Procrastinação

Se tiver que chegar a estrada da procrastinação, escolha o caminho mais longo.

⁠A procrastinação é a maior amardilha do cérebro, mas ela por si é um sintoma, a causa é a raiz a ser trabalhada.

⁠Não há um princípio de caminhada sem o primeiro passo, procrastinar tal ação é abster-se do caminho.

Sinto que estou desorganizado, o tempo passando e eu procrastinando, fazendo tudo que não devo, e sem forças para fazer aquilo que devo, sinto que estou desorganizado, o tempo passando e eu procrastinando.

⁠"Se você não dominar a procrastinação, a procrastinação o atrasará. Se você não vencer a inércia, a inércia o paralisará."

⁠Procrastinação


É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.

A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.

Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.

há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.

O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.

Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.

O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.

Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.


Como deixar de ser um procrastinador?


Primeiro passo, identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.

Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.

Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.

Comece com metas pequenas.

A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.

Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.

De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.

Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.

Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.

Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.


Bloqueie estímulos externos

Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.


Divida em etapas.


Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.

Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.

Um profundo ensinamento,

Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.

o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?

Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?

Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.

Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.

A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.

Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.

Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.

Abaixo alguns livros que tratam o tema

"A arte da procrastinação”, de John Perry

“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen

“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.

A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.

Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela

O que é o tédio, se⁠não o inferno construído com morosidade?
O que é a procrastinação, senão morar no inferno, construído pelo tédio?

O tédio é filho da união do ostracismo com a procrastinação⁠

Toda vez que falamos em mudar e em seguida justificamos o porquê de não mudarmos acabamos procrastinando.

⁠Ser vazio,ser metade ou ser inteiro?Seja sempre inteiro em tudo.Não seja adepto a procrastinação.Faça todos os dias o que tiver que ser feito.Trabalhe com os recursos que possui suas ideias e ideais sem faltar meraki.Mesmo que você demore.A rapidez nas ações nem sempre te fará melhor.

⁠Um enfermeiro gerente de excelência não procrastina o trabalho,sabe ouvir a equipe sendo também um líder altruísta e democrático.

⁠A procrastinação é uma coisa muito prejudicial e recomendo que todos tentem evitar, não se distraiam à toa, e tenham foco, podem crer que muitas coisas irão melhorar.

⁠Não procrastine sobre seus sonhos ou projetos, o tempo não perdoa, a hora é agora, é hoje.

⁠“Pense em todos os seus anos de procrastinação; em como os deuses reiteradamente lhe deram novos períodos de graça, dos quais você não tirou vantagem. É hora de entender a natureza do universo ao qual você pertence e do Poder controlador do qual você descende; e entender que seu tempo é limitado. Então use-o para se esclarecer; senão ele se esvai e nunca mais estará sob seu poder novamente”
— Marco Aurélio, Meditações, Livro II

⁠A procrastinação limita o ser humano de dentro para fora. Impede que as pessoas extraiam da vida tudo que ela lhes pode oferecer. É preciso romper com esse medo, com a demora e sanar as dúvidas. Saia dessa inércia desmedida. Há algo novo te esperando, para além dessa paralisia. Arrisque-se e veja a mudança acontecer.

⁠Na batalha contra a procrastinação, a disciplina e a motivação são as armas mais poderosas que as corporações podem empunhar para vencer

⁠O desejo de compensação imediata e o medo, são as iscas perfeitas para o ciclo vicioso da procrastinação nas corporações

O tempo

O tempo não pode ser aprisionado, ser represado no vazio de nossas vidas, guardado dentro de uma caixinha para ser usado depois, vivido depois, aproveitado depois.
Como uma borboleta o seu pouso é leve, mas rápido. Quando nos damos conta as horas se transformam em dias; os dias em semanas; as semanas em meses e os meses em anos.
Quando nos damos conta o filho cresceu e não precisa mais de colo, de atenção, de cuidado.
Quando nos damos conta o presente virou passado, a presença se transformou em saudade e tudo que nos resta são lembranças, memórias empoeiradas dentro de um álbum velho.
Quando nos damos conta a pele perdeu o viço, o olhar perdeu o brilho, o corpo perdeu o vigor e a memória perdeu a pressa.
Quando nos damos conta a juventude ficou para trás e a vida não nos permite voltar para buscá-la.
Quando nos damos conta os sonhos ficaram idosos, as necessidades mudaram e algumas magias perderam o encanto. Agora é tarde é um tempo que sempre chega atrasado e, o pior é que ele sempre chega.
Pare de procrastinar! O melhor tempo é o agora, a melhor hora é o instante, o melhor lugar é o que você está, a sua melhor versão, embora possa ser melhorada, aperfeiçoada, é esta que está na frente do espelho. Tudo na vida tem prazo de validade. Você pode até tentar usar com o prazo de validade vencido, mas eu te garanto que o gosto e o efeito não serão os mesmos.

A ação de não agir resulta na certeza da dúvida.

Eu não consigo sair da minha zona de conforto - que não é tão confortável como o nome diz.

Quero dizer que não consigo me "mexer", fazer algo de útil e tornar o meu dia produtivo.
Eu queria ter a facilidade em cumprir deveres. Queria ser disciplinada e ter muita motivação. Mas tudo que sei fazer é reclamar e choramingar.

Minha vida é um completo tédio. Eu poderia está apaixonada e ocupar minha mente em amar alguém que não fosse minha família. Porém, não existe ninguém. Não tem ninguém pra tampar meu vazio.
E os dias passam, passam, as horas passam, e eu não me importo.
Eu não me importo, inclusive, com minhas responsabilidades.
Não sei nem que dia é hoje...

Nada é interessante.

Nada faz sentido, principalmente a vida: viver não faz sentido.

Queria entender tudo e ser um robô como os outros, mas eu simplesmente não vejo prazer.

NÃO HÁ PRAZER EM VIVER. Porque eles são robôs. Robôs prestes a morrer. Robôs que, a qualquer momento, instante, pode falhar e nunca mais ser ligado.

Robôs sim. Eles nascem, vão para a escola, estudam e depois estudam, depois se casam, filhos e filhos, trabalha (muito trabalho) pra poder ter grana e viajar. Pra poder ter grana e viajar...
Sim, apenas por isso.

Chamam isso de vida? Chamam isso de "felicidade"?

O pior de tudo é, e se eu não conseguir nada disso? Serei um fracassado?
O que não entendo é, do que adianta todo esse sacrifício, se no final todos nós iremos morrer?

Se você é rico ou pobre, bonito ou feio, legal ou chato, humilde ou egocêntrico, não adianta NADA.
Todos, todos, exatamente todos nós iremos morrer.

E eu?

Eu prefiro pular essa parte de ter que me sacrificar pelo resto da minha existência, e ir logo para a parte onde eu morro de uma vez.