Epigrafe sobre Estresse

O mal da sociedade é achar que é preciso chegar no excesso para entender que o mínimo precisava de cuidado, de tratamento.

⁠A rotina é algo que te estressa?
Arrume problemas novos.

⁠Mais importante do que incorporar uma nova palavra ao seu vocabulário, é tentar vivenciar o seu significado.
Ex: ATARAXIA: capacidade de se manter sereno mesmo diante de eventos estressantes.

⁠“Vivenciar as mesmas coisas todos os dias é estressante, saber que existe a possibilidade de mudança e não conseguir é deprimente."

⁠A vida exige tanta paciência de mim que só pode estar me confundindo com um monge.

⁠Dentro de cada humano existe um que não conhecemos em sua totalidade, e é justamente esse que muitas vezes nos move.

⁠Em vez de expectativa, a aceitação é frequentemente mais poderosa. A aceitação nos permite lidar com a realidade como ela é, em vez de criar pressões baseadas em cenários ideais ou desejados. Isso nos ajuda a reduzir o estresse e a encontrar formas construtivas de lidar com situações.

⁠Quem cuida da própria mente está cuidando não apenas de si mesmo, mas também dos outros.

⁠As oscilações da vida são o que a tornam cativante; contudo, esses desafios podem ser estimulantes para alguns, enquanto para outros, são uma fonte de estresse. Independentemente das voltas e reviravoltas, lembre-se sempre de curtir cada momento.

⁠O gingado com que se leva a vida, brincando na hora que a pessoa dá a brecha para você entrar com uma piada inteligente ou boba, é o que é preciso para viver mais e sem estresses.

⁠Onde há frequência…
Há transformação…
E onde há intenção alinhada…
O impossível se dissolve.

Nossa mente pode ser tão barulhenta, as vezes, que acreditamos que as pessoas ⁠conseguem ouvir nossos pensamentos, planos e medos.

⁠Fazer a obra de Deus não nos estressa! Ela nos cura!

Felizes os trabalhadores que conseguem se libertar do cansaço no banho ou no travesseiro.⁠

⁠A maioria das pessoas se ocupam de forma antecipada e chamam isso de preocupação. As preocupações nos levam ao estresse, ao cansaço sem resultado. A função verdadeira da preocupação é nós levar a ação. Mas porque as preocupações estão nos levando a depressão e não a ação?

Em nenhum pretexto o indivíduo deverá ser conduzido para um estágio de desânimo e ociosidade, uma vez que o ser humano a cada instante acha-se obrigado a conservar-se obstinadamente na busca de preencher com alguma atividade o vazio decorrente do estresse cotidiano.

⁠Sábio é o que faz muito gastando pouca energia.

⁠Ansiedade é a intensificadora de alertas imaginários que só produzem tensões musculares, dores e medo, na intenção de fingir que está nos protegendo de algo ruim.

⁠Ansiedade é a obrigação de observar situações e identificar detalhes que ninguém mais percebe.

⁠Ansiedade é a pressão de se culpar por tudo que você imaginou que deveria ter feito.