Ser forte: frases para encontrar coragem nos momentos mais difíceis

Ser forte não é não cair, é levantar mesmo quando ninguém aplaude.




Janice F Rocha

Chorar não é o oposto de ser forte.
É o corpo dizendo “ainda tô aqui, mesmo quebrado”. Gente forte não é quem não desaba, é quem levanta todo santo dia com a alma em pedaços e ainda tenta dar um jeito.

É tão ruim assim não ser forte como me ensinaram a ser?
Eu só queria ser fraca, quero ser fraca e que isso seja ok.


Quero não ter que ser forte o tempo todo.
Quero chorar por coisas bobas
e não sentir culpa por isso.


Quero chorar por coisas fúteis,
por uma amizade de merda que eu sei que nem vale meu tempo,
e que talvez eu nem esteja tão mal assim.


Quero chorar porque meu cabelo não acordou bonito,
porque a roupa que me disseram pra usar não fazia eu me sentir eu.


Quero chorar porque tô cansada.
Porque eu preciso.


Então por que eu sou fraca?
Ser fraca é tão ruim assim?


Sempre me disseram que eu tenho mania de querer parecer forte,
mas então por que me julgam, apontam e brigam
quando eu não sou?


Por que EU não posso ser?
Por que eu não posso ser
e isso ser tudo bem?


Você sempre me ensinou a ser forte.
Me ensinou sobre o mundo
e todas as suas dificuldades.


Mas eu não sou você.
Não sou “forte” como você.
Nunca fui. Nem por um momento.


Então me deixa.
Me deixa desmoronar,
cair em prantos por besteiras,
ser mimada,
chame do que quiser.


Isso é tão ruim assim?

"Coisas que Não Eram Pra Ser Vistas"

Desde pequeno, sempre tive que ser forte,
como se o mundo exigisse aço em vez de pele.
Vi coisas que não eram pra ser vistas,
fardos demais para olhos tão jovens.

Lembro da despedida do meu pai,
do seu abraço — e depois,
o silêncio eterno, sem mais uma palavra.

Lembro da minha mãe me empurrando,
me chutando para os braços da minha avó,
como se amar fosse errado,
como se um abraço fosse crime.

Lembro de mim e meu primo,
duas crianças na estrada de terra,
planejando fuga com um canivete na mão,
como soldados sem guerra,
mas feridos por dentro.

Lembro da madrugada com duas tias,
uma saiu...
um tiro, um grito, um banho de sangue.
Tentei correr pra debaixo da cama,
mas fui forçado a encará-la.
Ela se apoiou em mim como bengala,
e eu, criança, virei pilar de dor.

Lembro da viatura, do meu tio gritando,
clamando pela chance de matar o atirador.
Meus olhos não paravam de chorar,
meu peito, pequeno demais pro desespero.
Ali, pedi a Deus pela minha morte,
e eu tinha apenas seis anos.

Lembro de não ter mais notícias da minha mãe,
de saber que tinha um irmão,
mas quase nunca vê-lo.
Lembro das reuniões na escola,
e do sentimento de abandono —
só descobria minhas notas
quando diziam se eu precisava de recuperação.

Lembro dos colegas com tênis novos,
e eu, só querendo que a aula acabasse
pra voar na minha bicicleta,
criança-jato rasgando a cidade,
aprendendo o que era contramão
só depois do quarto atropelamento.

Lembro da promessa do meu avô:
"Se passar com todas as notas azuis,
vai ganhar um presente!"
E eu me esforcei, estudei, lutei.
Minha avó buscou o boletim:
todas as notas... azuis como o céu.
Primeira vez que senti orgulho de mim mesmo.

Corri pra mostrar ao meu avô.
Ele me esperava no sítio.
Mas no sábado, minha avó recusou —
disse estar com dores.
No domingo fomos.
Saltei do ônibus com o boletim nas mãos,
coração aos pulos...
mas a cancela estava trancada.

Minha avó mandou que eu fosse.
E eu fui — como um cão obediente.
Pulei a cerca, corri...
e o encontrei no chão,
moscas ao redor, sem vida.

Deus, por que mais uma vez?
Por que me fazer ver
o que não era pra ser visto?

Eu tinha só 10 anos...
e já desejava a morte com o coração inteiro.

Lembro de ser tratado como delinquente
pelo tio que mais admirava.
Mesmo com boas notas,
mesmo com certificados da igreja,
seus olhos eram de ódio.

Lembro dele com uma arma,
por eu ter discutido com minha namorada.
Minha voz — mal compreendida — virou afronta.
Corri. Minha avó entrou na frente.
Corri mais ainda.
Ganhara segundos de vida.
E naquele instante, eu soube:
eu estava sozinho.

⁠📘 4. Fragmentado — O Cansaço de Ser Forte

> Me ensinaram que homem não chora.
Mas nunca me ensinaram o que fazer quando a alma sangra.

Sempre me disseram pra ser forte.
Mas ninguém perguntou o quanto isso me custa.

Ser forte virou obrigação.
Uma prisão com o nome de “exemplo”.

E quando falho, me chamam de fraco.
Quando desabo, dizem que “nem parece homem”.

O homem forte também quebra.
O homem forte também grita por dentro.

Mas o mundo só ouve o barulho do erro.
Nunca o silêncio da dor.

Hoje, eu não escrevo pra parecer firme.
Escrevo porque estou caindo.

Fragmentado.
Mas ainda tentando.

Conhece-te a ti mesmo

Ser forte
não é fingir que não dói.
É aceitar que sente
e, ainda assim, permanecer inteiro.

Minha natureza é essa:
eu sinto.
Eu respeito.
Eu me importo.
Mesmo quando isso parece tolice para o mundo.

E enquanto muitos usam o poder
para dobrar os outros,
eu escolho o poder que me liberta:
o de permanecer quem eu sou.

Porque, no fim,
o sábio
não é quem vence disputas...
é quem não se perde de si.

Epílogo do LIVRO DAS REFLEXÕES
por Danyyel Elan
Lançamento em breve.

⁠Nem sempre quero ser forte… às vezes só queria existir sem ter que provar que dou conta.

⁠Em tempos de valores invertidos,
ser forte é essencial.
diante da ignorância e da arrogância,
ser resistente e imparcial.
Não se deixe influenciar
por atitudes negativas que circundam.
Mantenha-se firme na educação,
que é o farol que nos orienta e funda.

Livro: O Respiro da Inspiração

⁠Pare de tentar ser forte,
muitas vezes pra você se curar,
tudo o que você precisa,
é sentar e chorar...
A lágrima é o soro,
mais perfeito,
pois foi criado por DEUS!

⁠"Ser forte é resistir à pressão sem perder a essência. O Brasil não depende — ele constrói. Cada crise é também uma chance de reafirmar quem somos."
— Purificação

Ser forte não é não cair... é saber Quem te levanta todas as vezes.




Janice F. Rocha

Haja sempre com profissionalismo no trabalho e aprenda a ser forte e resiliente nas adversidades.

⁠A sensação de ser verdadeiro tem um valor que foi pago por ser forte honesto com o mundo.

⁠"Pessoas que procuram aplausos e elogios, vivem de aparências e migalhas de atenção. Ser forte é viver sem holofotes, consolidando seu caráter com valores e não com dieta egocêntrica, sempre precisando de alguém, mesmo com falsidade ou interesse, para que possa sobreviver de sua solidão".
Luiza Gosuen

⁠Descobri que ser forte não é nunca cair, mas encontrar sentido até nas quedas. Já fui sombra e já fui luz, já temi o próprio caminho e, ainda assim, caminhei. Porque a vida não exige certezas, apenas a coragem de seguir, mesmo quando a próxima página ainda não foi escrita. E talvez seja esse o segredo que ninguém conta: não há estrada certa, apenas passos que fazem o caminho existir.

⁠Ninguém consegue enxergar a dor de quem parece sempre ser forte

⁠"Disseram que eu iria fraquejar por não ser forte o suficiente, que minhas mãos eram suaves demais para aguentar a tempestade e meu olhar meigo jamais enxergaria o lado sombrio.
Estavam errados.
Dentro de mim havia uma mulher imbatível e destemida, eu alcancei.
E no fim, eu disse corajosamente
que as flores também suportam a tempestade e quando passa, elas se renovam brilhando mil vezes mais.
Elas se fortalecem."

⁠Sou um ser forte que chora
Sou um ser carente que se revolta e luta
Sou uma voz calada que não se escuta

⁠hoje em dia é necessário ser forte e leve

Pense


⁠Tentar ser forte é resistir as recaídas,

Abra a próxima página do livro, ela está em branco e cheia de possibilidades,

E se pensar em sumir novamente no meio da noite, lembre-se que a vida não é um conto de fadas.