Textos de Saúde

⁠Não alimente os demônios dos outros!

Muitas pessoas que estão em sua vida não se importam realmente com você, utilizam-se de uma falsa empatia simplesmente para garantir que você não esteja melhor do que elas.

Saber detalhes do que você está passando é mais importante do que saber como você realmente se sente.

Não alimente os demônios dos outros, aprenda a filtrar quem merece sua atenção e quem merece sua educação a privacidade da sua vida pessoal é uma parte vital para sua saúde mental.

⁠2020

⁠O ano do CUIDAR.

Cuidem da família de vocês, dos amigos, do relacionamento e, acima de tudo, cuidem da saúde mental de vocês.

Muitos estão mais dispostos a apontar erros do que a refletir sobre a solução. Cuide em ser mais paciente.

Entenda que toda história tem três lados: o seu o do outro e a verdade. Cuide em ser mais flexível.

Julgar o outro por ele errar diferente de você não te faz melhor que ninguém. Cuide em ser mais empático.

Diversas pessoas estão travando verdadeiras batalhas que você desconhece. Cuide em ser mais gentil.

Nem todas as pessoas vão gostar de você, algumas não gostam nem delas mesmas. Cuide em se amar.

Como diria Engenheiros do Hawaii "Perdoa o que puder ser perdoado. Esquece o que não tiver perdão."

Cuidem-se!

⁠O PERDÃO E O CORTISOL

Quando reclamamos muito, ruminamos mágoas, ressentimentos e ódios (sentimentos tóxicos), geramos um estresse crônico, que estimula, exagerada e continuamente, a produção de cortisol em nosso organismo.
O excesso deste hormônio causa uma lesão no endotélio vascular (camada de revestimento dos vasos sanguíneos) podendo levar a uma hipertensão arterial e a outras lesões vasculares como AVC e enfarto.
O excesso de cortisol faz o organismo liberar mais insulina (aumenta o risco de diabetes) e interfere na liberação da serotonina e da dopamina, baixando seus níveis no sangue (levando a quadros de depressão e ansiedade). Interfere, também, de forma negativa no sistema imunológico, nos deixando mais suscetíveis aos mais diversos tipos de doenças, principalmente as infecções.
Outro problema é que o cortisol, em excesso, pode causar um aumento rápido do peso, com acúmulo de gordura abdominal (que gera uma série de problemas orgânicos). O que pode indicar uma doença chamada Síndrome de Cushing.
Assim, a prática metódica e sistemática do perdão atua como uma ferramenta terapêutica, tanto na prevenção e também como um poderoso auxiliar no tratamento dos sintomas acima, quando já instalados ou somatizados no paciente.
O perdão cura sentimentos tóxicos, lembrando que curar sentimentos é garantia de saúde e qualidade de vida.

⁠⁠Ano novo, possibilidade de fazer tudo diferente. Marco para um recomeço! Já parou pra analisar como foi sua vida este ano? Agradecimentos? Perdas e vitórias? O que delimita o tamanho da sua felicidade para 2021 não é onde vc irá festejar o novo ano, mas sim como você pretende vira-lo! Como seu coração e sua mente estará nesta virada! Pense naquilo que mais te afeta e na sua vitória perante a isso! Pense na paz de espírito, na saúde, na reconciliação com Deus!! No amor!❤️
Feliz ÄNØ NØVØ

⁠Desejo a todos um Feliz Ano-Novo.

Que a fé e a esperança e o amor cresça dentro de nós trazendo a paz nos corações.
Que Deus venha com infinita misericórdia guardar a todos nós de um amanhã cheio de incertezas, onde a única certeza que temos é de um Deus que tudo pode, que o impossível são apenas detalhes diante dele.
Que venha o próximo ano! Seja feita a sua vontade, ó Deus da eternidade.

⁠O plano de imunização é uma parte, talvez, uma das medidas que caberia numa proposta macro do Plano Nacional de Emergência, que deveria ser compreendido em três etapas:
1 - revisão das metas regionais de saúde para os atendimentos primário e secundário ao público prioritário;
2- vacinação em massa; e
3 - retomada das agendas de saúde.
Defendo a criação de núcleos regionais para regulação de leitos Covid.

Depois que o sexo ficou fácil de conseguir o amor verdadeiro ficou difícil de encontrar. As facilidades de hoje em dia e o tamanho do passado das pessoas e o tamanho do egoísmo estão acabando com o senso das pessoas em ter uma famila. A culpa é de quem?
Com as mídias socias as pessoas tem dupla vida, uma on line e uma off, e se perdem nelas sem saber qual a real e qual a imaginária.
Ofender, pode... brigar.... mentir... agora vai falar que quer ver o facebook ou e mail de alguém!!! kkkkkk ai sim pode considerar o fim!
Privacidade é respeito, verdade, honestidade, estar com alguém hoje não é + obrigação e muito menos status.
Quem é honesto não precisa esconder nada de ninguém.
A verdade sempre aparece.

Se me perguntarem o que vejo, vejo muito sucesso, esforço, dedicação, compromisso, entrega, cuidado diferenciado, respeito, amor, carinho e desejo de sempre proporcionar o melhor para cada "ser" (personalidade singular, vulgo paciente).
Realmente uma profissão belíssima, onde temos diariamente contado com as maiores angústias e misérias humanas, mas onde conquistamos uma ascensão inimaginável, incalculável e indescritível, esse crescimento se chama "CUIDAR". Isso transpõem culturas e crenças, pulsando nesses corações, onde os sorrisos refletem o sentimento e as vestimentas refletem o que se busca a alma.

🌴
🌾É HORA DE FLORESCERMOS🌾
🙏🏽
O justo florescerá como a palmeira🌴 (Sl 92:12a).
🙏🏽
A palmeira só floresce uma vez na vida. E sabe com que idade? Entre seus 50 a 70 anos!!!
🌴
Após a floração,
começa a definhar,
ficando velhinha
até tombar.
🌴
Assim pode ser conosco. Ao invés de pensarmos que já fizemos tudo na vida, despertarmos para coisas que só nós podemos fazer independente da idade, pois nossa missão ainda não acabou. Não estamos vivos, graças a Deus?!
🌴
Canção do Exílio (Gonçalves Dias)
🌴
“Minha terra tem palmeiras,
Onde canta o sabiá;
As aves, que aqui gorjeiam,
Não gorjeiam como lá (...)”
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Um caso a pensar 🤔
Refletir é mais forte!

Quem tá com a razão🤷🏻‍♀️🤷🏻
Qual é a verdade disso tudo?
Quem ouvir, quem seguir?
E a vida? E a morte 💀❓
E o caos instalado, quem pode resolver?
Política?! Ciência?! Cultura?! Economia?! Quem já usa máscara não precisa de outra!

TERRA

Gaia!!!
Berço do existir.
Rios que deslizam sobre ti, veias da vida, onde semeias o teu néctar.
Águas da flexibilidade e adaptação, banham a maior parte de teu corpo.
Todos os elementos...Terra, água, fogo, ar, éter, dançam freneticamente no fluir da alquimia que te sustenta.
Acolhes Infinitas vidas, reluzentes no mais belo poema cósmico.
Flutuas majestosa no espaço multidimensional em comunhão
com todos os astros.
Tudo em mim vem de ti!
Em meu corpo corre o mesmo rio que em ti desliza.
Só existo pelo nutrição que me ofereces, símbolo do teu Amor e Abundância.
Preciosa energia Telúrica, se não cuido de ti com a devida reciprocidade, há um retrocesso na Evolução.
Leis Imutáveis que te governam...
“Toda ação gera uma reação”.
Semear Respeito e Amor!
Para juntos florescermos na mais perfeita sintonia com a divindade existente em tua essência!

E daí?
Ao fingir demência se esquiva e não se curva, nem se ressente de tanto ódio e ou maldade.
E daí? Ele diz. Praguejando a dor do povo oprimido nas ruas, pobre ou rico.
Alguém grita: - Mais de cinco mil mortos e já superamos a China.
E ele metralha em seguida, armando o polegar e o indicador em riste na direção da seita completamente possuída que cega, desajuizada e ou entorpecida comemora a morte de seu semelhante,
feito comemoram nos jogos as torcidas.

E se faltar feijão, a gente come os livros...

"Não esquenta, por que se faltar feijão, a gente come os livros e se farta de conhecimento. Com o cérebro plástico e a mente cheia de possibilidades, serão tempos sombrios para os oportunistas de plantão que vivem de explorar a inocência e a ignorância do povo mais humilde. Vai ser cada vai se ferrar diferente, que vai dar gosto de ver a cara de espanto deles".

Liga, desliga!

Aparentemente me consome a vida,
enquanto se aproxima o fim
em cerimoniosa sorte.
E ao que parece,
caminha de braços enlaçados com a loucura.

Quem é que diz ao cérebro chega
ou rouba dos sujeitos o sopro vital?
Quem é que dá a ordem de liga ou desliga
e sopra dos corpos já moribundos
os últimos resquícios existentes de vida?

Quem é que ensina ao cérebro
a hora de parar
antes que venha a vertigem, a ânsia e a tontura
ou libera a alma do corpo pra ocupar outros corpos
e ou viver outros carmas?

Ao que parece,
tripudia a vida da minha miserável sorte,
enquanto me consome e violenta,
afaga-me e acaricia descaradamente a face
que, fria e pálida, já nem disfarça tanto descontentamento.

A realidade do mundo devastado que estamos vendo hoje, está entrado para uma triste história.
Por favor, parem e reflitam, neste momento não adianta acusar, atestar ou agredir textualmente ou fisicamente as pessoas (seja de qualquer nacionalidade).
Pois, a verdade é que não importa a origem deste vírus devastador neste momento. Está resposta não irá trazer de volta as milhares de pessoas que perderam a vida tão prematuramente. Não vão consolar as famílias que perderam seus entes queridos .
Não vão consolar duas jovens mães que perderam seus bebês recém nascidos (Hospital Português aqui em Salvador - Ba), na semana passada .
Por favor, precisamos sim doar nossa solidariedade e palavras de conforto para essas famílias, ajudar com o que pudemos os mais necessitados .
Se proteger para tentar barrar o avansso desta pandemia .
E infelizmente rezar para que os
valores disponibilizados para compras de respiradores, EPI, tendas, camas hospitalares, etc. Não sejam superfaturadas ou virem caixa 2 para as próximas eleições de políticos desonestos. Que estes valores sejam destinados para sua verdadeira finalidade SALVAR VIDAS. E não sua reeleição.
Juntos Somos Mais.
Não condene, ajude e conforte.
Meus sentimentos a todos que perderam familiares neste meses.
Meu agradecimento aos profissionais de saúde que estão lutando para salvar vidas tão brilhantemente.
Obrigada, e se cuidem para poder cuidar dos seus pacientes com esta dedicação.👏🙏

Senhor Deus, quão grande és tu!

Senhor, quão grande és tu! Sinto tua presença em minha vida e ela se regenera e se refaz através do toque imenso do teu amor por mim.

Agradeço por cada abrir de olhos, onde posso ver o espetáculo da vida sendo contemplada em cada amanhecer; obra grandiosa do poder da tua glória sobre nós.

É de olhos fechados que eu te sinto e é de joelhos que me carregas no colo, sustentas as minhas forças e curas as minhas dores.

Tu és a nossa fortaleza, a certeza da paz que precisamos e que o mundo, por saúde, tanto te clama. Olhai para os enfermos, para os necessitados, acalentai os corações dos que perderam seus entes queridos e amados, socorrê-los por tua compaixão e misericórdia.

Sei que estás vendo toda lágrima caída e as aflições dos que carecem urgentemente do teu socorro e proteção. Ampara essas almas sofredoras, Senhor!

Rogo para que a tua luz divina cure o planeta e abençoe toda humanidade, que o teu perdão chegue até nós e que o teu amor nos liberte de todo mal. Amém!

⁠#UM #CONTO #DE #NÃO #FADAS

Era uma vez...
Um país perdido no tempo...
Abandonado por todos...
No esquecimento...

As leis eram manipuladas...
Favorecendo a quem pagava mais...
De cara e intenções mais deslavadas...

A Arquitetura morreu de tristeza...
Ao cair das alturas...
Se machucou, teve grangrena...

A Medicina , que só tinha um diploma na parede...
De enfeite...
Foi atender...
Não soube como fazer...

Fez um puxadinho em suas pernas...
Deixando-a manca...
Para sofrer...

A Educação optou por se fazer de cega, surda e muda...
Diante de tal fato...
Só não perdeu seu olfato...
Quando queimava a erva maldita dos ratos...

Justiça teve um AVC fulminante...
Quando os juízes miliantes...
Amasiada com a política embriagavam-se juntamente...
Vendendo sua alma na esquina...
A quem aparecesse na frente...
Com cobres , ouro ou prata...
Sorriam alegremente...
Com todos os dentes presentes...

A Saúde, coitada, ficou muito doente...
Abandonada ao povo carente...
Delirava constantemente...
Jogada no chão...
Em solidão...
Seus gemidos embora altos...
Não chegavam aos palácios dos magistrados...
Estavam muito ocupados...
Bebendo caros vinhos...
Comendo camarão...

O povo que sofria...
Em dolorosa intermitente agonia...
Em sua ignorância só rezava e dizia...

"Amanhã vai melhorar...
Somos o país do futuro que está a chegar".

Velas era acesas...
Mãos postas em oração...
Porém brigavam entre si...
Em estranha confusão...

A mão esquerda batia na direita...
A mão direita batia na esquerda...
Fazendo ritmo para dançar...
A Corrupção...

Era um país de extrema beleza...
De muitas cores e de grande alegria...
Mas tudo somente ia ficando cinza...
Dia após dia...

O preto brigava com branco...
O marrom brigava com o amarelo...
E assim crescia...
Esses estranhos flagelo...

O Tempo que a tudo via...
Partido nenhum tomava...
Sabiamente gargalhava...
Emboscada preparava...

De passado outrora em glória...
Triste presente ausente...
O que adveio foi o terror...
Impossível narrar...
Tamanho torpor...

Debaixo da poeira da ignorância...
O Futuro se suicidou...

Tão triste história de um país...
Que antes de ser estrela fulgurante...
Doente...morreu...acabou...

PS: Qualquer mera coincidência que sirva de alerta para que o mesmo não aconteça conosco...

Sandro Paschoal Nogueira

⁠SESSENTEI... GRAÇAS A DEUS!
E assim os anos foram se somando, trazendo historias, lembranças e aprendizados dos 20, 30, 40, 50 anos. O que dizer dessa fase da vida? Que foram feitas de dias, meses… anos com altos e baixos, acertos e desacertos, alegrias e tristezas, avanços e retrocessos, sempre me dediquei ao meu trabalho, a minha família deixando a vida seguir seu curso.
Chegou os sessenta… e agora? Certamente é um grande privilégio – o de sentar na Cadeira da Experiência e perceber que cada década vivida teve seus encantos. O saldo é positivo, com muitas dúvidas e apenas uma certeza: tenho mais passado que futuro e vivo o presente intensamente, em minha nova condição de mulher muito sex…agenária!
Que os próximos 10 anos apresentem-se em sua simplicidade, como os últimos 50. Que seja momento de lembrar, avaliar, buscar forças e tocar para o próximo. E que em cada um deles possa renovar o compromisso de melhorar como pessoa e como cidadã!
Obrigada Deus, minha família por tudo!! Gratidão...
E que venha os 70!!

Bonita Mulher

Quantas coisas meu Deus consegui
Nesta Vida.
Gostava de cuidar de gente.
E; um Dia. Meu Criador, me deu
De Presente. Minha própria filha cara cuidar.
E me deixou ainda mais bonita.
Para continuar a Viver a Vida,
Como realmente, ela expõe em nossa
Frente. Com alegrias e tristezas intercaladas,
De momentos breves. E alguns. Um pouco mais.
Não. Mas não por isso, deixo de ser forte.
Até na ilusão. De que existe dor.
Você vê algum lutador reclamando de dor
Quando está lutando. Ao contrário.
Sente prazer em colocar seu corpo,
Até sentir o quanto aguenta, aquela luta.
Depois, da luta. Fica satisfeito.
E vai procurar outra forma de satisfação.
É momento de mudar, a forma de satisfação,
Que traga novos momentos na Vida.
O que faz sofrer. Não foi o que passou.
É pensar que , aquilo que foi transitório.
E serviu para um momento maior na Vida.
Deveria para sempre. E aprender. Que
Para sempre, não existe. Existe novo
Momento de Amar. A cada instante.
Todos possuem defeitos.
Físicos, químicos.
Mas, se o coração é bom.
Ele cicatriza suas dores.
E cultiva novas esperanças.
Não leve, a culpa. Por aquilo
Que desconhecia. A quem desejava
Agradar.... Aquele sonho todo azul,
Foi fruto de uma idealização, que um
Dia ganhou forma.
Agora sua forma é outra.
E aquilo que foi embora.
Já não lhe pertencia.
Saia da bolha, que entrou,
Em perceber.
E invente, nova maneira de Viver.
E colher felicidade nesta Vida.
Tão rica sua Vida se tornou.
Porque, deixar de colher o melhor
Que o mundo esta disposto a lhe
Proporcionar.
Planeje sua forma de voltar
A aproveitar melhor a Vida.
Não espere de onde Venha sua
Felicidade. Tenha certeza que:
Você merece;
Você tem força para isso.
Agrada-se.
Forme um projeto de Vida.
Nada e nem ninguém merece,
Um sofrer. Mas carinho e atenção.
O apego idealizado. Já cumpriu sua
Parte. É momento de se apegar
Do Melhor da Saúde e Paz.
As demais coisas virão por acréscimos.
Deixe, o que ficou para traz. Seguir o
Próprio caminho. E descubra seu próprio
Caminho. Nada e nem ninguém é insubstituível.
Não deu certo. Parabéns. Você esta em plena
Liberdade com sua sabedoria.
O momento é de distanciamento de paixões,
Que se tornaram doentias. Porque desejava
Segura-la a qualquer custo.
Deus teve compaixão, e te livrou daquilo que
Estava fazendo mal para sua alma.
Sem culpa. Sem apego. Sem cobrança.
Sem excitação, sem projeção.
Cuide de si. Deus precisa de Você.
Para obra que ele vem fazendo no Universo.
O cérebro não é uma gaveta.
Para guardar lembranças empoeirado.
Sê livre. Sê bonita. Esse são atributos
De mulheres. É direito seu.
E quando o equilíbrio e a harmonia
De sentir mais prazerosamente a Vida,
Retornar. Você já sentira mais forte.
Reconhecendo seus momentos
De mais animo. E, momentos
De compreender, que precisa de seu
Próprio tempo. Sem culpar-se
De ser essa pessoa única e bonita.
Que aqueles, estarão a sua volta.
Vão saber respeitar. E amar
Incondicionalmente.
Quantas qualidade possuis.
Quantas virtudes ainda a se descobrir.
Quanta gente para cuidar.
Nesse mundo onde tantos perdidos.
Servirá de luz. E entenderá
Os sentimentos de outros.
E poderá continuar a ajudar.
Não foi verdade o que te disseram.
Não aceite. Apenas saiba que os
Pensamentos passam por sua mente.
Eles não existem. São projeções
Que vão sumindo, enquanto você
Vai percorrendo novos caminhos.
Novas ideias. Novas permissões.
Quanto mais cedo você perdoar
E deixar os antigos pensar idealizados
Irem embora. Mais cedo, mudará
A forma de movimentar a Vida
No cotidiano. E a fazeção de s
Suas rotinas.
Mude a forma. Deixo só o que for bom.
E importante para você.
E passe fazer diferente. Todo o ritual
Que todos os dias se repetem.
Pegue o talher com outra mão.
Tome banho ao contrario.
Use roupa diferente.
Que nunca teve coragem de usar.
Deixe o mundo falar.
Ele trará a resposta que você quer.
O que sair. Deverá sair.
E o que é seu. Ficará.
Não tome ninguém como medida.
Essa Vida é um presente seu.
E é rica. Em algum momento.
Deixou-se enganar-se. Ao se comparar
Com alguma coisa. Porque pessoas são.
Alguma coisa, que você reconhece com gente.
Merecem toda consideração.
Mas são coisas com mesmo defeito.
Até piores. Que não foram reveladas.
A Vida precisar ser Alimentada por
Momentos que chamamos de amor.
É muito maior que orgasmar.
É criar um ninho de bem aventurança.
Se com uma, duas, ou com nenhuma pessoa.
Agrade-se. Agrade-se. Você possui todo o
Tempo do mundo para se sentir como
Deseja. E a cada conquista. Sinta e comemore.
Apenas Você pode sentir.
Deus esta em Você.

Marcos fereS
⁠

⁠A FUTURIDADE

Nos últimos tempos, é notável que a humanidade tende a retroceder à era primitiva, na qual, o Homem despido nao faz muita diferença entre os demais
E o maior "show off", acaba sendo ótima saúde e boas relações interpessoais.

Particularmente, não pretendo arriar para além do Homo Erectus e arribar o viço.