Nós Mesmos

Sempre temos que olhar para dentro de nós mesmos, pois só assim, podemos saber aonde é que estamos nos metendo.

Fugimos constantemente de nós mesmos, para não assumirmos o que realmente construímos,"

Só somos nós mesmos quando estamos em companhia da solidão.

As veses pensamos em ser nós mesmos, mais vimos que nao somos nada!! Nao posso dizer que possa estar feliz ou triste, só sei que não irei desistir de me tornar alguma coisa que supostamente eu possa gostar!

Somos andarilhos de nós mesmos a observar os tantos desencontros.
Findamos por nos encontrar, às vezes, perdidos ou até muito firmes em solos movediços.
São escolhas desesperançadas antes dos primeiros passos.
Quase nada é absoluto, sobretudo, o sofrimento e a alegria.
Na convivência com um ou com a outra... saibamos usufruir da oportunidade oferecida para sermos mais qualitativos.

Se existe algo em nós que mereça algum elogio, que isto parta sempre de outros e nunca de nós mesmos !

Estamos mais próximos de nós mesmos quando alcançamos a seriedade de uma criança brincando !

A vida ensina, que podemos confiar, somente em nós mesmos, por isso a cada dia busco força, conhecimento e capacidade parar ultrapassar todos os meus limites, e descubro que é na minha fraqueza que sou forte!!! Estou de Volta...com mais disposição para correr atrás dos meus objetivos e desta vez sei que mais nada pode me impedir de ser feliz!!!! Só quem suporta a dor, a humilhação e a adversidade, consegue se levantar em meio as cinzas, e prosseguir em mais uma batalha...objetivo?? Vencer a Guerra!!

Somos perplexos de superar, pessoas que acham que sabem mais que nós mesmos!

"Fragmentos são partes de nós mesmos."

O melhor que podemos dar de nós mesmos está na capacidade de compreender o infinito de nossos mínimos.

Todos nós procuramos algo maior do que nós mesmos. Isso explica tanto a ciência quanto a religião!

Tem dias que sentimos orgulho apenas por sermos nós mesmos.

"Quando nos enchemos de nós mesmos,estamos vazios de Deus, quando nos esvaziamos de nós mesmos, nos enchemos da Graça de Deus"

A benção vem de Deus, é uma vontade d’Ele, mas, nós mesmos somos responsáveis pelas ações em direção a conquista.

As Veses temos que romper a barreira do medo que nós mesmos criamos.

As vezes buscamos o herói que já se encontra em nós mesmos, sem ao menos perceber que somos capazes de alcançar o infinito

É dificil ver o brilho de um belo dia quando só olhamos para dentro de nós mesmos, mais se estiver tão ruim assim de enxergarmos,vamos deixar florescer o amanhã

Atitudes do outro em nós mesmos

Eu pesava 84 kg (já pesei 86) e estou com 76 kg sem dieta e apenas 90% “fazendo a coisa certa” e 10% fazendo a coisa errada.
Mas vou transcrever em que consiste minhas conquistas contra a balança para atingimento do peso normal, diga-se de passagem que eu já eliminei o nível obesidade grau 1 e estou no sobrepeso e daqui a pouco estarei com o peso normal, ou seja 64kg ou menos.
Várias coisas me fizeram tomar atitudes vou lista-las abaixo:

Efeito sanfona: Ganhei duas estrias horrorosas que mais parecem cicatrizes de cirurgias de recuperação em acidente de trânsito e isso me deixou completamente fora de mim, porque apesar das minhas inúmeras celulites (covinhas charmosas), milagrosamente não tinha estrias.
Fazer dietas restritivas, cortar doces e outras delícias radicalmente, não usar o “coma moderadamente” e poucos dias depois matar o desejo comendo o triplo do que renunciei.
Conscientização pela minha irmã que eu era determinada para todas as coisas. Conseguia e lutava por tudo que eu queria, salvo a determinação em emagrecer.
Ver um amigo recém-engordado e não reconhecê-lo de prontidão, gordo e irreconhecível, parar e pensar se ele era realmente ele, me fez refletir sobre a minha gordura, porque quando a gente engorda a gente se transforma e eu conheço vários casos de pessoas que fizeram cirurgia bariátrica e me falavam que as pessoas não as reconheciam e eu levei uns 3 minutos para ter certeza que ele era ele.
O mais determinante neste processo foi analisar o comportamento das pessoas magras e das pessoas gordas e eu me choquei vendo atitudes “horrendas” dos outros em mim mesma. Observei que gordo come sem parar, a sensação para quem observa é de que a comida vai acabar, gordo não desfruta uma caixa de chocolate belga com validade até 2014 aos poucos, ele acaba a caixa na mesma hora, gordo quer tudo para ontem, faz uma reserva no estômago de comida como se fosse passar fome por meses. Gordo só se contenta em parar de comer quando aquele bolo ou sorvete acabam e fica provando e comendo de 5 em 5 minutos até não ter mais nada. Os magros comem devagar, conversam na mesa, não estão preocupados com o prato, se deliciam mais com o bom papo do que com a refeição, preferem um delicioso chocolate fino a uma caixa de bombons garoto.
Incorporei atividade física, jogar tênis de mesa, caminhar, pedalar, deixar de ir na padaria e no supermercado de carro, fazer compras em pequenas quantidades para trazer as sacolas carregadas por mim.
Comer verduras ou legumes em todas as refeições e frutas no café da manhã e lanches. Comer tudo de 1, um pão com queijo, uma fatia de bolo, uma fatia de pizza, 1 copo de suco e me esforçar para não repetir (às vezes que repito e não consigo deixar de ser gulosa deixo de jantar). Caso eu coma uma fatia de pão naquele dia não como mais pão de jeito nenhum. Comer peixes, frutos do mar, carnes magras e pouco frango (tenho a impressão que todos os hormônio injetados nos frangos se transportam para o meu corpo).
Abolir rodízios de qualquer espécie.
Aprendendo a cozinhar: Cozinhar comidas saudáveis e transformá-las em gostosuras é impagável.
Tomar um copo d’água a cada 1 hora e ter muito saco de ir ao banheiro toda hora para fazer xixi.
Incorporar arroz integral, farinha de trigo integral, pão integral, trocar o queijo por creme de cottage ou ricota, trocar o suco por água, deixar de tomar toddynho (trocar as calorias líquidas por sólidas), comer doces apenas em aniversários, não comprar doces para ficar no armário. Como sou gulosa e quero sempre servir 4 dedos de bolo, pedir para a aniversariante me servir uma fatia fina e me contentar com ela. Fazer um prato com proteína, carboidrato, legumunosa, verduras, grãos e azeite. 1 carboidrato é suficiente se eu faço questão do purê, não como arroz.
Não se culpar por vez ou outra meter o pé na jaca e não sentir culpa em comer, o importante é não exagerar mesmo que suas escolhas não sejam tão saudáveis. Mas vale, uma fatia fina de bolo do que passar jejum e comer o dobro depois.
Descobri o quanto meu intestino funciona melhor quando eu como de 3 em 3 horas, o estômago fica trabalhando o tempo toda e não fica preguiçoso.


Espero que eu possa ter ajudado alguém e eu confesso que não estou em busca de perder peso e sim de eliminá-los para sempre.

Todos nós mentimos, até para nós mesmos.