So Farao com Voce aquilo que Voce Permitir

⁠Só gratidão
Jesus vive em mim,
Então, dane-se a depressão!
Um dia por vez, até conseguir.
Lutar nunca será uma opção,
Mas desistir, sim.

Pense em você em primeiro lugar,
Mas vá devagar,
Pois um caminho sempre nos leva
A algum lugar.

Curta o percurso,
Não o veja como longo e cansativo.
Terminá-lo não é o objetivo.
Ah, meu amigo...
A cada passo dado,
Seu coração vai ficar acelerado.

Você vai aprender que a ansiedade
É um fardo muito pesado.
À medida que se distancia de tudo,
Sua mente deixará os fantasmas
No mudo.

E então você ouvirá os pássaros cantando,
E, sem perceber, irá se curando.
Começará sozinho,
Numa jornada de autodescoberta.

Dê um passo de cada vez.
No despertar de um novo dia,
A escolha é sua: alegria ou agonia.

Do sedentarismo, é hora de emergir,
E na atividade física encontrar seu sorrir.
Corra, dance, pule, mova-se sem parar,
Libere a energia e deixe-a no ar.

Contra a ansiedade e a depressão, lute.
Encontre na movimentação sua conduta.
Na academia, na trilha, na praia ou no lar,
Há tantas formas de se exercitar.

Escolha o que te dá prazer,
E verá a vida florescer.
Seja esporte coletivo ou individual,
O importante é sentir-se vibrante e visceral.

A endorfina será sua amiga fiel,
Deixando a tristeza cair como um véu.
Com o corpo em movimento, a mente se acalma,
E os pensamentos negativos encontram sua palma.

O suor escorre, levando embora a aflição,
A solidão, o medo e a frustração.
A serotonina traz paz ao coração,
E, a cada passo, surge a superação.

A autoestima cresce, é sua evolução.
Abandone o sofá, a inércia e o tédio,
Descubra a alegria no movimento diário,
Seu melhor remédio.

Lembre-se: não importa o quão pequeno seja o começo,
A constância e o empenho são o sucesso.
Dia após dia, construa sua rotina.

Levante-se,
Vista uma roupa leve, um tênis,
E não se importe com a direção.
A atividade física é a ação
Que combate ansiedade, depressão
E até o medo.

Encontre no movimento o enredo
Para escrever uma nova página na vida.
Esse será o seu segredo.

Que essa jornada seja cheia de conquistas,
Assim como tem sido a minha.
Superando limites, deixo aqui o convite:

Vem pra rua, vem se exercitar!
A atividade física será seu farol,
Guiando-o rumo ao bem-estar total.

Às vezes …


Agilson Cerqueira


… É só um dia!


(Des) articulações, travamentos,


Sem lamentações!


Grito sem eco,


Dor instigante!


Lágrimas que rolam,


Os sentimentos extrapolam!


Lágrimas que não rolam,


Fontes secas!


Coração em descompasso,


Descontrole do pulsar!


Respiração diafragmática,


Desequilíbrio!


O cérebro como termorregulador


físico-emocional:


Sol, suor, calor, frio…!


Olhar fixo, pensamentos,


Tudo em silêncio!


Respiração controlada,


Vida!

⁠O "senso crítico" do brasileiro só olha para o próprio umbigo.

⁠Não quer estudar, não quer trabalhar, só quer herdar.

⁠Entre nós, conversa franca só causa afastamento, mágoas e ressentimentos.

⁠Não questiono a importância da linguagem inclusiva.

Só acho que esse tipo de pauta tem pouquíssima ressonância na população brasileira carente de necessidades básicas como: comida, moradia, saúde, trabalho, segurança, lazer...

⁠A objetividade da lei, por si só, consegue dar conta subjetividade da vida como ela é.

⁠A questão é que na maioria das vezes nós só lembramos dos outros após resolvermos todas nossas demandas.

E ainda sim, ficamos chateados caso não estejam a nossa disposição nessas horas.

Assim somos nós!

⁠A rotina corrói todos os lados.

Mas, só reclamamos quando dói no nosso lado.

⁠Uma amizade não deve ser abalada por defeitos que possam ser administrados.

Afinal, todos nós somos imperfeitos o que muda é frequência e intensidade.

⁠Sempre faço uso da famosa frase de Paulo Freire:

"Quando a educação não é libertadora, o sonho do oprimido é ser o opressor."

Deveria ser um mantra em todas as esferas da sociedade, mas parece que não desejamos libertar as pessoas.

Pelo contrário, colocamos cada vez mais lenha na fogueira dos ressentimentos.

Talvez seja por interesses econômicos, políticos e pessoais bem estabelecidos, preferimos a divisão em detrimento da união.

E assim, a guerra de todos contra todos de Thomas Hobbes continua firme e forte em nossas vidas.

⁠Acredito que biologicamente só existe uma raça humana: o Homo sapiens.

Entretanto, ao longo da história, social e culturalmente, surgiu o conceito de "raças humanas" com o objetivo de hierarquizar e justificar a dominação entre os grupos humanos, como visto na escravidão dos povos africanos durante a época colonial e nas práticas racistas ainda presentes em nossa sociedade.

⁠Não querem debater, não querem saber, só querem vender.

⁠Não é só amor, é preciso ter algum valor.

Não é só sentimento, é preciso ter algum reconhecimento.

Não é só zelo, é preciso ter algum respeito.

⁠O certo só é certo quando nos afeta.

⁠O mal só é mal quando nos afeta.

⁠Liberdade total é uma ilusão, pois somos influenciados e moldados constantemente pelas condições sociais e materiais que nos cercam.

Nossa construção social é amplamente influenciada por necessidades biológicas, e não o contrário. Somos seres sociais por essas demandas.

⁠Ocupar o tempo todo só com trabalho.

De certa forma é morrer pouco a pouco sem perceber.

⁠Quando escuto os hit´s do momento, lembro Sócrates:

“Eu só sei que nada sei.”