Texto fazer Compras

Espere por algo melhor todos os dias mas não esqueça de também fazer a sua parte... Nossos sonhos podem parecer algo muito distante, mas garanto que a distância diminui quando se corre atrás deles.
Espere pelas respostas corretas todos os dias mas não se esqueça de fazer as perguntas certas... Muitas vezes pensamos que tudo aquilo que pedimos aos céus não é atendido, mas esquecemos de ter a paciência para esperar por algo melhor.
Espere por amizades melhores todos os dias mas não esqueça de valorizar os verdadeiros amigos que possui... Nossas verdadeiras amizades só irão se mostrar presentes quanto todo o resto se ausentar de nossa vida !

Como nós futuros educadores físicos vamos fazer para conter o avanço da obesidade se os maus hábitos começam na mesa de casa?

Aqui me refiro aos casos de má alimentação e sedentarismo. O que vejo casa vez mais e mais são as pessoas trocando o café da manha, almoço ou o jantar por alimentos vazios, pobres em nutrientes, vitaminas e minerais. Ricos em sal, açúcar, gorduras saturadas, corantes. Transformam em hábito a ingesta de sanduíches, pizzas, refrigerantes, frituras, salgados de padarias ou de lanchonetes, chocolates, tortas açucaradas, bebidas alcoólicas, tira-gostos em barzinho. Tudo isso com pouca ou nenhuma atividade física, para mim isso se configura como o novo câncer da sociedade. Depois se enganam e vivem a se lamentar que não conseguem emagrecer e que a cada dia fazem é engordar e culpam a tudo e a todos menos a eles mesmos, tampouco querem ouvir conselhos ou mudar de vida.
Presenciei recentemente crianças de 4 e 5 anos, crianças até com grau de obesidade evidente se empaturrando de docinhos com muitoooo açúcar, manteiga, gordura, corantes, chocolates, salgadinhos fritos em óleo, bolos e tortas com muito recheio e coberturas, pães e muito muito muito refrigerante de todas as cores e sabores. Balas e pirulitos. E adivinhem tudo isso comprado com o dinheiro dos seus próprios pais. Ai pode ser que chegue alguém aqui e diga assim:

isso é exagero você é neurótica, foi apenas uma festinha.

Eu contudo, digo assim:

não é apenas 1 festinha, são festinhas, aniversários, confraternizações, reuniões de escola e de igreja, passeios na praia, tardes na piscina, e assim vai..
Não se tem o hábito de comer frutas no Brasil, pasmem, um pais rico em todos os tipos de frutas. Se alguém sugerir que se faça uma confraternização regada a frutas e massas integrais vão dizer que não tem sentido, que não tem graça. Que fruta e caro. Caro é um sanduíche por 10 reais ou mais, caro é um refrigerante por 5 reais uma pizza por 40 reais, um absurdo, quantos kg de frutas podemos comprar com 40 reais? podemos comprar 1 kg de maça, rica em fibras, licopeno, água, pectina e fitosterol por menos de 3 reais em qualquer supermercado. Não se trata apenas de vaidade como muitos pensam. Tratar ou evitar a obesidade é questão de saúde e bem estar físico, mental, social e emocional.

Então minha gente vamos parar de arrumar desculpas e mudar de vida JÁ!!!!!!!!

Texto de:

Veruscka Pires Pina Tuma.

Graduanda em Educação Física pela Universidade Estadual Da Paraíba - UEPB

Não posso mais fazer isso. Não é que o problema seja você. Veja bem. De tantas com quem já me deitei, abracei e beijei, você, sem dúvida é a melhor. Aqui eu não quero comparar como cada uma fazia com o jeito tão bom que você tem. É que essa química toda que cresceu e tem pirado meus instintos, adicionado a toda física que nossos corpos produzem tem me feito mal. Eu, logo eu, que nunca fico assim.

Melhor dizer com todas as letras: não se apaixone. Eu não sou bom o suficiente pra você. A gente se conheceu não por acaso. Eu já sabia quem você era, já estava de olho e esperei o momento certo. Enquanto isso eu me divertia com outras. Só que não posso fazer isso contigo. Me trata tão bem, me dá tanto carinho que é inaceitável um homem com um histórico feito o meu partir seu coração. Para por aqui. Paremos antes que eu te machuque.

Pergunte a quem me conhece. Sou da pior espécie, conhecido por conquistar e depois ir embora. Eu sou isso. Isso é um aviso. Corre que ainda é tempo. Essa é a verdade. Vai existir uma hora que você precisará de mim e eu vou falhar. Não vou poder te ajudar, te dar apoio e isso vai acabar contigo. Com a gente. Aliás, eu receio que esse dia esteja perto. Eu tenho medo de faltar pra você.

É, você entendeu certo. Eu tô com medo. Repetindo, logo eu, tão seguro dos meus atos e com o currículo invejável, morro de medo de não ter mais seus olhos, seus carinhos. Seguir nessa estrada sozinho vai ser o castigo imposto a quem já tanto maltratou o sentimento que é dado de coração por alguém e não sabe cuidar. Se você ajeitar seu amor em minhas mãos, tenho medo de deixar cair, quebrar. O seu não. Eu não quero a responsabilidade de ter que lidar com essa culpa. Das ostras eu nem pena tive. De você, eu quero levar só as lembranças boas. Foge.

Fala pra mim que esse defeito meu tem cura? Você me salva? Talvez, a gente só precise de uma chance a mais. Uma chance para ser aproveitada devagar. A primeira vez que eu te vi abraçada com um amigo senti que tinha algo de diferente. Desde aquele dia eu venho ensaiando esse discurso e pensando na saída para isso tudo. E, realmente, pensando bem, eu não vou conseguir ficar longe de você. Sou egoísta, admito. Quero você só pra mim.

Mas foge, amor! Foge enquanto é tempo. Vai que eu não consigo te fazer bem? Vai que a minha insegurança em relação a nós se confirma? Logo eu, tão seguro das atitudes diante de uma mulher. Mal sei explicar o que é isso. Se você estiver disposta a ver até onde nosso caso pode ir, a gente tenta. Por favor, não se apaixone como eu já estou apaixonado.

A igualdade da espécie.

Nunca tentei mudar um menino e fazer com que ele vire homem, pra mim quem tem que ensinar desde pequeno é a mãe. Pode ser que nem todos os homens sejam uns trates, mas desculpa os que aparecem para mim são sim, todos sem exceção alguma, e ainda agem da mesma forma. Eu não tenho raiva de nenhum, mas faço questão de guardar na memória tudo o que cada um aprontou comigo. E olha comparando os históricos do msn parece até que combinaram, palavras e até frases iguais, isso porque nem amigos são.
É sempre a mesma ladainha, as mesmas frases, os mesmos elogios e o pior é que eles conseguem fazer certos corações dispararem. Enquanto ele fala com você no msn da forma mais romântica e doce possível, ele está comentando no face de outra menina o quanto ela saiu gostosa naquela foto - Claro que em outras palavras, porque ele vai dar em cima dela e tentar deixar ela na mão dele, do mesmo jeito que está fazendo com você-, é sms de bom dia, boa noite meu amor. E acredite a palavra amor está ali só por estar, porque a última coisa que ele sente por você é amor. Ele vai te chamar pra sair e dizer o quanto a sua presença vai ser importante para ele, e olha nisso eu até concordo vai ser realmente importante, afinal ele precisa de alguma mulher para satisfazer seus desejos essa noite. E enquanto você não aprender a distinguir o homem certo do errado você vai continuar vivendo disso.
Depois não venham reclamar quando ouvir uma mulher dizer que homem é tudo igual, os nossos pensamentos foram criados à partir das atitudes de pessoas de sua espécie que atualmente é conhecida como homens.

Como é possível o Ser humano fazer escolhas dos quais vão contra a sua própria natureza?
Será que o néctar do “AMAR” não é suficientemente forte o bastante para contaminar com o que é mais nobre o coração de seu próximo?
Será que nossa opção de evolução não estaria intimamente ligada a essência da pureza do nosso ser?
Perguntas dos quais as respostas se encontram aonde ainda não buscamos... “em nós mesmo”.

Sono

Quando agente tá com sono
Não quer nada fazer
Nem ler ou escrever
Pode satisfazer

Quando agente tá com sono
Não quer nem pensar
A vontade é estar no quarto escuro
Em silencio se trancar

Quando agente tá com sono
Não adianta tentar
Por mais que os olhos estejam abertos
Eles vão se fechar

Quando agente tá com sono
Tem mesmo é que se entregar
Parar de lutar com o corpo
E começar a relaxar

Não estou aqui para competir, nem pra derrubar ninguém!
Estou aqui pra fazer apenas o que me convém...
Não estou aqui pra julgar nem pra apoiar suas decisões!
Estou aqui para mostrar minhas opiniões...
Não estou aqui para mudar nem moldar seus pensamentos!
Estou aqui apenas para mostrar o que trago por dentro, e com meus sentimentos escrever minha historia....
Porem não estou aqui, pra saber se vc apoia?

Você pode cometer muitos erros ao longo da vida, fazer coisas que você nunca imaginou e que considerava errado, passar por situações que nunca esperou...

Se cometeu algum erro, não se cobre e nem se culpe!

O ser humano é imperfeito, está aqui pra aprender com os próprios erros... Estamos aqui pra dar um passo a cada dia, talvez cair e depois ter a oportunidade de levantar com mais vontade e mais vigor...

O importante da caminhada é o aprendizado...
É observar que talvez a vida que você está vivendo não é aquela que vc espera e que te fará feliz!

Aprenda com seus próprios erros!

5. Nunca pergunte o que fazer para conquistá-la

Uma mulher jamais entrega o mapa do coração dela para um homem, isso porque ela espera que ele descubra sozinho como conquistá-la. Ao invés de perguntar o que fazer , é melhor prestar atenção no que ela e as amigas conversam e conseguir informações úteis. Não exagere ou poderá parecer inconveniente por ouvir conversa de mulher.



6. Comece a usar respostas vagas com a sua amiga

Quando a sua amiga vier se queixar ou pedir conselhos amorosos, ofereça a ela apenas respostar diretas e imediatamente mude de assunto.

Eu aprendi que na vida qual quer idiota com senso de imbecilidade tem a capacidade de fazer um filho da maneira que bem entender, mas somente um homem de verdade e seriedade honrará o sinônimo de ser um pai;
Portanto a todos os pais que são dignos, um dia completo de felicidade e acalento no coração, com muita paz e harmonia sempre;

Ser feliz
É saber levantar após dificuldades
È gritar sem medo
È fazer loucuras
È ser desse seu jeito,
e não ligar pro que vão dizer
É sorrir nos momentos difícil

È correr pelo mundo dando gargalhadas
È achar tudo de bom
É curti a vida
É viver cada minuto no maximo possivél
É rodar o mundo sem medo

É beijar intensamente
É amar demais
É viver o mais lento possivél
Mais ou mesmo tempo mais rapido
Isso é ser feliz

Amar Alguém


Amar alguém
é amar além,
sem fazer refém
de si mesmo, de ninguém.

Amar alguém
é amar além,
do traço
que limita o eu.

É ter paz,
ter fé.
É sonhar
o que aconteceu.

Amar alguém
é amar além
do que se esperou,
do que se imaginou.

Amar alguém
é amar além
do que se atreveu,
do que se absorveu.

Amar alguém
é amar além
de nós cegos,
em nós mesmos.

Além do Eu,
do Tu,
o Nós,
únicos...sós.

Amar alguém
é amar além
da vida...da morte,
da sorte.

Amar alguém
é amar além.
do certo,
do errado.

Além das convenções,
das distorções...
das falas...
das criaturas.

Amar alguém
é amar além
das escrituras...
das juras.

Além da neura,
da ruptura
do que se cria...
do que se atura.

Amar alguém
é amar além.
É ser atemporal.
é ser imortal.

Amar alguém
é amar em partituras,
compostas nas alturas
de um céu de amor.

Amar alguém
é amar além,
é, simplesmente,

Amar Além.

As bocas clamam por justiça.
Ainda assim, a mordaça insiste em lhes fazer calar,
renegando um direito que é só mesmo a liberdade,
a beleza das vozes de um povo que quer falar.

Por muito tempo viveu latente
essa força do homem, coisa revolucionária.
Mas, da queda da Bastilha nasceu a batalha
de lavar a honra
com o vil sangue de alguns canalhas.

Acordou com a aurora a liberdade,
os grilhões se rebentaram
para nunca mais prender,
mãos humildes, de inocentes,
que na democracia que acreditavam
só querem mesmo fazer justiça
de seu direito valer.

Canta liberdade,
sopro de justiça,
canta povo,
pensante caniço,
canta democracia,
com seu olhar em riso...

Hoje acordei e tive duas escolhas:
Ter um bom dia ou não?
Ser feliz ou triste?
Fazer a diferença ou reclamar?
Eu escolhi a primeira!
Pois hoje é o primeiro dia de outros que virão,
Ontem não volta mais.
Somente hoje posso fazer diferente,
Eu escolhi ser eu, ser diferente e melhor!
Obrigado, meu DEUS!

Posso me empenhar em fazer bem meu trabalho, para ser bem-sucedido nele. Posso ouvir uma música, dar um passeio num lugar de bela paisagem. Quando estou por inteiro naquilo que faço - em ouvir uma música, passear, ver, degustar, a felicidade vem até mim.
Não posso ir à felicidade para apanhá-la. A felicidade me visitará quando eu me envolver com a vida, quando me abrir para as surpresas que a vida guarda para mim.

Amor de simples olhares,
Onde o outro já sabe o que fazer, ou o que dizer ...
É quando sabe a hora de calar.
É quando sabe a hora de falar.
Amor sem palavras...
De pensamentos, em muitos casos, iguais.
De palavras ditas ao mesmo tempo.
A união perfeita que, quase sem querer, nos faz provocar inveja
Por ser um amor tão puro e sincero,
Longe da desconfiança e da traição...
Onde se encaixam, perfeitamente, as mãos.
Pelo simples fato do outro existir
De estar por perto,
ou distanciado por alguns metros.
Amor sem ciúmes,
Tudo bem, às vezes um pouco,
Mas somente porque um não se imagina mais sem o outro.
Amor de passeio na praça,
caindo na farra ou conversando num banco.
De algumas broncas por chegar tarde em casa
Mas depois ver que tudo valeu a pena,
deixando o arrependimento de lado e se prontificando a fazer tudo de novo.
Noites de cinema, noites de festa.
Noites de sorvete, até mesmo noites de nada.
De carro, de ônibus e até de bicicleta.
Com roupas extravagantes ou discretas.
Não importa de que jeito
Não importa o transporte
Não importa a atividade
Se é de manhã, de noite ou de tarde.
Te amo do tamanho do infinito
Te amo hoje, amanhã e sempre.
Te amo de uma forma exagerada.
Te amo, minha flor
Meu anjo, minha namorada.

E quando a dor quiser fazer morada em ti, deixe que ela faça uma visita, mas não que a acomode-se, é preciso sentir a presença da dor para que se possa compreender o sentido da vida, não é preciso fugir dos problemas das dificuldades, mas que as aceitem e as superem.
Sofrimento em si tem a missão de te acordar, é como se fosse uma visita que chega a sua casa pela madrugada enquanto você ainda dormia, incomoda, mas infelizmente chegou não adianta mandá-lo embora e nem ignorar, pois foi preciso. A única fuga para não sofrer é não amar e isso eu sinto em dizer, mas é impossível não amarmos, amamos a todo o momento ainda no ódio amamos, nós odiamos apenas o que nos incomoda e por nos incomodar já nos amamos e não queremos ser incomodados. Assim amamos; No entanto como havia iniciado a dor faz parte do caminho da vida, é preciso que ceda espaço a dor para que a alegria reine, assim é necessário que aceite a dor como hóspede em tua vida, mas não como morador, deixe que ela passe o tempo necessário para que aprendas a superá-la... Lagrimas irão brotar? Sim é claro quem nunca chorou no momento de dor? “Mas Lágrimas são apenas resultado da lavagem em tua alma”. Mas não deixe com o que as lágrimas derramadas te agonie, não se agonie perante o sofrimento, por que pior que sofrer, “é se banhar em lágrimas e ver sua felicidade escoando pelo ralo”.

É preciso ser mais do que um sonho pra fazer sentido, não me basta deixar que eu apenas sonhe e nunca faça nada para venha valer à pena. Eu preciso acordar pra vida eu necessito ser mais do que um simples sonhador, buscar além do horizonte palavras que deixamos pra trás é o mais necessários das coisas, não digo que sou tão imperfeito assim, aliás, eu fui criado pelas mãos do grande Eu Sou... O maravilhoso Deus...
Olhar o passado e deixar-se debulhar em lágrimas esse sou eu ao me perceber só em meio a tantas outras pessoas, pois meus pensamentos buscam você e a mais ninguém, eu preciso sim encontrar-me em ti não que eu seja tão egoísta a ponto de querer me amar em você, mas sim pelo simples fato de eu só me senti completo em teus braços, só me encontro perdido em ti...
Navegarei eu perante um rio sem destino algum, rio esse que será preenchido com minhas próprias lágrimas dentro de mim, pois não consigo mais chorar como é de meu direito derramar-me em lágrimas, hoje choro em palavras e as gotas de minhas lágrimas são deixadas a ser presas no meu interior, preciso eu ser mais do que estou sendo, fico longas e longas horas guardando em mim planos que se foram por descuido de minha parte e nem somente de minha parte, mas de uma parte maior onde o orgulho operou, O EGO. Sou pequenino diante desse mundo de pessoas que se sentem grandes sou um mero nada tentando ir à busca de um tudo que se faz um minúsculo ainda quando só se faz parte de um sonho gigantesco que tenho em mim. O amor se faz presente não para que tudo que se viva seja poesia, mas que tudo se perturbe seja consolado por um olhar por um cuidado, ruim é se deixar levar por um sentimento só seu, olhar nos outro daquele pela qual se ama e perceber que tuas palavras não passam de simples e delicadas frases jogadas ao vento, a vida é um ciclo tudo e todas as coisas estão ligadas estão unidas, mas o amor em si é um elo de uma corrente onde uma depende da outra pra se completar e assim cumprir a missão de prender, e proteger aquilo pela qual foi designado a proteger, o amor carrega consigo a missão de guardar o que lhe tem a ser protegido. Calma aí... O que isso tem haver com que foi iniciado no texto? O amor parte de um sonho profundo, mas que só se pode fazer sentido quando acorda pra vivenciar todo o momento proposto no devaneio da mente. Quis assim eu, desenvolver em meio um desabafar da alma uma lição, um aprendizado de vida, não podemos ficar presos a uma ideologia encontrada só por opinião própria ou como podemos assim dizer uma idéia formada por achar que o amor é um sonho e que todo sonho vem de um desejo de vivenciá-lo.
A força de um “Eu te amo”, percebes-se que muitas pessoas se negam a querer ouvir um eu te amo, arrisco eu a dizer que talvez seja pela incerteza de saber o que quer dizer um “eu te amo”, levo comigo uma dor profunda de ouvir um eu te amo e não vivenciar o que foi me prometido nessa simples frase, mas que ao mesmo tempo tem uma força e um poder imensurável, em um simples “eu te amo” prometemos cuidado, companheirismo, carinho, conforto e muitas outras coisas que acompanham essas determinadas boas maneiras de ser mais pra o outro. A parte agonizante de amar é ter esse amor rejeitado, ter esse amor ocultado nos olhos de quem queremos ao nosso lado, aqueles que não se arriscam a experimentar a arte de amar, a essência de um recomeço, pois é isso que amor propõe, a doce essência de recomeçar sem o medo de repetir por que o amor nos dá essa oportunidade essa visão de um erro passado e que pode sim não ser concertado, mas reescrito com uma nova visão, daí parte novamente o que eu insisto em pronunciar no texto todo “O sonho”, recomeçar é o método de fazer o sonho que se dissipou voltar a ser reconstituído com a força de um “eu te amo” extraído do “amor”... E mesmo que sonhe faça-o ter sentido der vida a esse sonho, sonhar faz parte de todo o caminho em que vai começar a dar passos... Primeiro o orçamento depois a compra.

"Conseguirmos fazer com que tentativas de sucessos,
se transformem em fracassos, será sempre algo fácil...
Conseguir transformar os nossos fracassos em sucessos,
é aprender a arte de lutar, de nunca desistir.
Essa é a verdadeira arte de se viver.
À de sempre acreditarmos na vida!
Que podemos sempre nos superar e vencer!"

Meu pior medo é não conseguir ser o suficiente pra você, de não conseguir mais te fazer feliz todos os dias e, te fazer chorar mais do que sorrir. Tenho medo de que tudo se torne uma resignação no meio do nosso amor, e que tudo fique por ficar. Tenho medo de ficar sem você, sinto um arrepio enorme e uma série de tensões quando passo muito tempo sem notícias suas.
Tenho medo de não demonstrar o tanto amor que tenho em mim, tenho medo de você achar que com o tempo se torne escasso.
Tenho medo de ir embora dessa vida, sem transmitir tudo o que eu sinto por você em gestos e palavras.
Tenho medo de partir sem fazer você sentir o quanto esse amor foi profundo, sem ter a certeza inexata do muito que eu te amei.