Tag mental
Evite os alimentos processados, eles fazem muito mal a sua saúde física e mental. Prefira os alimentos naturais.
Importo-me com a saúde física,mental e espiritual.E a eficácia no agir é mais do que toda plástica!Mulher feia,assim,é lindo!
TEMPOS ACELERADOS – UMA JUVENTUDE APRESSADA A VIVER NO FUTURO
Uma juventude pressionada a viver as responsabilidades do futuro, sem contemplar as conquistas do presente, em tempos de excesso de informações, construindo uma geração de pessoas ansiosas, frustradas, aceleradas e decepcionadas com o universo a sua volta.
Você também é acelerado? Se você pensa que está ficando para trás em relação aos seus amigos, pois todos eles já sabem a faculdade que querem cursar, a pós-graduação que vão fazer, o emprego que vão ter, curso, trabalho, etc, etc, etc, fique tranquilo, pois você não está sozinho, são dezenas de jovens que encontro todos os dias com estas preocupações, desesperados e que pensam que o mundo vai acabar amanhã. Antes de ler o segredo que tenho pra te contar, tenho uma outra coisa importante para te dizer, ACALME-SE!
É lógico que temos que sonhar e sonhar grande, sempre digo que somos do tamanho dos nossos sonhos. Temos que planejar, ter foco, metas, objetivos, olhar o futuro e idealizar as conquistas que queremos alcançar, mas tudo isso sem deixar de viver o presente, pessoas ansiosas vivem sempre no futuro, a ansiedade é o melhor veneno para provocar infelicidade, bloquear nossos ideais, sabotar os nossos sonhos, deixar passar oportunidades, provoca um vazio interno, dando-nos a sensação de que tudo falta e nada nos completa, somente os outros conquistam, e vai produzindo fielmente em nosso cérebro bloqueios que não nos permite avançar para uma vida de sucesso, conquistas e prosperidade.
O hoje é o tempo mais sagrado e importante. O que você está fazendo para que o hoje valha a pena? Reserve um tempo no seu dia para viver o hoje. O que você gostaria de fazer, que ainda não está fazendo, mas que se começasse a fazer refletirá positivamente para que o viver possa ser leve e contemplativo?
Compreendo que o seu tempo é preenchido todos os dias com um monte de coisas importantes, aliás, os dias de quem quer vencer na vida e ter sucesso são sempre ocupados por um monte de ações diárias, mas, vou te dar umas dicas que deram certo pra mim e quando passei a praticar comecei a viver muito mais, elevando meu nível de satisfação, felicidade e contemplar da vida. Tenho umas dicas importantes pra te contar. Seguinte, você só pode continuar esta leitura se estiver disposto a viver o presente com mais alegria, prosperidade, sem procrastinação e com sucesso.
Você quer e vai realizar todos os sonhos que construiu para o seu futuro, faculdade, tirar a carteira de habilitação, comprar o carro, casa, viagens pelo mundo, festas, família e tantos outros planos que você queira colocar na sua lista de realizações. Mas para que todas estas realizações externas aconteçam é preciso antes olhar para dentro de si, para estar bem com o mundo externo, precisamos antes estar bem com nosso eu interior, é ali que mora a verdadeira liberdade, luz e essência da vida.
Neste artigo de hoje vou ter dar uma dicas que fez grande diferença em minha vida e tenho certeza que fará positivamente pra você também. Primeira dica; Acorde com otimismo, se olhe no espelho e diga pra você mesmo que hoje será o melhor dia de sua vida. Segunda dica; troque palavras negativas por palavras positivas, o nosso cérebro é fiel às palavras e ações que reproduzimos todos os dias. Terceira dica; Você pratica gratidão? Comece hoje mesmo, pegue uma folha de papel em branco e escreva todos os dias por sete dias, dez gratidões. Não sabe como começar? Então vamos lá, escreva assim, escolha algo pelo que você é grato e o porquê é grato. Vou dar um exemplo; Sou grato pelo alimento de hoje. Alimento é fonte de vida. Entendeu? Então é só praticar. Quarta dica; tire tempo para ouvir o silêncio, ouça seus pensamentos, medite, quando paramos para relaxar e silenciar, colocamos a casa em ordem, controlamos a ansiedade, surgem ideias brilhantes e encontramos as melhores respostas. A quinta e ultima dica de hoje é; Planeje seu dia, sua semana, o mês, organize seu tempo, sua casa, como é bom quando chegamos em casa e está tudo limpo nos devidos lugares, cama arrumada, roupa passada, não é mesmo?! Organize seu tempo, reserve tempo para estudar, para divertir, encontrar os amigos, aprender algo novo, planeje as viagens, faça sua lista de tarefas do dia-a-dia e cole em um lugar onde você possa estar lendo várias vezes ao dia. Desejo sucesso a você!
Roberto de Souza
Personal e Professional Coaching
À medida em que crescemos e descobrimos novas imagens do mundo,já não há pré conceitos e a vida acontece...
A rigidez mental nos torna prisioneiros dos velhos padrões que nos impedem de crescer,reduzindo nossa capacidade de adaptação,criatividade, espontaneidade e positividade, intelectualmente,emocionalmente: ..
A flexibilidade mental é uma habilidade que precisamos desenvolver para que a vida possa realmente acontecer.
Flexibilidade é saber que qualquer decisão que tomamos,abrirá diante de nós um mundo de possibilidades,mas também entender que corrermos o risco de estarmos equivocados e algo não sair do jeito que planejamos acontecerá muitas vezes.Mas,que precisamos enfrentar para não deixar o MEDO,nos impedir de fazer as coisas em que acreditamos. Abrir a Caixinha da vida e nos surpreender..somente assim, alimentamos o desejo de crescer,ser diferente.E a curiosidade é uma ferramenta poderosa para nos impulsionar...
Ser flexivel é estar disposto a reconhecer e aproveitar as novas oportunidades,que a vida nos oferece,mesmo que isso signifique equivocar se.
Toda vez que assumimos uma verdade como um fato imutável,estamos fadados a ser limitados,parados no mesmo lugar,morrendo um pouquinho a cada dia,enquanto a vida nos convida a participar de uma gostosa aventura.
Isso é encontrar a magia da vida.Isso é saber viver com muito prazer.😇🙏
Nunca acreditei em “amor cego.” Pelo menos pra mim, quando se tapa os olhos para o defeito do outro, é insanidade mental, menos amor.
Você está triste?
Experimente começar a sorrir, force o riso até sorrir de verdade.
Descobrirá o imenso potencial que tens em mudar seu estado mental.
Seja Positivo, a vida lhe pede isso!
A idade mental de uma pessoa decididamente na maioria das vezes, não acompanha a data escrita na identidade .
Bom dia, você sabia que todos nós somos donos de uma sabedoria interior, mas infelizmente, a maioria das pessoas não sabe ou NÃO ACREDITA nesse fato. #sóéfelizquemquer ótimo sábado para todos nós!
O erudito vive de trabalho mental, o leigo sobrevive de trabalho físico, este que teve origem no trabalho mental daquele.
Apesar de não estar vivenciando a plenitude que você almeja por conta de erros passados, não lamente um só instante por conta disso. O passado já passou e nada pode acrescentar à sua vida, além de aprendizado. Então, independente do que passou, sinta-se grato. Foi exatamente a somatória de tudo o que você já viveu que te trouxe até aqui nesse nível mental onde pode se tornar capaz de remodelar sua essência de forma consciente para trazer o bem-estar e a plenitude que tanto almeja.
O processo mental a que chamamos de pensamento é uma das coisa que nos difere dos praticantes de regimes de exceção: eles não pensam!
Saúde mental em tempos de quarentena é o distanciamento de pessoas tóxicas, infectadas com negatividade, maus presságios, portadores da agressividade verbal, moral e demais coisas que desagregam.
Insta: @elidajeronimo
Mantenha sua mente aberta para novas experiências, eis uma grande regra para possibilitar saúde mental.
