Liberdade

Só escapamos da escravidão dos sistemas, quando fugimos para dentro de nós.

Não me arrependo das provocações, das pedras atiradas aos dias que morri; não criei o zinabre por faltas ou omissão... hoje tenho a ar, respondo em liberdade.

Nada é mais digno do que ser dono das sua ideias e serviçal das suas vontades, embora pareçam torpes aos olhos do alheio.

Silenciar

Eu tenho ficado muito quieta. Calada, em silêncio. Silêncio na boca e no corpo. Meu maxilar, acostumado com o tanto dizer, dói por tanto ficar imóvel.
Tenho aprendido muito na quietação:
- É preciso colocar um pano no chão quando for passar roupa, a água do ferro de passar fica pingando.
- É preciso varrer o chão após limpar a caixa de areia porque os farelos da areia se espalham por todo lado.
- É preciso secar a bancada depois da tampa da panela ser colocada lá, o vapor molha.
- É preciso ouvir mais os outros, e somente ouvir. (Muitas vezes as pessoas não precisam de respostas, somente de ouvidos atentos)
Quando silencia-se a boca, a mente começa a trabalhar mais e mais depressa. O coração sente mais e bombeia melhor o sangue. O corpo aprende a ouvir o próprio corpo e a consciência desata os nós das suas asas.
Os poemas passam a fazer sentido.
A música toca o sistema nervoso.
Com muita calma, antes de dizer bobagens, a boca - que antes era órgão auto-suficiente - agora concilia seus desejos faláticos com a língua, com os dentes, gengiva e cérebro.
Minha boca, de fato, nunca foi boca de dizeres bons. Aproveitava-se da carência, e lá deixava seu sermão, sem ao menos ser convidada para tal.
Meu músculo mais forte sempre foi a língua que em um complô envenenava cabeças, olhos e aortas.
A mão tentava escrever, mas a boca falava, não deixava calar a voz, nunca! E os textos, todos pequenos, com cara de mal acabados ou mal pensados, eram só uma pequena amostra do que a mão podia fazer.
A boca não se abre. O maxilar ainda dói severamente, mas a alma agora respira, agora permite a manifestação da existência, silenciosamente.
A boca agora só diz o pontual, somente diz o que o coração e a mente aprovam ser dito.
Há muita clareza nos sentimentos e no mundo exterior. Há compressão no mundo dos outros. Muda, a boca sabe se expressar melhor quando diz.
O que há boca? Tem medo do mudo? Tem medo da compreensão, restauração, modificação, rotação, translação e emudamento completo? Tem medo que os lábios se colem e nunca mais se abram por falta de exercícios?
Você não vai morrer ou atrofiar, você apenas está aprendendo a lidar com uma faceta sua que você mesma escondia; continue fechada, calada.
Você ainda pode cantar, mas somente boas canções, caso contrário, vai se manter fechada!
Você boca, é mais um pedaço meu que preciso controlar, assim como controlo meus sentimentos.
Controlo minha mente pra poder controlar você. Controlo minha carência, minhas vontades e receios.
Controlo todos os meus recheios para que você não seja leviana, abusada, indiscreta, indecente e folgada.
Você quer parecer que sofre com a mudisse obrigatória, mas a mudança tem libertado você. Os ossos da face andam menos desgastados.
Eu, realmente, tenho adorado a experiência do silenciar.
Muda eu mudo.

Os humanos que não pensam, são escravos do mundo. Os que pensam, escravos de suas ideias.

Ignorar os sentimentos ou colocá-los em segundo plano pode afetar a qualidade da vida emocional, das relações pessoais e, consequentemente, a saúde. É possível aprender a lidar com a intensidade das emoções e a desenvolver uma postura mais assertiva nas relações pessoais e perante a vida.

A psicoterapia favorece o crescimento, o desenvolvimento e o amadurecimento pessoal. Possibilita uma observação mais contundente de padrões de comportamentos disfuncionais e ajuda a estabelecer posturas mais construtivas diante das dificuldades.

O modo como interagimos com as emoções repercute em tudo o que nos diz respeito e influi significativamente na nossa capacidade de gerir a vida com mais eficiência

Perceber os sentimentos aumenta nossa capacidade de nomear adequadamente nossas emoções e de lidar com elas de forma mais construtiva.

Corpo e mente são uma unidade; nada acontece na mente sem que se reflita no corpo assim como nada acontece no corpo sem que a mente não perceba.

A qualidade dos pensamentos muitas vezes determina nosso humor e comportamento. A qualidade da vida emocional é fundamental para a saúde como um todo.

Educação emocional é reconhecer e aprender a lidar com as emoções. Não se trata de controle e sim de contato, percepção. Cuidar de si significa ocupar-se consigo, estar atento, observar-se, perceber-se. Um aprendizado de si mesmo; exercícios constantes de autoconhecimento que nos levam a uma maior consciência sobre como estamos, como reagimos, e como sentimos. É mais leve lidar com aquilo que conhecemos.

Sentimos, reagimos e não refletimos. Não estabelecemos contato com as emoções que nos atravessam. Muitas vezes, os efeitos dessa dinâmica acabam ecoando em questões importantes para nossa vida, causando situações difíceis e conflituosas nos relacionamentos afetivos, familiares, sociais e na vida profissional, tanto como em nós mesmos, e em muitos casos se refletem na saúde física, adoecendo o corpo.

Transformar-se a si mesmo significa desenvolver habilidades técnicas para se agenciar com as emoções de forma que, diante dos acontecimentos inerentes à vida, possamos produzir e criar outras possibilidades e aprender a nos disponibilizar para o que está por vir. Desenvolver mais assertividade nas relações.
Trata-se de um processo de constituição e transformação.

O amor é a religação de todos os sentidos unificados em um só sentimento, o de amar.

Kaab

Sou comunista.
Só luto pelo amor.
Se não for por isto,
Não vivo, não existo.

Lutou-se tanto para liberta-se da Republica Velha
Lutou-se tanto para liberta-se do Coronelismo
Lutou-se Tanto para que as mulheres conseguissem direito ao voto
Lutou-se tanto por uma liberdade de expressão
Lutou-se tanto para livrar-se de uma Ditadura Militar
Lutou-se tanto para conseguir um Estado Democrático
Lutou-se tanto e tanto, para agora que se tem voz, agora que se tem direito, agora que pode expressar-se livremente, justo agora depois de tantas lutas e mortes .
As pessoas perdidas defendem um Ex Líder condenado por TRIBUNAL FEDERAL por Corrupção e lavagem de dinheiro, que contribuiu para a crise financeira da população, que manipulou um país inteiro com falsas promessas de melhorias, deturpando seus deveres e ganhando méritos por tais feitos que é nosso por direito, novamente manipula parte da nação para conseguir sua liberação.
Agora uma Elite defender um candidato Corrupto, de falsos valores e imoral para governar, e que se eleito prioriza essa mesma elite e eles continuaram mamando-se nos cargos políticos e sugando toda sua riqueza da população polemizar e dividir um grupo do outro, achando que é a melhor solução.
Agora uma Elite defender um candidato Corrupto, de falsos valores e imoral para governar, e que se eleito prioriza essa mesma elite e eles continuaram mamando-se nos cargos políticos e sugando toda sua riqueza da população
E outros candidatos que não conseguem base o suficiente para ter visibilidade, porém fazem parte dessas mesmas panelas citadas acima.
Novamente estamos entregando de bandeja o nosso tão belo e 'Livre' Brasil para ser escravizando e permanecer nesse mesmo ciclo vicioso de ganância, corrupção e poder . s de estabilidade, segurança e poder .
Novamente estamos entregando de bandeja o nosso tão belo e 'Livre' Brasil para ser escravizando e permanecer nesse mesmo ciclo vicioso de ganância, corrupção e poder .
Triste vi na história do meu país escravo nascer, triste vou morrer vendo ele escravo permanecer

Recomeço/Incertezas/Enfim
No meu quarto planejo um futuro incerto
Me deparo com as duvidas que as vezes insistem em surgir
Mas depois de tanto tempo submersa na zona de conforto
Até as duvidas se tornam algo ecitante
Mudar não dói,
O que dói é ver a vida sair de você porque permaneceu na inércia
Porque permitiu que alguém roubasse o seu brilho
Recomeçar, re-começar, começar
Começar a esrever uma nova rota
Descobrir que a vida te fez um página em branco
O que antes era sombrio, cinza e sem vida
Agora ganha um novo sentido
As vezes a gente pensa que quando arrancam de nós o amor próprio,
O orgulho, a vaidade, a vontade
É a coisa mais terrível que poderia ter acontecido.
Então em um dia comum, depois de um ato de desespero
Você percebe que tudo que te foi arrancado
Foi necessário para que surgisse uma nova versão de você
Uma versão mais aprimorada, mais delicada, mais destemida
E ai a vida te devolve tudo de volta,
E você se pega sorrindo sozinho,
sentindo a vida sem a influência de nada , de ninguém
A satisfação e a alegria surgem sem esforço
A paz se torna a sua melhor ompannhia
E em um dia qualquer, você percebe que tudo voltou ao normal
Ao normal não, tudo voltou melhor,
porque agora,
Somente agora você sente que se tornou o dono de si
E se vê livre pra tão levemente somente seguir
Recomeçando das incertezas enfim.
08/06/2018

No voo, não penso em nada
não tenho alma
não tenho pressa, nem calma
Mas tenho uma reza
um pedido...
um pra cada asa
Na hora do voo...

A miséria é o alimento da fome, servido cotidianamente como banquete pelo descaso.