicidade
que possa durar uma eternidade!

Felicidade

Guarde com você as coisas boas
E aprenda com as ruins.
Lembre dos momentos felizes, aqueles inesquecíveis.
Transforme o sonho em realidade
Cante, dance, pule
Seja feliz.
Corra na chuva como se fosse uma criança
Discuta com um amigo quando não concordar com ele
Mas não esqueça de pedir desculpa se estiver errado
Ou de aceitar as desculpas se estiver certo.
Deixe o sol entrar na janela para te acordar de manhã
Mas não esqueça que a lua iluminará seus sonhos.
Não pense somente em dinheiro e bens materiais
Mas diga um eu te amo, para quem nunca saiu do seu lado nos bons e maus momentos.
Fique triste, chore por um relacionamento que acabou
Ou por um que mal teve forças para começar.
Mas saiba que o tempo pode consertar tudo
No momento certo você irá encontrar a pessoa da sua vida
Então você que está lendo isso, vai continuar reclamando da vida?
Busque viver, melhorar, evoluir.
Quem irá traçar as linhas da sua vida
É você! Então levanta a cabeça
E faça do seu sonho a sua arma.

A alegria

Vivenciei momentos felizes
Descobri o peso de uma lágrima
Tive os melhores momentos com meus amigos
Fiz piada em momentos que não deveria
Acordei de mal humor em pleno domingo de sol
Joguei bola em dia de chuva
Passei por momentos complicados
Já desisti de muitas coisas
Mas a vida nos ensina
Que desafios existem para nos tornarmos mais fortes
Que as dores por mais fortes que sejam, um dia cicatrizam
Que o medo vai impedir muitos sonhos
Que a incerta muitas vezes, será nossa única certeza
Muitas coisas vão embora, outras melhores ou piores virão
Que as coisas se acertam
E o tempo é a resposta e a solução
Para atingirmos a paz e a calma na alma
E o importante na vida é ter FÉ
Fé que o dia ruim é apenas uma fase, e amanhã será melhor do que o hoje
E a maior alegria muitas vezes é aquela que é sentida e não compreendida.

Quer ver Deus? Então olhe para o alto e aprecie o azul do céu, os pássaros felizes entoando seus cânticos, ou a chuva caindo, dando mais vida aos vegetais.

Quer senti-lo? Então deixe o calor do sol esquentar sua pele ou a brisa suave tocar seu rosto.

Quando temos Deus dentro de nós, tudo é beleza e harmonia

Se divago em pensamentos abstratos,
removendo da memória tristes momentos,
amores felizes e desatentos,
termostatos vis de um acalento.

Solitário a noite com os amigos,
faço-me rogado por ser fraterno,
mas o sorriso que me esvai assim tão triste,
não disfarça um coração em desalento.

Os olhos já demonstram um brilho fosco,
e a idade traz lembranças abstratas,
fatos verídicos apenas em sonho realizados,
fazendo memória ao que já posto e enterrado.

Meu passado é um futuro já exposto,
e da solidão presente, me faço ausente.

O Poeta

Felizes os ignorantes que nada sabem,
Que não se questionam sobre o mundo,
Sobre a vida, sobre os problemas da civilização,
Sobre as guerras que tantas vidas ceifam
Sobre a nossa história claramente imperfeita.

A ignorância é o maior dom da humanidade.
Invejo um cérebro plenamente letárgico,
Uma mente inútil, fraca e impotente.
Aquilo que faz de nós poetas, o nosso sentimento,
Faz também de nós infelizes incuráveis.

Sinto uma refrescante sensação de caneta na mão.
O unir letras em versos quase arbitrários faz-me sonhar
No meio da subjectividade deste novo ambiente.
A tinta corre-me nas veias, pelo meu já velho coração
E dá-lhe a força de uma vida nova. A força da imaginação.

No final da minha alucinação extasiante, embriagante,
Posso rever vezes infindáveis este segundo maravilhoso
E por momentos voltar a cair numa ilusão quase perfeita.
Quase perfeita… Porque infelizmente a tinta não é eterna
E algum dia a folha teria de chegar, tristemente, ao fim.

Doi...

Doi ter que olhar pra traz e ver nós dois felizes.
Vc talvez esteja feliz agora,mas eu não estou.
Doi ver os planos feitos junto a vc,serem levados pelo esquecimento,na verdade foram frases suas jogadas ao vento.
Doi lembrar de suas promessas,vazias,que seriamos felizes para sempre,será que eramos?
Doi eu saber que toda a dedicaçao que dei por nos,era só pra vc.
Doi acordar durante a noite e perceber que vc não esta ao meu lado,abraço o travesseiro implorando para que seja um pesadelo,mas nao é.
Doi acordar pela manhão e meu primeiro pensamento continua sendo vc.
Doi não saber o que fazer com meus abraços sem seu corpo,dos meus beijos sem seus labios,da minha vida sem a sua.
Doi ter que fingir e procurar forças para sorrir,e dizer que estou bem quando alguem pergunta por nós dois.

Às vezes, nos enganamos quando achamos que somos livres e felizes num mundo sem regras e sem limites; somos iludidos, arrastados e até felizes por um tempo. Até percebemos que a suposta liberdade, na verdade é uma prisão. Uma prisão repleta de medo e vazio, onde as coisas te dominam e as pessoas te sugam.
Não se deixe enganar pelo reluzente. Venha para um lugar seguro, venha para os braços de Deus.

22 Coisas que pessoas felizes fazem diferente


É muito simples. As pessoas felizes têm bons hábitos que melhoram suas vidas. Elas fazem as coisas de forma diferente. Pergunte a qualquer pessoa feliz e ela vai te dizer que:


1. Não guarde rancor.

As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.


2. Trate a todos com bondade.

Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realizar um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina, um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. Não só isso, mas tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.


3. Veja os problemas como desafios.

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação instável, quando um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um desafio.


4. Expresse gratidão pelo que já têm.

Há um ditado popular que diz algo assim: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas bênçãos em vez de ansiar para o que você não tem .


5. Sonhe grande.

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos do que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai colocar você em uma atitude focada e positiva.


6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema importa daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para ficar preocupado com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai definitivamente colocar você à vontade para desfrutar das coisas mais importantes na vida.


7. Fale bem dos outros.

Ser bom é melhor do que ser mau. Fofocar pode ser divertido, mas geralmente deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as outras pessoas o encoraja a pensar positivo, sem se preocupar em julgar as ações de outras pessoas.


8. Não procure culpados.

As pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente tentam mudar para melhor.


9. Viva o presente.

As pessoas felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.


10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

Você já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e centrado.


11. Não se compare aos outros.

Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido saudável de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em seu próprio progresso.


12. Escolha seus amigos sabiamente.

A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor vai se sentir.


13. Não busque a aprovação dos outros.

As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.


14. Aproveite seu tempo para ouvir.

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteúdo você absorve.


15. Cultive relacionamentos sociais.

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.


16. Medite.

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora que elas precisam acalmar seus nervos.


17. Coma bem.

Tudo que você come afeta diretamente a capacidade do seu corpo produzir hormônios, o que vai ditar o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se de comer alimentos que irão manter sua mente e corpo em boa forma.


18. Faça exercícios.

Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá uma maior sensação de auto-realização.


19. Viva com o que é realmente importante.

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que coisas extras em excesso os deixam sobrecarregados e estressados. Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que os americanos, o que é interessante porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos ítens.


20. Diga a verdade.

Mentir corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por isso.


21. Estabeleça o controle pessoal.

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas nao deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.


22. Aceite o que não pode ser alterado.

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se concentre apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.