Nao Conto Detalhes e muito menos

⁠Aprenda a selecionar as batalhas, deixando de lado o que não contribui para a sua evolução. Nem tudo merece nossa energia e preocupação.Valorize a sua paz interior não permitindo se afetar pelo que está além do seu controle.A cada amanhecer, fortaleça a capacidade de escolher onde direcionar a sua atenção e o seu coração, pois são escolhas que moldam a nossa jornada.




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O peixe que não seguia o cardume:
peixoto era um dos vários peixes que compunham um dos vários cardumes de um dos vários mares, peixoto, assim como os outro peixes, apenas seguia sem rumo, sem esperança, eles não tinham nem sequer uma imaginação do motivo pela qual eles nadavam, em mais um dos dias em que peixoto e os outros peixes nadavam sem rumo, peixoto viu um brilho, atrás de si mesmo, algo que parecia precioso, mas estava fugindo de peixoto, parecia estar em direção contrária ao cardume, peixoto então decidiu fazer algo, ele pela primeira vez, nadou em direção contrária ao seu próprio cardume, foi rapidamente em busca daquilo que viu, mas não sabia o que era, peixoto entrou em um dúvida, ele podia continuar, sem saber pelo o que procurava, sem saber quando ia achar, ou se sequer iria achar aquilo. Ou, peixoto podia voltar ao cardume, antes de se perder e nunca mais achar seu cardume, peixoto poderia perder aquilo que viu uma vez, e nunca mais achar, mas também podia se perder do cardume, e ficar isolado daquilo que já conhecia, quanto mais peixoto nadava, mais perto ele sentia que estava daquilo, mas mais longe ele sentia que ia estar do cardume, peixoto pensava e pensava, mas nunca chegou a uma conclusão da resposta de seu pensamento.
isso não é sobre peixes, é sobre você, sobre mim e sobre nós

Não te desejo um ano maravilhoso em que tudo seja bom. Esse é um pensamento mágico, infantil e utópico.

Desejo que você se encoraje a olhar para si mesmo e a se amar como é. Que você tenha bastante amor próprio para lutar em muitas batalhas, e a humildade de saber que existem batalhas impossíveis de vencer pelas quais não vale a pena lutar.

Eu desejo que você possa aceitar que existem realidades que são imutáveis, e que existem outras, que se você fugir do lugar da reclamação, você pode mudar.

Não se permita o "eu não posso",mas desejo que você reconhece o "eu não quero".

Desejo que você ouça sua verdade e a diga com plena consciência de que é apenas sua verdade, não a do outro. Que você se exponha ao que você teme, porque é a única maneira de superar o medo.

Que você aprenda a tolerar os "pontos negros" do outro, porque você também tem os seus. Que você não se condene quando errar; você não é todo poderoso.

Cresça, onde e quando quiser.

Não desejo que 2019 lhe traga felicidade. Eu desejo que você seja feliz, seja qual for a realidade que você vive. Que a felicidade seja o caminho, não o objetivo."

Ritual de Encerramento da Culpa


Eu reconheço meu erro.
Não nego, não diminuo, não transfiro.
Foi uma atitude impulsiva, contrária aos meus valores,
e assumo inteira responsabilidade por ela.
Eu reconheço minha culpa,
mas não aceito mais viver como prisioneiro dela.
Culpa é consciência — não sentença eterna.
Eu já pedi perdão.
Eu já me desculpei.
Eu já entendi.
E mesmo que o perdão não venha do outro,
eu não posso continuar me condenando todos os dias.
O que aconteceu não define quem eu sou,
define apenas um limite que eu não voltarei a ultrapassar.
Hoje, eu encerro a fantasia do “e se”.
Encerro a tentativa de voltar ao que não existe mais.
Encerro a punição diária que só prolonga a dor.
Eu solto essa relação,
não por indiferença,
mas por respeito — a ela e a mim.
Eu aceito que há coisas que não têm volta.
E aceito que seguir em frente
não é falta de caráter — é maturidade.
A partir de hoje,
transformo culpa em aprendizado,
dor em vigilância,
erro em mudança real de hábito.
Eu não repetirei os comportamentos que me trouxeram até aqui.
Eu escolho ser um homem mais consciente, mais firme, mais íntegro.
O passado fica no passado.
O que carrego comigo é a lição — não a prisão.
Eu sigo.
Mesmo com medo.
Mesmo sem respostas.
Mesmo em silêncio.
Eu sigo.


“Eu fiz o que pude. Agora, eu sigo em paz.”

Merecimento
Não existe esse papo de “o que é pra ser, vai ser”,
A vida não entrega nada sem você se mover.
É suor, é mudança, é ter peito pra lutar,
É pedir desculpa quando erra e se esforçar.
O mundo não gira só no seu querer,
As chances não esperam, podem se perder.
O tempo não volta, a maré não repete,
Ou você se faz digno, ou a vitória não se mete.
Quem cruza os braços vê o sonho morrer,
Quem age com coragem faz o destino nascer.
Não é sorte, não é acaso, é merecimento,
É plantar no silêncio e colher no momento.

Descobri que minha alegria não mora em lugar fixo.
Ela vive onde meu peito respira em paz, onde não preciso me encolher para caber, onde posso ser inteiro, intenso, verdadeiro.
Minha alegria mora nos encontros que aquecem a alma, nos silêncios que não doem, cheios de acolhimento, no aconchego dos abraços que parecem casa e nos olhares que dizem "fica" sem usar palavras ou gestos, onde tudo é dito, sem nada dizer.
Quanto ao caminho? Sigo sempre em frente, sem sentir necessidade de olhar para trás, em pequenos passos, andando sem pressa, dando apenas um passo de cada vez.
Não sei exatamente onde termina, mas sei para onde estou indo: em direção ao que me faz pulsar, sem máscaras, sem filtros, onde me escolho todos os dias.
Vou na direção do amor que não machuca, na esperança de um dia tê-lo, na fé que sustenta, na leveza, na paciência e na gratidão que aprendi a merecer.
Se for preciso, serei tempestade, mas agora, escolho ser abrigo.
E se alguém me perguntar onde mora minha alegria, direi com serenidade: ela mora onde o amor é verdade e é para lá que estou indo...🌴🌴🌴

⁠Não permita que as vozes dos que duvidam, o impeça de perseguir seus sonhos. Lembre-se de que a verdadeira coragem reside em seu íntimo, mesmo quando todos ao seu redor parecem duvidar de suas habilidades.

Acredite em si mesmo e tenha coragem para seguir em frente, independentemente dos obstáculos que possam surgir. Pois é somente assim que você poderá transformar seus sonhos impossíveis em uma realidade incrível...

- Edna Andrade

Não saia da minha cabeça.
Você é o sentimento mais lindo de mim.
Quero que você domine a mente e a biologia de meu ser.
E penetre a alma em meus olhos com os seus.


Sua aptidão em ser belo me enlouquece.
Seu longíssimo toque poderia instabilizar minha alma.
Como um mar cristalino que me afunda sem agonizar-me.
E enche meus olhos com mais estrelas ao ver-te.


Pois lance seu mar divino e me capture novamente..
Se a felicidade alcançarmos, eu..
Imploro..
Explore teu toque estrelar em minha epiderme, assim como me beije com seus lábios molhados.

A minha maior saudade não é de amigos que se afastaram nem de parentes que me abandonam.
A minha maior saudade é de mim mesmo de quem eu era das coisas boas que eu era capaz de fazer, saudades de sentir a minha própria essência .
Mas Deus sabe de todas as coisas, principalmente sabe o que a de melhor em mim

R&F Perazza.'.

Crônica do Reino Onde o Povo Não Cabe
Ó terra formosa, de rios largos e sol antigo,
onde o chão é fértil, mas o pão é curto,
ergue-se um reino que se diz mãe,
mas que só embala alguns filhos no regaço
e lança outros ao frio da madrugada.
Neste reino de Angola
— que outrora cantou esperança
como quem canta a liberdade recém-nascida
—governam senhores de palavra grossa e ouvido fino,
mais atentos ao eco do próprio nome
do que ao clamor do povo que sangra calado.
Há um partido, não feito de todos,
mas de escolhidos.
Aos que juram fidelidade, chama “companheiros, camarada...os camaradas”;
aos que ousam pensar, chama “inimigos”.
E assim divide o corpo da nação
como espada que corta a própria carne.
Prometeram pão, mas deram discursos.
Prometeram justiça, mas semearam medo.
E enquanto o povo sua na lavra da vida,
os senhores banqueteiam-se em mesas altas,
onde a miséria não tem lugar nem nome.
Oh pátria minha, por que consentes tal trato?
Por que permites que te amem apenas em tempos de voto
e te esqueçam nos dias de fome?
És cantada em hinos, mas negada na prática;
és exaltada nos palanques, mas ferida nas ruas.
O pobre, que é maioria, tornou-se estrangeiro em sua casa.
O jovem, que é futuro, virou ameaça.
E a verdade, que deveria ser farol,
foi vestida de mentira
para não ofuscar os olhos do poder.
Mas saiba o reino — e saibam os senhores —
que nenhum poder dura quando despreza o povo,
pois a história, severa mestra,
cobra com o tempo aquilo que o medo adiou.
E virá o dia em que Angola não será partido,
nem cor, nem clã,
mas casa comum, onde ninguém será inimigo
por pensar,
nem excluído por existir.
Até lá, canta-se esta crônica
não por ódio, mas por amor à pátria,
pois quem critica por justiça
é mais fiel
do que quem aplaude por conveniência.

Eu não sei você.
Mas eu estou de saída.
Não por fuga, nem por orgulho —
é por sobrevivência da alma.
Estou indo viver.
Aqui, ali, ou em qualquer outro lugar
onde o peito respire sem pedir permissão,
onde o coração não precise se explicar.
Vou em busca da felicidade,
embora ela tenha nascido comigo.
Só que às vezes ela se perde
quando insistimos em ficar onde não floresce.
Levo comigo tudo o que fui,
o que amei, o que doeu.
Não apago sentimentos —
aprendo com eles.
Se em outro lugar eu sorrir diferente,
não será esquecimento,
será maturidade.
Porque amar também é saber partir
quando ficar já não é amor.
Vou encontrar em outro lugar
o que aqui virou silêncio.
E se um dia você entender,
saiba: eu não fui embora de você —
fui ao encontro de mim.

Carta de nascimento da nova Diane Leite
31 de julho


Hoje nasceu uma mulher.
Não nasceu de um parto físico, mas de uma decisão silenciosa.
Ela não chegou com alarde.
Chegou com consciência.


Hoje, eu sei quem sou.
Não porque alguém me explicou, mas porque eu me olhei com profundidade.
Depois de tantos caminhos, voltas, entregas, silenciamentos, eu finalmente entendi:
o que sinto faz sentido.
o que penso tem ritmo.
o que vibro é real.


Passei a vida tentando traduzir minha intensidade para o mundo.
Fui rotulada de exagerada, difícil, profunda demais.
Fui a mulher que sentia tudo, falava tudo, acreditava em tudo — e por isso quase sempre se via sozinha.


Mas agora, eu não preciso mais me defender.
Porque agora eu entendi que meu jeito de sentir, de pensar, de me mover, não é erro.
É estrutura.
É identidade.
É verdade.


Hoje, eu não me explico.
Eu me honro.
Não preciso mais caber onde nunca me coube.
Nem esperar ser compreendida para me permitir ser.


A mulher que nasceu hoje não precisa ser aprovada.
Ela precisa ser livre.


Hoje, eu me tornei essa mulher.
A que fala com firmeza e acolhe com doçura.
A que ama com presença, mas se escolhe com prioridade.
A que não finge mais ser leve para não incomodar.
A que não diminui mais a própria fome de mundo para ser aceita.


Hoje, eu abro mão de me encaixar.
E aceito, com serenidade e coragem, o desafio de me habitar.


Essa sou eu.
Essa é a Diane que nasce agora.
A que sabe quem é, mesmo que o mundo ainda não saiba.
A que não vai mais se esquecer de si mesma, por ninguém.


E isso basta.


— Diane Leite
31 de julho, dia em que me escolhi por inteiro.

Há um instante em que a vida pede firmeza — e eu atendo.
Não por força bruta, mas por consciência. Eu avanço sabendo exatamente o que pertence às minhas mãos e o que já não precisa mais ser carregado.


O que está ao meu alcance, eu construo com precisão.
O que ultrapassa meu limite, eu libero com maturidade.
Essa combinação cria um caminho limpo, lúcido, onde cada escolha tem peso e cada passo tem destino.


Sigo em frente com uma calma que não é passiva — é soberana.
É a serenidade de quem enxerga além do óbvio, de quem percebe sinais, de quem entende que a vida responde mais à vibração do que à insistência.


E, enquanto avanço, algo em mim se expande:
a força que organiza o caos,
a intuição que filtra o que não serve,
e a disciplina que sustenta o que importa.


Não preciso controlar o mundo — só a mim.
E quando faço isso, o universo se rearruma ao redor.


Eu escolho ir adiante.
Escolho o que me fortalece.
Escolho soltar o que me prende.


Porque o futuro se abre para quem caminha com clareza, coragem e silêncio interno.
E eu já estou na trilha certa.

COISAS QUE PARA MIM SÃO IMPORTANTES NAS RELAÇÕES


Amor-próprio é meu ponto de partida.
Eu não entro em nenhuma relação para ser salva, completada ou reparada.
Eu já me basto — e é justamente por isso que só escolho vínculos que honram quem eu sou.


Verdade é essencial.
Transparência me preserva, coerência me aproxima.
Gosto de quem fala claro, sente claro e vive claro.


Caráter não é detalhe, é fundamento.
Caminho apenas com quem honra o que promete, respeita limites
e entende que dignidade não é negociável.


Profundidade é necessária.
Conversas que expandem, que tocam, que iluminam.
Não tenho espaço para superficialidade — minha alma pede densidade leve e consciente.


Presença limpa.
Sem vícios, sem fugas, sem dramas repetidos.
Quero quem esteja inteiro, não quem peça resgate emocional.


Reciprocidade verdadeira.
Não precisa ser espelho — precisa ser justa.
Minha entrega é inteira, mas não ultrapassa meu amor-próprio.


E, acima de tudo, paz.
Relações que respeitam meu silêncio, meu foco, meu ritmo.
Eu escolho o que me soma, o que me eleva e o que conversa com a mulher que venho me tornando.

Dia 1 — Presença não é sobre calma. É sobre integridade.
Existe uma ideia perigosa circulando por aí: a de que estar presente é estar sempre em paz, centrado, quase iluminado.
Isso não é presença. Isso é cenografia emocional.
Presença não exige que você se sinta bem; exige que você seja honesto.
Estar presente é parar de desertar de si mesmo quando o clima aperta. É a coragem de habitar o agora, especialmente quando o agora é inóspito.
É perceber a ansiedade sem tentar "consertá-la" como se fosse um erro de sistema.
É reconhecer a raiva sem transformá-la em martírio ou culpa.
É admitir o cansaço sem pedir desculpas por ser humano.
Quando você se força a parecer bem, você se abandona por dentro. Quando você se permite sentir o que realmente está aí — o caos, o tédio ou a fúria — você finalmente volta para casa.
A presença é um ato de integridade.
É o alinhamento bruto entre pensamento, emoção e corpo no mesmo instante — mesmo que esse instante seja desconfortável.
Não se trata de silenciar a mente. Trata-se de parar de mentir para si mesmo.
A presença começa quando você encerra a divisão interna:
Uma parte vivendo, outra se julgando;
Uma parte sentindo, outra se reprimindo.
Estar inteiro é permitir que tudo o que você é hoje entre na sala. Sem edição. Sem maquiagem. Sem fuga. E, paradoxalmente, é essa aceitação que cura.
Porque o que dói não é a intensidade do que você sente.
O que dói é a solidão de se abandonar enquanto sente.
O Convite
Hoje, renuncie ao papel de seu próprio editor. Não tente melhorar nada; apenas observe com integridade.
Em que situação você costuma se abandonar para parecer forte, funcional ou aceitável?
Onde, hoje, você pode estar mais inteiro — mesmo que não esteja confortável?


Diane Leite

Dia 2 — O que você não observa, governa você.
A maioria das pessoas acredita que perde o controle por falta de disciplina ou fraqueza de caráter.
Não é isso.
Você perde o controle porque vive no automático.
Tudo o que habita o seu ponto cego passa a comandar o seu destino.
Pensamentos repetidos cristalizam-se como verdades.
Reações automáticas moldam a sua identidade.
Ciclos não questionados tornam-se a sua biografia.
O problema nunca foi a existência do padrão, mas o fato de ele operar no escuro. No instante em que você não percebe o milésimo de segundo em que reage, escolhe ou se cala, você deixou de decidir. Você passou a apenas repetir.
Padrões não precisam de força para sobreviver; eles precisam apenas da sua ausência. Eles se alimentam do seu silêncio interno.
Observar não é julgar. Observar é iluminar.
No momento em que você enxerga um comportamento no ato, ele perde a soberania. Aquilo que é visto já não consegue mais agir sozinho, porque a luz da consciência cria um espaço — um intervalo — entre o impulso e a ação.
A presença começa com um deslocamento: você deixa de ser o personagem que sofre a ação e passa a ser a consciência que a testemunha.
Em vez de se perguntar "por que eu sou assim?" com culpa, pergunte-se "o que está acontecendo agora?" com curiosidade.
Nada muda antes de ser visto. Mas quase tudo começa a se dissolver quando deixa de ser inconsciente. A liberdade real não nasce do controle rígido, mas da visão clara.
O Convite
Hoje, pratique a neutralidade do observador.
Não tente corrigir o seu comportamento, nem explicar suas falhas. Apenas flagre-se em ação.
Qual reação sua se repete de forma quase mecânica, como um script decorado?
Em que momento do dia você sente que "saiu de si" e entregou o volante ao automático?
A observação é o seu primeiro gesto de retorno.


Diane Leite

O Poder da Persistência




A ciência demonstra que transformações consistentes não nascem de eventos extremos, mas da repetição de pequenas escolhas ao longo do tempo. No nível biológico, a persistência ativa processos de neuroplasticidade: circuitos neurais são fortalecidos ou enfraquecidos conforme o uso, remodelando padrões de pensamento, emoção e comportamento. O que é praticado diariamente torna-se estrutural no cérebro.
No corpo, o mesmo princípio se aplica. Ajustes mínimos, porém sustentados — sono, alimentação, movimento, respiração — regulam sistemas hormonais, inflamatórios e metabólicos. A fisiologia responde à constância, não à intensidade episódica. Persistir é ensinar ao organismo qual estado ele deve considerar como referência.
Falhas não interrompem esse processo. Pelo contrário: estudos em psicologia cognitiva mostram que erros são essenciais para a aprendizagem adaptativa. O cérebro aprende mais quando identifica discrepâncias entre expectativa e resultado. Persistência não é ausência de falha; é a capacidade de ajustar a rota sem abandonar o percurso.
Do ponto de vista da física e da ciência dos sistemas complexos, organismos vivos operam como sistemas dinâmicos adaptativos. Estados internos — atenção, intenção, emoção — influenciam decisões, que por sua vez moldam o ambiente. Essa interação contínua cria ciclos de retroalimentação. Não se trata de “pensamento mágico”, mas de causalidade distribuída: estados mentais afetam comportamento; comportamento altera resultados; resultados reforçam estados mentais.
Resumo da lição: você não é um agente passivo reagindo ao mundo. É um sistema ativo, capaz de modular sua experiência ao alinhar estados internos coerentes com ações repetidas no mundo real. Persistência é o elo científico entre intenção e transformação mensurável.

Frequências energéticas: baixa vs. alta


A distinção entre frequências baixas e altas não se resume a um conceito abstrato; ela se manifesta de maneira tangível em nosso corpo e em nosso cotidiano. Frequências baixas são caracterizadas por sensações de peso, letargia, tensão muscular e pensamentos repetitivos de escassez ou culpa. Quando alguém está imerso em uma vibração baixa, costuma sentir o “coração apertado”, notar a respiração curta e perceber que situações desafiadoras parecem se acumular. Em contraste, frequências altas se traduzem em leveza, expansão da respiração, sensação de calor interno e clareza mental. Uma pessoa que vibra em alta costuma relatar uma energia que “flui” naturalmente, permitindo que oportunidades surjam sem esforço aparente. Para ilustrar, imagine duas pessoas que entram em uma reunião: a primeira chega com preocupação constante, revisando mentalmente possíveis falhas; sua energia baixa cria um campo de tensão que pode influenciar o clima da sala, gerando resistência ou desconfiança nos demais participantes. A segunda pessoa chega com um sorriso genuíno, focada nas possibilidades de contribuição; sua vibração alta irradia confiança, facilitando a colaboração e a abertura dos outros. Essa diferença não é mera coincidência, mas o resultado direto da frequência que cada indivíduo emite. Praticar a elevação da vibração, portanto, significa cultivar hábitos que aumentem a frequência – como gratidão, movimento físico, alimentação leve e pensamentos positivos – e reduzir os gatilhos que a abaixam, como ruminação negativas, ambientes caóticos ou dietas pesadas.

Embora você não saiba,
existo no intervalo do teu dia —
sou o silêncio que te observa
quando a cidade faz barulho demais.
Sou um admirador sem rosto,
anônimo como o vento que passa
e ainda assim conhece cada curva do teu gesto.
Não busco palco, nem aplausos,
prefiro a discrição de quem sente
e deseja em segredo.
Caminho distante da multidão,
mas perigosamente perto de você.
Admiro tua nobreza,
essa elegância que não se veste —
nasce.
Teu jeito ocupa espaços
que meus olhos fingem não habitar.
E enquanto o mundo dorme,
me permito sonhar sem culpa:
não uma festa barulhenta,
mas um encontro lento,
onde o tempo perde a roupa
e a noite aprende nossos nomes.

A roda está aberta




Quando eu era criança,
o mundo não explicava nada,
apenas acontecia.


As árvores falavam baixo,
os rios riam alto,
e o céu trocava de roupa
sem pedir opinião.


Eu acreditava.
E isso bastava.


Os antigos sabiam:
em algumas aldeias do Sahel,
as crianças nascem velhas
e vão ficando leves com o tempo.
Entre os hopis,
elas chegam trazendo histórias
que os adultos esqueceram de escutar.


Por isso brincam.
Para lembrar.


Quando virei jovem,
o sangue quis correr mais rápido que o destino.
Aprendi com Inanna
que descer aos infernos
também é iniciação.
Com Oxum,
que beleza é força em estado líquido.
Com os gregos bêbados de Dioniso,
que o corpo pensa
quando dança.


Errei muito.
E cada erro
abriu uma janela.


Os astrônomos da Babilônia diziam
que o céu é um livro em movimento.
Os povos do Pacífico navegavam
lendo ondas invisíveis.
Eu também aprendi a me orientar
pelo que não se vê.


Hoje caminho como anciã
mesmo rindo como menina.
Carrego o tempo dobrado nos bolsos.
Sei que o mundo nasce, quebra,
renasce torto
e continua.


As avós da floresta dizem
que a morte é só uma mudança de canto.
Os xamãs da neve
sabem que o silêncio também ensina.
Os griôs guardam universos inteiros
numa pausa bem colocada.


Dentro de mim,
todas as idades conversam.


A criança puxa minha mão
para correr atrás de borboletas.
A jovem acende fogueiras
onde disseram que era perigoso.
A velha sopra brasas
e chama isso de bênção.


E eu canto.
Mesmo sem afinação.
Eu danço.
Mesmo sem plateia.
Eu celebro.
Porque estar viva
é o maior segredo já contado.


Se você chegou até aqui,
não é por acaso.
Os antigos dizem
que quando um texto toca o peito,
é porque ele te reconheceu primeiro.


Então entra.
A roda está aberta.
Tem riso, tem tambor,
tem vida passando agora.