Procrastinação

⁠A auto sabotagem e a procrastinação são seus maiores inimigos, não deixe de se auto observar, pois seus inimigos trabalham a partir de suas ações.

⁠"A dúvida procrastina ação, morfa o verso, morfina a razão e gora o sucesso."

Hoje é no ódio, ódio da preguiça, ódio da procrastinação, ódio de tudo que me afaste dos meus treinos e do meu foco! 💪🏿

Paga-se um alto preço, pela preguiça e pela procrastinação.

⁠A audácia é uma arma muito eficaz, contra a indecisão e procrastinação.

⁠"O procrastinador envelhece na sua pobreza"

⁠⁠Não pense, aja. Quem pensa de mais procrastina.

Procrastinar é um mau hábito que um indivíduo cria com uma tendência em adiar tarefas importantes, quer seja fazendo outra coisa menos urgente no lugar ou simplesmente não fazendo nada.

⁠Ao esforçado, a conquista lhe é provável..ao procrastinador o que lhe resta é a mesmice. Então, se esforce até conseguir.

Evite o primeiro orgulho e a primeira luxúria, gula, mentira, inveja, procrastinação, voracidade, soberba, avareza e ira, para se livrar de seus defeitos de caráter.

Os ignorantes batem de frente, os sábios de lados, já os militares procrastinam.

Se tiver que chegar a estrada da procrastinação, escolha o caminho mais longo.

Sinto que estou desorganizado, o tempo passando e eu procrastinando, fazendo tudo que não devo, e sem forças para fazer aquilo que devo, sinto que estou desorganizado, o tempo passando e eu procrastinando.

⁠Procrastinação


É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.

A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.

Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.

há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.

O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.

Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.

O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.

Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.


Como deixar de ser um procrastinador?


Primeiro passo, identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.

Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.

Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.

Comece com metas pequenas.

A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.

Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.

De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.

Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.

Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.

Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.


Bloqueie estímulos externos

Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.


Divida em etapas.


Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.

Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.

Um profundo ensinamento,

Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.

o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?

Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?

Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.

Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.

A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.

Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.

Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.

Abaixo alguns livros que tratam o tema

"A arte da procrastinação”, de John Perry

“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen

“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.

A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.

Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela

Toda vez que falamos em mudar e em seguida justificamos o porquê de não mudarmos acabamos procrastinando.

⁠A procrastinação é uma coisa muito prejudicial e recomendo que todos tentem evitar, não se distraiam à toa, e tenham foco, podem crer que muitas coisas irão melhorar.

⁠Não procrastine sobre seus sonhos ou projetos, o tempo não perdoa, a hora é agora, é hoje.

⁠“Pense em todos os seus anos de procrastinação; em como os deuses reiteradamente lhe deram novos períodos de graça, dos quais você não tirou vantagem. É hora de entender a natureza do universo ao qual você pertence e do Poder controlador do qual você descende; e entender que seu tempo é limitado. Então use-o para se esclarecer; senão ele se esvai e nunca mais estará sob seu poder novamente”
— Marco Aurélio, Meditações, Livro II

O que é o tédio, se⁠não o inferno construído com morosidade?
O que é a procrastinação, senão morar no inferno, construído pelo tédio?

O tédio é filho da união do ostracismo com a procrastinação⁠