Textos sobre ansiedade que resumem esse sentimento difícil

Estou caindo, novamente, em um buraco no fim do mundo. Ansiedade e angústia me tomam. O medo de errar, de lutar e perder mais uma vez. Queria um lar, um porto seguro. Sinto que não tenho pra onde ir. Que estou sozinha, e mesmo que houvesse toda a companhia, ainda estaria só.
Às vezes queria saber ter ao menos um lugar seguro, de quem não soltaria a minha mão. O amor incondicional que sempre dei, mas nunca encontrei. Não estar sozinha, não ter que esconder o que realmente sinto quando o mundo pesa demais. Dizer o que as palavras censuram. O que não posso expressar, para não assustar ou sobrecarregar.
Lágrimas escorrem como um rio que deságua em uma cachoeira de emoções. Traumas e feridas que nunca vão cicatrizar. O colo que nunca tive, a dor que nunca venci. Mesmo sob a luz, a escuridão bate a porta. Memórias paralelas me lembram do que não vivi, de quando, mesmo com o céu desmoronando, tinha para onde ir.
Em delírios, imagino a vida que queria, mas acordo e estou no mesmo lugar. Sonhos quebrados, partidos, na realidade que nunca escolhi. A vida segue sem sentido, e não sei porque estou aqui. Ao me olhar no espelho, vejo a validade vencida, lembro das partidas, e da sentença de um novo amanhecer.
- Marcela Lobato

⁠“A ansiedade que se traduz em ação gera alívio. A que se transforma em paralisia, dói, no corpo e na alma.”

`ansiedade`


Tudo vai bem até ela chegar
Me convencendo que todos mentem para não me magoar.
"No fundo, você sabe que por alguma razão eles vão te odiar."
Eu sei disso, mas para que me lembrar?


Odeio o fato de ser sensível
Não importa o quanto ignore meus sentimentos, a dor sempre será inesquecível.


Ignorar meus sentimentos faz com que eu os confunda,
"Se tornando uma pessoa confusa."
Sentir a dor me faz ficar mais fraca,
"Sendo vista como uma pessoa chata."
Aceitá-la me faz sentir nada,
"mas no fundo você sabe que é uma alma desesperada."
"Afinal tudo isso é um grande exagero.
Está sendo dramática o tempo inteiro, mas não percebe seu desespero?"


Será que dá pra calar a sua boca, por um segundo?
Fala 24 horas por dia, mas não me deixa descansar um minuto!
Eu entendo que agora está no domínio do meu corpo.
Mas eu imploro para me deixar dormir um pouco!


*Data:13/07/2025

Quando Deus é a base, a prosperidade se torna motivo de alegria e não de ansiedade.

"Não leve a vida tão a sério; nada é tão permanente quanto a sua ansiedade tenta fazer parecer."

Vivemos em uma época marcada pela ansiedade e pelo imediatismo, em que muitas pessoas já não sabem lidar com desafios ou encontrar soluções para seus problemas.

A ansiedade é isso: um excesso de futuro tentando caber no presente. É a vontade de controlar o que ainda nem chegou. E, nessa tentativa de antecipar tudo, a força vai se esgotando, e a esperança se esconde atrás do medo.

"Tem dias que acordo assim...
coração acelerado, ansiedade
de amanhecer rápido, corro para
abrir a janela e ver o sol brilhar.
Enfim escolhi o dia de hoje para
ser feliz, quero abraço apertado,
carinho redobrado, afagos na alma,
quero colher as mais belas rosas,
e entrega-las pessoalmente para você"
...E assim começa o nosso dia..

Amor sem paz é só ansiedade com nome bonito.

Sem dinheiro mínimo, a mente entra em modo sobrevivência. E sobrevivência gera ansiedade.

Não deixe a falta atingir a ansiedade.

A ansiedade é como um mar revolto, mas a fé nos ensina a nadar contra as ondas.

Respire fundo e solte o ar bem devagar,
sinta sua ansiedade te deixar,
tome um banho frio
e sinta seu corpo relaxar!

Achei, muito tempo, que a ansiedade fosse apenas pensar demais.


Citação do meu Livro: Querida Ansiedade

Maurício Alves de Sousa.
Psicólogo

Ansiedade

Desolado pela ansiedade, o desespero, a dor
Avassaladora que por mim se espalha,
Com paranóias na mente
Pensando em parar de demonstrar amor.

Difícil de explicar a dor que passo,
Queria alguém pra desabafar
Antes que o pior eu faço
Com uma corda no pescoço, da cadeira pular.

Mas triste a vida é...
Amor, carinho e desabafos,
Só vem depois que eu não posso escutar.

Mas...
Se quiser conversar ou sentir saudades,
Me mande mensagem
Pois minha ansiedade cria paranóias,
Onde tenho medo de mandar mensagem
Com medo de encomodar.
E é assim que um "pra sempre" vem à terminar.⁠

​O Quase que Nunca Foi
​Chamamos de amor a ansiedade da espera, o eco de mensagens vazias e a insistência em caber em espaços que já estavam ocupados. Romantizamos a ausência, vestimos a carência com trajes de gala e insistimos em chamar de "eterno" aquilo que mal tinha fôlego para o dia seguinte.
​Nem todo fogo que queima é incêndio; às vezes, é só uma faísca que apaga com o primeiro vento.
​Não foi amor. Foi:

“A ansiedade pode fazer parte da sua história, mas nunca deve ser autorizada a escrever toda a sua vida.”
Do livro Transtorno de Ansiedade Generalizada, de Nina Lee Magalhães de Sá.

“A ansiedade não é frescura, drama ou falta de fé; é um corpo e uma mente tentando sobreviver ao excesso.”
Do livro Transtorno de Ansiedade Generalizada, de Nina Lee Magalhães de Sá.

“A ansiedade fala pelo pensamento, pelo corpo, pela insônia, pela pressa e pelo silêncio.”
Do livro Transtorno de Ansiedade Generalizada, de Nina Lee Magalhães de Sá.

“A ansiedade generalizada não escolhe apenas um medo; ela espalha medo sobre quase tudo.”
Do livro Transtorno de Ansiedade Generalizada, de Nina Lee Magalhães de Sá.