Texto sobre Importância da Vida

Não podemos negar que o dinheiro é uma parte muito importante da vida. Ele facilita tudo, permitindo-nos conquistar muitas coisas e viver experiências especiais.



Não precisamos tratá-lo como inimigo ou agir como se não nos importássemos com uma vida financeira boa, porque a verdade é que ele é realmente importante para nós e aceitar o dinheiro como algo bom é o primeiro passo para uma vida de maior prosperidade.

No entanto, precisamos estar atentos a qual lugar ele ocupa em nossas vidas. O dinheiro é importante, mas não é a única coisa que precisamos para ser felizes ou nos considerar vencedores na vida.

Quanto se trata do sucesso pessoal, temos sempre que manter em mente que ele começa em nosso interior e é refletido para o mundo ao nosso redor. Por mais riquezas e sucesso que uma pessoa possa conquistar, se ela não tiver um bom relacionamento consigo mesma e com suas emoções, continuará a ser infeliz, porque o dinheiro não pode curar um coração despedaçado ou um espírito sem vida.

As pessoas que realmente vencem na vida são aquelas que conseguem ter uma saúde emocional equilibrada e viver com paz no coração.
Quando se tem essas duas coisas, é possível enfrentar qualquer momento de dificuldade com a cabeça erguida e esperança de dias melhores.

O dinheiro e o bens materiais podem ser tirados de nós a todo momento, mas a maturidade emocional e a paz de espírito são coisas que conquistamos por conta própria, através de nossas lutas e, por isso, não podem ser arrancadas de nós por ninguém.



Quando temos muita paz no coração, sabemos que, com ou sem dinheiro, ainda podemos ser felizes, pois conhecemos os nossos valores, nossas habilidades e o nosso poder pessoal. Temos a maior segurança que existe, aquela que surge do conhecimento de quem realmente somos e, a partir dele, podemos conquistar tudo o que desejamos na vida.

Um bolso cheio nunca nos trará uma alegria tão verdadeira quanto um coração em paz, e é por isso que precisamos priorizar aquilo que realmente traz valor às nossas vidas.
A verdadeira medida de uma vida bem-sucedida é o quanto não dependemos de dinheiro para sermos felizes, porque, no final, tudo o que nós realmente teremos de valor para levar conosco são as pessoas que conhecemos, as memórias que criamos, os sentimentos que cultivamos, e isso nada tem a ver com nossa conta bancária.

Portanto, lute para ter uma vida financeira bem-sucedida e trate o dinheiro como um amigo, mas não se esqueça de preencher o seu coração com paz e alegria, porque é isso que realmente fará de você uma pessoa feliz e de sua vida uma experiência inesquecível!

A vida é feita de altos e baixos. Temos fases boas, outra nem tanto, todavia o importante é superar os períodos difíceis com muita garra e disposição de vencer sempre.
Viver é renovar-se todos os dias, nada volta, seguir é necessário e recomeçar sempre que for preciso é fundamental.
Buscar novos caminhos, tentar novas estratégias, seguir novos roteiros, viabilizar condições para que possamos atingir nossas metas; nada como um dia após o outro para nos mostrar como tudo é possível quando somos resilientes, quando revertemos situações que nos levam à alcançar aquilo a que nos propomos a realização dos nossos ideais.
Recomeçar é sobre admitir que erramos, mesmo assim não se deixar abater, nunca desanimar, aproveitar as oportunidades, crescer com os erros e aprender as lições necessárias para conquistar nossos sonhos. Seguir é preciso e recomeçar é sempre possível!

Como é importante o diálogo para prolongar a vida dos relacionamentos de amor...
Osculos e amplexos,
Marcial

A IMPORTANCIA DE UM DIÁLOGO SINCERO
Marcial Salaverry

Por diversas razões, entre as quais uma eventual falta de um diálogo sincero, os relacionamentos amorosos podem passar por algumas fases críticas, que se não forem bem administradas, poderão provocar o fim de muitas histórias de amor. Que poderiam ser lindas, mas que se desfazem, por faltar compreensão e diálogo.

Os motivos são os mais variados possíveis. Pode ser uma simples crise de identidade, quando o relacionamento ainda não atingiu um certo grau de maturidade, e os parceiros não estão conseguindo entender-se, faltando um assimilar bem a personalidade do outro, e algumas discrepâncias podem perturbar o bom entendimento entre eles. Nesse caso, o importante é que haja um diálogo franco e honesto, onde ambos possam apontar o que agrada e desagrada na parceria. É possível eliminar-se essas arestas, desde que haja vontade para tanto. Havendo amor e compreensão, isso é fácil.

Algumas crises são desencadeadas por questões financeiras. A grana começa a encurtar, e as brigas a aumentar, quase na mesma proporção. Nesse caso, brigar não vai resolver nada, pode é agravar a situação, principalmente se um dos parceiros gostar de praticar prato ao alvo com o outro. Aqui, mais do que nunca, impõe-se um diálogo. A situação precisa ser analisada e equacionada. O triste, é que muitos bons casamentos se dissolvem por esse motivo.

Filhos também são causa de muitas discussões. As tradicionais acusações mútuas, de que só se dá atenção ao "monstro berrador", e vai por aí afora, sempre é um monte de bobagens que se diz. Mais do que nunca, aí tem que haver ponderação. A atenção que antes era só para o marido, agora forçosamente tem que ser dividida, e isto os maridos TEM que aceitar. Ainda mais que ela não fez a criança sozinha. Já que ele colaborou para concepção, nada mais justo que colabore para a criação, e não apenas com compreensão. Saber trocar fraldas ajuda e muito. Pegar no colo e compartilhar uma deliciosa noite em claro quando o nenê insiste em não dormir, também é de muita valia. Geralmente eles são insensíveis a certos apelos paternos. A dor de ouvidos ou de barriga não sabe que o pai tem que trabalhar no dia seguinte...

Vamos entrar agora no ponto mais critico, que diz respeito ao desgaste que fatalmente os relacionamentos duradouros provocam no casal. Muitas vezes há uma acomodação natural, e um dos parceiros, ou ambos, começa a ver no outro apenas aquele companheiro ali, ao alcance da mão e que aquele chamego de antigamente, aquele clima de namoro, aquele eterno conquistar da pessoa amada não é mais necessário.

Afinal, são tantos anos, e assim, não é preciso dizer "Eu te Amo", não é preciso aquele beijo melado, puxa, são tantos anos, e fatalmente isso pode provocar um afastamento mesmo que inconsciente.
É aí que mora o perigo, pois um dos conjugues pode encontrar um outro alguém que lhe dê todo esse carinho, e diga o que se quer ouvir, e isso pode mesmo provocar um afastamento irremediável, ou quase...

Ao sentir que está perdendo terreno no amor da pessoa amada, vem de início uma certa revolta, pois "afinal, foram tantos anos" e agora vem com novidades? Vem aquela frustração, aquela mágoa, que poderá provocar situações muito desagradáveis, diálogos penosos, com acusações mútuas, que a nada levarão. Ao sentir a traição, o que se deve fazer é repensar tudo e, ao invés de acusações, é mostrar a exata extensão do amor que sente... Quem sabe se foi por julgar que esse amor havia fenecido que houve aquele interesse por uma parceria nova, são coisas que acontecem mais do que se possa imaginar...

Existe um provérbio chinês, que mostra bem o que se deve fazer nesses casos. Vejam só:
"Me ame quando eu menos merecer, pois é quando eu mais preciso" (Provérbio chinês)

É exatamente nesse momento, que o amor deve ser posto a nu. Deve ser demonstrado em toda sua extensão. Justamente quando o parceiro aparentemente não estiver merecendo esse amor, pois está a ponto de buscar novos caminhos. Muitas pessoas simplesmente abrem a porta, e dizem, dentro de seu orgulho ferido: "Vai e não apareça mais". E manda seu amor para fora, e muitas vezes o parceiro está indo apenas porque pensa que o amor já morreu. Mas ele está precisando desesperadamente desse amor. E não de outro.

E quando se chega nesse ponto, e existe o entendimento que pode acontecer com um diálogo de coração aberto, o amor ressurgirá em sua força total, e ressurge muitas vezes mais forte e mais intenso mesmo do que nos primeiros tempos, pois teve o amadurecimento necessário para que ambos possam entender como é bom ter o amor ao lado, e assim, esse amor, que estava fadado a acabar, volta como o refluxo da maré em dia de ressaca, com força total, acabando com qualquer crise de relacionamento.

E com a certeza da exatidão do provérbio de nossos amigos chineses, que lhes desejo UM LINDO DIA, esperando que a importancia de um diálogo sincero seja bem assimilada por quem estiver eventualmente em situação parecida...

Nunca ame intensamente, loucamente uma pessoa mesmo que ela seja importante pra você em sua vida
Porque se um dia ela te deixar de alguma forma (seja morrendo ou separando) você vai sofrer eternamente uma depressão isso porque você não aceita perder a pessoa que você ama de paixão e só de pensar que você nunca mais vai poder ver e viver ao lado da pessoa que ama já é um sofrimento do cão porque quando se ama uma pessoa intensamente você nunca quer perdê-la isso porque você não aceita o fim de uma história tão linda que você viveu com uma pessoa que você ama, amou e amará eternamente, intensamente e loucamente!
Autora:Juliana Sampaio

Nesta vida aprendi muito e continuo aprendendo!

Aprendi o quão importante são as palavras proferidas
Aprendi o quão importante é receber um abraço quente da pessoa amada
Aprendi que todos os dias a Terra não pára e dá volta em torno de si mesma
Aprendi que assim como o sol nasce e se põe para dar lugar a lua, nem sempre estaremos no auge, haverá períodos em que teremos de dar oportunidades à outras pessoas

Aprendi que o derrotado é aquele que nem pelo menos tenta.
Aprendi que devemos ter paciência e confiar apenas em Deus.

Aprendi que apesar de estares deitado em uma cama a dormir, o mundo não vai parar por ti.

Aprendi que se tu colocares Deus em tudo que fazes, de certeza que colherás bons frutos

Aprendi que o dia pode estar lindo para outras pessoas e não para ti, porque quem faz o dia lindo e maravilhoso és tu

Aprendi que a sabedoria é a coisa principal, e ela vem de Deus.

Aprendi que Deus é um "Gentleman" que tem sentimentos e quer nos ver bem e Ele só acompanhará os seus passos, a partir do momento que deres o primeiro passo e deixares que Ele faça parte desta caminhada.

Aprendi que a vida é um presente de Deus, por isto devemos tirar o máximo proveito dela e deixar que o Senhor seja o nosso guia.

Bom dia abençoado e maravilhoso.
Que Deus ricamente te abençoe!

Não demore tanto pra dizer eu te amo, pra falar o quanto alguém é importante em sua vida, o quanto ela faz falta, das vezes em que todos podem estar do seu lado, mas se ela não estiver, não é a mesma coisa. Não demore muito tempo para agradecer por pequeno gestos, as gratas alegrias, não por necessidade de um muito obrigado, mas para que o outro saiba que está no caminho certo, você pode não perceber, mas tem muita gente com o coração machucado neste mundo, que não consegue se localizar nos detalhes mais. Não se apegue tanto à bobagens sem sentido, por medo de se magoar, ninguém dá amor sem ter, ninguém ama sem amar. Divida o que pensa, devolva o sorriso, esqueça o passado, repense as coisas que ouve, e não se cale, fale! Ninguém que ama espera recompensa, muitas vezes a presença é o maior prêmio, mas às vezes, apenas às vezes, ouvir faz bem, dignifica. Então, diga, porque amanhã a gente pode não estar aqui mais. Ninguém vai embora deste mundo sem saber que foi amado, mas quem fica nunca vai saber disso.
Ricardo F.

Tão bela quanto as margaridas
Mais importante do que minha própria vida
Tu és a mulher que eu irei amar para o resto da vida
Tão linda
É bom demais admirá-la todos os dias
Tu és a minha inspiração
Que mora na minha casa e principalmente no meu coração
Tu és minha genitora
Minha linda e maravilhosa protetora
Muito obrigado por tudo
Em especial, pelo amor e carinho que me deste
Obrigada minha flor!
Que desde que me deu a luz
Fez teu sorriso, o meu GRANDE amor.

Quando alcançamos à maturidade nós enxergamos o que de verdade é importante na vida. Pena que a maioria de nós só alcança isso no leito de morte. Quando já não há tempo para voltar atrás. Suba suas montanhas hoje, irmão. Viva o que tem pra viver hoje. Perca o fôlego algumas vezes e sinta a imensa gratidão que é poder recupera-lo outra vez. E se posso te dizer algo sobre mim é que os momentos mais memoráveis da minha vida foi sempre quando senti o frio na barriga e perdi o fôlego.

Arrisquem-se.

relógio que conta
que o dia da pessoa
mais importante
de nossa vida
está se acabando
mas amanhã
é o dia dela de novo
e depois de amanhã de novo
e assim até a eternidade
está escrito no dicionário
que mãe é a maior obra divina
da natureza humana
e que passe o tempo que passar
ela continuará viva dento da gente
e se a gente pudesse voltar no tempo
repensaríamos as nossas atitudes
e palavras não e mal ditas
e se um dia eu puder escolher
quero ter a mesma mãe sempre
por todas as encarnações
então tenho que fazer por merecer
tamanha dádiva de Deus!!!

Passei toda minha vida lendo livros e acabei esquecendo do mais importante. Descobri que não se trata de todas as histórias lidas que foram vividas e sim das histórias que vive e aprendi, muito mais que ler um livro temos que viver e aprender, então somente entender que ao ler, vivemos e aprendemos.
A vida é um pleonasmo.

Antes de tudo fomos e somos amigos
Você ocupa uma parte
Muito importante na minha vida
O que sinto por você está além
Do que se pode imaginar, fora o
Amor que sinto, tem um outro
Sentimento que faz parte a amizade
É sentir o carinho
É ouvir o chamado
É saber o momento
de ficar calado
Amizade é somar alegrias,
dividir tristezas.
É respeitar o espaço
silenciar o segredo.
A cumplicidade que
não se explica,
apenas se vive.
Te Preciso...Te Amo...
LhzAccAdriana
20 de julho 2016

Você é a Minha Dádiva, Minha Filha
Filha: a pessoa mais importante na vida de uma mãe. E você é a melhor filha que eu poderia ter, é um presente que Deus colocou em minhas mãos para eu cuidar, educar e fazer feliz.

Quando Ele te colocou no mundo, pensou muito em mim, pois você é uma pessoa que me faz cada dia mais feliz. Que entende meus motivos de querer te proteger e cuidar de você.

Você é uma filha que erra, que compreende, que me aconselha, que me ajuda o máximo que pode, que faz de tudo para me agradar, enfim, obrigada por tudo meu bebê. Eu te amo muito e, sou muito feliz por ter você como filha.

Espero que você nunca esqueça que é a pessoa mais importante para mim. Você é insubstituível!

O importante é acreditar que mesmo aos trancos e barrancos, a vida sempre nos reserva algo novo... e mudança é o que somos todos os dias, sempre teremos um momento para refletir e para analisar o que fizemos ou o que precisamos fazer, assim, tanto o empurrãozinho necessário na subida, quanto o freio indispensável na descida, dependerá apenas de nossa coragem em acreditar (sem qualquer desconfiança) nos desígnios de Deus.

http://www.facebook.com/rascunhosescondidos

Lembro-me de quando a vida
me acertou a primeira rasteira,
a morte de alguém importante.
Que coisa mais irritante,
andar de bar em bar
tentando encontrar
um pouco de quem partiu
em goles lentos e objetivos.
Que coisa mais incoerente,
tentar sanar um enorme buraco,
abrindo outro maior ainda.
É aí que as coisas costumam
sair do controle e a correnteza
começa a te empurrar
contra as rochas, te seduzir ao fundo
com promessas de lindas donzelas
que provavelmente nunca existiram.

Roney Rodrigues em "O laço da confusão"

PSICOLOGIA FORENSE - DIREITO
(artigo próprio)

A Psicologia é tão importante na vida das pessoas quanto qualquer outros meios de inibir ou coibir comportamentos, seja no cotidiano quanto na vida Cristã. Se estiver se perguntando o por que de ter citado o Evangelho, lhe respondo que no que tange aos meus objetivos, o Direito e a Psicologia, caminham de mãos dadas com o Evangelho emanado da Bíblia como tese comportamental.
Quando estamos diante de um fato que nos abalam a paz ou que frustram nossas metas ou objetivos, seja parcial ou total, tendemos a culpar o opressor que nos atiram setas, dardos inflamados para que pereçamos em nós mesmo naquilo que desagrada a Deus.
Isso ocorre com frequência, mas nem tudo isso provém dele, mas de nós mesmo, pois nascemos, crescemos e obtemos nessa fase imatura traumas que se propagam no tempo e que muitas das vezes, em sua maioria esmagadora de vezes, mal sabíamos que tinha.
Acima quando citei que "nos abalam a paz", deixo claro que ninguém nos tiram a paz, pois ela é inata, ela vive em cada um de nós e é a forma que a buscamos que a excita a sentirmos a mesma. Ela sempre esta presente em nós, mas buscamos sempre nos frustrar com coisas insignificantes na comparação com o melhor que poderíamos ter e que outros o tem. Não digo que seja errado se superar naquilo que é e naquilo que pretende ser ou ter, afinal somos o que sonhamos ser. Por isso, para concretizarmos sonhos, precisamos sonhar alto, ser aquilo que a olhos alheios seria impossível. Veja que certo americano ao se deparar com um simples clipes de papel de cor vermelha, teve a ideia de anunciar que pretendia troca-lo por alguma coisa. Levou muito tempo para alguém querer aceitar aquela troca inusitada, mas surgiu alguém. Depois da primeira troca todas as demais foram mais fáceis, indo desde fogareiro, quadros, brinquedos até que depois de alguns poucos anos esse mesmo clipes vermelho de pouco valor se transformou em uma casa de dois andares e seu nome é Kyle MacDonald.
Retirando a ênfase do clipes, na vida de um indivíduo, surgem pequenos traumas que se arrastam pela vida e que em um determinado tempo ela eclode, transmitindo a si ou aos demais opiniões diversas de causas e consequências. Ouvi de uma professora da área, que na fase em que nascemos até certa idade de conhecimento e identificação, o prazer da mesma, esta localizada na parte oral. Tudo que ela faz é levar objetos e alimentos a boca, pois seu prazer esta na região da boca. Quando ela não é alimentada de acordo, ou quando inibem dela saciar esse prazer, tende na fase adolescente ou adulta, a obter vícios como: cigarros, bebidas alcoólicas e diversas espécies de drogas. Crianças que são constrangidas pelos pais como forma de aprendizado para fazer suas necessidades no banheiro cedo demais impondo a elas punições severas e castigos em demasia, tendem a gerar futuras pessoas mesquinhas, antissociais, avarentas e muitas das vezes sem amor ao próximo. Isso são poucas coisas que devemos saber, mas que nos influenciam e muito para gerações futuras onde o problema nem sempre se origina na forma espiritual, mas comportamental. Não retiro aqui o mal espiritual onde nos atacam constantemente, mas precisamos saber o que pedir a Deus, pois se existem médicos é por que a sabedoria deles teve seus primórdios provindo de Deus. A sabedoria, inteligência, aumento da tecnologia e da medicina provém de Deus e não da inteligência intangível do homem que se desperta de um sono profundo após inúmeros testes empíricos.
A importância da Psicologia tanto para homens de crenças bíblicas quantos aos desconhecedores dessa mesma crença, é o divisor de águas para ser aquilo que você é, mas em uma versão melhorada. Deus faz por nós aquilo que não podemos fazer ou buscar por outros meios, afinal para tudo existe a hierarquia e nessa pirâmide os homens estão na última escala mas não ausentes.
Psicologia estuda o comportamento do ser humano e até mesmo dos animais e são erroneamente usados como forma de terapia para loucos, alienados, mas se enganam, ela é direcionado para pessoas que querem ter uma melhor qualidade de vida. Se tratar com Psicólogo não é estar alienado, mas convicto de que tem um problema e que esse mesmo pode ser solucionado por especialistas na área e que se não tiverem solução, nesse caso Deus faria aquilo que se é impossível aos homens.

Autor: Massáo Alexandre Matayoshi

Um olhar debochado.
Levar a vida a sério é muito importante.
Ter responsabilidade, prever algumas consequências, se colocar no lugar do outro para buscar não ser tão insensível, são algumas condições para uma vida organizada.
Mas, pode economizar no drama.
É, economiza, essa história de arrancar os cabelos, de ficar desesperado por algo que alguém disse sobre você, ou o temor de ser mal-visto, não está ajudando.
Em primeiro lugar, você em algum momento foi, é ou será desagradável, chato mesmo, inconveniente bêbado ou sóbrio...
Em segundo lugar, o Aécio.
Em terceiro lugar, você vai ser mal-compreendido, vai fazer um enorme esforço para dizer palavras doces e alguém vai distorcer tudo...
4° (abreviando por preguiça), você não é uma pesso boa. Não, não... Esse papo de querer o bem, ajudar o próximo, não desejar mal a ninguém é um conto, bonito, mas mentiroso. Você vai ter momentos em que vai desejar enforcar alguém, dizer alguns palavrões e até vai conseguir, mesmo que se arrependa depois.
5° Você pode amar o que faz, mas sempre espera alguma coisa. E você pode dizer que estou sendo radical, mas é isso. Você quer um dinheirinho, um olhar de respeito ou admiração, um aplauso ou aquele elogio gostoso.
6° A vida é injusta, isso, a vida é injusta e você pode fazer o que for que em algum momento vai dar merda.
7° Seus pais te amam, mas não o tempo todo. Assim como você ama seus pais ou aquele amiguinho chato, mas se pudesse tirava férias da relação de vez em sempre.
8° Não vai adiantar ganhar muito. Se sua meta é achar um trabalho que te dê muito dinheiro, você está assumindo um enorme risco de viver mal. Aff, mas qual o problema em ganhar dinheiro?
Nenhum, o problema está em fazer do dinheiro o objetivo e não consequência de um trabalho bem realizado.
E ter dinheiro não é ganhar muito, mas sim gastar com coisas que valham a pena para você.
9° Facebook é para postar coisas alegres, momentos bons e gestos de carinho sim. É óbvio que ninguém vive somente disso, mas as tristezas e angustias você conta pessoalmente para um amigo ou me ligue para agendarmos uma consulta.
10° Rir da vida e com a vida, a deixa mais leve e mais suportável, encontre pessoas que não alimentem seu drama, mas sim sua alegria. Até porque, no final todos morrem... Rsrsrsrs
Bom dia.

Na vida dinheiro é importante e quem disser que não é hipocrisia...
Mas só o dinheiro sem amizade faz a alma ficar vazia...
Amizade é importante mas de que adianta se não houver amor..
Amor é importante e preenche alma, mas de nada adianta amar se não houver sintonia....
Faça o que seu coração mandar e pense que reciprocidade não acontece por obrigação e nem por amor... Acontece pela tal da sintonia...
"Luis Leite"

Todo momento é importante

Acordei não me lembro onde estava, dei conta que a vida era um jogo, apenas um jogo, sempre levei a sério as coisas na minha vida e quanto mais levei a sério mais difíceis se tornavam a vida.
Nunca pensei que levando a vida a sério me custaria muito e as regras da vida não tive ideia de quanto custaria, chegou momentos da minha vida passar diante dos meus olhos, descobri o tão pouco que realizei, muitos planos negados, meus planos negados

Enquanto estiver escrevendo e vocês lendo minha vida faz sentido, me sinto bem, vivo e com disposição de escrever, agradeço o apoio de todos que tornaram isso possíveis “Je”.

Sou feliz com minha vida amorosa hoje meus amigos e companheiros, sorriam quando pensarem em mim.

A todos vocês a todo o mundo a todos os amigos e namorada que os amo.

Agora vou partir com minhas palavras, finalizarei esse texto dizendo que me libertei sou livre para escrever e mostrar ao mundo tudo que é maravilhoso e possível
Meu coração está vivo e batendo como nunca, não há mais nada do que fazer me dizer a vocês.

Vou apenas seguir adiante, deixarei o difícil para trás, a vida nos deixa cicatrizes mas cura com os anos,

Enquanto vocês leem isto fiquem sabendo, meus amigos que eu gostaria de estar com vocês todos, por favor, sorriam, sorriam quando vocês pensarem em mim.

O mais importante no decorrer de nossa história de vida, é poder contar com amigos de verdade pelo caminho traçado por nossas escolhas. E perceber que só permanecem em nossas vidas aqueles que são especiais!
Esses amigos são um presente de Deus!
OBRIGADA POR TUDO!!
OBRIGADA PELA SUA AMIZADE!

Minha flor,
Acredite: Se um homem não lhe dá atenção, você com certeza não é importante na vida dele. Então não fique se martirizando achando que ele está lhe ignorando ou querendo dá alguma lição por algo que você fez. Não é nada disso! Você apenas não é importante para ele, só isso.