Nao Magoe um Alguem

⁠Quando um adolesceste é estupido contigo não ligues e só lhe diz. Estúpido uma vez estúpido sempre.
ALERTA:
isto nem sempre pode resultar.
Beijo corajosos

⁠...e você percebe que um sorriso não custa, que um olhar acalma ... e que ambos têm um valor incalculável.....

⁠O que não começa não acaba e eu prefiro um sonho a nada.

⁠“Dieta não é comer menos, é abrir a geladeira, dar uma olhada e fechar de novo como se fosse um museu!”

⁠Alô, Alô aqui quem fala é o morador
que veio expressar a dor de um trabalhador,
que não pode sair de casa pra ficar na praça
por ser de outra raça.
Na quebrada nada é diferente,
todos nós somos gente, mas,
se não for do bairro e da raça certa
você deixa de ser "gente"
independente se é crente.
Ser de quebrada é saber que
se a policia te parar, você vai apanhar ou
vão te incriminar simplesmente por
não "gostar" da sua cara.
Eu não conto o que eu escuto,
Eu conto o que eu vivo,
pois até o momento me encontro vivo,
e não em um presídio.
Ah é não precisa me chamar de morador,
pode me chamar de escritor.

''Não há uma só coroa⁠ na cabeça de um rei.''

Porque, em saúde, comunicar bem não é apenas uma habilidade, mas um ato de compaixão e respeito pela dignidade humana.

⁠Jesus não o chamou para ser um herói, mas uma testemunha: até suas cicatrizes contam histórias que o mundo precisa ouvir.

⁠Não posso acreditar que o universo inescrutável gira em torno de um eixo de sofrimento; certamente a estranha beleza do mundo deve repousar em algum lugar na alegria pura.

''Não sentir raiva,⁠castiga mas do que um açoite de um feitor.''

⁠O Espelho Não Mente: Você Está Pronto Para a Mudança?

Um objeto tão simples, mas poderoso. Por séculos, foi cobiçado, usado como moeda de troca e símbolo de riqueza. Hoje, ele continua presente em nossas vidas, escancarando verdades para as quais nem sempre estamos prontos. O espelho não mente. Ele revela os efeitos do tempo, as marcas do estresse diário e as consequências das escolhas que negligenciamos – os excessos na comida, no álcool, na preguiça disfarçada de cansaço.
Por muito tempo, evitei encará-lo. Cada reflexo parecia gritar as verdades que eu não queria ouvir. Ele me mostrava os resultados de anos de descaso com minha saúde e bem-estar.

A verdade dói. E nós adoramos maquiá-la. Mudamos a iluminação para suavizar o desconforto. Escolhemos roupas que camuflam o que já é evidente. Mas nada disso funciona. O espelho sabe a verdade – e, no fundo, nós também.

Então, chegou o dia em que fugir já não era uma opção. 17 de agosto de 2024. Apenas quatro dias após meu aniversário de 48 anos, acordei, me sentei na cama e lá estava ele, impiedoso. Sem filtros, sem distorções, sem desculpas. A imagem refletida me trouxe um sentimento amargo de derrota.

"Como deixei isso acontecer? Como cheguei a esse ponto?"
Naquele momento, uma decisão foi tomada. Era hora de agir.

Ainda naquele dia, firmei um compromisso inegociável. Eu mudaria minha vida. Reorganizei minha alimentação. Me matriculei na academia mais próxima, eliminando qualquer desculpa. Ajustei meu sono e passei a praticar os ensinamentos do livro O Milagre da Manhã. Antes do sol nascer, já havia cumprido mais de 50% da minha rotina física.

Mas não foi fácil.

Meu Deus, como era difícil escutar o despertador às 4h40 da manhã. O quarto escuro, o ar gelado de inverno. Muitas vezes, a temperatura lá fora batia 5°C. O edredom quentinho me chamava, e a voz na minha cabeça tentava me convencer:

"Você merece dormir mais um pouco."

Mas havia outra voz, mais forte.

"Levante agora e faça o que tem que ser feito!"
E eu obedeci. Pulei da cama, fui ao banheiro, lavei o rosto com água fria. Em dez minutos, já estava de roupa trocada e pronto para enfrentar meu primeiro compromisso do dia: meu bem-estar.

Nenhum dos dias seguintes foi diferente. Todos os dias, lutei contra a dor de despertar antes do sol. Mas, pouco a pouco, comecei a sentir as mudanças. Meu corpo, antes um inimigo, começou a responder.

E o espelho?

O espelho, antes um juiz implacável, tornou-se meu aliado. Ele refletia algo novo. Ainda apontava minhas falhas, mas, dessa vez, também me mostrava meu progresso.

Seis meses se passaram.

Hoje, o espelho ainda me desafia, mas não mais como um inimigo. Ele me ensina. Verdades continuam sendo ditas, mas agora eu as aceito – porque sei que são um convite para o crescimento.

E a dor do despertar tão cedo, passou? De maneira alguma. Eu apenas aprendi a dominá-la. Alguns dias são cheios de energia; outros, de dor física – a dor do próprio processo de evolução. Mas sei que a disciplina agora está implantada na minha mente.

E escrevendo esse texto, percebo algo ainda mais profundo: isso não é apenas sobre espelhos, autoestima ou saúde.
Isso é sobre relacionamento e autoconhecimento.

Afinal, quantas vezes você já evitou alguém que te incomoda sem saber o motivo?

Muitas vezes, as pessoas que mais nos irritam são aquelas que refletem algo que rejeitamos em nós mesmos. Assim como o espelho.

Talvez você não tenha problema algum com o reflexo no espelho. Talvez sua luta não seja com a balança, o sedentarismo ou o despertador às 4h40 da manhã. Mas e os outros espelhos?

Seja honesto consigo mesmo: onde estão os espelhos que você evita?
Encontrá-los pode ser desconfortável. Encará-los pode ser doloroso. Mas quantas oportunidades incríveis você pode estar perdendo ao fugir?

Insista, persista e, acima de tudo, nunca desista.

E os resultados? Mudou algo de verdade?

Ahhh, você deve estar se perguntando: "Ok, mas e como foram os resultados dessa mudança de hábito? Melhorou?"

A resposta é simples: sim, inacreditavelmente.

Hoje, 15 quilos a menos, diversos centímetros a menos na cintura, quadril e abdômen, e uma disposição infinitamente maior do que quando comecei esse processo. Mas não é só isso. Hoje, tento ser inspiração para minha família, minhas filhas e meus amigos.

O tempo vai passar de qualquer maneira. Cabe a você decidir como quer atravessar essa jornada e chegar ao seu destino.

Agora me diga:

Você já sabe quais são os espelhos que precisa encarar?

⁠Dois corpos, uma chama,
Que arde intensa, mas não pode ser tamanha.
Um amor proibido, um desejo reprimido,
Que nos faz sofrer, mas não pode ser esquecido.
Nossos olhos se encontram, e o tempo para,
O mundo ao nosso redor desaparece, e só resta o desejo.
Mas a realidade nos lembra de que não podemos,
Estamos presos a destinos diferentes, e não podemos ser um.
A química entre nós é forte, é intensa,
Mas a vida nos separa, e não podemos ser uma coisa só.
Nós nos tocamos, e o fogo arde,
Mas sabemos que não podemos ficar juntos, e isso nos faz sofrer.
Nossos corações batem como um só,
Mas a vida nos lembra de que não podemos ser um.
Nós nos amamos, mas não podemos ficar,
E essa é a dor mais intensa que podemos sentir.
Mas mesmo assim, não podemos negar,
A química entre nós, o desejo que nos faz sofrer.
Nós nos encontramos em segredo,
E nos perdemos nos olhos um do outro, esquecendo o mundo ao nosso redor.
Mas a realidade sempre nos lembra,
De que não podemos ficar juntos, e isso nos faz sofrer.
Nós nos separamos, e o vazio nos cerca,
Mas a química entre nós permanece, uma chama que arde intensa.

⁠CANÇÃO DE PAI

havia um tempo
que eu não tinha tempo
pra cuidar de mim
e assim
fui me cuidando aos poucos,
e me entregando a muitos,
fazia tudo o que podia
com tudo que tinha
para os que eu amava
e com o pouco que me sobrava,
fui tapando minhas feridas!
E assim fui vivendo,
aos poucos me desfazendo
daquilo que eu era
e do que poderia ser!
Mas
não me arrependo
de uma lágrima derramada,
nem dos calos,
nem de nada!
Hoje olho a plantação no horizonte
e vejo
que cada semente lançada
deu seu fruto aos montes!
Os calos, às vezes ainda dói,
fui bandido, fui herói,
e cada ruga que
brotou
ou de um sorriso
ou de uma dor
me mostrou
que o amor
era só o que eu tinha para dar
e dei...

⁠Não sejas um ser mega hiperbólico, afinal querer aprovação de todo mundo,
não é só um exagero mas, também algo de âmbito egoístico.

⁠A mulher não faz ideia do sacrifício que um homem faz para deixar ela feliz. Respeite o que ele vai te dar.

⁠Em um cessar-fogo não se pode tomar partido de nenhuma das partes. É preciso agir com estratégia e oferecer soluções para que ambas as partes entrem em acordo.

Conflitos familiares.

O Peixe-Diabo e o Céu

No ventre escuro do mar profundo,
onde a luz não ousa morar,
um peixe sonhava com um outro mundo,
um horizonte que nunca pôde tocar.

Não queria frio, não queria sombras,
nem o eco sombrio da solidão.
Queria o azul das águas de cima,
queria o brilho na imensidão.

Sussurros vinham nas correntezas,
falavam de luz, falavam de cor.
E o peixe, inquieto, rompeu a noite,
nadou sem medo, nadou com dor.

A subida foi luta, foi quase presa,
foi fome, foi fúria, foi aflição.
As garras do abismo tentaram prendê-lo,
mas ele seguiu sua intuição.

Subiu, subiu, subiu, e o peso sumia,
o mar tornou-se quase ar.
E então, num salto, num último fôlego,
rompeu a linha, e o céu pode tocar.

E lá no alto, onde a luz brilhava,
sem forma, vasto e sem direção,
o peixe viu, sem nada a enxergar,
que o céu sempre esteve em sua escuridão.

Dizem que não existe nada melhor do que um dia após o outro para curar qualquer dor, o famoso "tempo cura tudo", não acho verdade. Outros dizem que o melhor remédio pra tudo é boas amizades, amores reais... Também discordo. Acredito eu, na minha insignificância, que na verdade somos nós, é aquilo que acreditamos, é aquilo que depositamos nossa fé. Não terceirize a sua cura, se erga e saia você mesmo desse poço.

Se um dia meu coração se deixou levar por você, mesmo que você ainda não saiba disso, eu te escrevi em algum verso perdido por aí, entre uns e zeros.

⁠Ninguém perde nada
Não somos um do outro
Ninguém se perde mais
Já não somos um do outro
E o que sobra é simplesmente
Nada