Frases de estresse para desabafar, respirar e seguir em frente
Mostrar resiliência não significa ser imune ao estresse ou não sentir a pressão; significa manter a calma, o foco e o profissionalismo mesmo quando as circunstâncias são adversas.
O QUE DISTINGUE A ANSIEDADE DO MEDO, DO ESTRESSE E DA PREOCUPAÇÃO?
O que distingue a Ansiedade do Medo, do Estresse e da Preocupação é que:
a) Se você sente agitação ou inquietação ou perturbação no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Ansiedade.
b) Se você sente batimentos no coração devido a uma certa situação, então é Medo.
c) Se você sente aperto no peito ou apreensão no coração ou tensão no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Estresse.
d) Uma Preocupação ou ação de Pensar realizada por você pode causar Ansiedade ou Medo ou Estresse.
Em nossos momentos de cólera só vamos lembrar quem somos após todo o estresse passar e ver o estrago que causamos aos outros e a nós mesmos
O fracasso é por vezes uma zona de conforto, todo esforço intenso gera cansaço. O que gera estresse é o esforço sem sentido.
A existência frequentemente nos exige uma tensão que confundimos com estresse. No entanto, o arco só é capaz de projetar a flecha para o futuro porque suporta a pressão da corda sendo puxada para trás. Ser elegante hoje é entender que as demandas que o "esticam" são, na verdade, os preparativos para o seu maior salto. Não se trata de pressa, mas de precisão; não de força bruta, mas de postura. O mestre arqueiro não olha para o alvo com ansiedade; ele habita o momento da mira com tamanha retidão que o acerto se torna uma consequência inevitável da sua integridade.
Uma ocasião satisfatória,
ainda que seja breve,
Pode renovar as nossas forças
aliviando o estresse.
Momentaneamente, contra a minha vontade, a raiva me consome, o estresse se propaga e esquenta a minha mente, uma combustão espontânea de pensamentos insensatos resultando às vezes em palavras amargas e inconvenientes.
Seria mais saudável pra mim mesmo se fosse diferente, se eu tivesse um espírito de brandura frequentemente equilibrado, tendo o controle de emoções danosas, pois, assim, evitaria alguns sentimentos de culpa e certos confrontos desnecessários.
Graças a Deus, oportunamente, não é sempre e nem por muito tempo que fico sob o domínio da raiva, ânimos mais sadios se fazem presente com mais frequência, além do mais, muitas vezes, consigo extravasá-la de uma forma discreta sem tantas consequências indesejadas.
Vai com calma meu filho, reze a Prece da Serenidade, peça a Jesus para tirar todo o estresse que com certeza tudo vai passar. Viva um dia de cada vez. Só por hoje o amanhã a Deus pertence! Beijos e abraços de todos nós que te amamos muito.
O Paradoxo do Estresse Humano
O ser humano — esse ser magnífico, dotado de inteligência e saber intelectual — dissemina conceitos para tudo que existe, para tudo que há de respirar ou apenas para aquilo que o incomoda e o estressa.
O ser humano é inventivo, revolucionário e criativo. Impressiona como, em menos de 200 anos, moldou o mundo com suas criações fantásticas: a eletricidade, métodos de prolongar a vida (e até de extingui-la) e o modo mais fácil de viver, com tudo na palma da mão. No entanto, tudo o estressa.
O ser humano é o único que escreve, transcreve, lê e relê. É o ser que pensa antes dos impulsos (talvez?) e que fala sobre o bem coletivo (quando lhe convém). Mas não tem paciência para preparar o próprio alimento; opta pelo delivery, comida que, por vezes, demora mais tempo para chegar do que ele levaria preparando a própria refeição. E isso, inevitavelmente, o estressa.
O ser humano é incrível em evidenciar problemas, apontá-los, criticá-los e reclamar de opiniões alheias. Mas, quanto a resolvê-los... ah, ele também se estressa. Para o homem atual, qual seria o maior problema? Seria realmente o estresse? Se sim, por que não elimina as causas desses estresses? A ironia é que, até para procurar uma forma de se desestressar, ele se estressa.
O ser humano surge em um mundo autônomo; um mundo que sabia se regular e superar dificuldades sem a necessidade de um "ser magnífico" e autossuficiente resolvendo tudo. Mas o homem não resolve, apenas cria. Seria, então, o mal da humanidade não o estresse em si, mas o próprio homem? Bem, nem todo homem gosta de filosofia, porque pensar demais estressa.
Penso que o mundo também está exausto do ser humano, já que ele degrada, destrói e corrompe. Inventa milhões de criações, mas não se importa com seus impactos, com a destruição ou com a biodegradação. No fim, quando precisa pensar em soluções para os problemas que ele mesmo criou — na tentativa de solucionar problemas anteriores — e precisa lidar com o fato de que está acabando com seu único planeta... ele se estressa.
Propósito é a definição de seus objetivos. Estresse é o resultado do trabalho duro por algo que você não acredita. Sucesso é o que acontece quando se trabalha duro por um propósito.
RELAXE.
Relaxe, não se estresse.
Cante.
Dance.
Sorria.
Agradeça.
Ame.
Reinvente,
leve a vida, sempre leve.
Não fique triste... não desanime nunca.
Tudo vai dar certo no final, pois tudo é ilusão, só Deus é eterno.
As vezes, ficamos tristes, pelos nossos parentes e amigos, que estão tristes, por luto, doença, separação, escassez.
Mas, nada dura para sempre, um dia tudo será passado, pois tudo é vento, ao vento, tudo é possível e passageiro.
Confie, tenha fé, um dia de cada vez.
Espalhe amor.
Aconselhe.
Peça conselhos.
Perdoe-se.
Mas ,
Se faltar o feijão terá o arroz,
se faltar o trigo terá o fubá, ... sempre haverá um pouco de tudo. Sempre haverá um sol brilhando, pra você, sempre haverá uma Luz no caminho a seguir.
Natalirdes Botelho
"Um dos maiores males de hoje é o estresse. Desacelere seu ritmo. Durma bem naturalmente, pratique exercícios físicos, saia de férias, tenha lazer, alimente-se bem, tome sol, seja calmo e sereno em todas as circunstâncias."
Às vezes é muito mais difícil lidar com o barulho do estresse do doente do que com o barulho da própria doença.
A doença quase sempre fala baixo, quase em sussurros, enquanto o estresse aprende a gritar.
Grita no medo, na impaciência, na ansiedade que ocupa cada espaço do dia.
O corpo até tenta se adaptar à dor, aos limites, ao tratamento — mas a mente, inquieta, faz mais ruído do que os próprios sintomas.
Lidar com a doença é enfrentar o que é concreto; lidar com o estresse é navegar no invisível, no cansaço emocional que não aparece nos exames.
Talvez por isso doa muito mais.
Porque a doença pede cuidado, mas o estresse pede escuta, acolhimento e tempo — coisas raras quando tudo parece mais urgente.
Silenciar esse barulho interno não é negar a realidade, é aprender a respirar dentro dela.
E, às vezes, é nesse silêncio ainda possível que começa a verdadeira cura.
Temos muitas opções para ser feliz nessa vida. Sem estresse, sem preconceito, sem drama e sem perder a razão. O importante é se libertar das algemas que nos prenderam a uma ideologia, que se enraizou até a alma. Mas com paciência e tranquilidade, vamos nos limpando, purificando e conseguindo atravessar essa fronteira em busca da esperança, do progresso, da liberdade, da união e da paz🙏
O nervosismo leva ao estresse e o estresse à improdutividade humana; nos sentimentos, nas palavras e nos atos.
