O riso ajuda a aliviar o estresse e pode... RivaAlmeida

O riso ajuda a aliviar o estresse e pode contribuir para reduzir processos inflamatórios. O choro também tem sua função: permite expressar emoções e aliviar tensões. Um abraço transmite segurança, acolhimento e bem-estar. Cantar favorece a respiração e pode estimular o nervo vago. Dançar movimenta o corpo e estimula o cérebro a criar novas conexões.

Nosso corpo e nossas emoções estão muito mais conectados do que imaginamos. Aquilo que sentimos também influencia a maneira como vivemos, reagimos e cuidamos da nossa saúde.

Por isso, não subestime o poder de uma boa risada, de um abraço sincero, de uma música que toca a alma ou de uma dança sem motivo.

A alegria não é um luxo, é parte do cuidado com a vida. Não espere que tudo esteja perfeito para ser feliz. Cuide da sua saúde, mas não se esqueça de alimentar também a sua alma.