Cuidado

Tomo cuidado com minhas palavras para que eu não venha a tropeçar nelas. ⁠

⁠Muito cuidado com quem você planeja construir um futuro, seu tempo e seu esforço são energias valiosíssimas.

⁠Cuidado ao puxar alguém para trás quando ela estiver na beira do precipício,amanhã você pode estar no lugar dela e ela não te salvará!

- Entre Gatilhos e Cuidado: O Perigo de Buscar Ajuda com Quem Não é Psicólogo

É cada vez mais comum encontrar pessoas que se autointitulam psicoterapeutas, oferecendo apoio emocional e se apresentando como guias na complexa jornada do autoconhecimento. Em um mundo onde a busca por equilíbrio mental e bem-estar se tornou uma urgência, muitos se sentem atraídos pela promessa de cura e compreensão. Porém, o que muitas vezes escapa a esses buscadores de ajuda é o risco de confiar sua vulnerabilidade a alguém sem formação sólida em psicologia, alguém que, embora bem-intencionado, pode não estar preparado para lidar com as profundezas da mente humana.

A psicoterapia é uma prática de mergulhos profundos, onde o profissional precisa ter tanto o conhecimento técnico quanto a sensibilidade para entender o que está em jogo. Não é apenas sobre ouvir; é sobre saber o que fazer com o que foi ouvido, entender os meandros dos traumas, os gatilhos, as reações. É ter o preparo para lidar com aquilo que é despertado, com os fantasmas do passado, com os labirintos da mente. Em um ambiente de terapia legítima, é a segurança que permite ao paciente se abrir, sabendo que, por mais doloroso que seja o processo, ele está sendo conduzido por alguém qualificado, alguém que pode ajudá-lo a dar sentido ao que emerge.

Por outro lado, entregar-se aos cuidados de alguém sem formação acadêmica na área é como navegar em mar revolto sem um capitão experiente no comando. Pessoas sem a preparação necessária podem até mesmo evocar memórias e sentimentos tão intensos que, em vez de ajudar, acabam por abrir feridas profundas, sem ter os recursos necessários para suturá-las. Imagine aquele que procura ajuda para lidar com uma angústia, mas, em vez de encontrar alívio, acaba despertando um trauma ainda maior, sem que a pessoa ao seu lado saiba como guiar esse processo.

Não é uma questão de desmerecer a empatia e a boa vontade de quem quer ajudar, mas de reconhecer que a mente humana é um território complexo, onde o perigo do desequilíbrio sempre ronda. Só o estudo aprofundado, a ética e a experiência na prática clínica preparam o profissional para acolher a dor do outro com a responsabilidade e o conhecimento necessários. Quando falamos de saúde mental, estamos falando de algo que demanda não só entrega e empatia, mas rigor, técnica e, acima de tudo, responsabilidade.

Ao procurar ajuda, é preciso discernimento e cuidado. Assim como não iríamos a um médico sem formação, por mais carismático que ele fosse, não deveríamos entregar nossa saúde mental a alguém que não tenha uma formação sólida em psicologia. É uma questão de segurança e respeito ao próprio processo. A dor, os traumas e as dificuldades de cada um merecem ser cuidados com profissionalismo. É essa confiança no saber técnico que permite que a terapia seja uma jornada de cura verdadeira, guiada por alguém que tem as ferramentas e a sabedoria para nos ajudar a chegar aonde queremos – ou precisamos – chegar.
✍🏼Sibéle Cristina Garcia

⁠O respeito é o alicerce das relações humanas, começando pelo cuidado consigo mesmo e se expandindo para os outros. Ele envolve empatia, delicadeza e reconhecimento das diferenças, sem necessidade de concordância, mas com consideração e diálogo. Respeitar é preservar a dignidade , promovendo paz e harmonia, onde cada indivíduo pode florescer com sua singularidade.

⁠A família é a base, é a raiz, mas seja consciente nem todas as raízes são saudáveis
Cuidado para não se contaminar

⁠"Cansei literalmente cansado, agora sou apto ao silencio, mas cuidado meu silêncio e a forma de continuar com o mesmo tratamento a todos não quer dizer que estou bem com a situação, posso sentar do seu lado, tratar com respeito e educação por que isso é sobre mim
Então avalie meu silêncio ele pode ser a forma mais obscura que terás de mim"

Incorpore o Autoexame da Pele à Sua Rotina de Cuidados

O cuidado com a saúde começa com pequenos hábitos. Realizar o autoexame da pele regularmente permite identificar sinais de alerta, como manchas ou pintas que mudam de cor, formato ou tamanho.

A detecção precoce salva vidas! Reserve alguns minutos para observar sua pele com atenção. Caso encontre algo suspeito, procure um dermatologista para avaliação. A prevenção é sempre o melhor caminho.

⁠Cuidado com a língua. Ela pode ser tão letal quanto um vírus!

⁠"Cuidado com as pessoas que deixa pelo caminho ...
Na volta pode não voltar a encontrá-las"

⁠Assim como um jardim precisa ser cuidado para florescer, sua paz interior precisa ser protegida das influências negativas. Cuide de seus pensamentos e emoções.

O último dia do ano chegou e eu só tenho gratidão a Deus pelo seu cuidado, providência e amor. Creio que em 2025 Ele continuará ao meu lado, que seja um ano de bençãos, prosperidade e muita paz.

"Antes de proferir palavras que não provenham do amor, reflita com cuidado. Palavras duras, ditas sem amor, podem envenenar um relacionamento e destruir o que você levou tanto tempo para construir."

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"Ser humano é, diariamente, escolher entre a indiferença e o cuidado. É reconhecer que nossas escolhas, por menores que sejam, reverberam no coletivo. A verdadeira humanidade não está em apenas existir, mas em transformar e elevar o mundo ao nosso redor."

⁠Porta Fechada, Alma Livre

Eu fecho a porta da minha casa,
Com cuidado, respeito e com paz.
Meu lar é sagrado, é abrigo,
E nele, só entra quem traz mais.

Mais verdade, mais calma, mais riso,
Mais abraço que aquece ao chegar.
Não há lugar para o falso amigo,
Que vem só para me desgastar.

Roubar sossego, tirar confiança,
Espalhar mentiras no chão.
Minha porta se fecha tranquila,
Protegendo o meu coração.

Seja simples, seja luz, seja inteiro,
Como a terra que acolhe o semeador.
Quem traz falsidade, não ganha espaço,
Que o vento leve pra longe a dor.

Minha casa é feita de alma,
De fé, afeto e bondade.
E nela só mora a verdade,
Pois é nela que encontro liberdade.

⁠Tenha muito cuidado ou evite criar expectativas sobre gratidão com pessoas que se dizem vítimas e sofredoras, que precisam apenas de uma oportunidade.
Essas pessoas demonstrarão quem de fato são, somente quando já tiverem conquistado tudo que desejavam e quando você não será mais útil para o plano.
É nesse momento que você vai realmente descobrir quem era aquele que um dia bateu na sua porta...

⁠Cuidado com quem entra no seu barco, há risco de você morrer de tanto remar sozinho.

⁠Todos são iguais perante Deus, mas isso não anula a necessidade de cuidado diferenciado para aqueles mais vulneráveis devido sua fragilidade espiritual.

⁠As palavras são sementes; escolha com cuidado o que desejas plantar.

⁠O amor recíproco é uma escolha diária de respeito e cuidado mútuo, uma dança harmoniosa onde cada gesto fortalece a relação e celebra o “nós “.