Selecionamos frases de treino para te inspirar e motivar a seguir em frente! Coloque esse corpo em movimento e permita que ele sinta as boas energias de um treino bem feito.

Mensalidade da academia se paga para usar.

Cada segundo de esforço vale a pena. Força!

Cada segundo de esforço vale a pena. Força!

Coloca toda a tua energia nas tuas metas!

Tem coisa melhor do que sentir o corpo suado e ver que a missão foi cumprida?

Um dia você vai estar tão acostumado a treinar, que os dias ruins serão aqueles em que não tem tempo para malhar.

Minha evolução na academia mostra o quanto tudo isso vale a pena!

Minha evolução na academia mostra o quanto tudo isso vale a pena!

Treino é para ser sério! Foca no esforço e faz cada minuto contar.

As metas de hoje são as concretizações de amanhã.

Não deixe que a preguiça seja mais forte do que a sua vontade de mudar.

Não deixe que a preguiça seja mais forte do que a sua vontade de mudar.

Minha determinação é treinar para comer sem culpa.

Dias de treino, dias de glória.

Caminhadas longas nos levam a grandes jornadas.

O único treino que dá certo é aquele com muito esforço, determinação e paciência.

O único treino que dá certo é aquele com muito esforço, determinação e paciência.

Depois de uns dias sem malhar... Voltei com tudo! Agora não paro mais.

O melhor treino é aquele que é constante, sem mimimi e sem dias de preguiça.

Treinar é o meu momento do dia!

Treinar é o meu momento do dia!

O esforço de hoje será teu motivo de orgulho amanhã.

Treinar para mim e por mim!

Tem sentimento melhor do que sentir a evolução no seu corpo depois de tanto esforço na musculação?

O mais difícil do treino é começar! Depois recompensa e limpa a alma.

O mais difícil do treino é começar! Depois recompensa e limpa a alma.

Hora de descontar todas as energias ruins no treino!

Hoje é dia de colocar o corpo para trabalhar!

No início, motivação. No meio, paciência. No fim, satisfação.

No início, motivação. No meio, paciência. No fim, satisfação.

Os resultados sempre aparecem depois do esforço. Não existe outra ordem.

Treinar me ensina a viver. Na musculação, aprendi que sou muito mais forte do que imaginava.

O projeto verão que dá certo é aquele que é feito todos os dias.

O projeto verão que dá certo é aquele que é feito todos os dias.

Não queira ver o resultado da noite para o dia! Musculação demora mesmo, mas vale a pena.

Musculação e preguiça são duas palavras que não cabem na mesma frase.

Musculação e preguiça são duas palavras que não cabem na mesma frase.

Treinar é uma questão de hábito. Os resultados vão te ajudar a querer continuar.

Treinar é o presente que dou para mim.

Tá pago! Hora de descansar com um sentimento de missão cumprida.

Tá pago! Hora de descansar com um sentimento de missão cumprida.

Não te esqueça: o exercício mais difícil da musculação é o de tirar o corpo do momento de preguiça. Depois de começar a se movimentar, você não vai mais querer parar!

Foco no treino, fé de que vai chegar sempre mais longe!

O melhor da academia é sentir que pode sempre desafiar o seu corpo

O melhor da academia é sentir que pode sempre desafiar o seu corpo!

Lembra todas as vezes que pensou em não treinar e depois resolveu malhar assim mesmo? Não foi bom o sentimento de não ter desistido? Hoje também será assim!

Depois de um dia inteiro com gente torrando a minha paciência, está na hora de torrar as minhas calorias.

É na academia que deixo toda a energia negativa que tenta me contaminar.

É na academia que deixo toda a energia negativa que tenta me contaminar.

Se teve coragem de ir até a academia, não pode desanimar agora! Foco no treino até o fim.

O meu vício é malhar.

A minha motivação para treinar é ver o meu corpo cansado, mas feliz!

Treinar é um relacionamento recíproco: se tem foco e paciência, o bom resultado está garantido!

Treinar é um relacionamento recíproco: se tem foco e paciência, o bom resultado está garantido!

A única forma de ter o corpo que você deseja é treinando com determinação!

Siga firme, cada dia novo de treino te aproxima mais dos teus objetivos.

Quer mudar o seu corpo? Coloca ele em movimento!

Quer mudar o seu corpo? Coloca ele em movimento!

O dia foi ruim? Não deixa de treinar por isso! No futuro, você vai agradecer por todos os dias que resolveu treinar no lugar de desistir.

Se não quer fazer pelo seu “eu” de hoje, faça pelo seu “eu” de amanhã.

Se não quer fazer pelo seu “eu” de hoje, faça pelo seu “eu” de amanhã.

Não se sinta culpado por não ter treinado ontem nem queira largar tudo. Levante-se e encare o hoje como uma oportunidade para voltar a treinar.

Faça com que a preguiça seja combustível!

O mais difícil é levantar do sofá. 1,2,3 e já. Bora treinar!

O mais difícil é levantar do sofá. 1,2,3 e já. Bora treinar!

A satisfação de treinar é dos melhores sentimentos que podemos ter!

Não existe treino rápido, mas existe resultado duradouro.

Não existe treino rápido, mas existe resultado duradouro.

Corpo em movimento é um corpo feliz!

Quando o bar da academia começar a servir hambúrguer, vou ter mais motivação para circular por lá!

A preguiça tem medo da academia! Leve ela para lá e deixe que ela desapareça entre um peso e outro!

Dias de treino ruim são normais. O que não dá é para desanimar totalmente!

Completei um ano de inscrição na academia. A meta do próximo ano é começar a frequentar.

Se está difícil, é porque está no caminho certo.

Malhar não é bom só para o corpo. Malhar faz milagres com a mente também!

Malhar não é bom só para o corpo. Malhar faz milagres com a mente também!

Chegar em casa e sentir que consegui treinar hoje: melhor sensação do mundo.

Chegar em casa e sentir que consegui treinar hoje: melhor sensação do mundo.

Ser fitness é ser determinado.

A forma mais garantida de ter sucesso no treino é treinando todos os dias.

A forma mais garantida de ter sucesso no treino é treinando todos os dias.

Antes eu não levantava um único peso. Hoje eu levanto mais pesos do que a maior parte das pessoas que treinam comigo. Orgulho de ver que posso sempre ir mais longe.

O corpo é incrível! Quanto mais você se esforça, mais ele mostra os resultados. E logo você descobre é que capaz de sempre fazer mais!

O corpo é incrível! Quanto mais você se esforça, mais ele mostra os resultados. E logo você descobre é que capaz de sempre fazer mais!

O primeiro passo é acreditar na sua força.

Sempre que desanimar, lembra o que te fez começar a treinar.

Acredite em você, treine por você.

Acredite em você, treine por você.

Eu e a musculação temos um pacto: eu me esforço e ela me dá resultados.

Dois ingredientes que não podem faltar no treino: hábito e dedicação.

Dois ingredientes que não podem faltar no treino: hábito e dedicação.

Acredite em você e siga com determinação.

Se esforce para ser quem você sonhar ser.

E quando faltar motivação, treine assim mesmo. No final, terá a satisfação.

E quando faltar motivação, treine assim mesmo. No final, terá a satisfação.

O meu corpo de amanhã vai me agradecer tanto pelo treino de hoje!

Se quer mudar seu corpo, não tenha medo em dar o primeiro passo. Depois que começar a ver os resultados, você nunca mais vai querer deixar de malhar.

A mente já está cansada, agora é hora de cansar o corpo também.

A mente já está cansada, agora é hora de cansar o corpo também.

Ser fitness é ser saudável.

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