Textos de Feliz Ano Novo para celebrar com esperança e otimismo

Hoje, o meu corpo sussurrou teu nome
no silêncio exato da vontade contida.
Quis teus beijos, teus braços,
quis o abrigo invisível do teu cheiro
me atravessando a pele.


Tão perto —
e o impossível de te tocar
fez do desejo um rio indomável,
correndo por dentro de mim,
transbordando em saudade quente.


Ah…
que ânsia de sentir tua árvore em flor,
desabrochando como chuva de prata,
tuas mãos me prendendo ao instante
com a força de quem sabe ficar.


Foi aí que entendi:
eu te amo desde aquele dia improvável,
na sala de aula,
sem aviso, sem razão,
apenas o acaso nos olhando em silêncio.


Mesmo quando meu coração tentou outro rumo,
teu nome nunca deixou de morar em mim.
E dói —
saber-te com ela,
e eu aqui,
entre o amor que existe
e o amor que não pode ser.

Que tal ligar agora para aquele alguém que é especial pra você e dizer: "Eu te amo!"


Fazer surpresas para quem você ama é muito bom porque cria emoções positivas, sensações intensas, fortalece os laços afetivos e gera memórias duradouras.


Um surpresa positiva, impacta o Cérebro e gera uma reação emocional mais forte e marcante do que fazer algo que é previsível.


Alem disso, pesquisas mostraram que o inesperado captura a atenção e forma lembranças mais vívidas e duradouras.


Uma surpresa demonstra seu carinho, atenção e cuidado com a pessoa amada, aprofundando a sua conexão com ela.


Você pode surpreender de várias formas: com presentes inesperados e fora de datas especiais, com experiências românticas, ou com gestos simples e atenciosos como uma ligação do seu celular, são atitudes assim, que mostram que você realmente valoriza a pessoa e quer fortalecer o amor.


by César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Você já abraçou alguém hoje?


Você sabia que o abraço é fundamental para a saúde física e mental?
Abraçar libera hormônios como Ocitocina, Dopamina e Serotonina, reduzindo estresse (cortisol), ansiedade e fortalecendo o sistema imunológico, além de promover conexão, segurança e bem-estar, fortalecendo laços e confortando em momentos difíceis.


Quem abraça demonstra seu afeto e isso tem efeitos terapêuticos comprovados, que acalma, alivia a dor e promove um sentimento de pertencimento.


Que tal dar um abraço em alguém próximo a você agora? É grátis e faz muito bem!


By César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Orgulho e Amor não combinam!


A vida fica vazia sem a presença da pessoa amada!


Pedir desculpas para a pessoa que você ama é crucial para reparar conflitos, demonstrar humildade e fortalecer o relacionamento. Longe de ser um sinal de fraqueza, o ato ajuda a evitar o acúmulo de ressentimentos, promove uma responsabilidade emocional e cria um ambiente de confiança, além de permitir o aprendizado e o crescimento pessoal ao corrigir as falhas.


Um pedido sincero ajuda a curar feridas emocionais, é fundamental para um relacionamento colaborativo e saudável e contribui para a liberação de sentimentos negativos como raiva e rancor, promovendo bem-estar e equilíbrio mental a curto e longo prazo.

Machucou a quem ama? Procure essa pessoa agora e dê uma nova chance para o amor!


by César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Às vezes, o relacionamento só precisa de uma vírgula e não de um ponto final. Conhecer as suas necessidades e as necessidades da pessoa amada é o melhor caminho para resgatar o amor é preservá-lo.


Se um dia houve um amor verdadeiro, mas que foi se desgastando com o tempo é possível recuperar esse amor,para isso é essencial conhecer profundamente a si mesmo e suas necessidades inconscientes, descobrir quais são as necessidades do outro, refletir sobre os problemas e se empenhar para buscar juntos mudanças positivas, como o amadurecimento da relação e novas atitudes.
O processo de resgate envolve um desejo sincero de se reconectar com a pessoa amada, cuidar da sua autoestima, conversar abertamente sobre os pontos de vista e criar novas experiências juntos, sempre respeitando o espaço e o tempo do outro.
O foco de ambos deve ser se tornarem uma versão melhor de si mesmo, pois não basta falar, é preciso demonstrar que cada um mudou e não deixar mais a rotina desgastar a relação.


by César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Não é Magia, é Biologia!


A Neurociência provou que não são os eventos externos que determinam como é a nossa vida, mas sim, a nossa interpretação deles.


E essa interpretação começa com as palavras que você usa em seu diálogo interno. É preciso entender que falar consigo mesmo de forma positiva, não significa se enganar ou ignorar a realidade. Significa escolher palavras que te fortalecem, ao invés daquelas que te enfraquecem.


Quando enfrentar um desafio, em vez de dizer: “Isso é impossível!” Diga assim: “Esse é um grande desafio, mas eu encontrarei uma maneira de superá-lo!” Quando cometer algum erro, ao invés de repetir: “Sou um fracasso!” Prefira dizer: “Isso me trará uma lição e vou aprender algo bom com ela!”


A diferença entre essas duas formas de falar consigo mesmo é gigantesca! Uma te afunda, a outra te impulsiona a seguir em frente com mais resiliência e fé. Saiba que não se trata de ignorar as dificuldades, mas sim, de enfrentá-las com uma linguagem mental que te dê poder, ao invés de te deixar desmotivado(a)!


Se todos os dias você se dirige a si mesmo com desconfiança e negatividade, estará reforçando um caminho neuronal que tornará cada vez mais difícil enxergar possibilidades ou oportunidades.


Por outro lado, quando você começa a falar consigo mesmo(a) com determinação, confiança e propósito, estará construindo uma mentalidade que lhe permitirá agir em seu favor, mesmo que sinta medo ou tenha dúvidas.


Você não precisa esperar para se sentir motivado(a). Basta mudar a forma como fala em seu diálogo interno e sua mente começará pouco a pouco a se adaptar. Esteja certo que cada palavra que você diz, tem um impacto na química do seu Cérebro.


Use isto ao seu favor e alcance resultados melhores a cada dia!


Te desejo muita Paz e Sucesso!


by César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Melhore mais a cada dia!


Ao acordar, vá até o espelho, olhe em seus olhos e diga: "Hoje escolho ser mais forte que ontem!"



Você sabia que tanto o seu corpo como a sua mente precisam de treinamento para se fortalecer? Ao dizer a si mesmo que deseja hoje ser mais forte do que ontem, você deve deixar que essa frase seja a sua declaração de intenção, ela deve expressar o seu real compromisso com a sua mudança!


Você deve dizê-la diariamente com ênfase, disciplina e realmente empenhado(a) em promover a sua melhoria constante!


Mas preciso te dizer que apenas repetir por repetir, não fará muita diferença! Não se trata de apenas falar em voz alta para si mesmo, você tem que sentir isso em seu coração (para ativar em seu Cérebro o Sistema Límbico), você tem que afirmar isso com veemência e olhando profundamente em seus olhos (para ativar seu Neocórtex), você deve lutar para viver seu dia deste modo e reagir contra qualquer obstáculo diante dos desafios que encontrar (para ativar seu Complexo R cerebral)!


Experimente se comprometer com sua mudança usando todo o potencial de seu Cérebro! Faça isso agora e mostre com essa atitude que está pronto(a) para começar a treinar e a fortalecer sua mente, e assim, assuma o Livre Arbítrio que Deus lhe deu e tome o controle da sua vida, dirigindo-a para melhor!


Sinta o efeito positivo das palavras que você diz a si mesmo! As palavras que repete diariamente para si, moldam a percepção que tem da sua vida e ditam qual é o seu próprio valor!


Saiba que não são apenas meras frases ou pensamentos aleatórios, esta frase dita com convicção manda instruções diretas para o seu Cérebro!


Aprenda que aquilo que você diz para si mesmo é o que vai determinar como você interpreta a realidade e a qualidade da sua Vida!


A verdadeira força da mudança está em sua Mente!


by César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

"Ah! Honey...
Tua presença me faz tão bem,
mesmo distante,
eu consigo lhe tocar,
lhe sentir...
Sentir teu coração bater,
junto ao meu.
Sinto os seus carinhos
e sinto o doce
sabor dos
seus beijos,
beijos quentes,
ardentes,
que me tiram
o ar...
Sinto-me
flutuar...
Ah! Honey,
que delícia é
lhe abraçar,
sentir o seu
corpo junto ao meu,
coração palpita,
o sangue ferve,
e numa
explosão
de nossos
desejos,
estamos
um dentro
do outro,
nesse momento
sublime,nada
importa,agora
nos tornamos
apenas
Um..."

"Voa meu pássaro,
voa o mais alto
que puder...
Voa depressa
e traz notícias do
meu bem...
Diga à ele,
que saudosa
estou,que
ele sinta os
meus carinhos,
que ele sinta
os meus beijinhos.
Voa meu pássaro,
traz notícias do
Meu Bem...
Diga à ele
que,que
vou encontrá-lo,para
dele cuidar e amar.
E,para sempre
embaixo de
suas asas,irei
me aninhar..."

Tatiane Oliveira-28.07.2014-15:12 hrs

"Com os olhos fechados
Peço que segure
as minhas mãos e
Dance comigo
essa canção,
Nesse compasso,lento
e delicado quero
sentir o teu abraço.
Meu corpo junto ao teu
Sente as batidas do nosso coração,
Pois nesse instante
Somos dois em um
Só corpo.
Ardentes,desejosos de paixão.
Toque-me suavemente,
e me ame eternamente."

"A cada manhã
um novo sol,
olha para mim,
e sinto que
me sorri,
me encoraja a
viver tudo,
o que posso e mereço.
Viver essa vida intensamente...
Dançando,
Cantando...
Amando...,
pois a vida é
uma dádiva,
um milagre,onde
acordo todos os dias
com fé,e sei
que serei
FELIZ!!!"

Tati Oliveira-10.04.2013

"Porque maltratar um coração
que só amor sabe lhe dar?
Cuidado,um dia esse coração
cansará e partirá...
Partirá em busca de alguém
que o ame também,
que o faça sorrir e o queira
chamar de meu bem.
Portanto,seja flor,cuide
desse coração que é
pleno de amor,que bate só
por ti e não deseja partir...
Cuide desse coração
que te ama de verdade,
que só deseja te ver feliz
e contigo para sempre
esse coração quer
viver & sorrir..."

Tati,18.008.2014-06:20 hrs

"No começo assim surgiu,
uma amizade sincera que seguiu.
O tempo passou,e o sentimento só aumentou.
Quem disse que uma
amizade não pode tornar-se amor?
Dois amigos apaixonados,compartilhando afinidades,
a distância não importa,quando o amor já
bateu à porta.
Entrou,fez morada,e daqui se Deus quiser,esse
amor jamais se vai,é verdadeiro,divino...
É amor eterno!
Felicidade em minha vida entrou,
pois tenho só para mim
o meu amigo amor."

21:07 hrs 12.08.2014 Tati Oliveira-

RECONHECIMENTO


Se aceitarmos Jesus verdadeiramente como nosso Salvador, teremos uma paz inexplicável no coração, mesmo diante de momentos difíceis. Ele nos ajuda a suportar todas adversidades em tempo de conflitos sejam eles emocionais ou espirituais. Ele busca verdadeiros adoradores a serem pacificadores através da Sua palavra a encontrar solução consensual entre os conflitos. Para ser um instrumento de paz, precisamos carregar a presença de Deus dentro de nosso coração levando paz e esperança onde houver desavenças. Não somos apenas mais um neste mundo quando escolhemos perdoar, escutar, e abençoar, seremos reconhecidos e chamados verdadeiramente de filhos de Deus.

VERDADE OU MENTIRA


A verdade e a justiça é uma das características de Deus, e infelizmente estamos vivenciando tempos onde a verdade e a justiça é menosprezada. Pessoas que não acreditam na verdade, pois hoje, o que é mentira se torna verdade, o que é verdade se torna mentira. Cada um constrói a suas próprias narrativas que se ajustam ao seu modo de viver, prevalecendo sua própria vontade. Jesus é a verdade que nos liberta do pecado, Ele é conhecedor de todas as coisas e quer mudar a nossa vida com a Sua verdade. Só Ele pode nos mostrar a verdade e soltar as amarras da injustiça que nos impede de vivermos de forma digna. Somos encorajados a vestir a couraça da justiça para resistirmos às armadilhas e tentações do inimigo.

⁠Eu sou...
O teu pecado
Refém do teu costume degenerado
Venerado cálice de veneno destilado
Apreciado como absinto que te inebria
Distinto vício que ao seu instinto
desatina
Intrínseco desejo libertino
no âmago impresso e reprimido
Sórdido delito de um "mito" sádico
Que desfruta o fruto proibido
O hábito de um ávido sátiro
Oculto um segredo conspícuo de uma efêmera e lisonjeira ilusão
Arraigada obsessão de
uma insensata fantasia abstrata
Incrustado sentimento vil e estéril
No seu insano íntimo

BUSCAR A DEUS


Quando buscamos a Deus, devemos estar em silêncio e ouvir o nosso coração. Todos os dias precisamos recomeçar sem pressa, buscar o melhor sem avaliações ou reconhecimento alheios. Os sábios sempre buscam conhecimento, para entender a razão de nossa existência e tentar desvendar o porque estamos aqui, mas os tolos acreditam ter encontrado a resposta. O silêncio é necessário para escutarmos o que o Espírito Santo tem a nos revelar, e receber a graça de Deu, nos traz confiança de uma vida melhor acreditando que hoje será melhor que ontem. Nada pode nos separar do amor de Deus se confiarmos e acreditarmos em Seu agir. Se agirmos com bondade, termos bons pensamentos, e esperança, com certeza colheremos o melhor que Deus tem para nos oferecer. Que seu dia seja abençoado de muita paz.

O AGIR DE DEUS


Quando entregamos o nosso caminho e as nossas decisões ao Senhor, precisamos confiar e crer em Seu agir. Quando entregamos as nossas preocupações e angústias no altar do Senhor, significa um ato de fé e rendição a Ele. Ao confiarmos n'Ele, deixamos de controlar as nossas vontades permitindo que Ele possa agir e trazer as soluções que precisamos. Não se aflija, o Senhor agirá no tempo certo, pois Ele é bondoso e misericordioso com os justos, e isto inclui proteção, bênçãos, perdão e orientação. Sua misericórdia é para todos que se arrependem e buscam a justiça, sendo restaurados e tendo suas vidas transformadas. Estaremos seguros nas mãos de Deus, e se andarmos em Seu caminho, já teremos a vitória garantida.

SUPERAÇÃO


A palavra de Deus já nos alertava que Seus seguidores seriam perseguidos por causa do Seu nome. Um viver santo causa desconforto em muitas pessoas, e algumas delas irão se opor e lutar contra nós. Mas em Jesus podemos suportar e superar toda e qualquer perseguição. Ser fiel a Deus não é fácil, não é, e não será, de certa forma seremos criticados, incompreendidos e até mesmo discriminados. Sempre seremos perseguidos por este amor em Cristo, estamos sendo provados e preparados para receber a recompensa eterna, o reino dos céus. Deus está conosco em todas as batalha, e a recompensa que vem d’Ele é maior do que qualquer aprovação.

NÃO SOU MAIS EU


Não sou quem eu deveria ser, mas tenho muito que mudar para chegar perto do que devo ser. Esta expressão reflete uma transformação, onde reconhecemos ter mudado não o nosso caráter ou indole, mas a renovação em relação ao nosso passado. Temos muita coisa para aprender, e conquistar se olharmos para o espelho. Estaremos olhando para uma pessoa transformada, uma mudança de algo que parecia ser difícil, e esta mudança é a respostas de muitas orações. Podemos ser exemplo para muitas pessoas através de nosso testemunho pelas escolhas e decisões que nos firmaram neste caminho. Descobrir que dentro de nós existe uma força de vontade que desconhecemos, e nos tornou quem nós somos hoje. Mas falta muito para alcançarmos a excelência, muita coisa ainda tem que acontecer para que haja uma transformação completa. Foram momentos de escolhas difíceis para chegar até aqui, vontade e dedicação em entender nossa própria evolução. O passado é deixado para trás e está transformação se inicia de dentro para fora, resultando na mudança da mente e modo de vida para compreender e viver os planos de Deus. "Fui crucificado com Cristo, assim, já não sou eu quem vive, mas Cristo vive em mim, pois não faço o bem que quero, mas justamente o mal que não quero fazer é que eu faço. Mas, se faço o que não quero, já não sou eu quem faz isso, mas o pecado que vive em mim é que faz". Essas são passagens bíblicas que fala sobre uma profunda transformação espiritual. E para reforçar essa transformação de uma nova vida em Cristo, temos a passagem em 2 Coríntios 5:17 que menciona - "Se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas antigas passaram-se; eis que tudo se fez novo." E como dizia Martin Luther King: "Eu não sou quem eu gostaria de ser; eu não sou quem eu poderia ser, ainda, eu não sou quem eu deveria ser. Mas graças a Deus eu não sou mais quem eu era!