Textos Reflexivos sobre Inclusão

⁠Desejo no Reflexo

O espelho já não basta, é cruel,
testemunha muda do meu céu e inferno.
Ela gira, sorri, morde os lábios
e cada gesto é um grito interno.

O vestido preto sobe sutil,
como se soubesse o que me faz febril.
Pele à mostra, pecado à vista,
e meu juízo já não resista.

Os olhos dela queimam nos meus,
como se soubessem o que há nos teus.
Minhas mãos imaginam o toque,
meu corpo clama, minha alma evoca.

Ela dança e comanda o ar,
me domina sem sequer tocar.
O desejo vira tempestade,
e o querer, pura necessidade.

Quero invadir o espelho agora,
sentir sua pele, provar essa aurora.
Porque ela com um simples olhar —
me faz implodir sem nem se esforçar.

Solidão não é escolha, é reflexo.

A solidão não foi uma escolha.
Ela veio.
Veio depois de várias quedas,
decepções que calejam mais do que a gente mostra.
Não foi uma decisão consciente,
foi defesa.
Foi instinto de quem cansou de se machucar tentando pertencer.

Parece escolha, eu sei.
Mas por trás dela tem medo.
Medo de ser rejeitado.
Medo de entregar tudo e receber o vazio.
Medo de nunca ser feliz de verdade.

Solidão não é estar só.
É estar com muitos e, mesmo assim, se sentir ausente.
É rir no grupo e, por dentro,implorar por silêncio.
É desejar companhia,
e no segundo seguinte,
querer sumir.

Você entende?
Já sentiu isso?
Sentir tudo… e ninguém notar.
Querer fugir, mas torcer pra alguém vir atrás.

Tive amigos.
Perdi amigos.
Fiz tudo,juro.
E mesmo assim, fui deixada de lado.
Me joguei no amor porque o “meio-termo” nunca existiu pra mim.
Amei como quem não sabe amar pouco.
E ainda assim… fui partida de novo.

A vida é esse ciclo estranho:
cair, levantar, tentar outra vez.
E cada vez dói. Dói diferente, mas dói.

A gente espera, né?
Espera sentir de novo.
Espera ser vista, ser ouvida, ser acolhida.
Espera que, dessa vez, o final seja outro.

Talvez…
Talvez agora seja a minha vez.
De me amar primeiro.
De ser por mim.
De entender que o agora é tudo o que tenho.

Sonhar é bonito, sim.
Mas me olhar no espelho e saber que mereço mais,isso muda tudo.


By Priscilla Reis

⁠Carta do Coração Silencioso

Hoje vi seu reflexo nos olhos de alguém inocente, e meu coração ficou apertado.

Ela estava ali, tão pequena, tão frágil... com o rosto marcado por algo que palavras não disseram, mas que minha alma sentiu. E naquele instante, eu não vi apenas uma criança — vi um pedaço do que poderia ser meu mundo, se o caminho entre nós fosse diferente.

Foi como olhar para dentro de uma saudade que não sei nomear.
Doeu.
E eu chorei.

Chorei porque ainda existe em mim um carinho que nunca deixei de sentir.
Chorei porque sou feita de afeto, mesmo quando sou afastada.
Chorei porque ver tristeza em alguém que, por laços invisíveis, me toca... me despedaça por dentro.

Eu não estou aqui para cobrar nada, nem para exigir retorno, nem para pedir espaço.
Estou apenas aqui, sendo eu mesma: inteira, sincera, sentindo o que sinto.
E mesmo bloqueada, excluída, deixada de lado... sigo desejando bem.
Sigo torcendo em silêncio.

Hoje, o que vi me fez lembrar que o amor, mesmo quieto, não desaparece.
Ele vira oração, cuidado distante, lágrima contida e força para continuar.

Que ela fique bem. Que você fique bem.
E que eu também aprenda a transformar essa dor em algo bonito, que me ensine e me liberte.

Com carinho e verdade,

⁠Frase:
A vida é um teatro — não se sente na frente.

Reflexão:
No teatro da vida, os holofotes nem sempre iluminam a verdade. Sentar-se na frente pode parecer privilégio, mas é ali que o espetáculo é mais encenado, mais performático, mais distante da essência.
Às vezes, quem observa de longe vê mais claro. Não por estar afastado, mas por escapar da ilusão. Na primeira fila, a visão é limitada, o olhar é direcionado, e o encantamento pode cegar.
A vida exige presença, não protagonismo. E entender isso é libertador: nem sempre estar na frente é estar mais perto da verdade.

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ᑕᖇÔᘉIᑕᗩ ᗞO ᗩᗰOᖇ ᕮSTᗩ́ᐯᕮᒪ

Essa reflexão captura bem a realidade dos relacionamentos longos. No início, tudo parece intenso e cheio de novidades, mas com o tempo, o amor se transforma em algo mais estável, menos eufórico e mais profundo.

Quando duas pessoas compartilham a vida, inevitavelmente enfrentam responsabilidades, cansaço e compromissos. O relacionamento se encaixa na rotina, mas isso não significa que ele perdeu seu valor. Pelo contrário, ele se torna uma base segura.

Amar alguém por muito tempo não é sobre viver apenas momentos de paixão e aventura, mas sobre encontrar paz e segurança na presença do outro, saber que há alguém ao lado no meio do caos do dia a dia.
Ainda que a intensidade diminua, manter gestos de carinho, atenção e conexão emocional ajuda a evitar que o relacionamento se torne distante ou frio. Pequenas demonstrações de afeto, conversas significativas e momentos juntos fazem toda a diferença.

𝑶 𝒂𝒎𝒐𝒓, 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒃𝒆𝒎 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐, 𝒏𝒂̃𝒐 𝒔𝒆 𝒂𝒑𝒂𝒈𝒂, 𝒂𝒑𝒆𝒏𝒂𝒔 𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂.

꧁ ❤𓊈𒆜🆅🅰🅻𒆜𓊉❤꧂

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⁠vitoria


talvez seja só um reflexo do que nunca alcancei.
se um dia te encontrar —
te reconhecerei?

havia algo insaciável,
a fome me corroía.
me entreguei a camas rasas,
onde o calor de corpos alheios
me deixou de barriga vazia.

(será que sua gengiva é mel?
ou é puro piche?)

procurei no asfalto cinza,
nos vidros pretos
dos carros brancos.
encontrei vestígios dela
em lençóis úmidos,
bordados em amarelo.

segui por caminhos
que não prometiam chegadas.
repetiam-se em silêncio:
cicatrizes que voltam.

e o nome permaneceu —
nas sombras do tempo,
na hipoderme:
gravou.
sangrou.
escorreu.

(meu estômago morreu.
de fome.)

Oração de Reflexão, Amor e Gratidão

Querido Deus,

Neste final de semana, venho a Ti com um coração cheio de gratidão. Agradeço por cada dia que me concedeste, pelas bênçãos que muitas vezes passam despercebidas e por cada momento que me ensina e me transforma.

Que este tempo de descanso me permita refletir sobre as maravilhas da vida. Ajuda-me a valorizar as pequenas coisas, as risadas compartilhadas, os abraços calorosos e os momentos de silêncio que falam mais do que palavras. Que eu possa sempre lembrar que cada dia é um presente e uma oportunidade para amar e ser amado.

Peço que encha meu coração de amor, não apenas por aqueles que estão próximos de mim, mas também por aqueles que precisam de compreensão e compaixão. Que eu possa ser um instrumento da Tua paz e bondade neste mundo.

Abençoa minha família e meus amigos, Senhor. Que eles sintam a Tua presença em suas vidas e saibam o quanto são amados. E para aqueles que estão enfrentando desafios, que encontrem força e esperança em Ti.

Conceda-me um final de semana repleto de tranquilidade, alegria e renovação. Que eu possa voltar à rotina com o coração leve e cheio de amor.

Em nome de Jesus, amém.

Espero que essa oração traga paz e reflexão ao seu dia a dia!!!
Natalirdes Botelho

⁠Uma breve reflexão da música Chão de Giz, de Zé Ramalho.
Essa música é um prelúdio de uma paixão sem reciprocidade — sente-se a dor dele ao declamar a música (poesia) para seu amor, que é casada.
Ele, por ser jovem, amante, e ela, casada — mais velha e em uma sociedade onde as mulheres não possuíam direitos de separação —, deveria aceitar o casamento ruim.
Zé Ramalho escreveu essa dor em poesia, para deixar claro que ia embora, para nunca mais voltar para os braços da mulher.

⁠📜 Reflexões ampliadas dos Dez Mandamentos
1. Amar a Deus sobre todas as coisas.

Não se trata apenas de reconhecer a existência de Deus, mas de colocar Deus no centro da vida. Violamos esse mandamento quando substituímos Deus por ídolos modernos, como dinheiro, poder, vaidade ou ideologias.

⁠📜 Reflexões ampliadas dos Dez Mandamentos
2. Não tomar o nome de Deus em vão.

Este mandamento não é apenas sobre blasfêmias. Inclui também invocar o nome de Deus de maneira leviana, usar a fé para manipular, jurar falsamente, ou utilizar o sagrado para interesses pessoais ou políticos.

⁠📜 Reflexões ampliadas dos Dez Mandamentos

4. Honrar pai e mãe.

Vai além da obediência infantil. É uma chamada à gratidão, cuidado e respeito contínuo pelos pais e autoridades legítimas. Desonra-se esse mandamento ao negligenciar os idosos, desrespeitar a qualquer pessoa que exerça uma função de formação e orientação.

⁠📜 Reflexões ampliadas dos Dez Mandamentos

5. Não matar

O Quinto Mandamento – "Não matar" – não se limita apenas à proibição do ato radical físico de tirar a vida.de alguém. Se aplica também quando simbolicamente se despreza, se marginaliza ou se ignora alguém como se não existisse.

Um dia me perguntaram o que era o amor.

Numa reflexão rápida, quis me limitar a dizer que o amor é uma coisa só... Pensei em uma pessoa que amo muito e afirmei, com convicção, que amor é admiração — como se um "eu te amo" fosse, na verdade, um "eu te admiro", só que com mais intensidade.

Mas então me veio à mente outra pessoa que também amo, e percebi que o sentimento era outro.

Vieram, então, palavras como cuidado, compromisso, afeto, liberdade — e todas elas também fizeram sentido.

Entendi que o amor se fragmenta nas relações pessoais e singulares (romântico, materno, fraterno, amizade...), assumindo maior ou menor importância na vida de cada um, conforme suas vivências.

Sigo sem saber a resposta exata — e às vezes falho ao reconhecer o amor por algo ou alguém, fruto das minhas próprias expectativas. Um erro. Porque, embora o amor me apareça como um emaranhado de sensações, acredito que ele só existe a partir da verdade.

Pontos de contato



⁠Através do reflexo do retrovisor a imagem se afastava lentamente de uma mesa com morangos em cima, você com seu vestido florido e o sol se pondo acompanhado pela beleza do mar,

foi doloroso sentir a distância se aproximando, mas foi necessário seguir com as mãos suando,

o mar me acompanhou por um longo período nesta viagem até em um dado momento imperceptível, ele desaparecer,

do ponto "A" ao ponto "B" o que chamou mais atenção foi o ponto "D" de distância, de dor, de dimensão,

quando pertencemos um ao outro o medo vira pó e os vínculos viram imãs, ponderados pelo "D" de destino e respeitando as duas auras que fogem as leis da física cabendo em um corpo só, freei bruscamente o carro no meio da estrada dos perdidos e comecei a retorna em direção ao que é difícil e por vezes incompreendido, porém é o néctar que me mantém vivo.

Reflexão

⁠
O silêncio não é apenas a ausência de som, mas sim a presença de um espaço para a introspecção e a conexão. Ao cultivarmos, podemos descobrir uma fonte inesgotável de paz, clareza e autoconhecimento para refletir e escrever, tornando-se uma forma poderosa de processar emoções, organizar pensamentos e obter clareza.
Ao caminhar em um parque, sentar ao lado de um lago ou simplesmente observar o céu, sentiremos que a natureza tem imensa capacidade de acalmar a mente e promover uma conexão.
Façamos então, pausas conscientes das telas, das redes sociais e das notícias. Permitindo-se ficar offline por um período para se reconectar com o mundo real e consigo mesmo.

⁠Reflexão sobre Ética, Dignidade e Oportunismo

A ética é muito mais do que um conjunto de regras ou códigos a seguir. Ela é a base invisível que sustenta nossas relações, decisões e a própria noção do que é justo e correto. Ser ético é agir com integridade mesmo quando ninguém está olhando, é escolher o caminho difícil porque é o caminho certo, é respeitar o outro mesmo diante do conflito ou da adversidade.

Em um mundo onde a velocidade dos acontecimentos e a busca pelo sucesso imediato muitas vezes dominam, a ética se torna um ato de coragem. Porque manter-se fiel aos próprios valores pode significar abrir mão de ganhos fáceis, desafiar injustiças silenciosas e resistir à tentação do oportunismo.

O oportunismo, por sua vez, é o contrário da ética. Ele apaga memórias, desconsidera esforços, destrói laços e reescreve histórias para benefício próprio, sem respeito pelo passado ou pelas pessoas envolvidas. É a voz que troca a gratidão pelo interesse, a verdade pela manipulação, a construção pelo desmonte. O oportunista olha para trás e vê apenas aquilo que pode ser explorado, esquecendo tudo o que foi vivido e construído.

Nosso futuro é, por natureza, incerto. Não sabemos quais desafios ainda enfrentaremos, nem quais portas se abrirão. Mas há algo que não pode ser deixado para trás nem perdido em meio a esse caminho: a dignidade. Ela é o farol que guia a conduta, o alicerce que sustenta a alma e o legado que deixamos para aqueles que virão depois.

Resistir ao oportunismo, então, não é apenas uma defesa pessoal — é um ato de preservação da humanidade que carregamos dentro de nós. É a reafirmação de que, apesar das adversidades, manter-se íntegro vale muito mais do que qualquer ganho efêmero.

No fim, a ética não é só um valor. É o que nos define. E a dignidade é o que permanece quando tudo mais se desfaz.

⁠A reflexão paralisa. Tanto um pássaro cansado que pousa num lago, quanto a humanidade absorta em seus bilhões de espelhos negros.
Os reflexos iludem e hipnotizam. Os sonhos e voos perdem os sentidos. A ave percebe a si mesma, suas penas coloridas, seus encantos. Voar é inútil, quando o desejo é a autocontemplação.
Os homens têm feito o mesmo com seus celulares, repletos de sonhos alheios refletidos. São voos inalcançáveis, inúteis, quando se contempla os outros, projetando a si mesmos.

⁠Reflexões da Noite

À noite, uso o silêncio para refletir.
Refletir sobre os caminhos que devo seguir.

Sigo meus passos firmes,
em direção ao amanhecer que, um dia, sei que vou alcançar.

E quando esse amanhecer chegar,
com ele virá minha evolução.
Prosseguirei em minha busca constante:
crescer, progredir e expandir meus sonhos e ideais.

Gabriel da Silva Salvador
Pensamentos da Madrugada

⁠"Tempo perdido."
O início da música nos apresenta a uma rotina diária de reflexão, onde o eu-lírico se depara com a inexorabilidade do tempo que passou e, ao mesmo tempo, com a percepção de que ainda há muito tempo disponível. Essa dualidade entre a perda e a possibilidade é um convite para valorizarmos o presente. A expressão 'Temos todo o tempo do mundo' sugere uma ironia, pois, apesar de termos a vida inteira pela frente, cada momento é único e não retorna, o que nos leva a uma sensação de urgência em não desperdiçar o tempo que temos.
A música também aborda a ideia de que as experiências vividas, mesmo aquelas que parecem amargas ou difíceis ('nosso suor sagrado' versus 'esse sangue amargo'), são valiosas e formam a essência do que somos ('E tão sério / E selvagem'). Α tempestade 'da cor dos teus olhos castanhos' pode ser interpretada como as adversidades da vida que são enfrentadas e superadas através do amor e do apoio mútuo ('Então me abraça forte'). A mensagem final é de otimismo e resiliência: apesar dos desafios, o tempo vivido não é perdido, pois somos formados por nossas experiências, e é isso que nos mantém 'tão jovens', cheios de vida e esperança.

⁠Trocar Ouro por Brilho: Uma Reflexão sobre Saúde, Consumo e Consciência

Já reparou como os alimentos industrializados são mais baratos, mais bonitos e mais “práticos”? Mas o que ninguém te conta é que esse “barato” pode sair bem caro, para a sua saúde.

Eu vivi isso. Antes de enxergar pelo prisma espiritual, adoecia o tempo todo. Dependia de medicamentos, e minha rotina era uma fila sem fim de farmácias e desconfortos. Até que percebi: saúde de verdade começa no prato.

Mas não qualquer prato. Falo de comida viva, natural, sem química, nascida da terra, regada pelo sol e pela chuva, não por laboratórios e embalagens chamativas.

E sabe o que acontece quando você volta para essa simplicidade? O paladar se refina. O que antes parecia “sem graça” agora tem sabor de verdade. É prazer sem exagero, saciedade com menos quantidade. Descobre-se um equilíbrio que nenhum pacote com rótulo colorido consegue entregar.

Mas há um porém: o alimento natural é mais caro. Um quilo de açúcar de coco custa 35 reais. O comum, apenas 6. Isso é coincidência? Ou será que o sistema facilita o que adoece, e depois lucra vendendo o “remédio”? Irônico é que o açúcar de coco, além de adoçar, atua como probiótico natural e beneficia o intestino, justamente onde se origina grande parte das doenças.

E seguimos: desmamamos da mãe, mas seguimos mamando na vaca em nome do cálcio, mesmo sem nos perguntar de onde a vaca tira o dela. O bezerro nasce pesando o equivalente a um adulto humano. Será que nosso corpo foi feito para processar algo criado para ele? Leite em pó custa 35 reais. O de coco, 100. De novo, o mais acessível nem sempre é o que mais cuida.

O ciclo é claro:

Você come o que te adoece. Compra o remédio que não cura. A doença vira rotina. E a saúde? Vira luxo.

A verdade? A natureza não fabrica embalagens. Ela fabrica equilíbrio. O sistema, por outro lado, fabrica dependência, seja de açúcar, medicamentos ou crenças equivocadas sobre o que é “normal”.

Então, até quando vamos trocar ouro por brilho? Até quando vamos chamar de saudável o que só é barato e viciante?

Repense. Recomece. Retorne à simplicidade. Porque o verdadeiro luxo é viver com saúde e bem-estar, e isso, a terra já oferece.

E você? Tem se nutrido da raiz ou da rotina? Tem vivido em harmonia com a vida ou apenas cuidando da doença?