Textos sobre Dor

Entre a Dor e o Gesto


Marlene,
não te escrevo pra te convencer de nada,
nem pra pedir que volte —
o amor, quando é de verdade,
não se impõe… se reconhece.


Eu sei onde falhei.
E mais do que isso,
sei o quanto isso te doeu.


Hoje, o que mais pesa
não é a saudade —
é saber que eu poderia ter sido melhor
quando ainda tinha você por perto.


Mas a vida tem dessas ironias:
a gente aprende depois,
quando já não tem mais o agora nas mãos.


Ainda assim…
tem algo em mim que não se perdeu.


Não é insistência,
nem carência —
é só um sentimento calmo,
que continua existindo
mesmo em silêncio.


Se um dia nossos caminhos
se cruzarem de novo,
não quero te prometer o mundo —
quero te mostrar, nos detalhes,
que eu aprendi.


Aprendi que amor
não é só sentir,
é cuidar, é ouvir, é permanecer
quando é mais difícil.


E se esse dia não vier…
você ainda vai ser, pra mim,
a história que não terminou em vão,
mas em aprendizado.


Porque amar você
foi real —
e é isso que fica.

Crack é seu codinome
Quando veio para esse mundo
Muita dor causou
Minha mãe contou
Que de muita dor berrou...
Naquele dia
Lençóis foram rasgados
Descia lágrimas quentes
Em sua face fria
De tanta dor que sentia
Crack é seu codinome
Você cresceu
Saúde recuperada
Com muito amor de mãe
Forte ficaste
Mas na adolescência
Um atalho você rumou
Crack é seu codinome
Perdeste a identidade
A autoestima
Santo Deus!
Perdeste até a carne...
Seu submundo agora é só alucinação
Seus delírios
Paranoicos
Submundo do seu EU
Violento
Inadequado
Sem noção
Diante dos que estão
No seu dia a dia
Crack é seu codinome
Os anos se passaram
Agora um senhor sem personalidade
O que dificulta a nossa irmandade
Homem sem decisão
Sem escrúpulo.
E também
De pouca fé.
No seu mundo sujo e podre
Só há espaço para os solventes
Éter
Amônia
Ácido sulfúrico.
E também
Querosene, cal
Etc. e tal
Isso tudo
Que por si só
Nocivos a nós
E principalmente
A você
Crack é seu codinome
Sua sensação de bem estar é fictício
O pesadelo agora é seu mundo
Abandonaste
Trabalho
Estudos
Abandonaste
A todos aqueles que te amam.
Entraste para o rol
Da escória
Meu irmão de sangue
Crack foi seu codinome
Agora a morte é o seu nome
Seu fim
Trágico
Acabou!
Que Deus onipotente
Tenha compaixão de ti
Meu irmão
Oh meu adeus!
Esses versos eu te fiz
Somente para ti.
Que tua alma descanse em paz
Meu irmão
Porque agora
Morte é seu nome!

O Pintor de Sua Própria Dor

Um olhar triste carrega uma alma machucada.
Por mais que os lábios se exponham, os olhos não acompanham.

É triste olhar pela janela e ver uma paisagem igualmente triste.
Como proteger os quadros que vejo? Como servir de ombro ao pintor que encanta, mas em quem a felicidade não habita?

Os sinais de pânico explodem, e meu coração dói.
Não consigo conter o rio que escorre.

A ferida é grande e talvez não venha a sarar.
Por isso, é fácil a tristeza se instalar; difícil é consolar.

Compartilhar a dor também faz parte e, mais importante, é saber que não se está só.

O Peso do Silêncio

Amo escrever.
Escrevo conforme a minha alegria ou a minha dor, e quanto mais vozes eu ouço, mais forte eu fico.

E não me subestime. Tema o meu silêncio, pois é nesse momento que estratégias e planejamentos estão sendo traçados — para abraçar ou ignorar, refletir ou questionar.

Eu sou o meu time.
Eu sou a minha prioridade.

Sim, não são apenas histórias.
Se temes, não me teste, pois a verdade mascarada que te envolveu agora recorre a mim — e eu nem mesmo a planejei.
Porque, no silêncio, até as verdades aprendem a falar.

Sentimentos que me invadem...

"Que seja passageira esta dor
que invade meu peito. Que jamais
perca a sensibilidade das coisas
simples da vida. Que todo sonho
seja renascido. Meus sentimentos
fazem um tremendo barulho dentro
de mim.Que eu não perca a doçura,
mesmo a vida sendo tao amarga
as vezes...

❝ ... Ficar reclamando não vai resolver nada,
Chorar não vai aliviar a minha Dor. Mas
o jeito que eu olho para este problema
é que vai me fazer mais forte, mais decidida.
É hora de enfrentar meus medos, parar de lamentar,
e crescer emocionalmente. É hora de olhar de frente,
se arriscar, e confiar. O primeiro passo é meu... Os outros
passos que eu der, já coloquei nas mãos de Deus..❞
Amém... Amém... Amém...
-----------------------Eliana Angel Wolf

Acima de Tudo, o Bem


Já vi dor e sofrimento serem justificados,
Em nome de deuses grandiosos e símbolos venerados.
E vi quem nada proclama, sem rótulo ou altar,
Espalhar amor sincero, apenas por se importar.


Já vi gente experiente, de carreira respeitada,
Semear ódio e desprezo ao longo de sua escalada.
E vi gente sem vivência, em início de trajetória,
Unir povos por meio de respeito, empatia e glória.


Já vi conhecimento e saber servirem à destruição,
Transformando palavras eruditas em munição.
E vi mãos simples, sem livros ou vaidade,
Encerrar conflitos e plantar humanidade.


Já vi poder e riqueza comprarem dor e coerção,
Levando inocentes à perda, sem compaixão.
E vi nomes esquecidos, humildes na luta diária,
Libertarem gerações com coragem e bravura solidária.


Aprendi que a boa ação, quando nasce do coração,
Está acima de poder, conhecimento ou religião.
Aprendi que praticar o bem é a linguagem universal,
Capaz de atravessar o tempo e tornar-se imortal.

A dor e sofrimento corrompem
aqueles que já nada têm a perder,
e os tornam fortes, forja-os,
na ânsia de um objetivo que os cega,


apagando memórias do que um dia
lhes trouxe paz e sentido.
Assim nascem vilçoes, não por escolha plena,
mas por caminhos feridos,


em um mundo que já lhes permitiu
sentir a delicadeza do amor,
antes que tudo se perdesse
no peso da própria dor.

Não estamos prontos pra dor
não importa o que se faça
ou pelo o que se passou.


A vida vai te destroçar
e só o poder de tolerar
pode mitigar essa dor.


Mas tua hora vai chegar,
não há como desviar
nem como se proteger.


Pode-se agarrar a fantasmas
rezar em todos os idiomas,
nada vai acontecer.


Cedo ou tarde você desaba
a armadura arrebenta
e a dor vai flechar você.


Podemos não entender,
mas o sofrimento é um legado
que só espera crescer.


Todos serão "sorteados"
há dores de todos os tipos
há dores por todos os lados.

Solidão Cósmica


Flutua pelo vazio do espaço
Quem faz da dor um grito silencioso
Vagando sem rumo através dos astros
Desenha palavras não ditas
Que ecoam como algo precioso


Passa por cometas e estrelas
Sobrevivendo ao frio e ao calor infernal
Se fortalece cada vez que morre
Mas as marcas que ali ficam
Lembram que a dor é incondicional


Alguma vez no vasto universo
Orbtaria um majestoso lugar
Numa via de estrelas distanciadas
Descansa na sombra de um planeta
Com vista para um belo luar

⁠O Som da Luta


Uma história sobre coragem, esperança e propósito em Angola


O sol ainda dormia, mas o bairro já acordava.
O cheiro do carvão aceso misturava-se com o barulho dos chapas lotados e das vozes que se perdiam nas ruas estreitas.
Era mais um dia em Angola — onde o relógio da sobrevivência nunca para, e a esperança é o último bem que o povo se permite perder.


No meio daquela correria, Manuel ajeitava o seu pequeno carrinho de madeira, carregado de garrafas de sumo natural que ele mesmo preparava à noite.
Enquanto o resto da cidade ainda sonhava, ele já estava em movimento.
O seu lema era simples:


> “Quem quer mudar de vida, começa antes do sol nascer.”






Manuel não nasceu com oportunidades.
Cresceu num bairro onde a poeira é mais constante do que a eletricidade, onde o trabalho é pesado e o reconhecimento é raro.
Mas, desde cedo, ele aprendeu com a mãe que “trabalhar com dignidade é melhor do que mendigar respeito.”


Durante anos, procurou emprego.
Fez cursos, entregou currículos, e ouviu promessas vazias.
Cada “vamos te ligar” soava como uma esperança que morria devagar.
Até que um dia, cansado de esperar, ele decidiu criar o próprio caminho.
Pegou um carrinho velho, juntou umas frutas emprestadas e começou a vender sumos na rua.


No início, foi alvo de risos e comentários:
“Um formado a vender sumo? Isso é vergonha!”
Mas Manuel respondia com um sorriso e dizia calmamente:


> “Vergonha é roubar. Trabalhar nunca foi.”






O tempo passou.
O carrinho que parecia um fracasso virou uma barraca simples, mas movimentada.
As pessoas começaram a reconhecer o sabor dos seus sumos — e, mais ainda, o brilho da sua determinação.
O que era sobrevivência começou a virar sustento.
E o sustento, aos poucos, virou inspiração.


Manuel passou a ajudar outros jovens do bairro a começarem pequenos negócios.
“Não temos muito”, ele dizia, “mas temos mãos, mente e vontade. Isso já é capital.”


Hoje, quem passa pela sua barraca vê mais do que produtos — vê uma história viva de resistência.
Ele ainda enfrenta dias difíceis, ainda há contas que não fecham, ainda há lágrimas escondidas.
Mas, em cada amanhecer, Manuel prova a si mesmo que o sucesso não é sobre ter tudo — é sobre fazer algo com o pouco que se tem.


Quando alguém lhe perguntou o que o manteve firme em tempos de desespero, ele respondeu sem hesitar:


> “Foi a fé. Eu acreditei que Deus não me fez para desistir.”






O som da luta continua ecoando nas ruas do bairro.
O mesmo som que vem dos vendedores, das zungueiras, dos mototaxistas, dos estudantes que andam quilômetros para aprender.
Cada um à sua maneira, todos gritam a mesma verdade:
“Enquanto houver esperança, há motivo para continuar.”


E assim, no coração de Angola, entre poeira e calor, entre lágrimas e sorrisos, nasce uma geração que aprendeu a lutar com o que tem — e a acreditar que o amanhã pode, sim, ser melhor.


> Porque em cada angolano há um guerreiro.
E enquanto o coração bater, nunca vamos desistir.

⁠AUTOPSICOGRAFIA:

Entre o ser e o ter... Eu não sei!
Qual a dor e a que não foi
Quem sou não sou nem serei
Pois ambas as dores me dói
Quão a dor de se ser rei...

Ansiei ser tudo que se há
Ninguém a mim pôde ver
Se viu não há de encontrar
Senti o meu ser escorrer
Da vida que não me está

A Dor da Ausência e o Silêncio de Deus
Dia das Mães


Dia das Mães deveria existir todos os dias, porque mãe não é apenas quem gera uma vida, mas quem dedica a própria vida ao cuidado, à proteção e ao amor pelos filhos.
Uma mãe suporta dores silenciosas, enfrenta batalhas invisíveis e, mesmo cansada, continua tentando oferecer o melhor de si.


Reflexão Humana


E talvez seja justamente aí que nasce uma das maiores reflexões humanas.
Desde pequenos aprendemos que existe um Criador, o Pai da humanidade, aquele que deu origem ao universo e à vida. Mas quando uma mãe parte, deixando filhos para trás chorando sua ausência, inevitavelmente surge a pergunta que ecoa no íntimo de muitos corações: por quê?


Porque uma mãe humana, limitada, imperfeita e cheia de falhas, ainda assim luta até o fim pelos seus filhos.
Ela não deseja abandoná-los. Ela quer protegê-los, vê-los crescer, acompanhá-los pela vida.
Então por que o Pai todo-poderoso permitiria essa separação?


O Valor do Amor
Talvez ninguém tenha respostas completas para dores tão profundas.
Mas a ausência de uma mãe ensina algo que palavras não conseguem explicar: o valor imenso do amor que ela representava enquanto estava presente.


Para os Filhos


Essa reflexão é para todos os filhos que já sentiram o vazio deixado pela partida de sua mãe.
Porque certas saudades não passam — apenas aprendemos a carregá-las.
E é inevitável o grito silencioso de um filho ou de uma filha:


“Oh mãe… que falta você faz.” 🥹


Chico Uchoa

A casa que partiu


Há uma dor que só a família entende,
uma dor silenciosa
que se reparte entre olhares e lembranças.
É a saudade que chega devagar,
mas pesa como o tempo
quando percebemos
que alguém levou consigo
um pedaço de nós.
É a ausência
de quem era o centro da mesa,
de quem unia os caminhos,
de quem fazia da simples presença
um lar inteiro.
Nós voávamos pela vida,
netos, filhos, cada um em sua estrada,
mas sempre havia um caminho de volta.
Voltávamos nos aniversários,
nos Natais iluminados,
ou quando a saudade apertava o peito
e o coração pedia abrigo.
Porque sabíamos
que ali estava nossa casa.
Hoje ainda queremos voltar…
mas o silêncio tomou o lugar da voz,
e o tempo levou embora
quem era o nosso porto seguro.
Agora entendemos:
não era apenas um lugar
que nos fazia voltar.
Era você
que transformava tudo
em lar.

Bradou, bradou!
Da dor virou marca.
Este momento começou,
Grande é o canto em Harpa.

Não há mais o agora,
Fugiu a razão e foi embora.
Onde o encontrarão?
No mais inútil canto de um coração.

Beldade da existência,
Inquietante é a sua ciência.
Ser o elo entre a dor e o ser,
Na amarga rotina de viver.

Genial é um inseto.
Voa pelos ares incertos,
Não há preocupação,
Apenas resta a quietude de não saber o que sentir no coração.

Dor dilacerante do existir,
Buraco ao qual não vai extinguir.
A lança do pensar,
A nota de pesar.

Tal qual um sonho,
Doeu, suponho.
Ali está o eu,
Muitos dizem que morreu.

A mitologia da felicidade,
Tudo se fez vaidade.
Aqui faz uma mente,
Já se foi aqui o presente.

O diário de de um homem fiel,
De suas ideias ele virou réu.
A condenação eterna do pensar,
O cérebro corroeu o bem-estar.

Por mais que a dor não passe, a perseverança tem que permanecer.
A meta, é tentar todos os dias, e não desistir da vida, embora que por mais que as vozes do além insistem em dizer dentro de sim, e ecoe cada vez mais forte, dizendo que não vale a pena mais viver!


Deus nunca desistira de Nós 🙏

“Por muito tempo, achei que a dor era um castigo. Algo que eu merecia por ser fraco, por errar, por não conseguir ser como os outros queriam. Mas com o tempo — e com muita cicatriz — entendi uma coisa que mudou tudo: a dor nunca foi a minha inimiga.
Ela não veio para me destruir. Veio para me esculpir. Cada lágrima que engoli, cada noite em que pensei em desistir, cada vez que fui ao chão e demorei a levantar… tudo isso foi me ensinando uma língua que só quem sofre de verdade aprende: a língua da resistência.
Hoje eu sei. A dor era o meu teste. E a minha resposta foi não me tornar amargo, mas profundo. Não me tornar cruel, mas forte de verdade.
E foi aí que eu descobri: a minha dor era, na verdade, a minha vocação para a grandeza.
Porque grandeza não é nunca ter caído. É ter caído, levantado, e ainda assim escolhido seguir. É transformar ferida em direção. É olhar para o que tentou te matar e dizer: ‘você me fez mais difícil de ser quebrado.’
Se você está sofrendo agora, escuta: você não está sendo punido. Você está sendo preparado. A sua dor não é o fim da sua história — ela é o início da versão mais poderosa de você mesmo.
Aceite. Ela não é sua inimiga. Ela é sua chamada para algo maior.”

Quando o Mundo Confunde TDAH com Falta de Esforço


Existe uma dor silenciosa que poucas pessoas enxergam em quem vive com TDAH.


Porque, na maioria das vezes, o problema não é apenas a dificuldade de foco.


É passar anos ouvindo que você é desorganizado, preguiçoso, irresponsável, distraído ou incapaz de terminar aquilo que começa.


É crescer acreditando que existe algo errado com você porque tarefas simples parecem exigir uma quantidade absurda de energia mental.


Enquanto algumas pessoas conseguem iniciar atividades naturalmente, quem vive com TDAH frequentemente trava diante do próprio pensamento.


Não por falta de vontade.


Mas porque o cérebro funciona em outra velocidade, em outra lógica, em outra dinâmica de processamento.


E talvez uma das partes mais cruéis do TDAH seja exatamente essa:
por fora, muitas vezes ninguém percebe o esforço gigantesco que existe por dentro.


As pessoas enxergam atraso.
Mas não enxergam sobrecarga mental.


Enxergam procrastinação.
Mas não enxergam exaustão cognitiva.


Enxergam impulsividade.
Mas não enxergam um cérebro tentando desesperadamente encontrar estímulo suficiente para permanecer funcionando.


Existe uma diferença profunda entre não querer fazer e não conseguir organizar mentalmente como começar.


Mas a sociedade raramente entende isso.


Vivemos em um mundo construído para cérebros lineares, previsíveis e constantes. E quem possui um funcionamento neurológico mais intenso acaba passando a vida inteira tentando acompanhar um ritmo que frequentemente o adoece.


O mais triste é que muitas pessoas com TDAH passam anos sem compreender a si mesmas.


Acham que são fracassadas.
Acham que são incapazes.
Acham que nunca terão disciplina.


Quando, na verdade, talvez nunca tenham aprendido a funcionar respeitando o próprio cérebro.


Porque o TDAH não é ausência de inteligência.


Muitas vezes, inclusive, existe exatamente o contrário.


Mentes extremamente criativas.
Intensas.
Sensíveis.
Hipervigilantes.
Capazes de criar conexões rápidas, perceber detalhes incomuns e pensar fora de padrões tradicionais.


Mas junto dessa potência também existe um desgaste invisível.


A mente não desacelera facilmente.
Os pensamentos se acumulam.
O excesso de estímulos consome energia.
A culpa se transforma em companhia diária.


E poucas pessoas falam sobre o impacto emocional disso.


Sobre a sensação constante de estar devendo para a própria vida.


Sobre começar o dia já cansado mentalmente.


Sobre a vergonha silenciosa de não conseguir sustentar constância mesmo tentando tanto.


Talvez por isso tantas pessoas com TDAH vivam em ciclos de hiperprodutividade seguidos por esgotamento profundo.


Porque durante anos aprenderam que precisam compensar suas dificuldades funcionando acima do limite.


Mas nenhum cérebro suporta viver permanentemente em estado de cobrança extrema.


A ciência começou a mostrar algo importante: o cérebro com TDAH não precisa apenas de cobrança. Precisa de estratégias corretas, ambientes regulados, compreensão emocional e métodos compatíveis com sua forma de funcionamento.


Isso muda tudo.


Porque quando uma pessoa entende como seu cérebro opera, ela para de lutar contra si mesma o tempo inteiro.


E isso não significa romantizar dificuldades.


TDAH pode ser extremamente incapacitante em muitos momentos.


Pode afetar autoestima, relações, produtividade, vida financeira, rotina, estudos e saúde emocional.


Mas existe uma diferença enorme entre viver sem compreensão e viver com consciência.


Quando existe entendimento, nasce possibilidade de construção.


Talvez o maior erro da sociedade tenha sido transformar diferenças neurológicas em defeitos morais.


Como se dificuldade de foco fosse falta de caráter.
Como se desorganização significasse desinteresse.
Como se procrastinação fosse ausência de valor humano.


Mas ninguém escolhe viver em guerra constante com o próprio pensamento.


E talvez uma das formas mais importantes de acolhimento seja parar de perguntar “por que você não consegue?” e começar a perguntar “o que seu cérebro precisa para funcionar melhor?”.


Porque atrás de muitas pessoas consideradas difíceis existe apenas alguém exausto de tentar sobreviver em sistemas que nunca foram feitos para sua forma de existir.


Texto inspirado no livro “TDAH Adulto”, de Diane Leite, disponível no Google Play. [TDAH Adulto – Diane Leite no Google Play](https://books.google.com/books/about/TDAH_ADULTO.html?id=M9naEQAAQBAJ&utm_source=chatgpt.com)

Até quando suportar???
Até quando suportar dor constante
Solidão presente a todo instante


Abandono e o choro
Que não me escolhe quem eu escolho
A dor dos outros eu acolho,
E a minha... eu que cale o choro.


Uma vida sem sentido
Não que não tenha valor,
Mas onde só a dor parece provar que estou vivo.


Carrego aquilo que me fere e causa dor
Pra acolher aqueles que amo, mesmo sofrendo.
Deixo minhas tristezas e mágoas de lado
Pra apoiar a quem amo e não deixar abandonado.


Mas e eu? Quem me acolhe?
Todos esperam que eu sempre seja forte
No mundo em que o homem não pode sentir dor
Só temos deveres e um peso árduo


Abandonado na infância, ainda hoje me vejo
Chorando sozinho como aquela criança
Os traumas do passado se repetem
E vivo pesadelos dos quais, por mais que tente,
Jamais desperte!


(ÁG)