Textos de Ajuda

Canalize a energia do nervosismo para o entusiasmo. Nervosismo controlado ajuda o
orador a produzir mais diante do público. Aproveite a energia nervosa e canalize-a para a fala,
colocando emoção nas palavras e dar vida ao discurso. Adrenalina e emoção são duas coisas
intimamente ligadas. Faça-as trabalharem em sintonia, não uma contra outra. O entusiasmo
pode ser transmitido pela voz, gestos e o sorriso. O entusiasmo ajuda a conquistar o público.

O bom exemplo dos filhos ajuda na evolução moral dos pais.
Seus pais fumam? Tenha nojo de cigarro.
Seus pais bebem cerveja? Fique longe.
Seus pais falam palavrões? Não os repita.
Seus pais traem suas mães? Seja fiel desde o namoro.
Seus pais são durões? Dê-lhes um abraço bem apertado todo domingo.
Seus pais abusam da alimentação? Equilibre a dieta em seu prato.
Seus pais lhe dão dinheiro? Dê a metade para seus avós.

Descobri , que escrever me ajuda a curar essa dor , que não cessa.
Talvez , chorar nem sempre pode ser a solução ..talvez , chorar possa até piorar...
Não posso me entregar a essa desolação , mais é assim que me sinto .. desolada , abandonada .. E as vezes me sinto bem cmg mesma e só eu pra me bastar !

Sera que é loucura ?
Dizem que quem proucura acha . Sou dessas!
Gosto de que as coisas que me fazem bem , me satisfaça ao maximo.. e qnd elas me machucam , proucuro que me machuquem mais ! Não por gostar da dor , mais talvez por me sentir melhor me sentindo uma vitima.

Como alguém é capaz de te fazer se sentir maravilhosamente bem , e depois .. esse mesmo alguém simplismente detruir voce por dentro.Tirar seu chao,te deixar sem rumo.
Fazer você achar que simplismente ... nada mais faz sentido!
Sentir aquela dor , que não deseja nem a teu pior inimigo.Aquela dor, que enche seus olhos de lagrima , faz seu coração se despedaçar.Uma dor , que nos faz ter medo de gostar de novo.

Eu smp fico perdida , nunca sei oque realmente quero. Sou complexada. Tenho manias, amo quem não me ama , e quem o faz ,eu não quero. Gosto de complicar tudo , ou complico sem perceber . Ultimamente tenho me sentido vazia . Como se alguém tivesse levado o meu eu !
Eu sei que a sensação vai passar , assim que eu esquecer oque eu passei.



E .. como podemos ser tão confusos ?
Se sentir imensamente feliz .. e de repente uma dor forte vem e esmaga seu coração levando embora a paz e o sossego ..E tem dias , que me pego pensando em pq sofrer ..pra que ?Sofrer ajuda a amadurecer ?

Janela


A moça precisa de ajuda pra fechar a janela com suas cortinas brancas, ela não tem mais força pra levantar o vidro nos seus setenta e poucos. E eu nos meus dezoito, não tenho janelas. No fim ela se tranca e eu continuo achando triste que lá não tenha ninguém pra dizer: " Hey, eu ajudo você." Mas se fosse assim, eu teria pena de mim também, não tem alguém aqui pra me pedir ajuda. A vida solitária na cidade grande, com suas sinaleiras confusas, luzinhas coloridas, e moças pra lá de sessenta com seus guardanapos em cima das mesas. E esse texto é só pra dizer, que eu não quero chegar aos oitenta, fechando janelas sozinha.

Tem gente que nos inspiram.

Tem gente que nos desestimulam.

Tem Gente que ajuda.

Tem Gente que derruba.

Tem gente que Cria.

Tem gente que copia.

Tive um professor que me inspirava a ser crítico, a querer um mundo melhor, a não aceitar a condição de um ser neutro, que não palpita.

Tem gente que é assim, chega é já nos ganha de cara.

Vou te falar um segredo, o mundo está a procura de pessoas inspiradoras, pessoas que são apaixonadas, pessoas apaixonantes.

Seja alguém assim... busque ser assim...

Ansiedade


Oi Gente! Achei este artigo legal
e achei que isto pode ajudá-los.

Antídotos Contra a Ansiedade:
AS SUGESTÕES A SEGUIR FORAM BASEADAS
EM EXERCÍCIOS RECOMENDADOS POR
TARTHANG TULKU, PAUL PEARSALL E NO
PRINCÍPIO DE APRENDIZADO DO CERÉBRO
NA PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA.:


(1) Faça uma retorspectiva da semana passada.
Relacione o tempo de que dispunha, as coisas que
tinha que fazer, das quais conseguiu realizar.
Relembre seus momentos de ansiades e sinta o quanto
eles foram inúteis. Se não conseguir se lembrar da
semana passada, passe a observar como vem usando
(e vai usar)o tempo durante a semana presente.
Medite sobre suas conclusões.


(2)"Tome o pulso" do seu tempo. Sente-se diante de
um relógio(preferencialmente, o de parede)que tenha
ponteiro de segundos. Quando este estiver no topo
do relógio , feche os olhos e tente perceber quando,
exatamente , ele perfaz um minuto. Abra os olhos e
confira. Os ansiosos desistem antes dos 60 segundos.
Exercite-se até conseguir ajustar seu relógio biológico
ao transcorrer natural das horas.


(3) Combata imagens e idéias negativas com a
contraparte positiva dos resultados almejados,
através de meditação e visualização criativa.
É sempre melhor sonhar do que ter pesadelos.


(4) Faça uma âncora auditiva, prestando atenção,
de uma a seis vezes, nos bonitos versos de Almir Sater
e Renato Teixeira:
" Ando devagar pq já tive pressa/
E levo este sorrisso pq já chorei demais/ Hoje me sinto
mais forte, mais feliz, quem sabe/ só levo a certeza de
que muito pouco eu sei/ Eu nada sei/Conhecer as manhas
e as manhãs/ o sabor das massas e das maças.../É preciso
amor pra poder pulsar/ É preciso paz pra poder sorrir/
é preciso chuva para florir/ Penso que cumprir a vida
seja simplesmente/ Conhecer a marcha, ir tocando em
frente/ Como um velho boiadeiro levando a boiada/ Eu vou
tocando os dias pela longa estrada, eu vou/ estrada eu
sou/ Todo mundo ama um dia , todo mundo chora, um dia a
gente chega, no outro vai embora/ cada um de nós compõe
a sua história e cada ser em si carrega o dom de ser capaz
de ser feliz..."

PERDIDA


Ela procurou ajuda na fala muda, contando horas,
somando amores, acumulando dores
dizia nada saber, pois na verdade, a verdade, temia ver
O sonho, escravo autômato da frieza cruel, sendo amputado
enquanto restos de ilusão eram deixados de lado
depostos com cuidado no prato do pecado
Perdeu com o mundo, o contato, a paz e a razão
nem mesmo ouvia a voz do coração
Substituiu a tolerância pela arrogância do outro
Todavia, resquícios de esperança descansavam
solitários em sombras de confiança
e na desiludida condescendência,
foi banindo aos poucos a tão sagrada essência

Oi amor.

Como uma mulher igual a você, ainda estava livre e sem ninguém? Então pedi ajuda a um anjo. Queria saber se era pecado desejar estar com uma pessoa, tanto como eu desejo estar o seu lado. Ele me fez uma pergunta: Você está amando, está apaixonado? Respondi: - Amo como nunca amei na vida. Então você está no lugar certo, na hora certa, com a pessoa certa, ele me respondeu. No amor não existe pecado. Tudo acontece ao seu tempo. Não queira saber mais do que lhe é permitido. Ela estava esperando por você todo esse tempo. Mas só agora, você está preparado para dar todo o amor que ela merece. Cuide de nossa amiga. Ela é especial para nós e foi mandada à Terra, com a missão de abrir seu coração ao amor outra vez.
Coração, eu estou me deixando levar, entregando-me a uma emoção, um sentimento novo, uma coisa que achei que não existisse mais. Estou me entregando, me abrindo, me deixando levar...
Tenho medo, mas não quero parar, essa sensação está me fazendo muito bem. Apesar das noites mal dormidas, o cansaço para esses momentos desaparece. São momentos intensos, são momentos de ternura, são momentos de encantamento... Falar sobre essa nova antiga maneira de amar é difícil, difícil expressar em palavras o que o sentimento quer dizer. A ansiedade em demonstrar tamanho carinho e emoção aumenta a cada dia, a cada hora, a cada minuto, a cada instante... A tensão e o receio da não reciprocidade assolam todos esses momentos, mas a compensação da possível correspondência é tão maior que faz tudo valer a pena, todos os riscos... Não quero nunca pressionar um coração como o meu foi pressionado, quero libertar-me e libertá-lo. Não quero um amor egoísta, quero ser feliz e quero que seja feliz também... Mesmo que a minha felicidade se resuma em vê-lo em paz e tranqüilidade, com alguém que mereça seu amor e o ame tão intensamente quanto eu.
O amor que meu coração invade me faz pensar em você sem cessar, trazendo aos meus dias felicidade e me dá mais razões de sonhar. É muito grande a minha vontade de te encontrar bem de perto, e embora seja enorme a saudade, a minha ansiedade tentarei dominar. Se o meu amor é pra eternidade, certamente poderei te aguardar a tua vida pode ter longevidade, a minha tem por destino te amar.

Muitos beijos!!! Muita saudades...

Á venda

Se você esta precisando de dinheiro,
Venda.
Venda seu pulmão que não te ajuda a respirar
Venda seu rim, afinal não esta filtrando seu cigarro
Venda seus lábios, você nem fala tanto assim
Venda seu ar, já que você só sente o cheiro de fumaça
Venda sua felicidade, você prefere estar triste mesmo
Venda sua esperança, já que você não tem fé em nada
Venda sua humanidade, não era você que não gostava de ninguém?

Você esta desempregada, desesperada
A única coisa que me resta é
Vender seu
Coração.
Pronto, você é rica, bonita cara e morta.

Olhos que brilharam

Olho para cima e vejo agua correndo
Um fio pequeno brilha com ajuda do sol
Água que molha meus olhos desse sofrimento
Fio que brilha de ponta a ponta e me dá medo
Trabalhadores limpam a rua nesse sol
Sol que faz o fio brilhar
O mesmo que faz meu olho secar
Risos e felicidade da família pobre ao meu lado
São felizes porque? Quem é pobre?
A abelha faz uma breve visita e bebê do meu copo
O céu azul destaca o fio que da medo que brilha transparente
Meus olhos secam, e nada eu ouço
Olhos que molham por ingratidão
Medo do fio transparente e seu dono corre em meus braços
Um sopro de leve faz ele retornar de onde saiu
Foi do fundo do meu peito que surgiu esse grande vazio

Dizem que falar ou escrever
nos ajuda a pôr os problemas para fora, nos deixa mais leves...
Mas, e quando relembrar te faz sentir doer?
Falar ou escrever nos levará a reviver tudo novamente.
A dor passada não foi o suficiente?
Teremos que passar por tudo de novo, como que uma vez apenas fosse pouco? É algum tipo de castigo, tipo aqueles que fazíamos no passado em sala de aula, onde a professora nos sentenciava a escrever poŕ cem vezes: Não devo me levantar, sem que antes, peça a autorização da professora? Ou então, quando íamos nos confessar e o padre nos penitenciava a rezar vinte Ave Maria e trinta Pai Nosso?
Há dores que entram em estado de hibernação. Tentam se fazer de "amigas", te enganam, subornam e encontram moradia. Algumas, fazemos questão de cativá-las; nos faz sentir bem nos fazermos de vítimas para chamar um pouco mais de atenção para o inflar do nosso egocentrismo. Dores, amores, dissabores... Quais destas têm te feito cativo? Para que lado tens olhado? Qual ajuda tens buscado? Quais tipos de mudanças tens estado disposto a fazer para deixar de carregar esse julgo? Mantê-la em modo de hibernação não te ajudará em nada. Ela sempre estará alí. Precisamos nos perdoar, jogar fora essa bagagem, que por ora, nos faz sentir o centro das atenções. Não é isso que queremos. O que queremos é a libertação desse sofrimento. Para esta liberação, precisamos do nosso próprio perdão e desapego. Desapegar pode ser nossa única via a ser tomada. Percorra por esta via e se desprenda. Sinta-se mais leve, menos sobrecarregado e se disponha a errar e se refazer quantas vezes forem necessárias!
vts

Ajuda tristeza

Mesmo quando se ajuda alguém,
sendo urgente a ajuda para nós,
virá à paz, a tranqüilidade, o equilíbrio
para o nosso eu se fortalecer ainda mais.

Será isso dotes de seres superiores?
Talvez.
Será isso amar demais?
Pode ser.
A arte de amar paira
acima de qualquer lógica.

Fala-se tanto em amar.
Quanta tolice, para tão divina coisa.
Como confundem o real sentido de amar...
Amar – é bom, nos alegra.
Amar – exclusivamente – Nos tornam presos,
não floresce.
Amar – Como você ama!

Eliezer Lemos

A vida foi dada-nos para vivermos, e não cuidar da vida dos outros exceto que peçam sua ajuda, e para que você possa cuidar da sua.

Ninguém é obrigado a namorar;
Ninguém é obrigado a casar;
Ninguém é obrigado a morar ou viver com alguém que não goste;
Ninguém é obrigado a ter filhos.

Viva a vida da forma que tu achar melhor, não da forma que tem que ser. Depois só arcar com gastos.

"NINGUÉM É OBRIGADO A NADA."

⁠Eu não irei mais falar...
Eu tentei não falar do amor, mas me perdi no refrão
Fui pedir ajuda ao meu coração, mas ele se fez ladrão
E roubou todas as palavras possíveis que me fazia lembrar do amor
Eu tentei falar da dor, mas a única coisa que me lembrava sobre ela
Eram as lágrimas que caiam eu tentei não falar mais de religião
Mas logo me vi De Joelhos no chão
Eu prometo que não vou mais falar de paixão
eu prometo que não vou mais falar do meu coração
eu prometo que não vou mais falar de religião
por mais que há poucos minutos eu estava de joelhos no chão
falando daquilo que falei que não ia falar
mas eu prometo que agora não irei mais falar do amor
prometo que agora não irei mais falar da dor
por mais que ela sangre por mais que ela doa
por mais que ela me machuque eu não vou mais falar da dor
só para te dizer eu tentei não falar do amor
mas me perdi no caminho
eu tentei não falar da dor
mas logo me perdi no destino
eu não queria falar de religião
Mas agora eu estou de joelhos no chão.
ass.: kiq

Quando precisar de apoio, muitas vezes encontrará mais ajuda de quem pouco te conhece do que daqueles que dizem torcer por você.
As atitudes revelam tudo o que precisamos saber sobre as pessoas, e, na maioria das vezes, um simples gesto tem mais impacto do que inúmeras palavras emocionadas. Não que as palavras não tenham valor, mas elas só se tornam reais quando são colocadas em prática, pois são as ações que movem a vida.⁠

⁠Cuide se, seja amigo, seja aquele que ajuda e está pronto a socorrer.
Deixe de lado as má conversas, os disque me disque da vida.
Espalhe amor, carinho fraternidade.
Uma pessoa querida é aquela que todos amam conversar com ela; seja essa.
Acolha, ajude, assim a vida será bem melhor.
Fique antenado no que bom e construtivo.

⁠Se você vende, você ofende porque não doa;
Se pede ajuda para si ou para alguém, você ofende;
Se perde um animal de raça e posta, você ofende por haver vira-latas abandonados;
O que se pode postar nas redes sociais que não ofenda a ninguém?!
O que está havendo com as pessoas??
O mundo está doente, e não me refiro à COVID-19…
Já não se fazem mais pessoas como antigamente.

⁠ Senhor, sabendo que as lutas são grandes a cada dia, peço sua ajuda para entrar em minha vida, no meu ❤️, nos meus pensamentos. Eu te convido, tira tudo que é ruim e que não agrada ao Senhor. Sei que sou falho, tenho os meus defeitos, se não fosse o Senhor não chegaria até aqui hoje com vida, sou grato por mais está manhã. Fica comigo Jesus e faça o seu querer em mim, muda tudo que está errado e faça sua vontade e o seu querer.

⁠A ajuda é como a luz do sol que não escolhe onde brilhar. Há um silêncio profundo que pulsa em cada gesto, uma mão estendida sem esperar outra. Na alma do vento há um sussurro antigo que fala de quem planta tâmaras, sabendo que nunca colherá os frutos. Na dádiva, encontra-se a essência, mesmo sabendo que o eco pode ser silêncio.

Mas a sabedoria murmura suavemente: a bondade não deve ser cega; deve ser iluminada pelo entendimento das circunstâncias. A verdadeira compaixão não se resume a atender cegamente cada pedido, mas a encontrar maneiras de ser útil sem causar dano a si mesmo.

Neste caminho de sombras e luz, o coração faz-se terra fértil, e cada ato de bondade é uma estrela que nasce, mesmo que só para iluminar a escuridão de um instante. Porque a grandeza reside na simplicidade de fazer o bem, sem perguntar o porquê, e na sabedoria de proteger-se para continuar a ajudar.

⁠"Não gosto..."

Não gosto de pedir ajuda
Não gosto de sentir que não sou capaz.
Não gosto de reconhecer minhas fraquezas,
Apesar destas me tornarem melhor.

Quero sempre que me vejam pelo significado do meu nome,
Quero ser forte, ser uma guerreira.
Quero vencer as minhas próprias batalhas,
Contra mim mesma,
Sem precisar pedir uma espada extra.

Quero ser poetiza ou pintora,
Sem precisar de inspiração,
Sem ter que procurar por uma musa.
Quero mostrar a minha arte,
Arte que sinto, arte que cura,
Mas apenas cura o meu coração.
Quero ser Medusa quero ser o medo,
Quero consumir tudo,
Assim como faz o tempo.
Um dia vou estar nas nuvens,
No outro, comos pés bem assentes na terra,
Um dia vou ser um tornado,
No outro uma lagarta que ninguém vê.
Mas como a morte não toca à arte
Vai permanecer vivo o meu coração.