Coleção pessoal de pensador

Diga-me qual é sua rotina diária e eu lhe direi quanto você se sente saudável.

A mente transformada nos permite ver como processamos o que está acontecendo conosco. Isso nos permite dar um passo para trás, sentar na margem do rio e observar com um olhar desapaixonado a água em que estamos nadando.

Verifique se o seu pior inimigo não vive entre os seus dois ouvidos. Muitos de nós escritores pensamos que somos nossos pensamentos e sentimentos. Quando isso acontece, pensamentos, sentimentos e julgamentos de insegurança se tornam nosso maior inimigo.

Defino ser "workaholic" como ter um transtorno obsessivo-compulsivo que se manifesta através de demandas autoimpostas, incapacidade de regular hábitos de trabalho e excesso de indulgência no trabalho, excluindo a maioria das outras atividades da vida.

Mantenha o equilíbrio com os três Rs: relaxamento, recreio e relacionamentos.

Se você está constantemente estimulando seu cérebro, pode estar perdendo a capacidade de pensar em problemas mais complexos.

A informação social está enraizada em nós. Então, quando o telefone toca, é uma informação social quase impossível de ignorar.

Você ouve o toque de uma mensagem ou ligação, e responde; o toque acontece, você responde. E cada vez que você responde, você recebe dopamina. É uma sensação agradável, uma liberação do centro de recompensa. Depois termina. Não há mensagem recebida, nem estímulo. Você começa a se sentir entediado. Você almeja outro sucesso.

Os pesquisadores temem que o uso intenso de mídia interativa possa, com o tempo, reduzir o nosso tempo de atenção. O medo é que nos acostumemos a explosões de estímulos freqüentes, e que tenhamos dificuldade em nos sentir satisfeitos com a ausência deles.

Às vezes, não podemos controlar nosso mundo e segurá-lo com muita força sem espremer parte da vida dele.

O sono é o melhor esforço da Mãe Natureza para combater a morte.

Nenhum aspecto de nossa biologia é deixado incólume pela privação do sono.

Estigmatizamos o sono com o rótulo de preguiça.

Adormecer é como pousar um avião. Leva tempo. Você tem que descer gradualmente.

Os seres humanos são a única espécie que deliberadamente se priva do sono sem nenhum ganho aparente. Muitas pessoas passam suas vidas em um estado de falta de sono, sem perceber.

A luz degrada profundamente o nosso sono.

Pra quem não sabe viver, às vezes a vida ensina
Se a gente chega no topo, então respeita as mina

Ó, pátria amada de filhos abandonados
Mulheres e mães solteiras vivendo como tem dado
Ó, pátria armada, fruto do patriarcado
Que quer defender o ventre e não o corpo violado

Ser mulher é como um milhão de segredos
Em um mar cheio de medo, tudo é teu por merecer

Ei, menina, não deixa o medo te ver, não deixa o medo ver
O que te segura no chão, o que te disseram pra te amargar
A luz do seu corpo é tudo, tudo, não deixe o tempo tocar