Procrastinação

⁠A procrastinação limita o ser humano de dentro para fora. Impede que as pessoas extraiam da vida tudo que ela lhes pode oferecer. É preciso romper com esse medo, com a demora e sanar as dúvidas. Saia dessa inércia desmedida. Há algo novo te esperando, para além dessa paralisia. Arrisque-se e veja a mudança acontecer.

⁠hoje tomei uma decisao
Comecar, andar,seguir avante sem hesitar.
Nao procrastinar.
E mesmo sendo dificel ,
hoje decidi me perdoar.

Procrastinar⁠ um sonho é contribuir para nunca encontrar uma possibilidade de realizá-lo.

⁠Se você estiver convicto, não perca tempo procrastinando daquilo que deve fazer.

Paga-se um alto preço, pela preguiça e pela procrastinação.

⁠A audácia é uma arma muito eficaz, contra a indecisão e procrastinação.

⁠A mudança há tanto desejada pode ser consequência da atitude há tanto procrastinada.

⁠Essa sou eu. Alguns dias, costumo ser um desastre.
Uma bagunça. Deixo a procrastinação tomar conta de mim.
Eu penso demais. Fico presa em minha própria mente.
Em outros dias, eu sou incrível.
Essa é quem eu sou. Real.

⁠A procrastinação é uma coisa muito prejudicial e recomendo que todos tentem evitar, não se distraiam à toa, e tenham foco, podem crer que muitas coisas irão melhorar.

"⁠Desistir nunca! Procrastinar jamais!" (NUNES, David Tobias. 2020)

⁠Procrastinação


É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.

A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.

Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.

há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.

O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.

Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.

O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.

Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.


Como deixar de ser um procrastinador?


Primeiro passo, identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.

Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.

Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.

Comece com metas pequenas.

A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.

Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.

De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.

Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.

Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.

Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.


Bloqueie estímulos externos

Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.


Divida em etapas.


Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.

Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.

Um profundo ensinamento,

Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.

o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?

Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?

Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.

Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.

A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.

Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.

Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.

Abaixo alguns livros que tratam o tema

"A arte da procrastinação”, de John Perry

“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen

“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.

A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.

Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela

⁠Procrastinar é a arte daqueles que estão dispostos a jogar, mas não a vencer.

Na procrastinação, você vê uma corrida de cavalos montados, enquanto outra, com cavalos selados, passa atrás de você.⁠

⁠Procrastinação é o ladrão silencioso do tempo e dos sonhos, mas a verdadeira liberdade está em vencê-la, abraçando a ação e concentrado na prática dos passos necessários para alcançar nossos objetivos. Não adie o que pode ser feito hoje, pois é no presente que construímos o futuro que desejamos.

⁠”Aquele que busca a facilidade procrastinada em situações complexas, certamente enfrentará dificuldades até em situações incomplexas.”

⁠Um homem deve viver e buscar está em alto nível sempre.
Pois se casar e procrastinar,o homem vai deixar de ser interessante pra mulher e valorizado...
Pois ser admirado sempre tem haver o quando você é determinado,objetivo e progressivo na vida.

⁠A procrastinação é uma autossabotagem; uma luta contra si mesmo!

O espírito de procrastinação está dentro de todos os homens. Queremos ser ricos, mas, sempre que as oportunidades aparecem diante de nós, esse espírito de procrastinação nos incita, com o nosso próprio consentimento, a adiar as coisas. Por dar ouvidos a ele, tornamo-nos nossos piores inimigos.

Não procrastine em ser feliz no presente, aproveite tudo o que tem agora para não ter arrependimentos depois.
(Dan Mori)

⁠A desorganização é mãe da procrastinação