Fizemos uma seleção de frases de superação para dar ânimo e força. Muitas vezes não é fácil seguir em frente, mas nunca se esqueça do quão forte e amado você é. Siga com paciência e esperança, você não está sozinho(a)!

Não desanime: siga sonhando e acreditando na força que existe dentro de você.

Não desanime: siga sonhando e acreditando na força que existe dentro de você.

Há dias em que tudo parece dar errado. Nestes dias, tente fazer uma pausa. Recarregar as energias é sempre uma boa forma de começar bem um novo dia!

Assim como as flores, para florir é preciso superar um inverno.

Assim como as flores, para florir é preciso superar um inverno.

Seja sempre inquieto e vez por outra paciente,
parece contraditório soa meio diferente
mas às vezes pisar no freio
também é andar pra frente.

Bráulio Bessa

Quando a tristeza bater à porta: convide-a para um café ou leve-a para passear. Aceitar que está triste é também uma forma de lidar com a dor.

Quando a tristeza bater à porta: convide-a para um café ou leve-a para passear. Aceitar que está triste é também uma forma de lidar com a dor.

Nunca deixe que alguém diga o que você não pode fazer. Descubra por conta própria do que você é realmente capaz. Use e abuse da sua garra!

E quando achar que você já não aguenta mais, acredite: há uma força dentro de você que ainda está prestes a se revelar.

E quando achar que você já não aguenta mais, acredite: há uma força dentro de você que ainda está prestes a se revelar.

A vida tem duas faces:
Positiva e negativa
O passado foi duro
mas deixou o seu legado
Saber viver é a grande sabedoria.

Cora Coralina

A grande sorte de um bom viajante é deixar que os dias sejam levados pelo inesperado.

A grande sorte de um bom viajante é deixar que os dias sejam levados pelo inesperado.

Pé direito, pé esquerdo. Um passo, dois passos, três passos. Um dia, dois dias, três dias. Conte como quiser, mas acredite no que eu te digo: você vai superar isto.

Às vezes, temos que parar para reavaliar o que deve seguir conosco e o que está na hora de deixar ir.

As piores tempestades querem só ter certeza de que somos fortes o suficiente para esperarmos pelo sol que logo vai aparecer.

As piores tempestades querem só ter certeza de que somos fortes o suficiente para esperarmos pelo sol que logo vai aparecer.

Toda a caminhada é feita de altos e baixos. Todo o caminho tem asfalto, buracos e pedras. Não se engane: o caminhar é imperfeito e inconstante, mas as vistas e o aprendizado da travessia compensam.

Em dias de chuva, desafie o tempo: feche o guarda-chuva e dance na rua. Às vezes, precisamos aprender a gostar dos imprevistos.

Em dias de chuva, desafie o tempo: feche o guarda-chuva e dance na rua. Às vezes, precisamos aprender a gostar dos imprevistos.

No lugar de pensar "e se..." e de se torturar com as decisões do passado, aprenda a ter amor por tudo o que você escolheu. A forma mais libertadora de se viver é aprendendo a aceitar o que já não podemos mudar.

As melhores coisas da vida acontecem depois de alguns dos nossos maiores erros.

As melhores coisas da vida acontecem depois de alguns dos nossos maiores erros.

Os últimos anos não foram fáceis! Você precisou se superar e se desafiar, mas isto não significa que será sempre assim. Respire fundo, pois já se vê dias melhores no horizonte.

Do início ou do fim: o importante é (re)começar, não interessa o lugar!

Do início ou do fim: o importante é (re)começar, não interessa o lugar!

Hoje é um belo dia para tirar da sua vida tudo o que te faz mal e começar a investir em tudo o que pode te fazer realmente bem!

Em cada sonho, mora uma grande quantidade de esforço e uma pitada de sorte.

Em cada sonho, mora uma grande quantidade de esforço e uma pitada de sorte.

Haja com determinação: enfrente cada medo como se eles fossem os verdadeiros inimigos dos seus maiores sonhos.

Spoiler Alert: as coisas vão melhorar. Aguente firme.

Spoiler Alert: as coisas vão melhorar. Aguente firme.

A parte mais difícil do dia é levantar da cama. O resto você consegue fazer, passo por passo.

Você é como aquele sol encoberto pelas nuvens: nem sempre se vê a luz, mas você nunca deixa de brilhar!

Você é como aquele sol encoberto pelas nuvens: nem sempre se vê a luz, mas nunca deixa de brilhar!

Para ganhar, é preciso jogar!

Em dias difíceis, busque eliminar tudo o que parece mais fácil. Aos poucos, você verá que é capaz de assumir maiores desafios.

Em dias difíceis, busque eliminar tudo o que parece mais fácil. Aos poucos, você verá que é capaz de assumir desafios maiores.

Quando o desânimo bater à porta, deixo-o entrar, sirva uma xícara de chá, permita que ele tire uma soneca, mas mande-o embora quando ele começar a sentir-se muito confortável.

Porque há o direito ao grito. Então eu grito.

Clarice Lispector

As batalhas são conquistadas após muito esforço e longas noites. Não acredite quando dizem que o caminho é fácil! Um dia você ainda vai olhar com satisfação para cada cicatriz do seu corpo.

Na receita de bolo para superar obstáculos, há dois ingredientes que não podem faltar: paciência e perseverança.

Por mais que você queira desistir, lembre-se das razões que o levaram aonde você está agora.

SUPERAR é OUSAR.

Quando disserem que você não é capaz, vá lá e prove o contrário!

Quantas vezes você se cobra? E quantas vezes você se parabeniza? Talvez esteja na hora de rever essa balança de pesos.

Quantas vezes você se cobra? E quantas vezes você se parabeniza? Talvez esteja na hora de rever essa balança de pesos.

Não seja a sua maior pressão, não seja a pessoa que mais te exige, não seja a pessoa que mais te frustra. Você precisa notar que já está fazendo tudo o que pode para o momento! Para de se cobrar de modo demasiado. Comece a valorizar todo o esforço que você coloca no que faz.

Receita para uma superação de vida: uma pitada de fé, uma colher de coragem e um barril de força.

Já viu como as árvores perdem todas as folhas no inverno? E como elas se recuperam na primavera? Se até a natureza tem dias de dormência, por que você quer sempre ser perfeito?

Fortaleça o seu interior, recarregue as energias e tenha calma. A pressa é muitas vezes você quem cria. Não tenha medo de andar devagar.

Fortaleça o seu interior, recarregue as energias e tenha calma. A pressa é muitas vezes você quem cria. Não tenha medo de andar devagar.

Seja sua melhor companhia, seja seu maior amor, seja sua grande aventura. Não cobre dos outros o que você não faz por você.

Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas entre a meninice e a velhice há um pequeno intervalo de tempo.

Augusto Cury

Sabe o arco-íris? Seja como ele: a beleza em dias não tão bonitos.

Um dia você vai descobrir que dentro de você mora uma versão mais forte e plenamente capaz de seguir em frente!

Um dia você vai descobrir que dentro de você mora uma versão mais forte e plenamente capaz de seguir em frente!

O processo de cura após um grande trauma é lento. Há dias mais fáceis e há outros dias terrivelmente dolorosos. Após um dia de evolução, é possível deparar-se com outros dias ruins. É normal sentir o quão inconstante é esta fase. Mas acredite na sua força, chegará a hora em que os dias bons serão a maioria!

No lugar de se cobrar tanto, tente perceber o que realmente importa.

Nasci dura, heróica, solitária e em pé.

Clarice Lispector

Remarque aquele encontro. Reconquiste um amor.
Reúna quem lhe quer bem. Reconforte um sofredor.
Reanime quem tá triste e reaprenda na dor.

Bráulio Bessa

Não coloque muitas expectativas nas outras pessoas, você pode acabar se machucando. Deixe que as pessoas te surpreendam!

Não coloque muitas expectativas nas outras pessoas, você pode acabar se machucando. Deixe que as pessoas te surpreendam!

Como você era há dez anos? O que você superou desde então? Pois é, você é muito mais forte do que se recorda! Tire alguns momentos para relembrar e valorizar as suas antigas versões.

Às vezes, deixar ir é a melhor forma de seguir!

Às vezes, deixar ir é a melhor forma de seguir!

Já foram tantos desafios e dias de luta... Em todos eles, você teve a coragem de seguir de pé. Acredite: hoje é só mais um dia ruim em meio a vários dias bons.

Você nunca começa do zero, pois a bagagem e a experiência sempre te ajudam a tomar decisões mais sábias.

Você nunca começa do zero, pois a bagagem e a experiência sempre te ajudam a tomar decisões mais sábias.

Está tudo bem em estar triste. Não queira estar sempre eufórico. Retire-se nos momentos de pausa e guarde energias para viver momentos que te exigirão força.

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim, terás o que colher.  Cora Coralina

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim, terás o que colher.

Cora Coralina

A vida reservou as melhores surpresas para quando você superar esses dias de maior turbilhão. Aguente firme, dias bonitos estão chegando.

Sinta esse abraço, ele vem da minha alma para o seu coração! Acredite: você não está sozinho.

Não se deixe intimidar pela opinião dos outros. Só a mediocridade é segura, por isso corra seus riscos e faça o que deseja.

Paulo Coelho

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