Estresse
A música reduz o estresse, alivia a ansiedade, aumenta a energia e melhora a memória. A música torna as pessoas mais inteligentes.
“Relacionar-se deveria ser cura, não ferida.
Se alguém te causa mais estresse do que serenidade, já tens a resposta.”
Dayana Silva
Todas as profissões geram estresse, raiva e ódio, se previna fazendo musculação, atividades físicas fora da rotina, e exercícios físicos para manter essas emoções equilibradas.
Se você adoecer, não se estresse, use o tempo te resta para criar algo que te faça ser inesquecível.
2025 eu sofri uma década, envelheci de estresse, fui otária, levei volta, sofri com deslealdade, fui amiga de quem me ferrou, vivi pra família,me estressei, fui desrespeitada. Eu fiquei com cara de 50 anos, por que será?
Só sei que eu liguei o foda-se e não serei mais as versões anteriores. Me julguem!
2025 eu sofri uma década, envelheci de estresse, fui otária, levei volta, sofri com deslealdade, fui esculachada, enganada, mal falada e continuei no Serasa.
2026 Liguei o foda-se. Me julguem!
Mostrar resiliência não significa ser imune ao estresse ou não sentir a pressão; significa manter a calma, o foco e o profissionalismo mesmo quando as circunstâncias são adversas.
O QUE DISTINGUE A ANSIEDADE DO MEDO, DO ESTRESSE E DA PREOCUPAÇÃO?
O que distingue a Ansiedade do Medo, do Estresse e da Preocupação é que:
a) Se você sente agitação ou inquietação ou perturbação no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Ansiedade.
b) Se você sente batimentos no coração devido a uma certa situação, então é Medo.
c) Se você sente aperto no peito ou apreensão no coração ou tensão no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Estresse.
d) Uma Preocupação ou ação de Pensar realizada por você pode causar Ansiedade ou Medo ou Estresse.
"Um dos maiores males de hoje é o estresse. Desacelere seu ritmo. Durma bem naturalmente, pratique exercícios físicos, saia de férias, tenha lazer, alimente-se bem, tome sol, seja calmo e sereno em todas as circunstâncias."
Em nossos momentos de cólera só vamos lembrar quem somos após todo o estresse passar e ver o estrago que causamos aos outros e a nós mesmos
Momentaneamente, contra a minha vontade, a raiva me consome, o estresse se propaga e esquenta a minha mente, uma combustão espontânea de pensamentos insensatos resultando às vezes em palavras amargas e inconvenientes.
Seria mais saudável pra mim mesmo se fosse diferente, se eu tivesse um espírito de brandura frequentemente equilibrado, tendo o controle de emoções danosas, pois, assim, evitaria alguns sentimentos de culpa e certos confrontos desnecessários.
Graças a Deus, oportunamente, não é sempre e nem por muito tempo que fico sob o domínio da raiva, ânimos mais sadios se fazem presente com mais frequência, além do mais, muitas vezes, consigo extravasá-la de uma forma discreta sem tantas consequências indesejadas.
O fracasso é por vezes uma zona de conforto, todo esforço intenso gera cansaço. O que gera estresse é o esforço sem sentido.
"A leitura melhora a mente, reduz o estresse e aumenta a empatia, e não ler pode prejudicar o desenvolvimento mental e aumentar o risco de demência. A leitura ajuda a entender melhor a si mesmo e aos outros porque permite explorar diferentes perspectivas e emoções através das histórias e personagens. Ao se identificar com as experiências dos personagens e refletir sobre suas próprias reações, você ganha insights sobre suas próprias emoções e comportamentos, além de desenvolver uma maior empatia pelas experiências e sentimentos dos outros."
- Michele Stringhini - Psicanalista Clínica
