Procrastinação
O medo de tentar, a procrastinação e a falta de perseverança são os principais inimigos do sucesso.
Sempre chegará a hora de olharmos mais para dentro. Podemos procrastinar o tempo que acharmos necessário, mas desse dia ninguém escapará. Não existe crescimento externo, pois o que vale está dentro e não fora!
Mate seu leão enquanto ele é pequeno, não procrastine seu problema pra amanhã. Não alimente, elimine hoje, comece AGORA.
O maior desafio não é tentar
E sim não deixar de procrastinar
O medo
Não pode ser maior que o desejo.
Já deixo claro! Não vamos desistir
Vamos persistir até conseguir
Não somos invencível
Mas nós derrubar não é possível.
Juntos iremos lutar
Podemos cair aqui
Mas nos levantaremos alí.
Nesses erros e acertos
Fecho esse poema dizendo;
Esse foi só para nós apresentar
O espírito de procrastinação está dentro de todos os homens. Queremos ser ricos, mas, sempre que as oportunidades aparecem diante de nós, esse espírito de procrastinação nos incita, com o nosso próprio consentimento, a adiar as coisas. Por dar ouvidos a ele, tornamo-nos nossos piores inimigos.
Não procrastine em ser feliz no presente, aproveite tudo o que tem agora para não ter arrependimentos depois.
(Dan Mori)
Imediatista as vezes, procrastina com uma certa frequência, mas persiste na busca de realizar seus maiores sonhos. Prazer, essa sou eu.
Procrastinador(a)?
O inimigo muito comum que impede as pessoas de trabalhar com dedicação é o espírito de proscrastinação.
Minha maior dificuldade é desmassificar tudo que aprendi de errado. O sistema é procrastinado e dogmático.
A procrastinação é uma característica natural do ser humano. O desafio não está em não procrastinar, mas sim em fazê-lo por 80% do tempo em vez de 20%, como seria ideal. Os estimulos externos são os principais responsáveis pela procrastinação.
Procrastinação
É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.
A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.
Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.
há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.
O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.
Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.
O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.
Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.
Como deixar de ser um procrastinador?
Primeiro passo, identifique um padrão
Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.
Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.
Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.
Comece com metas pequenas.
A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.
Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.
De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.
Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.
Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.
Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.
Bloqueie estímulos externos
Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.
Divida em etapas.
Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.
Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.
Um profundo ensinamento,
Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.
o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?
Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?
Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.
Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.
A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.
Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.
Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.
Abaixo alguns livros que tratam o tema
"A arte da procrastinação”, de John Perry
“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen
“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.
A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.
Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela
Na procrastinação, você vê uma corrida de cavalos montados, enquanto outra, com cavalos selados, passa atrás de você.
Procrastinação é o ladrão silencioso do tempo e dos sonhos, mas a verdadeira liberdade está em vencê-la, abraçando a ação e concentrado na prática dos passos necessários para alcançar nossos objetivos. Não adie o que pode ser feito hoje, pois é no presente que construímos o futuro que desejamos.
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