Músculos

⁠Enquanto nos entregamos à alegria do movimento, estamos nutrindo não apenas
nossos músculos, mas também nossa resiliência emocional, fortalecendo a mente e o corpo em perfeita sintonia.

Por que você treina Jotta?

Treino porque a dor do meu corpo me faz esquecer. Quando os músculos se contraem e a exaustão se instala, algo curioso acontece. As preocupações cotidianas, os tormentos da mente e as angústias do coração são gradualmente suplantados pela sensação ardente que percorre cada fibra do meu ser.

Cada levantamento de peso, cada passada larga, cada gota de suor que escorre da minha testa é um lembrete constante de que sou mais forte do que as adversidades que enfrento. No instante em que me entrego ao esforço físico, a mente se liberta das correntes do mundo e se concentra apenas no presente, no aqui e agora.

A dor que outrora parecia insuportável, transforma-se em um eco distante enquanto o corpo se supera e avança além de seus próprios limites. É como se cada repetição fosse uma pequena vitória sobre as provações da vida, um ato de resistência contra os desafios que surgem em nosso caminho.

Treino porque é na dor que encontro minha verdadeira força interior. Quando os músculos se queixam e a exaustão ameaça me derrubar, é nesse momento que descubro que sou capaz de perseverar, mesmo quando tudo parece desmoronar ao meu redor. Cada repetição é um lembrete de que sou dono do meu próprio destino, capaz de moldar meu corpo e minha mente de acordo com meus desejos e ambições.

A dor do meu corpo me faz esquecer as preocupações triviais e as amarras emocionais que me prendem. Ela me leva a um lugar de libertação, onde sou capaz de me reconectar com minha essência mais profunda. Cada gota de suor que derramo é um símbolo de purificação, lavando minha alma das impurezas acumuladas ao longo do tempo.

Treino para encontrar equilíbrio em meio ao caos, para resgatar a sensação de controle quando tudo parece fugir de minhas mãos. O esforço físico me oferece um refúgio, uma trégua temporária em um mundo cada dia mais caótico!

⁠"Nem sempre a força se revela nos músculos robustos, pois as verdadeiras fortalezas habitam nas almas das pessoas corajosas, capazes de enfrentar tempestades invisíveis. Enquanto algumas aparências enganam, escondendo fragilidades delicadas, são justamente essas vulnerabilidades que nos conectam, nos lembrando de que por trás de cada máscara há uma história de superação a ser contada e uma humanidade a ser valorizada."

⁠Se em nós corre mais do que sangue, se temos mais do que pele sobre músculos e ossos, se o toque for mais do que o mero contato entre dois corpos e tiver profundidade para nos tirar de um vazio sem fim, então os beijos ecoariam como gritos dentro de nós, por muito tempo.

⁠Vou hipertrofiar os músculos.
Vou começar pelo ouvido.

O Alquimista do Corpo

•⁠206 ossos;
•650 músculos esqueléticos fixados aos ossos;
•80 órgãos;
•86 bilhões de neurônios;
•16 bilhões no córtex cerebral, responsável pelo raciocínio lógico, consciência e sentimentos;
•43 pares de nervos;
•1 alma (que também pode ser chamada de consciência);
•1 mente;
•1 universo em meio a vários universos espalhados pelo mundo.

O ser humano é a tecnologia perfeita, a máxima eficiência da evolução das espécies. É pura arte, beleza.
É uma máquina por aí só.

Reproduz; regenera; recria; refaz.
Reproduz outros seres em combinação mútua;
Regenera suas lesões, com uma eficiência que só pode ser descrita como mágica.
Partes cortadas como hunhas, cabelos, pelos corporais.
Refaz caminhos através de vasos para irrigar outros pontos que precisam de oxigênio e nutrientes.

Corpo e mente devem estar sempre alinhados, como um simbionte colado ao hospedeiro. Um decepção, tristeza ou depressão, podem afetar a máquina de movimentos e causar até elevações de batimentos cardíacos.

Entretanto, uma paixão, uma agradável surpresa ou momento de felicidade, pode estimular neurotransmissores a enviar informações capazes de estimular órgãos a produzirem hormônios de bem estar, trazendo equilíbrio e prazer.

Essa incrível máquina biológica necessita de cuidados altamente especializados para serem manipulados por outras pessoas em suas atividades diárias.

Por isso, é extremamente complexo o ofício de Educador Físico. Quando esse alquimista do corpo "transmuta" seu físico, ou seja, o transforma, ele precisa analisar seu:
• humor;
• dor;
• movimentos;
Tarefas que são planejadas, mudadas e ajustadas em 1 nanosegundo (1ns). Informações neurais processados até na velocidade da luz.
Tudo isso feito enquanto observa você e o que está ao seu redor.

O EDUCADOR FÍSICO, com seu toque de "Midas", transforma sua saúde, seu estado mental e sua forma física, tendo como matéria prima o esforço do seu aluno, utilizando desse instrumento como a forja perfeita para lapidar a pedra filosofal da anatomia humana, VOCÊ.

Alex Galvão

⁠“Se o tempo envelhecer seus músculos, pele e ossos, mas não envelhecer sua mente, alma e espírito, você encontrou a felicidade, o amor, o sentindo da vida e a imortalidade…
…pois o corpo envelhece, mas a mente permanece jovem, a alma de criança sorridente, aventureira e misericordiosa sempre vive, e o espírito de adolescente, jovem e feliz deve durar para sempre”.

⁠O sofrimento treina a mente e/ou o espírito assim como os exercícios treinam os músculos, mas, curiosamente, pai nenhum quer ver o filho sendo o personal trainer de ninguém.

⁠MOdular—
Nosso corpo é modular
Juntas, músculos, ideias
Tudo pode ser modelado

⁠"O corpo muito sarado, sem equilibrar a balança, fortalece os músculos, mas enfraquece a mente, atrofia os neurônios e transforma o camarada em um espantalho humano."

⁠Quisera eu curar sua dor
Quisera eu calar a agonia
Além dos olhos, músculos e ossos
Além dos cortes e cicatrizes
Até a alma e o coração ferido
Até a escuridão que encobre seu ser

- Heal You

⁠Os músculos respiratórios diferenciam-se dos outros músculos estriados esqueléticos por serem mantenedores da vida. Sua atividade constante e variada, na vigília ou durante o sono, proporciona suprimento energético não somente para a continuidade da vida, mas para que a vida se expresse com a potência possível a cada indivíduo.

⁠A academia não é só para músculos — é um templo da energia vital.

⁠Se ao longo dos anos você não exercita os músculos do corpo, a energia vital se apaga — e quando some, dificilmente volta com a mesma força.

⁠Reso.

Depois do último ataque, fiquei mais fraco. Pude sentir a fraqueza apertando meus músculos. Ao me reerguer, minhas pernas tremiam — pura tensão e fraqueza.
Olhei pra você... Estava praticamente intacto. Um inimigo... do meu nível. Um ser surpreendente.
Penso... — Será que sou mesmo capaz de te derrotar? É estranho... Seus movimentos são suaves, delicados. Tal como uma dança, deslizando no ar. Percebo que suas mãos deslizam e pairam no ar.
Meus membros estão no limite. Sinto o desgaste em meu ser, Queimando por dentro. Treinei por tanto tempo... Qual a possibilidade?
Encarar algo — alguém — como eu... É diferente. É difícil.
O suor desce em diagonal pela minha testa. Meus olhos, embaçados. O óculos... torto. O vento não é forte... Mas é frio.
O cheiro... De fogo. De suor.
Minha perna direita avança à frente do corpo, Buscando equilíbrio.
E, por um instante... No meio da tensão... O silêncio. O barulho da respiração. O gosto na garganta. A respiração pelo nariz. O coração batendo o máximo possível.
Percebo. Me lembro de alguém como você... Não só se parece comigo.
Você... Você sou eu.
Esse nível de dificuldade... Eu não esperava.
Agora entendo. Essa batalha... Não é contra você.
É contra mim.
Então, eu reso... Reso para que, no fim dessa luta, Seja eu... quem permaneça de pé. Só me resta... rezar.
@Ondas.q.escrevem

⁠O nado borboleta tem dois benefícios: fortalecer os músculos e favorecer a circulação sanguínea. Assim é o estudo sobre liderança, o líder fica mais robusto e o conhecimento corre em sua veia.

José Guaracir

⁠A fé não é um dom, nem um privilégio — é um dos músculos da consciência. Quanto mais você a exercita, mais forte ela fica. Não é algo que se peça com fervor, mas algo que se assume. Porque quem pede já demonstra que duvida.

⁠O movimento da escrita cria músculos nos versos,
reversos que fortalecem a poesia...ato de ousadia.

/⁠SONETO 02 - QUEDA LIVRE
Acima do Véu

Prometi a ti a vida que falei.
Rasguei os músculos dormentes,
Queimei a pele no sol quente
E até as lágrimas, enxuguei.

Mergulhei fundo na vida para ter o mundo.
Segundos duraram anos longe de você.
Profundos tormentos senti para vencer
E no fim vejo somente sorrisos imundos.

Quisera eu poder alcançar o céu
Sem precisar ver acima do véu.
Estaria você a me iludir com vagas esperanças.

Agora frágil e jogado ao léu,
Vivendo amargo feito fel,
Como poderia eu ainda ter confiança?

"Sorria! Até porque utiliza-se menos músculos do rosto para sorrir do que para chorar, além de ter menos trabalho, você terá uma remuneração integral".