Carta a um Amigo Especial

Esteroides anabolizantes, uma das mais letais armas que existe.
De que vale ser um defunto "sarado"?
Treinar muito é a melhor maneira de ganhar um corpo "sarado" e são.
Osculos e amplexos,
Marcial

ANABOLIZANTES E DOPPING, PERIGO PARA SAÚDE
Marcial Salaverry

O desenvolviment0 da ciencia, além de nos trazer grandes benefícios, com medicamentos que podem melhorar e até prolongar a vida, também tem o outro lado da moeda, com produtos que podem ser altamente prejudiciais para o organismo, mormente se levarmos em conta que uma das grandes preocupações dos tempos modernos, é o culto ao corpo, à imagem, a ânsia de ver o corpo definido, com "tudo em cima", músculos salientes, bíceps salientes, e aquele desejo de atrair as atenções, fazendo com que esse excesso de vaidade se transforme numa arma letal, que fatalmente irá cobrar um pesado tributo daqueles que buscam meios rápidos e artificiais para o "embelezamento" do corpo.

Isso, aliado ao desejo de fazer um nome, conseguindo resultados esportivos além da real capacidade orgânica do atleta, e realmente esses resultados excepcionais são conseguidos, mas a que preço?

É verdadeiramente lamentável o que vem ocorrendo no mundo dos esportes. O excesso de competitividade faz com que o velho e surrado lema que sempre se fez presente quando se referia a atletas, ou seja "mens sana in corpore sano", não mais esteja sendo usado, sendo substituído por outro lema, ou seja, "mens perturbadas in corpore dopadus ou anabolizadus..."

É triste, mas é verdade. Na ânsia de obter maior força física, jovens atletas estão cada vez mais iludidos com a possibilidade de resultados fantásticos, e estão usando cada vez mais anabolizantes, sem atentar para o fato de que estão assassinando seus organismos, eis que o efeito catastrófico que o uso desses produtos produz a médio e longo prazo é impressionante. Será que vale a pena sacrificar-se toda uma vida em benefício de alguns resultados imediatos? Tivemos alguns casos que mostraram bem o que resulta disso. Relembrem Grifith-Joyner, Ben Johnson, entre os mais famosos, e se formos lembrar de todos, a lista será imensa... Será, crianças, que a vida vale tão pouco?

O negócio começa nas Academias, onde os jovens, procurando ter um corpo "sarado" e "definido" a curto prazo, não hesitam em lançar mão dos "Megamass" da vida. Para se obter resultados com a musculação é necessário muito tempo de treino constante e vitaminas, além de uma boa alimentação. Recomendo aos pais que fiquem atentos, não permitindo que seus filhos cometam esse tipo de suicídio. Pratiquei levantamento de pesos durante um bom tempo, e pude constatar a que leva o uso de esteroides anabolizantes, pois assisti à morte de diversos atletas jovens, que usaram desse meio para desenvolver seu corpo e melhorar seus resultados, e por nunca ter usado nada disso, ainda estou aqui, razoavelmente lúcido e escrevendo para dar este alerta. Repito que vi esse filme muito mais vezes do que gostaria de assistir...

Agora, quanto ao doping propriamente dito, é pior ainda, pois o atleta que lança mão de tal recurso para conseguir um bom resultado, merece ser banido do esporte para sempre, pois sempre será um mau exemplo. É imperioso que os exames anti-doping sejam muito mais e melhor empregados. Contudo, devem ser feitos com critério para que não hajam avaliações precipitadas. Enfim, o mais importante mesmo é conseguir com que os atletas adquiram consciência plena de que o lema "mens sana in corpore sano" deve ser sempre seguido. Para melhorar resultados, devem sempre treinar com mais dedicação, e procurar uma alimentação adequada. Uma boa sugestão também, seria a proibição de comercialização dos anabolizantes.

Já que se fala em campanha pró-desarmamento, deveria falar-se também numa campanha visando a proibição da fabricação de drogas anabolizantes, que chegam a ser mais letais do que as armas propriamente ditas, ainda mais se considerarmos que na pressa de obter resultados, certos incautos aumentam a dose, chegando a overdoses fatais...

Não podemos, também, nos esquecer de que é uma grave infração às leis esportivas.

Algo precisa ser feito, pois todos merecem ter UM LINDO DIA, e sempre conseguir renová-lo...

Estar ao teu lado só me dá felicidade

Descobri que entre o sonho e a realidade
Existe um espaço chamado felicidade
É o que estou sentindo ao teu lado
Sentindo esse amor diferente

Que aos poucos tomou conta do meu coração
E estar ao teu lado só me dá felicidade
Amo-te assim de um jeito calmo
Acredito que assim é o verdadeiro amor

Mas, também o quero com loucura e dói o estar ausente.
Meu corpo sentiu frio amor desejoso do teu corpo
E nessa hora só a alma aquecida pelo teu amor o acalma
Amo-te minha vida meu alento, meu abrigo.

Mas, não quero fazer-te meu prisioneiro.
Mas te quero assim voando livre meu amor
Meu pássaro cantador tu é a melodia e a letra da canção
Toda a emoção da poesia a inundar meu coração com teu amor

3/10/2016

Um amor diferente amor de alma

Li você e nas entrelinhas
Eu estava ali em doces
Aventuras em sutis afagos
Um amor lindo sem igual

Um amor diferente amor de alma
Na emoção meu coração chorou
Pela primeira vez de alegria ao
Sentir tanta ternura em versos

Que me fora entregue por tua
Alma para embalar o meu sonhar
Para que me sentisse feliz e meu
Olhar te viu da alma e minha alma

Colheu essa infinita emoção no teu
Amor encontro minha paz, mas.
Minha alma grita ao teu amor
Que ela te pertence e que

Sou a mulher mais feliz a me ver
Nesse universo do teu amor
E descobri que preciso de ti
Por que te amo de alma e coração

13/9/2016

"Para aguçar a intuição coma um pouco açafrão
Para proteger e fortalecer o fígado use sempre alecrim e o que digo
Quer manter o organismo limpinho, indico tomilho para você amiguinho
Para você que está com dor usa hortelã meu amor
Para os doentes dos nervos camomila a vocês eu desejo
Tá com anemia? Capim-limão de noite e de dia
Se queimou no fogo sagrado, passe um pouco de aloe vera amado
Para você que não faz xixi, um pouco de capuchinha deve servir
Tá com queimação no estômago? a salsinha aliviará o incomodo
Procurando por um bom antioxidante use manjericão daqui por diante
Se a tristeza queres aliviar te convido uma taça de vinho tomar
Para afastar a solidão? O ronronar de um gatinho é a solução
Para curar e aquecer teu coração cuide e faça amizade com um cão
Para descarregar e recarregar energias ande com os pés descalços na terra macia
Se teus ossos queres fortalecer tome um pouco de sol a cada amanhecer
Se é proteção que procuras o sal grosso e o círculo serão tua armadura
Busca pela sorte o ano inteiro recomendo trevo de quatro folhas no canteiro
Se aflição é o que queres espantar deveria da dor de um amigo cuidar
Para que a sabedoria dos antigos lhe acompanhe sempre basta plantar e deixar crescer a semente."

"Um lindo amor"

São tantas razões...
... e motivos que você me dá para lhe amar.
Que o meu coração... sempre quer lhe dizer algo.
São tantas belas maneiras para lhe apreciar.
Que eu chego a me perder... de desejos.
E às vezes...
... até mesmo com as palavras.

Porém existe algo que consigo lhe dizer...
... com muita facilidade.
"Eu amo voce"
E é um amor com sentimento de ternura...
... e de muita entrega.

Você consegue sentir amor?
É tão simples perceber!
Basta ver a minha felicidade.
Basta olhar em meus olhos...
... pois eles transmitem o que sinto por ti.

Amor!
Pelo simples fato de sentir que te amo.
Eu consigo declarar sem medo de errar.
Que serei sempre feliz.
Obrigado por existir..
... e por fazer parte da mminha vida!

E entenda!
Você é muito especial!
Mesmo que estejas distante!
Você me completa...
... e dá sentido a minha vida.

E por tudo o que você é!
E por tudo que você me faz ser... e sentir. Eu simplesmente te amo.

E acreite!
O seu amor...
... era tudo o que faltava na minha vida.
E sentir o que eu sempre sonhei...
... é realmente encantador.
E dizer tais palavras... como amo você!
Hoje se tornou parte de mim.
E eu sinto que nós...
... estamos na mesma frequência.
E que sonhamos os mesmo sonhos.

Portanto!
Nunca se esqueça...
... do quanto eu amo você!!!
Para que nao se esqueças...
... de me amar também.

Admilson

Sufocante

Gostaria de dizer tantas coisas, dizer o que eu sinto
Mas a chave foi perdida, sou um quadro vazio
Sinto falta dos sorrisos sinceros e do brilho no olhar
De olhar para a Lua e se encantar
Quando paro e tento lembrar, o cerco se fecha e a angustia domina
Quero ser real, sair da neblina
Se eu pudesse falar, isso que eu diria
Mas estou na pior prisão, que se chama minha vida

Sufocante

Gostaria de dizer tantas coisas, dizer o que eu sinto
Mas a chave foi perdida, sou um quadro vazio
Sinto falta dos sorrisos sinceros e do brilho no olhar
De olhar para a Lua e se encantar
Quando paro e tento lembrar, o cerco se fecha e a angustia domina
Quero ser real, sair da neblina
Se eu pudesse falar, isso que eu diria
Mas estou na pior prisão, que se chama minha vida

Élcio José Martins
O BOM ENCONTRO
O que seria um bom encontro,
No meio de tantos desencontros?
Tens que achar o eixo e o ponto,
De agregar tantos e tontos.

O bom encontro pede cautela,
Pede portas e janelas.
Pede cores em aquarelas,
Pede a leveza e a sapiência de Mandela.

O bom encontro é saboroso,
Tempero de um papo gostoso.
Gesto de homem generoso,
Gosto de sabor garboso.

O bom encontro é paciência,
Pede ao raivoso a sua ausência.
Pede decoro e decência,
Dispersa discursos verborrágicos sem eloquência.

O bom encontro nutre de grandeza,
Alimenta o amor na sobremesa.
Rega as flores de beleza,
Jorra fruídos, incensos de gentilezas.

O bom encontro não reclama,
É o esmero no vestir da Dama.
É o gentleman de ternura,
O cavalheiro da postura.

Para ter um bom encontro,
Exige-se estar pronto.
Afasta-te a taça do espanto,
Erga alto o troféu do doce encanto.

Se esta mal ou triste, fique em casa,
Mesmo que queime em brasa.
Treine a arte da conquista,
Faça de sua conduta o poder do alquimista.

Élcio José Martins

Élcio José Martins
MÃE 2017

Mãe 2017 é soma dez,
Dois mais zero, mais um, mais sete,
Resultado dez.

Soma vinte mais dezessete,
Resultado trinta e sete,
Que somados ficam dez.

Mãe é nota dez,
Não tem desvio e nem revés.
Cuida de sua cria com maestria,
Na escola da vida é mestra da bateria.

Mas o mundo mudou,
Cuidar só da casa no passado ficou.
Hoje é: uma, duas, três,
Família, trabalho, lazer às vezes.

Mesmo nesse mundo diferente,
A mãe tá no batente.
Nem a liberação dessa nova geração,
Tirou do peito seu amor e devoção.

Nesse mundo conturbado,
Cheio de vícios e pecados,
De gostos fritos e assados,
De pais ausentes, despreparados.

Filhos mal educados,
Na rua são formados.
Nas drogas, aliciados,
Sobra pra mãe os seus cuidados.

Mães de ferro desesperadas,
Viagem sem freio e sem estrada.
Do coração que era morada,
Chocou feio na encruzilhada.

Mãe não desiste jamais,
Por seus filhos tudo faz.
Não tem chuva, nem hora, nem sono,
Capaz de tirá-la de seu trono.

Mãe representa Deus na terra,
É nela que tudo se encerra.
Pra ela filho não tem defeito,
Como Maria, seu Jesus, sempre perfeito.

Mãe é doce e suave,
É a pena que adorna a ave.
Mãe é pluma de leveza,
É rainha de ternura e beleza.

Mãe é o alicerce e o telhado,
Dá o abraço e sempre deixa o seu recado.
Sua força e valentia são inexplicáveis,
Suas ações e seus atos irretocáveis.

Salve esse dia sagrado,
De presente, sorriso e agrado.
Na terra ou no céu fez bem feito o seu papel,
É abelha que para os seus produz o mel.

Amor de mãe é sagrado;
Amor de mãe é açúcar no melado.
Amor de mãe é puro;
É empréstimo de beijos sem cobrança de juros.

Nove meses de gestação,
À espera da emoção.
No colo ou no berço, muita dedicação,
Na saúde ou na doença, um sofrido coração.

Saudade do colo da mãe amada,
Mesmo com as marcas das palmadas.
Um sorriso e um afago na chegada,
Na partida, lágrimas de enxurrada.

Que as têm, ame e cuide,
Que as têm no céu ore e agradeça.
Quem vai ser mãe, bom parto,
A todas as mães meus Parabéns...
Élcio José Martins

A origem de uma família é realizada pelo tato.
É como um suporte imediato,
É fonte de idéias e atitudes compreensíveis,
De presenças estruturáveis,
De alegrias inabaláveis,
De raízes sustentáveis,
De amores intermináveis.

Uma família de verdade, é feita de verdadeira amizade.
É o princípio da fidelidade,
É um significado de possibilidades,
De infinita bondade,
De excesso de vontades,
De confissão e cumplicidade,
De extrema lealdade.

A família que tem laços, nunca esquece os caminhos.
É a certeza dos seus ninhos,
É abrigo dos filhinhos,
De afeto e de carinho,
De histórias, desafios,
De respeito e referências,
De memórias e vivências.

As famílias de verdade, são a verdade da vida.

Conheci um amor
Na beleza da flor
Um dia ela murchou

Como que eu fico
A flor me traz riso
E tudo que preciso

Reguei a novamente
Na tarde de sol quente
Novamente veio a crescer

Não seja cruel
Pense no mel
E na flor do jardim

Um dia ela te faz chorar
No outro dia te faz sorrir

Assim aprendi
A dar valor oque é belo
E não as coisas
Que parece ser oque não é
Pois pense muito bem
Antes de agir
Ainda mas de má fé


Fuan

Se acabou não era amor.
O amor é um sentimento tão maravilhoso
Simples e complexo ao mesmo tempo.
Carregamos dentro de nós durante toda a nossa existência e que não aprendemos a vivenciar de forma.plena.
Nascemos fruto do amor e vivemos em busca desse amor e muitas vezes esquecemos de amar !
Mujtas vezes temos dificuldades de oferecer ou receber esse amor.
Esse amor que esta dentro e mim.dentro de voce.dentro de nós.
Adormecido e sonolento querendo acordar !
Muitâ vezes nos enganamos pensando estar amando.mas estavamos mesmo ra apaixonados...
Precisamos descongelar esse sentimento e deixar fluir nos rios de nossas almas.
E sentir a alegria.a paz e a felicidade que só o amor pode nos oferecer.
Dar.oferecer e receber.de forna sincera w gratuita esse amor que está transbordanso sentro de nós.
O amor só é amor de verdade quando nunca acaba..
Se não era amor.era só a atração da paixão.
Ao viver o amor com liberdade sem falsidade.
Ao viver esse amor com verdade.fidelidade e lealdade.
Ao viver o amor sem oprimir ou agredir...
Viver um amor que cuida.que respeita e nunca abandona ou.maltrata.
Temos uma grande chance e oportunidade de voltar a ser feliz.
Mas sempre sabendo que...
SE ACABOU NÃO ERA AMOR !
Gilberto Braga.celebrante.

AVENTURA COM OS MACACOS- TRECHO DO LIVRO UM BRASILEIRO NA ÁFRICA
Marcial Salaverry

De minha passagem pelo Congo, restaram algumas lembranças, que por vezes me fazem rememorar momentos agradáveis, e como "recordar é viver", sempre procuro reviver alguns deles, como este aqui...

Certa vez, quando Alexander Gaiseng, meu dedicado motorista, foi fazer uma de suas incursões para colher abacaxis para nossa refeição, ouvi um grande alarido na mata. Percebi que ele estava sendo perseguido por alguns macacos. Rapidamente entrei no jipe, fechei bem as janelas, abrindo rapidamente a porta para que ele pudesse entrar, e aí então, fomos literalmente cercados por um grande bando de macacos brincalhões que queriam, por força, entrar no jipe, batendo nas portas e janelas, saltando sobre o para brisas. Para assustá-los, liguei os limpadores. Fizeram a maior farra com aquela coisinha se mexendo na sua frente, terminando por arrancá-los. Devagarinho, conseguimos ir abrindo caminho entre os divertidos bichinhos, até que conseguimos seguir viagem. Ainda fomos seguidos por um bom tempo pelo bando.
Realmente, agora, com as lembranças, é que vejo como foi aventurosa e válida essa estada no Congo.
Ainda tenho muito mais coisas para contar...
Ósculos e amplexos,
Marcial

Eu vivo em um mundo onde estou rodeado de pessoas injusta e insignificante
Pra que confiar? Se serás sempre decepcionado , serás sempre considerado um "nato" no mundo da realidade.
As pessoas mostram-te por fora como elas são boas, simples, honestas, sinceras, etc; mostram-te como são simpáticas com vc , enquanto no fundo só te consideram um idiota, um zé-ninguém (acho que eles não sabem o que é simpatia, honestidade e tudo mas)...
É nesse instante onde começo a achar tudo isso uma merda, a desejar que o mundo pare...
(É melhor eu parar)!

Élcio José Martins
O EXPIRAR DA NATUREZA

Nervoso ficou o servo quando
Um malvado caçador
Fez ferir com dor
O inocente coxo cervo

Foi cassada a caçada
Na mata da serra alta
Depois da calda quente
Na cauda de um inocente

O homem céptico ainda duvidou
Que aquele cervo coxo
Tivesse sido ferido
De morte por tiro séptico


A cerração fechou de branco
Serrando a visão da dor
Do sangue empoçado
Do cervo sacrificado

Há cerca de décadas
Discute-se acerca da caça
Apressa-se a conversa
No consílio reservado.

No reservado do concílio comentou-se
Sobre a caçada na mata alta
Vai se assando com fogo brando
O bom senso do comando

No censo realizado
Dos defensores da natureza
Os espectadores de plantão
Somam-se aos expectadores da solução

É preciso espirar
O vento da proteção
É preciso expirar rapidamente
O celeiro da serpente

O mal da maldade
Vem da ira do homem mau
É preciso consertar o erro
E a caçada o seu descerro

Élcio José Martins

Élcio José Martins
O EXPIRAR DA NATUREZA

Nervoso ficou o servo quando
Um malvado caçador
Fez ferir com dor
O inocente coxo cervo

Foi cassada a caçada
Na mata da serra alta
Depois da calda quente
Na cauda de um inocente

O homem céptico ainda duvidou
Que aquele cervo coxo
Tivesse sido ferido
De morte por tiro séptico


A cerração fechou de branco
Serrando a visão da dor
Do sangue empoçado
Do cervo sacrificado

Há cerca de décadas
Discute-se acerca da caça
Apressa-se a conversa
No consílio reservado.

No reservado do concílio comentou-se
Sobre a caçada na mata alta
Vai se assando com fogo brando
O bom senso do comando

No censo realizado
Dos defensores da natureza
Os espectadores de plantão
Somam-se aos expectadores da solução

É preciso espirar
O vento da proteção
É preciso expirar rapidamente
O celeiro da serpente

O mal da maldade
Vem da ira do homem mau
É preciso consertar o erro
E a caçada o seu descerro

Élcio José Martins

Élcio José Martins
A ILUSÃO DOS SONHOS

Na madrugada
Despertei pra vida
No novo amanhecer
Um novo nascer

A alvorada
Canta entusiasmada
Na manhã com certa manha
Entrego-me à façanha.

Ao meio dia da vida
Sem receio e atrevida
Embaralha nas cartas da incerteza
Cheiros e sabores relembra a mesa

À tarde o cansaço
Na rédea do baião
Na fita com laço doce
Embrulha o presente

A noite pede passagem
O sol já está distante
É a calma em calmaria
Descansar do ardo dia

No escuro o sono chega
A alma que benfazejas
São rios de belezas
Dos tropeços e proezas



Élcio José Martins

UM HOMEM ÁVIDO

De repente ele chegou ávido com um olhar marcante
Como quem andava em espinhos
Em minha direção ele veio de mansinho
Sem desviar meu olhar,fiquei pasma
Quase hipnotizada
Um tanto inibiada

Em dez segundos ele trilhou aquele caminho
Foi uma tormenta aquele tempo
Até chegar em mim bem pertinho
Passou mil coisas na minha mente
Em seguida não consegui pensar mas em nada
Aí fechei os olhos e senti seu cheiro másculo
Meu nervosismo transformou no regaço
Quando me envolveu em seus braços

Ele afastou meu cabelo por trás da orelha
E falou em meu ouvido com um tom suspiraste :"EU QUERO VOCÊ PARA MIM".

Sobre o amor-próprio… já que é a forma como nos vemos… traduzindo-se… por um reflexo de nós… naquilo que vemos nos outros. Então… tão simples… porque penso assim… e assim sinto.
Ajudarmos e valorizarmos os outros sem medida… é o quê?... Não, não. Não significa que se espera alguém suficientemente agradecido para retornar a nós o que demos. Proceder assim é viver em utopia. Em ilusão. Quem o faz não se ama. Ajudar os outros sem esperar nada em troca é um ato simples de aceitação de nós mesmos e do conhecimento profundo sobre quem somos e sobre o que sentimos, sem qualquer avaliação depreciativa do nosso ser. É apreciar a vida respirando um ambiente positivo, uma fonte insuflada de sorriso espontâneo, de gratidão, de união a Deus e à natureza, de relaxamento, de partilha de bênçãos e de evitar tudo o que nos empurra para a toxidade. É estabelecer limites sobre o que se tolera e o que não se aceita. É o calmo respeito pelas nossas emoções, deixando fluir os próprios anseios, sentimentos e necessidades, sem o abandono dos sonhos que alimentam os nossos dias. É amarmos-nos sem restrições, dedicando-nos, todos os dias, um tempo agradavelmente pacífico e empolgante, realizando o que mais gostamos, pela garantia das nossas necessidades, até atingirmos o ponto alto de satisfação interna: praticar uma atividade física, ir a um restaurante favorito, ler, assistir um filme, saborear um gelado novo, fazer aquela sobremesa que se adora, dar uma caminhada, visitar uma amiga, subir o Monte Everest, ir à praia… ou, simplesmente, não fazer nada, fechar os olhos, escutar uma suave melodia e descansar, praticando a meditação de forma amorosa e gentil connosco próprios… Possuindo-se controle emocional, esquece-se a opinião alheia e age-se positivamente, perdoando e desenvolvendo o fortalecimento da coragem em nós, sem humilharmos ou julgarmos ninguém, respeitando o nosso eu, respeitando o eu dos outros, determinação e empenho, aceitando as dificuldades e as tristezas porque também são elas que nos fazem crescer, admitindo os próprios defeitos para os melhorarmos, aproveitar a vida e viver livremente, dizendo não a um mundo condicionado, sermos autênticos, e, sobretudo, irradiarmos amor e benevolência por nós e por todos no mundo, gratos por nos constituirmos como seres completos e por sermos amados, pois que o nosso compromisso mais sério é com Deus, assim como a verdade é o nosso cachecol mais bonito e o único a usar.

Mulher é igual a carro, isso mesmo, igual a carro. Imagine que você tem um carro zero km, você terá despesas com concessionária, seguro, IPVA , mas se o carro for novinho, você estará feliz, realizado, se achando.
Esse carro zero, quando passa a ser usado, você, já não leva ele na concessionária, e sim na oficina do amigo que é mais barato, começa a pensar no seguro e nas vantagens, os problemas vão acontecendo, você vai se irritando, e começa a pensar em trocar.
Quando está velho, é só despesa e dor de cabeça, além do alto custo de manutenção, não tem valor de mercado, e você vive com ele, mas sonhando com um carro novo.